Natalia Yogatherapy
Natalia Yogatherapy
  • Видео 164
  • Просмотров 77 680
НОВОЕ ВИДЕО: 15 минут - йога для пожилых, полных и начинающих
Добро пожаловать на занятие по йоге для пожилых и полных людей! 🧘‍♀️✨
В этом видео мы проведем легкую и доступную практику, которая поможет вам улучшить гибкость, снять напряжение и поднять настроение. Все упражнения подходят для любого уровня подготовки, так что не стесняйтесь - занимайтесь в удобном для вас темпе!
👉 Подписывайтесь на мой Telegram-канал, чтобы получать новые видео, полезные советы и вдохновляющие истории. t.me/nataliayogatherapy
Если вам понравилось это занятие, не забудьте поставить лайк и оставить комментарий. Делитесь своим опытом и задавайте вопросы - я всегда рад помочь!
Спасибо за просмотр! 💖
#йога #йогадляпожилых #йогадляполных #здоровье #фитнес #релаксация
Просмотров: 57

Видео

Про волшебную таблетку
Просмотров 827 часов назад
Про волшебную таблетку
Упражнение при болях в нижнем отделе спины.
Просмотров 7412 часов назад
Упражнение при болях в нижнем отделе спины.
Избавьтесь от сутулости!
Просмотров 70021 час назад
Избавьтесь от сутулости!
Мне нужна ваша помощь
Просмотров 778День назад
Мне нужна ваша помощь
История о спине, которая больше не стонет
Просмотров 59День назад
История о спине, которая больше не стонет
Интересное исследование про питание
Просмотров 9914 дней назад
Интересное исследование про питание
Коучинг по видовому питанию и здоровью кишечника.
Просмотров 41714 дней назад
Осталось 1 место! Возьму трех человек на индивидуальный коучинг по питанию, для поддержки оздоровления и для профилактики. За чисто символическую сумму CHF 50.- или Р 5 000.-
Йогическая техника очищения кишечника Шанк Пракшалана
Просмотров 96221 день назад
Шанк Пракшалана - это мощная техника очищения, которая может принести значительные преимущества для здоровья, но она не подходит всем и имеет ряд ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ. Вот некоторые из них: 1. Беременность: Женщинам в период беременности следует избегать этой практики, так как интенсивные асаны и глубокое очищение могут негативно сказаться на процессе беременности. 2. Менструация: Во время менструа...
В силиконовой долине Швейцарии
Просмотров 352 месяца назад
В силиконовой долине Швейцарии
Разговор о випассане. Мой опыт. Что это такое, как проходит и кому подходит випассана?
Просмотров 1172 месяца назад
Разговор о випассане. Мой опыт. Что это такое, как проходит и кому подходит випассана?
Отзыв об аромавстрече.
Просмотров 572 месяца назад
Отзыв об аромавстрече.
Аштангой занимаются только эгоисты.???
Просмотров 1223 месяца назад
Аштангой занимаются только эгоисты.???
ЗА ЙОГОЙ НЕ НУЖНО В ИНДИЮ Интервью для телеграм канала volga108fm
Просмотров 2293 месяца назад
ЗА ЙОГОЙ НЕ НУЖНО В ИНДИЮ Интервью для телеграм канала volga108fm
По следам Сельвараджана Есудиана
Просмотров 973 месяца назад
По следам Сельвараджана Есудиана
Эфирные масла для здоровья. Часть вторая.
Просмотров 243 месяца назад
Эфирные масла для здоровья. Часть вторая.
Эфирные масла для здоровья. Часть первая.
Просмотров 544 месяца назад
Эфирные масла для здоровья. Часть первая.
Что будет на аромакурсе?
Просмотров 334 месяца назад
Что будет на аромакурсе?
Выставка камелий в Локарно (Швейцария)
Просмотров 164 месяца назад
Выставка камелий в Локарно (Швейцария)
ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ:Что такое саморефлексия?
Просмотров 314 месяца назад
ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ:Что такое саморефлексия?
ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ: Что такое самосознание?
Просмотров 134 месяца назад
ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ: Что такое самосознание?
Как во время медитации сохранить концентрацию?
Просмотров 255 месяцев назад
Как во время медитации сохранить концентрацию?
Гранола - рецепт полезного завтрака
Просмотров 1085 месяцев назад
Гранола - рецепт полезного завтрака
Что делать в медитации?
Просмотров 465 месяцев назад
Что делать в медитации?
Ежедневная практика медитации в телеграме
Просмотров 515 месяцев назад
Ежедневная практика медитации в телеграме
ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ: Здоровый оптимизм
Просмотров 275 месяцев назад
ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ: Здоровый оптимизм
ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ: Взаимоотношения
Просмотров 86 месяцев назад
ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ: Взаимоотношения
ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ: Принятие
Просмотров 516 месяцев назад
ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ: Принятие
Старт нового курса "Ресурсы"и немного бла бла бла
Просмотров 336 месяцев назад
Старт нового курса "Ресурсы"и немного бла бла бла
Как есть кактусовые фиги?
Просмотров 2410 месяцев назад
Как есть кактусовые фиги?

