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コメント　拝見しました、 参考に　なりました ありがとうございます😂

返信が大変遅くなってしまし申し訳ありません！！！！ 数日経ってからであれば、１にも２にも温めることが良い対処かと思います。温めて血流を良くした上で、痛みが出ない範囲でリハビリ（ストレッチや筋膜リリースなど）を行うのが良いと思います。 「温めてから」の方が痛みの閾値が上がるので、できる対処法が多くなりますので、その分早期回復に繋がると思います。

コメントありがとうございます！！湿布の上からでも大丈夫ですよ＾＾

コメントありがとうございます！ 突き指の程度にもよりますが、骨折が無ければ２〜３週間はかかると思います。 指を反ると痛いのは、、どうでしょう。 外傷を受けた記憶はありますか？

メッセージありがとうございます。 受傷してからどのくらい経過していますでしょうか？

先月の11日に、アイスホッケーをやっているのですが、相手の膝が太ももに強く当たってしまい、5日後ぐらいから急に腫れと痛みが出てき始めて、今月の頭ぐらいに腫れがひき、中に塊ができ、太ももを伸ばせないという状況です。

@@KO-wj1vk 返信ありがとうございます！ なるほどですね〜。なかなか酷い外傷だったように思います。 ちなみに、病院は行きましたか？ 1か月くらい経っているようですので、対処的にはまずは血流を良くすることが第一です。 よく温めてあげてください。そして、痛くない範囲で出来る運動をしっかりとやるということです。 痛いのに無理してストレッチしたり、痛い運動をしたりするのはＮＧです。 痛くない範囲の運動は血流も良くしてくれます。 そうやっているうちに、塊が小さくなってくると思いますし、同時に運動出来る範囲も多くなってくると思います。 そうなったら、どんどん運動の範囲を広げて行ってください。 温めるのはその間もずっと続けてください。

返信ありがとうございます！ 病院には行ったのですが、レントゲンしか撮ってもらえず、MRIなどは全く撮ってくれませんでした。 なので、詳しい診断は受けられていない状況です💦 お風呂に入る以外に、温める方法がもしあれば教えて欲しいです！！

@@KO-wj1vk 湯たんぽや遠赤外線の出る家庭用の何かでも良いと思います。 火傷には気をつけてくださいね！

麦茶さん、改善して良かったです！ 何回かやってみてください(^^)

返信が遅くなりました！ 改善して良かったです＾＾

ありがとうございます！また変化があれば教えてください！

是非とも試してみてください＾＾何かあればまたコメントください！

コメントありがとうございます！！ 情報が少ないので正確な判断ができませんが、一番最初に思ったのは「尿酸値」が高いと言われたことはありませんか？つまり「痛風」などの内科的疾患の可能性も否定できないと思います。痛くなった原因も「ぶつけた」「ひねった」といった外傷性の情報も無いようですし。このコメントだけで名言できないことはご了承ください。とにかく、外傷性の理由が無いのであれば一度内科を受診することをお勧めいたします。なるべく早めに行ってみてください！！

名言→明言 失礼しました😅

いつもありがとうございます❤️

お役に立てて良かったです！！ 予防としても効果ありなのでぜひ定期的に続けてみてください！！

ありがとうございます！

毎度ご視聴ありがとうございます！ぜひとも続けてみてください＾＾わからないことや、リクエストがあればいつでもメッセージをください！！

コメント有難うございます！ イケメンというお言葉をいただいて本人も喜んでおります＾＾ 今後ともよろしくお願いします！！

仕事柄、スキッと短髪なら男前アップと思い⤴️ます❗️

@@小川明-g2z ありがとうございます！！ 男前に磨きをかけることができるよう頑張っております＾＾ 今はパリッとイケメンになっております！！ 新しい動画をアップしましたので、こちらをご覧ください＾＾ruclips.net/video/2rps8-oW2iY/видео.html

動画のご視聴ありがとうございます。 そして大変貴重なご意見ありがとうございます！ かえで接骨院太平院院長の野澤です。 近日中にご意見頂いた動画を上げさせて頂きますのでお待ちください。 ぜひチャンネル登録の方もよろしくお願いします。

ありがとうございます＾＾

ようツーばーなります