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조금은 생소할 수 있는 '남자 요양보호사'! 어떤 일을 할까요? 광주 서구 봄날은 노인복지센터의 이호건 주임의 하루일과를 통해 같이 알아봐요~😁 요양보호사 자격증에 관심 있으신 남자분들은 영상 보시고 취업 시 필요한 것들에 대한 정보도 얻어가세요~ 💚 봄날은 노인운동주간보호센터 💚 광주광역시 서구 내방로398번길 5 062) 364-4747

봄날은 노인복지센터 상담문의는 062-364-4747 #노인주간보호센터 #광주서구주간보호

광주광역시 농성동에 위치한 노인주간보호센터입니다. 이용문의는 062-364-4747입니다.

어르신들이 가정이나 주간보호센터내에서 가볍게 하실수 있는 동작입니다.

시니어 고관절 스트레칭 방법

광주광역시 봄날은노인복지센터(주간보호 일과) 광주광역시 서구에 위치한 '봄날恩(은) 노인복지센터'입니다. 저희 주간보호를 이용하시는 남녀 어르신들의 일과를 한 영상에 담아 보여드립니다.^^ [ 봄날은 노인복지센터 ] 광주광역시 서구 내방로398번길 5 (농성동) 2층 (교직원공제회 사거리 부근) 상담문의 : 062) 364-4747

#방문요양보호사의 하루 #노인장기요양보험

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:: 제작지원 :: - 총괄: 정청희, 김지수 - 해피시니어케어 작업치료사: 임명주, 천두성 - 봄날노인복지센터: 이춘자어르신외 7분 - 편집: 이혜원 “눈부신 날들의 시작 봄날노인복지센터” 봄날노인복지센터 운동처방사 천T입니다! 이번 편에서는 시니어 운동프로그램! 그 중 바디밴드 운동을 준비해보았습니다~! 먼저 바디밴드의 작동방법과 주의사항,준비사항에 대해 알려드리겠습니다! 1. 스트랩 위치 및 번호 오른손,왼손 한 세트로 머리 위쪽 스트랩부터 1번, 눈 위쪽 스트랩 2번 그 밑으로 3번~6번으로 총 여섯세트의 스트랩을 가지고 있습니다. 2. 주의사항 - 스트랩을 잡고 2.5~3M 이상 당기시거나 늘리시면 밴드의 끝 부분(플라스틱)이 파손 - 스트랩을 놓을 때 한번에 놓지 말고 밴드의 중간을 잡고 스...

:: 제작지원 :: - 총괄: 정청희, 김지수 - 해피시니어케어 작업치료사: 임명주, 천두성 - 봄날노인복지센터: 이춘자어르신외 7분 - 편집: 이혜원 “어르신들의 봄날은 봄날에서부터” 봄날노인복지센터 운동처방사 천T입니다! 이번 편에서는 시니어 운동프로그램! 그 중 바디밴드 운동을 준비해보았습니다~! 바디밴드의 기본동작(상체,하체,체간)에 대해 알려드리겠습니다! 1. 체간 4번 스트랩 잡고 팔 수평상태에서 등 쪽으로 당기기(등근육 강화) : 7회 3세트 2. 체간 5번 스트랩 팔꿈치에 끼우고 허리구부린 상태에서 일어나기(척추 기립근 강화 및 척추관절 스트레칭) : 10회 3세트 3. 상체 1번 스트랩 잡고 만세동작에서 팔 직각으로 구부리기(어깨근육 강화) : 10회 3세트 4. 상체 5번 스트랩 한 ...

:: 제작지원 :: - 총괄: 정청희, 김지수 - 해피시니어케어 작업치료사: 임명주, 천두성 - 봄날노인복지센터: 이춘자어르신외 7분 - 편집: 이혜원 “눈부신 날들의 시작 봄날노인복지센터” 봄날노인복지센터 운동처방사 천T입니다! 이번 편에서는 시니어 운동프로그램! 그 중 바디밴드 운동을 준비해보았습니다~! 마지막 바디밴드의 스포츠&ADL동작에 대해 알려드리겠습니다! 1. 스포츠 1번 스트랩잡고 수영하는 동작을 하듯 팔 앞으로 쭉 뻗어 한 팔씩 돌리기(어깨회전근 강화) : 10초 동작실시 3세트 2. 스포츠 5번 스트랩 잡고 권투하는 동작을 하듯 가드 올리고 한 손씩 펀치날리기(어깨근육 및 전완근 강화) : 한 팔씩 5회 3세트 3. 스포츠 4번 스트랩을 잡고 양궁을 하듯 한 팔씩 활시위 당기고 놓기(...

