Видео

Большое большое вам спасибо Наталья за ваше видео открытки Они очень красивые и самое главное очень добрые и хорошие пожелания огромное вам спасибо я вам желаю счастья успехов здоровье благополучие и хорошего настроения здоровье❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Шикарная женщина!)

Использую декстрозу вместо сахара. Ещё и не так сладко. Можно и сухофрукты, но это та же фруктоза, только переваривается подольше, а мед - в основе тот же сахар, в каком-то на 20% больше глюкозы, в каком-то на 20% фруктозы.

Обожаю хлеб , бывает период когда могу отказаться , но потом вновь ем и так по кругу , мне от хлеба хорошо становится внутренне а вот снаружи лишний вес.

Очень близка мне ваша позиция и мышление, спасибо за видео 🙏

Спасибо

Суппер ,спасибо, очень даже❤

63 просмотра.. мда .. спасибо вам огромное .. вот только в этом году осенило, что сечка полезнее и вкуснее.. низкий поклон Вам❤

Ем регулярно , есть и завтрак и обед, и ужин . Но они большие , объемные . Очень сложно насытиться . И еду доедаю . Жалко оставлять на тарелке . Или очень вкусно выглядит одинокая отбивнушка с помидоркой

Классный комплекс Спасибо огромное отдельная благодарность что музыка не перекрывает ваши комментарии

Слишком много воды

Я более 12 лет не пью чай и кофе с сахаром . Иногда позволяю себе сесть выпечку или десерт в кафе . За печью орехами и сухофруктами, фруктами , но с этим аккуратно , от этого тоже набираешь вес , в первой половине дня . Для сырников и блинов стевия и правильная мука

Не пью воду вообще, кроме запивания полыни - 100 грамм. Нет голода, ем обычно 3 раза в день, иногда 2 раза. Просто выполняю правила, перечисленные в моем прошлом комментарии. Вегетарианец.

Зря Вы так плохо думаете об организме. Он гораздо умнее каждого из нас. Причины голода между приемами пищи немного иные. 1. Несбалансированное питание. 1.1 по БЖУ. Недостаток белка у веганов, вегетарианцев и просто экономящих на яйцах и мясе. Норма 1.2 -1.5г на кг тела. Остальное встречается реже, у любителей кето и безжировой. Везде есть нормы и они - не обман. Могу доказать, но будет многа букоф. 1.2. По витаминам. Даже сбалансированное БЖУ питание этим чревато. Одна простая мильтивитаминка после еды (рассасываю во рту, это важно) решает проблему. Или ягоды годжи - 7 штук. Или немного клубники из морозилки...включите фантазию, идею Вы поняли 2. Диета не соответствует вашей доше по аюрведе 3. Вы резко изменили стиль питания, диету или количество приемов пищи в день. 4. Вы часто переедали и раскормили паразитов. Голод не ваш, это их голод. Решение - антипаразитарные травы, буквально 3 дня и все изменится. Лично я пью полынь. 5. Однообразие в еде либо пустая еда (вчерашняя вареная, не свежая сырая). Особо быстро теряет витамины картофь. В тепле больше 24 часов - активный распад белков и даже каш

Вы, наверное, преимущественно капха доша. И лично Вам подходит стакан воды сутра. Теплой. Но вот мне, я "питта доша", не подходит - вызывает сильный дискомфорт и чувство голода. Хотя вода с содой - подходит. Про "Вата дошу" не знаю

Хм. Физиология немного другая 1. Желудок выделяет кислоту ради частичного расщепления белка, и для этого нужно pH 1.5-1.6. Пепсин, расщепляющий белок, требует именно эту, ну очень сильную, кислотность. Надо ли обвинять ее в гастрите и язве? Не вижу причин, ведь это физиологичное, заложенное нашим генным инженером тела, состояние. А вот высокая кислотность толстого кишечника - да, патология. Большинство микробиоты живут в толстом кишечнике. Кислотность пищи внутри толстого кишечника должна быть в среднем 6-6.5. Пища и ее переваривание могут закислить и тогда начинает бурно развиваться грибок, часто кандида. 2. "Мертвым грузом лежит" - это в толстом кишечнике. Не в желудке. Лежит, потому что нет бактерий для переваривания. Решение - квашеная капуста, например.

Классно! Спасибо! Это очень нужно!

Херню несет! Не слушайте шарлатанку!