Комментарии

  • @user-vp7qz9iy5s
    @user-vp7qz9iy5s 2 дня назад

    В грудном отделе

  • @user-qk7zp5be7j
    @user-qk7zp5be7j 5 дней назад

    В пояснице(невозможно что-то делать в наклонку, даже помыть голову) и копчике отдаёт в тазобедренные суставы. Очень больно ходить

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy 5 дней назад

      Вам обязательно нужно обследоваться. Это похоже на межпозвоночную грыжу. Сейчас много НЕоперационных методов от нее избавиться. Нужно вытягивать позвоночнник и избегать нагрузок и наклонов.

  • @rinnaki4177
    @rinnaki4177 5 дней назад

    Боли в шее

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy 5 дней назад

      Попробуйте вот этот массаж шеи ruclips.net/video/ixQD4YLYdI8/видео.htmlfeature=shared

  • @user-nt8dn6fm8c
    @user-nt8dn6fm8c 9 дней назад

    Боль и спазмирование в районе крестца. Ночью сложно переворачиваться.

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy 9 дней назад

      Похоже на блок и воспаление крестцово-подвздошного сустава. Тут вам быстро может поможет только мануальная терапия (костоправ) и противосополительное питание (много овощей, зелени, травяные противовоспалительные чаи). Если это не поможет обратитесь к врачам. Выздоравливайте ❤

    • @user-nt8dn6fm8c
      @user-nt8dn6fm8c 9 дней назад

      @@NataliaYogatherapy 🙏🙏🙏

    • @user-up1jb5bw6s
      @user-up1jb5bw6s 8 дней назад

      Боль в области поясницы, утром. Не часто, но если ,,схватит,, - то сильно болит.

    • @user-ep3xe1kq1j
      @user-ep3xe1kq1j 8 дней назад

      У меня тоже самое

    • @user-ep3xe1kq1j
      @user-ep3xe1kq1j 8 дней назад

      У меня тоже самое

  • @user-mn7br3cv6s
    @user-mn7br3cv6s 15 дней назад

    Плохо слышно, не интересно! Жаль.

  • @marinaterechenko1694
    @marinaterechenko1694 18 дней назад

    Какое базовое медицинское образование у Вас? Что заканчивали? Слишком много развелось коучей.

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy 18 дней назад

      Абсолютно с вами согласна! Nutrition Coach kPNI Akademie, Бонн, Германия Йогатерапевт, Швейцария Базовое медицинское образование входит в моё 4 летнее обучение на преподавателя йоги. Мои услуги признаются швейцарской медицинской страховкой. Если вас интересует могу выслать сертификат EmFit.

  • @user-th2qo6fg7g
    @user-th2qo6fg7g 21 день назад

    Спасибо за рекомендации!❤

  • @user-pg1rx7wv5w
    @user-pg1rx7wv5w 22 дня назад

    Хорошая практика, делаю каждый год...

  • @user-pg1rx7wv5w
    @user-pg1rx7wv5w 24 дня назад

    Спасибо, замечательно позанималась! Понравилось то, что нет обьясгений и не тратится на это время)) Все предельно ясно! Подписалась.

  • @mariyaaristo332
    @mariyaaristo332 Месяц назад

    Отличная практика! Спасибо!

  • @mariyaaristo332
    @mariyaaristo332 Месяц назад

    Отличная практика! Спасибо!