:: 제작지원 :: - 총괄: 정청희, 김지수 - 해피시니어케어 작업치료사: 임명주, 천두성 - 봄날노인복지센터: 이춘자어르신외 7분 - 편집: 이혜원 “어르신들의 환한 미소는 우리의 마음을 설레게 합니다” 봄날노인복지센터 운동처방사 천T입니다! 이번 편에서는 시니어 운동프로그램! 그 중 바디밴드 운동을 준비해보았습니다~! 이 시간에는 바디밴드의 응용동작(누워서/앉아서)에 대해 알려드리겠습니다! 누워서 하는 응용동작 진행 시 바닥에 요가매트를 깔아야 하니 준비해주세요~! 1. 누워서 돌아 누워서 왼쪽→오른발/오른쪽→왼발 에 맞게 3번 스트랩 발목에 끼워 옆을 보고 다리 올렸다 내리기(허벅지 side 부분 강화) : 각각 10회 2세트 2. 누워서 천장보고 누워 2번 스트랩 양 발바닥에 끼우고 공중에서 ...

:: 제작지원 :: - 총괄: 정청희, 김지수 - 해피시니어케어 작업치료사: 임명주, 천두성 - 봄날노인복지센터: 이춘자어르신외 7분 - 편집: 이혜원 “눈부신 날들의 시작 봄날노인복지센터” 봄날노인복지센터 운동처방사 천T입니다! 이번 편에서는 근력프로그램 하체편 운동을 준비해보았습니다~! 근력프로그램 하체편 매뉴얼 1. 방석 끼고 무릎 구부렸다 펴기 (집중력 증진 및 허벅지 앞 근육 강화) :10회 3세트 2. 세라밴드 사용 다리 펴서 동그라미 그리기 (허벅지근육 및 골반근육 강화) :각 방향별 10회 2세트 3. 무릎 모은 상태에서 양 발 벌리기 운동 (무릎 회전 동작 강화하여 골절 손상 예방) :10회 2세트 4. 발가락/뒤꿈치 들어올리기 (종아리 앞,뒤 근육 강화하여 보행에 도움) :각 10회씩...

시니어 운동프로그램 08. 근력운동(상체 편) :: 광주광역시 노인주간보호 [봄날노인복지센터]

시니어 운동프로그램 07. 고강도 인터벌트레이닝(중 그룹) :: 광주광역시 노인주간보호 [봄날노인복지센터]

시니어 운동프로그램 06. 고강도 인터벌트레이닝(상 그룹) :: 광주광역시 노인주간보호 [봄날노인복지센터]

방문목욕 차량 안은 어떻게 생겼을까? 방문목욕서비스 궁금한 점! 다 답변해 드립니다🧐 :: 광주광역시 재가서비스전문 [봄날애노인복지센터]

시니어 운동프로그램 05. 슬링(액티비티) :: 광주광역시 노인주간보호 [봄날노인복지센터]

시니어 운동프로그램 04. 슬링(상 그룹) :: 광주광역시 노인주간보호 [봄날노인복지센터]

시니어 운동프로그램 03. 슬링(중 그룹) :: 광주광역시 노인주간보호 [봄날노인복지센터]

시니어 운동프로그램 02. 슬링(하 그룹) :: 광주광역시 노인주간보호 [봄날노인복지센터]

시니어 운동프로그램 01. 슬링(가이드) :: 광주광역시 노인주간보호 [봄날노인복지센터]

노인복지센터 생활, 궁금하지 않으세요? 질의응답 인터뷰! :: 광주광역시 노인주간보호 [봄날노인복지센터]