Видео

Мужик! В нашем климате растет рябина ! Красной окей она становится в ноябре😂. о.Сахалин.

Нормал!

А хурма пойдет?

Я немного неправильно показал первый вариант написал правильно 90 градусов а как видите колено выходит за носок но очень важная деталь этого прекрасного упражнения - это нижняя нога должна быть не близко к передней ,а а стороне на см 30-40

Парень , береги себя !

Можно набрать форму и массу. Надо орехов побольше есть. И зелень с большим содержанием белка

Интересно, как вы относитесь к воздержанию от еды и воды, голодаете ли?

Благодарю за столь подробное руководство по воде. Я сам пью талую воду из колодца, до завтрака выпиваю сиркан и до обеда 2 стакана, раньше пил ещё и до ужина 2 стакана. Неумывакин учил, что пить воду надо до еды за 30-60 минут, после еды 1-2 часа, а зависимости от её состава. Пришел к выводу, что это один из методов похудения, так как между основными приёмами пищи меньше перекусов. У воды на самом деле кроме ph есть ещё несколько важных характеристик, основной это ОВП окислииельно востановителтный потенциал, это заряд электроннов, он должен быть отрицательный, водопроводная и магазинная вода имеет положительный заряд. Сейчас сыроеды отказываются от воды, утверждая, что получают её из фруктов и овощей, что там она самая правильная.

Хорошо, что делитесь опытом, но по моему упражнения лучше показывать, чем рассказывать о них.

Вид у вас нездоровый. Кожа бледная, синяки под глазами. Страшно представить, что у вас в анализах. Железо и группа витаминов В, явно очень ниже допустимого порога. Сыроедение - это не про здоровье, это про Растройсво Пищевого Поведения (РПП). Этим занимается психиатрия. Удачи

Благодарю, что делитесь такой ценной информацией , как личный опыт о сыроедении . Желаю Вам от всего сердца, чтобы поскорее закончилась война и началось возрождение во всех сферах 🙏

креатин организм не вырабатывает, попутал с тестостероном возможно

Так любая программа ведет к застою, не существует схемы для бесконечного прогресса

Увеличение веса в упражнениях: 1. Присед - 2,5 кг Жим ногами - 5/10 кг 2. Армейский жим стоя - 2,5 кг 3. Становая тяга - 5/10 кг 4. Верхний блок - 5 кг Подтягивания с весом - на 2,5 кг. 5. Бицепс молотки - 1-2 кг 6. Жим лёжа - 2,5 кг Жим гантелями - 2 кг 7. Французский жим лёжа (трицепс) - на 2,5 кг

Расскажи про антинутриенты в раститениях

Если чисто побриться то лет на 10 бывает визуально молодеешь. 🤗

Браво !

Меня от протеина и так пучит, как будто я юпитер. А тут ещё и гороховый

Главное не на ночь а то задохнётся

Я вымоченные грецким орехом люблю дополнять любую еду

Давай сначала фото до, после

Давай уже на карнивор )😊

А что победило снова есть варенку? Вроде срок у тебя приличный был.

Все познаётся в сравнении)

Братец попробуй на соках. тоже норм вариант. Оджас плюс структурированная жидкость..

Ещё раз полезно переслушать и под запись ❤️, благодарю Вас👍🤗

Я у Вас в группе Полезное от Сыроеда

Много узнала для себя нового на пяти минутах только, смотрю дальше, Вы большой молодец 👍👍👍

Добрый день, Микола!❤️ Благодарю за информацию ❤️❤️❤️

🥰

без симбиотной микрофлоры все срываются, сначала лучше Разростить собственную микрофлору симбиотную потом уже автоматически будет хотется именно фрукты овощи и т.п. микрофлора будет требовать то что ей надо.

Не думаю что совпадение. Так было задумано

Сыроедение это не панацея. Семь ключей радуги пробуй. Интересно как у тебя пойдет.

Вот там масса но в виде жира😂😂😂😂😂

Без тренировок!!!!

На вегетарианстве набирается масса без тренироврки😅😅😅😅😅😅

Да в натураху вообще качаться бесполезно, одни травмы ) так для укрепления хрящей разве что ) Так же смотря что за тренировки у вас... Ничего не понятно. Тема не раскрыта

Клуб Зеро - новый фильм про неедение. Конечно, снят неоднозначно, но посмотреть стоит)

Вы еще не читали Глубинную Книгу Владимира Пятибрата? 😊 Советую.. А вот инфоцыгане все врут, точно, это просто бизнес😏

Так крякнеш скоро

Почему сами не откроете сыроедческое кафе

Вы похожи на больного; энергии-0

Вы не переживайте. Я вот лично теперь отношусь к этому как к квесту, интересная задача - в наркоманском гетто вести чистый образ жизни. Это реально интересная задача. И по поводу личной жизни, вы знаете как человек сам для себя может быть интересен. Это как разбираться в компьютере. Дна познания нет. Как и нет наверное такого человека который знает всё, от архитектуры до языков. Мне так комфортно быть самой по себе, такая свобода. Хорошо конечно когда есть единомышленники и друзья, но это не обязательное условие чтобы быть счастливым

Спасибо вам за советы. Всегда по делу.