  • @user-iq9js7bf3e
    @user-iq9js7bf3e Месяц назад

    Очень громкая музыка и она отвлекает и не даёт сосредоточиться на ваших слов

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya1928 Месяц назад

    Супер практика! Благодарю вас ❤

  • @likly_blogs7849
    @likly_blogs7849 2 месяца назад

    Желаю удачи в продвижении вашего бизнеса❤❤

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy 2 месяца назад

      Благодарю ❤️ а бизнес мой совсем другой 😂🎉но все равно спасибо

  • @user-ct8go4ie6j
    @user-ct8go4ie6j 2 месяца назад

    Ну , невозможно слушать ,,,, эээээ… бээээ,,, мэээээ,,,, Научитесь говорить сначала ☝️

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy 2 месяца назад

      Спасибо, вы правы, не буду оправдываться, но после почти 30 летнего проживания вне русскоязычной среды, говорить и вовремя находить правильные слова действительно трудно.

  • @RomanSakh
    @RomanSakh 2 месяца назад

    Рекомендую вам подключиться к учебникам физики и биологии

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy 2 месяца назад

      Зачем ограничиваться законами физики? Энергия, о котороя я говорюб из области квантовой физики, там законы физики уже не действуют. Облейтесь холодной водой и прочувствуйте о чем я. Ваши митохондрии скажут вам спасибо ;-)

    • @RomanSakh
      @RomanSakh 2 месяца назад

      @@NataliaYogatherapy в области квантовой физики не действуют законы физики. Ясно-понятно. Вы можете не ограничиваться законами физики, это не обязательно. Главное что бы диагноз поставили. А там уж хоть в мире духов живите. Билли Миллиган например не ограничивался законами физики, и в нем уживалось 24 личности. А у кого-то просто шезофрения. Хотя чаще всего, люди игнорирующие законы физики просто неучи и идиоты.

  • @user-lj1wn9zx9d
    @user-lj1wn9zx9d 4 месяца назад

    Согласна с предыдущим комментарием. Если заявлено, что этот комплекс для начинающих, то первое, с чего необходимо начать- это с объяснения техники йоговского дыхания

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy 4 месяца назад

      Соглашусь с Вами, но частично. Все зависит от того, каков фокус занятия. Занятие может быть на правлено на обучение или на ощущение. Если бы я делала занятие на обучение, то там бы объясняла технику дыхания со всеми подробностями. Это занятие направлено на то, чтобы отключить голову и просто позаниматься и прочувствовать свое тело, соединиться с дыханием. Уровень для начинающих указывает, но то, что упражнения несложные и их могут выполнять и начинающие. Приятного занятия!

  • @user-pk8cq9ox7q
    @user-pk8cq9ox7q 4 месяца назад

    Спасибо большое, Наталья!!!

  • @polinakazimirskaya9182
    @polinakazimirskaya9182 4 месяца назад

    Благодарю! ❤

  • @simarik4500
    @simarik4500 5 месяцев назад

    Спасибо за эти рекомендации, очень полезно! Я раньше даже не догадывалась как сложно избавится от самого назойливого собеседника, это свой собственный внутренний голос))) Узнала об этом когда начала заниматься йогой и медитацией Думаю Ваши рекомендации очень помогут сосредоточится на себе, а точнее освободится от сосредоточения на себе)))

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy 4 месяца назад

      Спасибо большое за то, что делитесь своим опытом! Да это действительно не так просто, избавиться от собственного внутреннего голоса...

  • @user-ml9xs2mu5c
    @user-ml9xs2mu5c 5 месяцев назад

    А где солнце взять?

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy 5 месяцев назад

      Когда Вы выходите на улицу там дневной свет от солнца, даже если оно за тучами. Занимаясь только в спортивном зале, мы занимаемся под искусственным светом.

  • @polinakazimirskaya9182
    @polinakazimirskaya9182 6 месяцев назад

    Спасибо за это видео. Оно стало ответом на один из моих вопросов. 🙏

  • @pacovarela4783
    @pacovarela4783 9 месяцев назад

    Cotemplacion existencial evolutiva gratificante y sobre todo. Agrativajiva.

  • @user-hg8cf6ix1m
    @user-hg8cf6ix1m 11 месяцев назад

    Одно начало уже впечатляет. Очень актуальная поза 🤣🤣🤣🤣

  • @pavelzhukov6177
    @pavelzhukov6177 11 месяцев назад

    Благодарю Вас за Ваш Счёт, и за такой замечательный комплекс для начинающих. Мне очень понравился.

