![Давай без драмы?](/img/default-banner.jpg)
- Видео 59
- Просмотров 54 990
Давай без драмы?
Венгрия
Добавлен 27 апр 2020
Привет! Меня зовут Даша Мальцева, психолог, конфликтолог и тренер.
Веду свою частную психологическую практику, а также занимаюсь обучением и развитием персонала.
На канале я рассказываю, как сделать общение более продуктивным и безопасным для каждого его участника, что может мешать нам понимать себя и других, а также делюсь знаняими и наблюдениями о психологии.
Если хотите записаться на психологическую консультацию, всю информацию о том, кто я и как это сделать, можно найти здесь: taplink.cc/maltsevadaria_psy
Вся анимация в роликах сделана восхитительной jenko.station: jenko.station
Веду свою частную психологическую практику, а также занимаюсь обучением и развитием персонала.
На канале я рассказываю, как сделать общение более продуктивным и безопасным для каждого его участника, что может мешать нам понимать себя и других, а также делюсь знаняими и наблюдениями о психологии.
Если хотите записаться на психологическую консультацию, всю информацию о том, кто я и как это сделать, можно найти здесь: taplink.cc/maltsevadaria_psy
Вся анимация в роликах сделана восхитительной jenko.station: jenko.station
Я-высказывание | В каких ситуациях применять
Я-высказывание - чуть ли не самая популярная техника, которой всегда обучают, когда дело касается любых межличностных отношений.
Но как справедливо отмечают те, кто с этой техникой знакомятся - с ума сойти так всегда говорить и выражать недовольство! Поэтому этом видео о том- когда лучше использовать я-высказывание, а также, что нужно сделать, чтобы применение такой техники было естественным.
Тайм-коды:
0:00 - Интро
1:05 - Дисклеймер
1:42 - Когда вы давно испытываете недовольство
5:40 - Когда вы чувствуете, что в отношениях что-то изменилось
7:44 - Когда необходимо выразить потребность в незнакомой среде
9:04 - Что нужно, чтоы я-высказываться
11:36 - Почему "я-высказывание не манипуляция"
12:40 - З...
Но как справедливо отмечают те, кто с этой техникой знакомятся - с ума сойти так всегда говорить и выражать недовольство! Поэтому этом видео о том- когда лучше использовать я-высказывание, а также, что нужно сделать, чтобы применение такой техники было естественным.
Тайм-коды:
0:00 - Интро
1:05 - Дисклеймер
1:42 - Когда вы давно испытываете недовольство
5:40 - Когда вы чувствуете, что в отношениях что-то изменилось
7:44 - Когда необходимо выразить потребность в незнакомой среде
9:04 - Что нужно, чтоы я-высказываться
11:36 - Почему "я-высказывание не манипуляция"
12:40 - З...
Просмотров: 102
Видео
Что посмотреть | Сериалы про психологию и психотерапию
Просмотров 751День назад
Если вы увлекаетесь психологией, а также не знаете, что посмотреть, это видео точно для вас! Собрала свои любимые сериалы на все времена. Тайм-коды: 0:00 - Начало 0:20 - “Терапия” [Shrinking] 1:25 - “Обмани меня”[Lie to me] 2:47 - “Большая маленькая ложь” [Big Little Lies] 4:09 - “Психиатр по соседству” [Shrink Next Door] 5:15 - “Охотник за разумом” [Mindhunter] 7:30 - Завершение Телеграм-канал...
Я-высказывание: как конструктивно выразить свое недовольство
Просмотров 57914 дней назад
Когда нас что-то раздражает, очень хочется прямо и безапелляционно сообщить об этом: меня бесит, что ты [нужное подчеркнуть]. Но, к сожалению, очень редко, когда подобные заявления приводили к конструктивному разговору, как правило, вторая сторона начинает отрицать содеянное и защищаться. В этом видео - про очень известную, и такую важную технику - «я-высказывание», которое поможет сообщить о с...
Зачем нужна тревога и при чем здесь эволюция?
