Видео

Да, но важно: то состояние, которое многие называют «отсутствием мыслей», возникает не в результате сознательных усилий их прогнать. В медитации мы тренируем как раз умение отходить на задний план, позволив мыслям просто быть. И тогда, в этом спокойном наблюдении, как мысли появляются и исчезают, нам в какой-то момент и открывается настоящее пространство сознания. И в нем есть все: спокойствие, мудрость, новые верные решения, креативные идеи и свобода, конечно.

@@lalla111 Да, конечно, Имрам. Везде у меня написано, что Имрам. Мои извинения за оговорку.

@@victoriavakhtangadze1021 Я не судья Имраму. И речь в моем видео не о его лекциях, а о журналистском расследовании и заявлениях девушек, которые посещали его лекции и ретриты. А ещё о том, что для того, чтобы жить счастливую жизнь, надо стараться искать опору внутри себя, тренировать свой ум видеть мир без розовых очков и не считать, что кто-то, пусть и самый уважаемый и умный, может сделать тебя успешным и счастливым.

об этом имрам и говорит .только для вас ферис а для кого то другой приоритет .А облить грязью можно кого угодно надо доказать. ваше видео не о чем.

@@Two-c8l К сожалению, да, девушки больше тянутся к таким сомнительным «практикам»🤷‍♀️

Когда кто-то выражает своё мнение обо мне, я только благодарна за внимание. Неважно хвалят тебя или оскорбляют - собеседник всегда говорит о состоянии своего ума, а не о другом человеке. 😊

Ахаха, ну, можно и так сказать, да)

@@Two-c8l Спасибо за просмотр 🙏🏻 Всегда напоминаю своим ученикам, что в медитации, как и в жизни, нет волшебной таблетки. Но есть волшебная практика! При регулярной медитации стресс отступает и вы все чаще замечаете, что в моменты внешнего хаоса абсолютно спокойны и можете принимать взвешенные решения и действия. 🫶🏻

@@levinikita Спасибо за просмотр 🫶🏻

@@ЖаннаМиловидова Спасибо за просмотр💞💞💞

@@svetlanavassiljeva8287 Спасибо за отклик🙏🏻 На моем канале монетизации. К сожалению не могу повлиять на рекламу, которая у вас появляется. Если вам комфортнее смотреть RUclips без рекламы, то можно оформить подписку premium или напишите мне в Instagram или Telegram и я пришлю вам видео, которое вы сможете скачать и слушать в любое время. 💞 Все мои контакты есть на главной странице.

@@Two-c8l Вы абсолютно правы: заботиться о своем ментальном здоровье так же важно, как о физическом🫶🏻🙏🏻

@@Two-c8l Спасибо, очень классно, что вы к этому стремитесь и со временем обязательно всё получится. Медитация- идеальное средство улучшить внутреннее состояние, которым можно незаметно пользоваться где угодно и когда угодно. В любой момент, вы можете просто следовать за своим дыханием.🙌🏻🫶🏻

@@kulkulek Всегда с удовольствием!🤗🤗🤗💞💞💞

Спасибо за просмотр и советую попробовать практиковать медитацию утром или днём. В комплексе это даст очень хороший результат и поможет восстановить силы и энергию. Посмотрите для примера один из моих онлайн уроков, например ruclips.net/video/1yZhCMmdwyo/видео.htmlsi=zHf45VgHZPyve9Lt

Спасибо за просмотр видео🙏🏻 Вы правы: обратный счет работает идеально. Но всё очень индивидуально. По- моему опыту, большинство людей засыпают уже на втором шаге, когда делают сканирование своего тела, т.е. через 5-6 минут после того, как легли в кровать. Я предлагаю эту практику осознанности не только как лекарство от бессонницы, но и как тренировку управления своим вниманием.

@@kulkulek Всегда пожалуйста ☺️🫶🏻

@@ОльгаТитова-й9п Мой совет: тренировать навык внимания, осознанности. С каждым днём вы будете все быстрее замечать моменты, когда чужой негатив пытается завладеть вами. Как только заметили, сделайте буквально несколько осознанных вдохов и выдохов, концентрируясь только на ощущениях в теле. Это поможет в любой ситуации обрести объективную взвешенную позицию. Рассмотреть то, что происходит максимально беспристрастно. Установить дистанцию между собой и негативом. В наших силах любой негатив принимать как возможность роста и трансформации. Поверьте, с практикой постепенно исчезнет тенденция принимать на свой счёт этот самый чужой негатив, чужая эмоциональная грязь просто перестанет к вам прилипать.

@@Two-c8l От всего сердца рекомендую медитацию. Уверена - это самое эффективное средство. 💞

@@kulkulek Герой на все времена, да!😄

@@levinikita Спасибо за просмотр!

@@room13studio 💞💞💞

@@Two-c8l Спасибо вам за внимание!💞

@@kulkulek Спасибо за просмотр!💞

🙏🏻🫶🏻

Благодарю за просмотр 🫶🏻

Спасибо, что присоединились🫶🏻

Спасибо за просмотр! 💞

Спасибо за просмотр 🤗🙏🏻

Да, к сожалению, так наш мозг устроен. А сформировать новую привычку проще, когда есть поддержка и наставник.💞

Любое видео на Ютюб прерывается рекламой, если у вас не оформлена подписка Premium. Владелец канала никак на это влиять не может. Это видео я выложила, как пример, небольшой фрагмент урока по медитации. Конечно, медитировать нужно в максимально комфортном месте, где вас никто и ничто не потревожит. Можно написать мне ( контакты есть под этим видео) и записаться на индивидуальную сессию медитации.