  • @user-xk9cj6ub5v
    @user-xk9cj6ub5v Год назад

    В Библии это тоже есть. Иак 4:13-15: "Послушайте теперь те, кто говорит: «Сегодня или завтра мы поедем в такой-то город, поживем там год, будем торговать и получать прибыль». Вы даже не знаете, что произойдет завтра. Что такое ваша жизнь? Ведь вы как пар, который на некоторое время появляется и потом исчезает. Скажите лучше: «Если на то будет воля Господня, то мы еще поживем и сделаем то или другое»."

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy Год назад

      Да конечно же, мы ничего нового не придумали. Все знание и вся мудрость есть и была задолго до нас. Нужно только быть открытым для этого... это удаётся не всем ❤спасибо Вам

    • @user-xk9cj6ub5v
      @user-xk9cj6ub5v Год назад

      @@NataliaYogatherapy я Вас обнимаю

  • @polinakazimirskaya9182
    @polinakazimirskaya9182 Год назад

    ❤ Наташенька, жду с нетерпением твоих выпусков! Будем готовить вместе!

  • @user-pk3mn5gs8x
    @user-pk3mn5gs8x Год назад

    Спасибо интересная информация. Интересно было бы послушать что делать при недостатке дофамина

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy Год назад

      Спасибо за интересный вопрос! Подготовлю материал и сделаю видео.

  • @polinakazimirskaya9182
    @polinakazimirskaya9182 Год назад

    Наташенька, все интересно. Тема 2 и 3. 🙏🙏🙏

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy Год назад

      Спасибо! Пока тема 2 лидирует. Посмотрим...

  • @user-yz3hb2xe2g
    @user-yz3hb2xe2g Год назад

    Где можно почитать эту презентацию?

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy Год назад

      Здравствуйте, презентацию можно только посмотреть на всех 4-х видео. Презентация является моей собственностью и не рассылается.

  • @user-sq5jf3qz9n
    @user-sq5jf3qz9n Год назад

    Основная проблема это слишком глубокое дыхание и низкое содержание углекислоты в артериальной крови. Это причина возникновения более сотни заболеваний от насморка до онкологии.

  • @user-sq5jf3qz9n
    @user-sq5jf3qz9n Год назад

    Нормальное дыхание обеспечивает нормальное содержание кислорода и углекислоты в артериальной крови. В состоянии стресса дыхание углубляется, содержание СО2 в артериальной крови падает. Так организм готовится к физической нагрузке, драться или убегать. Если нагрузки нет низкий уровень углекислоты действует разрушительно. Повышается рН крови что нарушает все реакции обмена веществ. При снижении уровня СО2 связь кислорода с гемоглобином усиливается и он не отдается из крови в ткани. (Эфект Вериго-Бора).

  • @user-sq5jf3qz9n
    @user-sq5jf3qz9n Год назад

    Поражение мозга при отсутствии дыхания наступает не из-за низкого уровня кислорода, а из-за высокого содержания углекислоты, но не всегда. В состоянии летрагического сна этого не происходит. Нормальное дыхание в покое это 6 - 8 вдохов-выдохов в минуту.

  • @ПетроваГалина
    @ПетроваГалина Год назад

    Спасибо Господу что есть такие люди как вы, кто делится своими знаниями и своей энергией бесплатно в наше время!!! Надеюсь потихоньку втянуться в более сложные упражнения 🙏🏻❤️

  • @Ojinia009
    @Ojinia009 Год назад

    Ой, бабушка, вам бы одежку другую. А то словно её и нет на вас.

  • @user-su2dv4nt2p
    @user-su2dv4nt2p Год назад

    Как раз чтоб таким бабушкам было чем заняться

  • @DeletelkaR
    @DeletelkaR Год назад

    И вам прекрасного дня с добротой в сердце ❤️

  • @tatianashcherbakha1481
    @tatianashcherbakha1481 Год назад

    Я Вас поздравляю, я не могу так сделать из за остеопороза

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy Год назад

      Очень жаль! Но если для Вас это невозможно, можно начать с укрепления мышц таза, живота и ягодиц, это поможет преостановить остеопороз.