Просмотров 21421 день назад
Людям свойственно стараться избавиться от всего, что доставляет дискомфорт, особенно, если дело касается неприятных чувств. И лидером среди подобных «нелюбимых эмоций» является тревога, потому что с ней часто становится невыносимо жить. В этом видео я расскажу, зачем исторически человеку нужна тревога и как эволюция сыграла с нами злую шутку :) Тайм-коды: 00:00 - Интро 0:35 - Зачем эволюция доб...
Как повысить мотивацию | Летом и не только
Просмотров 87Месяц назад
По себе знаю - поддерживать работоспособность летом - та еще задача. Даже если погода не совсем летняя, и лето не выглядит, как лето... Все равно, лето - это маленькая жизнь В этом видео - о том, какие довольно простые техники можно использовать, чтобы не издеваясь над собой, продолжать делать то, что важно и нужно. Матрица - важность / срочность - drive.google.com/file/d/18Vm5IlgFT5Xx1mclSduY2...
Как убедить близкого записаться к психологу (и вообще обратиться за помощью) | Что можно сделать?
Просмотров 156Месяц назад
Если вы смотрите это видео, вероятно, ваш близкий сейчас проходит через непростой период, а вместе с ним/ней и вы :( Сочувствую! Возможно, это видео поможет вам разобраться в том, как без давления и манипуляций посоветовать человеку обратиться за помощью. ТАЙМКОДЫ: 0:00 - Вступление 0:42 - Начните с себя 1:40 - Поймите, почему человек не хочет записываться? 3:23 - Опасения нормальны 4:03 - Поде...
Почему важно (и полезно) говорить о своих чувствах?
Просмотров 257Месяц назад
Психолог может бесконечно говорить о том, почему важно говорить о своих чувствах, и я - не исключение! В этом видео я еще расскажу о том, почему бывает сложно говорить о своих чувствах, а также, что сделать, чтобы стало проще :) 0:00 - Интро 0:21 - Почему сложно говорить о чувствах? 3:35 - Почему все же важно о них говорить? 5:12 - Что делать, если сложно говорить о чувствах? 8:35 - Завершение ...
Топ-5 нестандартных книг по общению | Любимые книги психолога
Просмотров 3862 месяца назад
5 самых важных и полезных для меня книг по общению и коммуникации, прочтение которых сделает вас невероятно эмпатичным(ой) и понимающим(ой), но при этом чутким(ой) к своим потребностям. От сердца отрываю :) #книги #общение #развитие Таймкоды: 0:00 - Интро 0:38 - Книга 1: если сложно поддерживать/начинать разговоры 1:38 - Книга 2: если сложно выдерживать эмоциональные разговоры 3:59 - Книга 3: е...
Конфликтолог | Где работаю | Кем стала | Пригодились ли вообще знания из университета?
Просмотров 2272 месяца назад
Как трансформировалась моя профессиональная траектория и почему я делала выборы, которые привели меня в 2024 год? В видео я подробно рассказываю, с чего начинала, и как смогла воспользоваться дипломом конфликтолога (и мне даже нравится) для поиска работы. #конфликтология #выборпрофессии #кудапойтиучиться 0:00 - Интро 1:10 - Точка А - Международный отношения 1:37 - Почему решила сменить профиль?...
Как софт скиллы помогают в работе и жизни?
Просмотров 1072 месяца назад
Привет! В этом видео много примеров того, как развитые мягкие навыки помогают лучше себя чувствовать и гармоничнее добиваться своих целей на работе и в жизни. #развитие #карьера #гибкиенавыки Тайм-коды: 0:00 - Интро 0:28 - Дисклеймер о примерах 0:48 - Что такое Soft Skills 1:15 - Что такое Hard Skills 1:36 - Отличие Soft Skills от Hard Skills 2:25 - Первая группа - Навыки коммуникации 3:55 - Вт...
Что делать с конфликтом | Треугольник конфликта
Просмотров 904 месяца назад
В видео рассказываю о треугольнике конфликта. Автор модели - Йохан Галтунг - норвежский социолог, специалист по урегулированию конфликтов. Он участвовал в огромном количестве переговоров, помогая урегулировать межгосударственные конфликты. Но его модель актуальна и для самых обычных конфликтов между людьми. С помощью треугольника конфликта можно разобраться в том, что для вас лучше в сложной си...
