Видео

ютуб, зачем мне это? Автор видео, без негатива, но зачем ты снимаешь эти видосы? Видос должен нести либо полезную инфу, либо развлекательную, у тебя же, ни то, ни другое. Подумай над этим.

Как дела?

Интересное видео

👍✊

Как получается совмещать тренировки с другими делами? Работаю, учусь, получается заниматься конечно, но не каждый день. Интересно, как это получается у других. Сколько времени выделяется на тренировки?

Привет, как долго занимаешься? Можешь рассказать, какой прогресс ты уже можешь отметить? И через сколько увидел результаты?

Продолжай просто машина

чего с такими весами какие-то рекорды ставить? работать себе на 5-6 раз, и без ухода в отказ. до 100 довольно легко можно дойти

- реп, ничего не сказал про человека, который тебя выводил

О да, это видео мы ждали миллион лет

А так красава

Плюс шаг слишком маленький, хотя бы через 10 кг лучше шагай в конце

И опуская, уводи таз назад. А то нагрузка огромная на поясницу. Лучше на ноги взять

Подседай пониже, чтобы натягиваться, дружище

отходишь далеко от стоек, 1 шага достаточно

так надо было широчайшие ставить ПЕРЕД жимом

Ждём влог на 1,5 часа

Я 130 на несколько раз жму и думаю что это мелочи,а тут семидесятью хвастаются.😅

Бери пояс!

Куда худеем молодой, А 77.5 на 3 так еще и в 4 подходах совсем не плохо

💪

А я же о чем, лучший зал

Ты че, лучший зал

Минусов у зала нет, лучший зал

хорош

Бро , я как будущий тренер хочу сказать тебе , с прогрессией весов повторения должны уменьшатся , если ты действительно хочешь накачаться то тебе нужно в 5-6 подходе выходить на 80% от твоего одноповторного максимума и делать 4-6 раз с этим весом. В целом молодец занимаешься 👍 , только мне кажется немного время тратишь. +Можно было бы добавить жим под углом для проработки верхнего пучка грудных мышц

Удачи тебе

Бро все круто, но по технике как то тут 2:50 не очень. Ноги уже прямые и большую часть спиной тянешь, потом тяжело очень будет, таз лучше еще ниже опускай и спину прямее держи. Еще лучше с поясом тянуть. А так вообще красавчик

Харош🔥🔥

По прямой линии вдоль ног. Для этого нужно правильно выстроить технику, т.е. стартовое положение туловища

Для первого раза, очень даже неплохой присед 👍молодец

Разминку всегда начинайте с пустого грифа

в тяге попробуй уменьшить кол-во повторений в подходе до 6-8, так лучше прогрессировать будешь , ну и подсобные упражнения на поясничный отдел тренируй (гиперэкстензия), а так нормал

техника оч хромает бро, посмотрим как правильно упражнения делать, чтобы лучше мышцы включать

На трицепс маленькая амплитуда

Очень классно

Тут же нет жима лежа

сколько ты жмешь штангу и какой жим гантелей?

А я накачал 10 кг жира

красава

НЕ ВСТАВЛЯЙ ТАК КОЛЕНИ ДО КОНЦА НИКОГДА АТО ТРАВМА БУДЕТ БУДЕШ КУЗНЕЧИКОМ ХОДИТЬ!

А я соскуфидоньльернулся сильно😓

Я походу один лайки ставлю

Купите штатив, он стоит 1000р, сьемка с пола ну не очень вообще мягко сказано.

Ты в Сайтаму превращаешься?

Лев, на жиме камеру ставь по выше, это ведь спорт зал, а не кабинет гинеколога..

Работаем!

ХААЙ! Какой у тебя пб? ап 100 уже есть?

Еее)

Машина