Да блин нет, отруби и клетчатка это РАЗНЫЕ ВЕЩИ, и клетчатка, еë тоже несколько видов, почитайте специальную литературу, и не пудрите людям головы, кошмар какой-то, сколько же глупости люди несут на просторах интернета 😢

Здравствуйте. Извините меня пожалуйста что я вас беспокою. Но я хотела посоветоваться с вами. У меня удалили желчный пузырь с большим камнем. Но вот уже больше недели у меня запоры. Два раза как бы вышла чуть чуть. Но это ничто. Хотела спросить что принимать? Соблюдаю диету как нужно все. Я из Абхазий. Из Сухума. Приезжайте к нам на отдых.

До картофеля в России питались бобовыми, горох, чечевица, фасоль, и люди были здоровыми. Как ввели картофель и делали её основной пищей. Как говорят картофель второй хлеб.

Моё углеводное питание это в основном бобовые и крупы. Для атлетов это самая полезная пища.

Наталья, благодарю Вас. Этот урок прозвучал своевременно.

Благодарю, очень полезно 💐

Без первого. Будут проблемы с кишечником . А то и рак...были случаи

Йгурт делаю дома ( в мултиварке ) из молока 3.5 % . У нас в Латви такое можно достать в магазине . От йгурта нет пробльем в жкт .. Покупаю в спец магазинах закваску порошок .

Подскажите почему частые послабления после завтраков через 15-20 мин , нет желчного уже 5 лет !?

Спасибо большое, я хотела уточнить какая мука лучше рисовая или гречневая, 😊

Я тоже делаю фруктоаоягодную воду без кипячения и много зелени, колба, лист одуванчика, сныть, медуница, хрен с чесночными стеблями и теплая варёная еда, сырые овощи не ем в это время а также каши

Пью достаточно,но странное чувство голода и урчание,даже когда я ела недавно. Одновременно чувствую тошноту.. Благодарю автора за информацию и старания.

Надо тогда светло серую гречку брать, а что вы скажете на счёт зелёной гречки, она говорят самая лучшая?

Наталья, подскажите можно ли поститься после удаления желчного пузыря?

Спасибо,за напоминание 😊 мало пью)

Чушь я водохлеб а чувство голода не исчезает

Наталочка, макароны едим через день, но незнали как приготовить с пользой, благодарим ва за такие уроки правильного питания..

Наталя, вам дуже пасує ця хустка

Мальцева Наташка, которая ведёт группу переселенцев в телеграмм, просто обнаглела. Мало того, что берет деньги за рекламу с людей, так еще как " собака сутулая " оскорбляет людей . Наташка у тебя видно проблемы, денег за рекламу платят меньше, на твою группу о питании никто не ведётся потому, что какой с тебя специалист если ты сама толстая баба и явно у тебя проблемы на личном и недотрах. Угомонись ,доставай бананы со своих ушей и не трогай людей "СОБАКА СУТУЛАЯ" !!!

Мой вариант питания, интервальное голодание. Два года, мой опыт.

✍️А сколько раз в день кушаете вы?🤔🤔 Как вы считаете вам этот вариант подходит? 👍☀️В первую очередь смотрите на своё самочувствие.🙏🙂 С уважением

Спасибо большое за урок Наташенька. Это мой вариант, воду почти не пью, всегда голодная. Сегодня же попробую начать пить больше воды.

Наталия спасибо. А у меня часто бывает,что как будто я насыщена и́ редко бывает чувство голода,почему? Хотя бывает долго не ела,например встаю и такие ощущения...

По-русски "съедаем НА завтрак", а не "В" завтрак.

Очень важная тема. Хорошо продолжить бы,,спасибо Наталия!

Добрый вечер! Примерно ложусь где-то около 23, просыпаюсь в 3,-в 4 и не могу заснуть никак,Днём тоже не могу спать,не знаю почему.

Добрый день! Со сном катастрофа! Не могу заснуть когда бы не легла, вроде засыпаю, а повернулась на бок и сон ушёл 🤷 и независимо от того, надо на работу на 6 утра или на 14.... и тогда до 3,4, а то и 5 утра лежу и либо нете зависаю, либо книжку читаю, вс е равно. Вырубает меня только под утро и это просто катастрофа.Особенно когда есть какие то эмоциональные переживания. И с этим ничего нельзя поделать... от снотворных отказалась давно, т.к потом ещё хуже...

Напишите ✍️ пожалуйста в комментариях 🙂 во сколько вы ложитесь спать во сколько просыпаетесь?

😊а что у вас на ужин чаще всего ? ✍Напишите в комментариях

Стараемся ужинать за 3-4 ч.до сна и никакой тяжести в желудке не ощущается.

Напишите✍️ в комментариях что у вас на обед чаще всего ???🙂🙏 С уважением Наталья Мальцева

Спасибо, Наталья! Следую Вашім советам обязательно. Все очень інтересно і полезно.