Добро пожаловать | О чем этот канал?
Просмотров 828 месяцев назад
Привет! В этом видео оооочень кратко о том, что можно найти на моем канале, и почему вообще я могу про все это рассказвать :) Подписывайтесь на канал иии.. Добро пожаловать!
Что делать, если разговор застрял | Проверено психологами
Просмотров 6779 месяцев назад
Что делать, если разговор застрял | Проверено психологами
Как поддержать человека в сложной ситуации?
Просмотров 6 тыс.2 года назад
Как поддержать человека в сложной ситуации?
Как наши мысли влияют на наши эмоции?
Просмотров 2212 года назад
Как наши мысли влияют на наши эмоции?
Выученнная беспомощность: почему мы ничего не делаем?
Просмотров 1512 года назад
Выученнная беспомощность: почему мы ничего не делаем?
Когда давать обратную связь, если вы - руководитель?
Просмотров 1152 года назад
Когда давать обратную связь, если вы - руководитель?
Как вами можно манипулировать | Мишени манипуляций
Просмотров 2212 года назад
Как вами можно манипулировать | Мишени манипуляций
Сотрудничество: самая взрослая стратегия поведения в конфликте
Просмотров 1 тыс.2 года назад
Сотрудничество: самая взрослая стратегия поведения в конфликте
Больше не могу! Эмоциональное выгорание | Причины и признаки
Просмотров 2513 года назад
Больше не могу! Эмоциональное выгорание | Причины и признаки
Конфликтология | Бакалавриат | Основные предметы
Просмотров 1,9 тыс.3 года назад
Конфликтология | Бакалавриат | Основные предметы
Не беру ответственность на себя | Локус контроля
Просмотров 2513 года назад
Не беру ответственность на себя | Локус контроля
5 причин страха конфликтов | Russian Edition 😁
Просмотров 3363 года назад
5 причин страха конфликтов | Russian Edition 😁
Какие бывают манипуляторы? Основные типы
Просмотров 1813 года назад
Какие бывают манипуляторы? Основные типы
Почему люди становятся манипуляторами?
Просмотров 4023 года назад
Почему люди становятся манипуляторами?
Манипуляция: из чего состоит, основные компоненты. Не НЛП!
Просмотров 1983 года назад
Манипуляция: из чего состоит, основные компоненты. Не НЛП!
БМЛ обожаю!! Ничего плхожего не сняли
Даааа! Вообще топ
На сколько возможно, что манипулятор не осознает, что он манипулирует? Или манипуляция чаще стратегическая
Мне кажется важная мысль, что я-высказывание - это выражение себя, своей потребности, и не дано, что именно им решится проблема. Если после разных раскладов и я-просьбу не услышат, это тоже сценарий, но со своей стороны ты попробовал донести еще в одном формате. Хм?)
Пишу, что хочу! Мне очень нравится, когда ты разрешаешь мне писать, что хочу :)
Триггер и псих топ
А как же "Пациенты" (In Treatment)? Оригинальный израильский, потом снятый в США, а после переснятый в стольких странах, включая нашу! Каждая серия - одна сессия в кабинете терапевта. Каждый день недели - новый пациент. 5 драм, 5 историй, рассказанных через терапевтические сессии. Работа терапевта прекрасно представлена, очень реалистично. Мне особенно нравится, что там показано, что каким бы бесконечно терпеливым и сочувствующим не был терапевт на сессии, он совсем не какая-то совершенная проработанная личность, а точно такой же запутавшийся человек, когда он приходит на супервизию. Но это не делает его плохим человеком или плохим терапевтом. А ещё "Стыд" (Scam). Изначально норвежский, но тоже переснятый в куче стран. Больше будет интересен для подростков, но и я с удовольствием смотрела. Проблемы взросления очень глубоко и тонко. Не такой лёгкий и веселый, как Sex Education, но гораздо психологичнее, и сделан потрясающе.