  • @user-by2wd4ol4q
    @user-by2wd4ol4q Год назад

    Ну конечно

  • @user-sq5jf3qz9n
    @user-sq5jf3qz9n Год назад

    Какую цель преследует выполнение предлагаемого упражнения?

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy Год назад

      Эта техника имеет очищающий и успокаивающий эффект и является третьей техникой в предлагаемой программе. Само упражнение дается в следующем видео.

    • @user-sq5jf3qz9n
      @user-sq5jf3qz9n Год назад

      @@NataliaYogatherapy Предлагаемое упражнение это гипервентиляция. Выполнение этого упражнения ведет к резкому снижению уровня углекислоты в артериальной крови что не есть хорошо. Может например спровоцировать сердечный приступ у не подготовленых людей. Странно видеть как человек обучающий других дышит ртом. Рот это не орган дыхания.

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy Год назад

      @@user-sq5jf3qz9n Вы правы рот это не орган дыхания, это дыхательное упражнение выполняется носом. Само упражнение показано в следующем видео, там же написаны противопоказания.

  • @user-uo7nb3kd1h
    @user-uo7nb3kd1h Год назад

    Быть добру.Как ни странно, есть обратно пропорциональный эффект Вериго -Бора,полнее дышишь,а кислорода в клетки поступает меньше.Здесь нужен рациональный подход.

  • @user-kk8ti6hc4n
    @user-kk8ti6hc4n Год назад

    Наталья, спасибо! Какие медикаменты показаны при депрессии?

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy Год назад

      Я не врач и не могу вам сказать ничего про медикаменты. Зато скажу про масла. Масла действуют положительно на настроение: 2-3 капли растереть в ладонях и вдыхать 4-6 раз в день. Можно наносить 1 каплю масла на виски. Лаванда, ромашка, мелисса, жасмин, святой ладан, мята, Иланг Иланг розмарин, лимон, кедр

  • @motoviktor9080
    @motoviktor9080 Год назад

    Какая милая женщина

  • @polinakazimirskaya9182
    @polinakazimirskaya9182 Год назад

    ❤Наташенька, спасибо. Твои слова как раз под мое теперешнее состояние. Почаще напоминай нам, что нужно любить себя. А то ум, постоянно скачущие мысли уводят в сторону.

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy Год назад

      Да Полина нас так воспитали! Слушаешся - хороший, не слушаешся - плохой. А мы так все хотим быть хорошими!

    • @polinakazimirskaya9182
      @polinakazimirskaya9182 Год назад

      @@NataliaYogatherapy ❤️

  • @user-rc1zt6px1n
    @user-rc1zt6px1n Год назад

    Вам надо сменить цвет волос😢

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy Год назад

      Вы проецируете на меня свои комплексы неполноценности и зависимость от мнения других. Я эти темы проработала. У меня яркая и насыщенная жизнь и у меня нет интереса ходить и разглядывать цвета волос других людей.

    • @user-rc1zt6px1n
      @user-rc1zt6px1n Год назад

      А Вы ещё и злая 😠 Причем здесь неполноценность Просто Вам не идёт цвет он Вас старит

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy Год назад

      @@user-rc1zt6px1n очень жаль, что Вы ничего не поняли...

    • @user-rc1zt6px1n
      @user-rc1zt6px1n Год назад

      Мне тоже очень жаль Вас что Вы ничего не поняли

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy Год назад

      ​@@user-rc1zt6px1nВы правы! Прошу прощения.

  • @polinakazimirskaya9182
    @polinakazimirskaya9182 Год назад

    Вкусняшка! А соус по желанию? Какой лучше? Благодарю за ответ.

  • @kudadalshe-to9197
    @kudadalshe-to9197 Год назад

    спасибо

  • @alexandranevskaya4118
    @alexandranevskaya4118 Год назад

    Есть много программок на тлф для дыхания.

  • @Lyubasha_NT
    @Lyubasha_NT Год назад

    Не смотрите такие видео

  • @Lyubasha_NT
    @Lyubasha_NT Год назад

    Рыбу с океана

    • @NataliaYogatherapy
      @NataliaYogatherapy Год назад

      А как вы узнаете, что она с океана?

    • @Lyubasha_NT
      @Lyubasha_NT Год назад

      @@NataliaYogatherapy по названию рыбы