Видео

요가원에서 했던것 보다 훨씬 와 닫네요 열씸히 하겠습니다 많은 영상 부탁드려요 🙏 🙌 💕

그동안 사각근 스트레칭을 엄청나게 검색했는데 이 게시물이 왜 이제야 걸렸을까요? 수많은 사각근 스트레칭을 보고 따라했지만 그건 스트레칭이 아니라 그냥 근육 늘리기 였나 봅니다. 아무래도 힘으로 쎄게 하다보니 스트레칭 효과가 없었던거 같은데요. 이 영상에서 알려주신대로 힘을 빼고 반대로 힘쓰는 방법으로 하니 정말 좋습니다

아빠 멋있다❤❤

브라이언박님을 왜 이제알았을까요 ㅠ ㅠ 동영상마다 너무 다 배울게 참 많은 영상이라 큰 도움이됩니다 감사드려요 ! 곧 배우러갈게요 !♡

열심히 동작따라 해볼께요~~♡♡♡

와 오랜 기간동안 등운동을 열심히 했는데 유독 하부승모근만 모양이 잘 안 보이는 것 같아 유튜브로 검색하다 영상 발견했습니다! 설명이 이해가 쏙쏙 되고 깔끔해서 좋아요👍🏻해부학을 조금씩 공부하면서 운동하면 더 재밌더라구요! 구독하고 갑니다😆

넘 헷갈려서 머리가 복잡했는데~ 이제 정리가 될것같아요!!!! 넘감사합니다❤❤❤❤❤

안녕하세요 선생님! 유익한 영상 너무 감사드립니다. :) 실례가 안된다면 선생님께 한가지 여쭈어보고 싶은 부분이 있습니다. 제가 오른쪽이 특히 라운드 숄더가 심해서 어느 순간부터 오른쪽 팔을 올릴떄 통증이 있어서 찾아보니 견봉후면 부분인걸 알았는데요 , 이 영상을 통해 선생님께서 말씀해주신 방법대로 스트레칭을 꾸준히 해보려고하는데 추가적으로 선생님 채널중에 또 참고하면 좋을 영상이 어떤 것이 있을지 조언을 구하고 싶습니다 ! 바쁘시겠지만 여유가 혹시 있으실 떄 답변해주시면 너무나 감사드리겠습니다 ~

따라하기 싀워요❤

이 스트레칭을 하면 사각근 밑에 뿌리까지 전부 이완될 수 있는 건가요? 그리고 이스트레칭을 자주 해줘도 좋나요? 제가 사각근이 단축돼서 상완신경총?이 제 기능을 못하는 거 같아서 따라하려하는데 효과 있겠죠?

좋은 강의 감사합니다.

블로거 피터린치(생각의 힘으로 거췬 파도 넘기)님 포스팅 글 보고 오게됐어요. 구독 좋아요하고 갑니다!

제가 고민이었던 부분 스트레칭을 정확히 알려주신 선생님!! 넘 감사해서 남기고갑니다

저는 어깨 때문에 고민이 많은 한사람 입니다 제가 맨몸운동을 열심히 하면서 어깨를 넓히려고 노력해봤지만 운동을 할수록 더 좁아지는것 같더라구요 이 강의를 보니 정말 제 오랜 고민을 해결해주실수 있을것 같은데 혹시 제 상태와 어떤 운동으로 해결할수 있는지 봐주실수 있나요? 영상은 정말 많은 도움이 되었습니다.

홍석천인줄

설명 넘 쉽게 잘하시네요

설명을 정말 잘해주시네요 잘 보고갑니다^^

디스크수술했는데4개월지났는데도괜찬을까요

와우. 이것을. 따라하는 순간 다시 스트레칭을 할수 있게 되었어요ㆍ허리디스크가 서서히 풀리는 느낌ㆍ앞으로 매일 들어와야겠어요ㆍ감사^^

허리골절통증환자가 해도될까요?ㅠ

오 감사합니다

감사합니다!

굿~~~^^

넘 감사해요~~^^막바지에어 잘안되서 여러운동하고 했는데 핵심을 꼭잡아주셔서 쉽게 됐네요ㅋㅋ

요즘 자주봐서 좋아요~^^

나한테 필요한것ㅋㅋ

감사합니다 @_@

나한테 필요한거닷 요즘 어깨가 너무 아포ㅜㅜ

따라해보니 허리가 너무시원해요👍👍

1빠가 아니라니..ㅠㅠ항상 응원합니다.

기다리고 기다렸습니다 계속 응원합니다

기대기대합니다~^^!!! 다시 시작해 주셔서 감사해요`~!!!

555오랫만에 올라왔네요 기다렸다규~^^

기대할게요^^!!!

기다렸습니다 신의손 화이팅😆

기다렸습니다 크... 드디어 컴백이시군요

새로운 영상 기대하며 기다리겠습니다^^ 스잘남 근잘남 신의손 화이팅💪💪💪

고도비만 도 코칭받을수 있나요?

대박 기능해부학이다!!

쌤 영상을 왜 이제야 알게 되었는지요ㅠ 스트레칭을 따라하다보니 테니스엘보라고 하는 증상을 제가 지금 겪고 있거든요 ㅠ 팔꿈치를 내측으로 돌리는 자세가 있는데..통증땜에 따라할수가 없네요 혹시 테니스엘보 마사지법이나 완치하는 운동법같은게 있을까요? 도움이 절실하게 필요합니다ㅠ 오전운동 우딱 다녀오ㅏ서 오후에는 쌤영상 정주행 할랍니다~ 스트레칭 영상 넘 감사합니다♡♡♡

진짜 공감합니다. 제 PT쌤은 유명선수이신데, 사레레하는날 어깨 넘 아프다했더니 어깨운동하니 어깨아픈건 당연하다고 강제반복 시켜주셨죠. 지금... 회전근개파열되서 어깨운동 못합니다ㅠㅜ 좋은선수라고 좋은트레이너는 아닌거 같아요ㅠ

진짜 좋네요👍🏻👍🏻👍🏻 감사합니다ㅠ

사각근때문에 고생중입니다 스트레칭하면서 호흡은 어떻게 해야 되나요? 그냥 참고 있어야되나요?

머리를 꺽어서 목이 늘어나는 느낌 XX 고개를 같은 방향으로 회전 머리 - 어깨 - 회전 척추는 올바르게

세상에나 한 번 따라해봤는데 진짜 너무 좋아요. 감사드립니다!!!

내가 보기 편하려고 만든 타임라인 00:35 서서 하는 스트레칭 15:41 앉아서 하는 스트레칭 34:48 누워서 하는 스트레칭

뉴텍 원암 시티드 로우 머신있나요?? 있으면 진짜 완벽한 헬스장일텐데