Вау, круто! Вообще не слышала про «Стыд»! In Treatment - давно в листе на просмотр, но хочу его вдумчиво посмотреть 😊
Не смотрел! Спасибо за рекомендацию
😊
Вау, супер видео! 🎉 обожаю все эти сериалы)
❤️❤️❤️
А ещё мы посмотрели ВСЕ сезоны Criminal minds во время ковида (к теме Mindhunter)
😍😍😍
А! Ещё Триггер 😅 сомнительно но окэй (не, на самом деле мне сериал понравился)
Он тоже очень психологичный, насколько я знаю!
@@no_drama Да, но там про волшебную таблетку (что сомнительно), но главный герой секси (что окей)
Есть ещё такой сериал… Псих 🤣
Это что за сериал? Не слышала!
@@no_drama правда? Там Богомолов играет...
Хорошая формула. Наде её тренировать
Да, это правда, что нужно немного потренироваться 😊
3:56 😂😂😂 🐐 Пока сам разберешься, что действительно обижает и как это «упаковать», действительно проще сказать «а вот ты блин…», и это действительно часто воспринимается, как наезд. Так что прием 👍🏼, но мне кажется надо быть/стать очень осознанным, чтобы быстро сообразить, как так высказаться. Пошла тренироваться)
Да, это правда! Чтобы применять «Я-высказывание», нужно хорошо понимать, что с тобой происходит 🥺
Реально оч душно жить с человеком, который как робот говорит правильными конструкциями… Плюс от я-сообщений постоянно прилетает обвинение в эгоизме: яяяяяяя
Дада, точно по любому поводу так говорить будет сложно 😂 но вот когда дело касается сложных тем - круто стараться не «тыкать» 😊
Реально оч душно жить с человеком, который как робот говорит правильными конструкциями… Плюс от я-сообщений постоянно прилетает обвинение в эгоизме: яяяяяяя,
😢
Невыносимо манипулятивны эти я высказывания.
А чем именно они кажутся манипулятивными?
@@no_drama Почему вдруг кажутся? Это Вам наверное кажутся , креститесь))) они не кажутся они такие и есть) Искусственно созданная схема психологической атаки, продвижение абсолютно не ассертивного поведения . Да просто честно, расскажите самой себе, с какой целью вы сообщаете человеку о своих чувствах, да еще и в такой форме, когда ты, то я , и потом еще ультиматум. Завуалированное обвинение, взваливание ответственности за свои чувства на другого человека. Токсичное общение получается, с выкручиванием рук, не находите. Ну и совершенно не живая, не естественная конструкция, поэтому так сложно подбираются слова и в целом все это отвратительно выглядит) Я грущу, когда раздают такие советы, кажется даже что могу и руки на себя наложить...как страшно жить))
Мне оба способа душны, не проще сказать: да убери мобилку, давай проведем время вместе. И если чел не настроен, то и пофиг😅 берем свою мобилку и смотрим внее)
Конечно, нет смысла каждый раз использовать развернутое я-высказывание со всеми элементами, можно с ума сойти так общаться. Важно, что когда дело касается сложных разговоров - лучше не нападать. Хотя согласна, что в видео не упомянула это 💭
@@no_drama нет смысла использовать в жизни эту конструкцию, она очень не здоровая и действительно можно сойти с ума и заодно свести с ума людей с которыми общаешься
Когда ты не покупаешь мне айфон, я очень грущу. Мне было бы очень приятно, если бы ты купил мне айфон 😂 так правильно?
😂🎉
Так тоже можно 😂
Очень классная инструкция, спасибо!
❤️
🙌🏼👏🏼🫶🏼
❤️
Спасибо! Очень доступно и понятно. Слышала про эту технику, но в жизни, как то сложно было применять, так как не совсем понимала, как это делать. Буду пробовать
Да, в начале всегда сложно и нужно немного перестраиваться, но со временем точно получается ☺️
Ждем методы, как отличить адекватную тревогу от неадекватной, а пока тревожимся как получается 😂
И тревожимся по поводу тревоги 😂
Amazing! ...Изображение неровное, это меня тревожит...
Буду работать над этим! 😅
Не впадая в крайности, считаю, что оставить что-то на всякий случай - это про разумный и экономный подход 😊 да, я сейчас про пакет с пакетами
Согласна!
Узбагойся, будь счастлив 😅
😂😂😂
🔥🔥🔥
Когда я узнала, что тревога - это эволюционный механизм - для меня это был прям шок. И что интересно, когда вспоминаешь про это во время тревоги, то тревога становится меньше, наверное потому что понимаешь, что с тобой все окей и вообще-то мои предки благодаря этому выжили ) Ждем новых видео про тревогу
Да, это точно помогает! Осознавать, что тревога сама по себе нормальна, и вообще полезна во многих ситуациях 😂
Как всегда Дарья, вы на высоте!
❤️
Снизить градус тревоги по поводу тревоги - моя любимая цитата!)) Я тоже приходила к психологу с таким запросом. Приятно осознавать, что пещерный человек из меня был бы отличный, выжил бы))) Спасибо за тему, жду следующих видео!
Ахаха, и правда приятно такое осознавать 😂
👏🏼👏🏼👏🏼
😂
❤️
ЛОЙС РЕПОС ПОДПИСКА!
Очень классная часть с личной мотивацией! Улыбнуло, нашла себя в этом)
❤️
Збазззиибо!!!!!!🎉❤
❤️
indeed very timely video 👏🏼
😍
Подскажите пожалуйста лучшие вузы в рф, обучающие конфликтологии ?
На самом деле, мне довольно сложно сказать, потому что закончила 7 лет назад 😔 Мне очень понравилась магистерская программа в СПбГУ, и слышала, что в МГУ хороший факультет
Запланировать летние активности очень хорошо получается) Будем работать над остальными пунктами, очень вовремя 👍
❤️
Я выбрала Не переживай всё будет ок
Тоже может быть окей, но в каких-то случаях, к сожалению, может чувствоваться, как обесценивание для другой стороны. Но точно не всегда :)
Видео супер, Даше и кошке огромный лайк ❤
❤️
Во Франции сейчас оплачивают 12 сессий, но только у тех психотерапевтов, которые согласны на такие условия (ограниченный список специалистов). Считаю, что уже хоть какой-то прогресс.
Да, звучит отлично!
Ого! Вот я удивилась обложке!
Был инцидент в моей жизни, когда послали к психологу во время ссоры, а типа раз ты не понимаешь, не пойти ли тебе к...? Вызвало исключительно негатив, а не желание обратиться к специалисту
🥺 сочувствую! Правда, никакого желания так не возникнет
Очень круто!
Иногда хорошо б было иметь выключатель для мыслей 😅
Это да :(
Классно, важная тема
Вижу Дашу ставлю три лайка
Три лайка раз, три лайка два- продано 😀
Вижу Дашу, смотрю видео, ставлю лайк ❤
Здравствуйте, попалось видео в рекомендациях. Интересно про трудные диалоги... Сразу вспоминается огромное количество ситуаций на работе. В каких-то сложных и важных темах я сразу же чувствую очень сильный страх. Я банально даже боюсь спросит у начальства, что влияет на размер моей зарплаты и могу ли я как-то претендовать на повышение. Постоянно страх, что меня начнут контролировать больше и искать во мне минусы.
Очень сопереживаю вам 🥺 Надеюсь, что книжка вам понравится и поможет попробовать начать эти, действительно, трудные диалоги ❤️
Спасибо за видеоролик! Продвигаю.
Спасибо! ❤️
А можно списком выложить? Спасибо
Да, конечно, книги списком: 1. Ларри Кинг - Как разговаривать, с кем угодно, когда угодно, где угодно 2. Керри Паттерсон - Трудные Диалоги 3. Крис Восс - Договориться не проблема 4. Ричард Талер - Новая поведенческая экономика 5. Карен Прайор- Не рычите на собаку
Спасибо за рекомендации
Рада, что полезно ☺️