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상아머 SangArmour
Южная Корея
Добавлен 15 дек 2018
효율을 극대화하는 자. 운동, 일상, 가성비템 소개.
다이소 크리스마스 트리 단돈 15000원으로 초간단 만들기
[구매 정보]
크리스마스 무장식 그린트리 110cm 5000원
LED앵두전구 전구색 10m 100구 (8가지 점등방식) AAx3 5000원
크리스마스 선물상자&볼장식 20개입 1000원
문자판 & 리본 종장식 2개입 1000원
트리장식볼 6개입 2000원
크리스마스 알록달록 풍성모루 2m 1000원
크리스마스 무장식 그린트리 110cm 5000원
LED앵두전구 전구색 10m 100구 (8가지 점등방식) AAx3 5000원
크리스마스 선물상자&볼장식 20개입 1000원
문자판 & 리본 종장식 2개입 1000원
트리장식볼 6개입 2000원
크리스마스 알록달록 풍성모루 2m 1000원
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크리오로지 손목보호대 사용법 추천 및 효과 (헬스손목붕대 착용법)
Просмотров 61 тыс.4 года назад
안녕하세요 상구니입니다. 지금 1년째 사용중입니다. 아무런 기능훼손없이 잘 사용중입니다. 운동인들은 필수품!!! 크리오로지 손목보호대 색상은 다음에는 검정사보려고 합니다. 배송비 포함해서 가격은 20,500원 정도 합니다. -색상 : 화이트, 블랙 -소재 : 면 100% -구성 1세트(2개입) -사이즈 : 폭 5cm, 길이 196cm 크리오로지 손목붕대 경우 인터넷에 쿠폰있으신분들은 적용하시면 배송비는 빠질 것 같습니다. 크리오로지 스트랩 등 수많은 국가대표 역도 선수, 동호인들에게 꾸준히 사랑받는 아이템입니다! 국가대표팀 감독과 선수들의 의견을 모아 만들어진 제품으로 손목을 탄탄하게 고정,지지해주어 역도, 크로스핏, 웨이트트레이닝 등 고강도 운동시 손목보호대 추천으로 제격입니다. 역도선수용손목붕대라고...
다이소 쉐이크 물병 통 천원짜리 쉐이커 보틀 깔싸미 리뷰!
Просмотров 4,3 тыс.4 года назад
안녕하세요 갓성비 리뷰어 상구니입니다. 주로 가성비 좋은 제품만 사용하고 있는데 이번 다이소 쉐이크 물병은 괜찮아서 두개째 구매하여 여러분들께도 알려드리고 싶어 소개해드리게 되었습니다. 반응이 괜찮으면 또 다른 상품도 소개해드리겠습니다! 다이소 쉐이크통 1,000원 SHAKE BOTTLE입니다. 340ml용량이며, 색상은 블루, 핑크, 블랙 있습니다! 00:00 인트로 01:05 기존 단백질 보충제 먹는 모습 01:39 다이소 쉐이크통 상세 리뷰 02:00 흔들고 다 섞은 모습(다이소 쉐이커보틀) 02:31 1,000원짜리 다이소 쉐이크통 특징 좋아요 & 구독 감사합니다! #다이소쉐이크물병 #다이소쉐이크통 #쉐이크보틀
꼬리뼈 위쪽 통증 단 3분만에 폼롤러로 해결(운동스트레칭, 골반통증, 엉치뼈, 중둔근)
Просмотров 10 тыс.4 года назад
0:00 꼬리뼈 통증 이야기 시작! 1:16 아픈부위 상하로 풀어주기! 1:32 아픈부위 공략! 2:10 한쪽다리 올려주고 풀기! 2:49 아픈부위 좌우로 풀어주기! 3:16 마무리 다리 전체! 꼬리뼈 왼쪽 위쪽이 너무나도 아팠습니다. 자꾸 또 잘못된 자세로 있으면 재발하더라구요. 중둔근, 소둔근통증이라고도 하기도 하고, 골반통증이라 하기도 하고, 엉치뼈 통증이라고 하기도 합니다. 엉덩이 위기도 하구요~ 통증을 해결한다고 끝이 아닙니다. 재발하지 않게 폼롤러로 자주 풀어주시고! 허리강화라던지 꼬리뼈, 골반, 엉덩이 쪽 근육을 강화시켜 주시면 좋을거 같아요! 좋아요&구독 감사합니다 :) #꼬리뼈통증 #골반통증폼롤러 #엉치뼈통증 #중둔근통증 #꼬리뼈스트레칭 #꼬리뼈운동 허리 아프신 분들은 이거 참고해보셔도...
꼬리뼈 통증 완화 이 방법 하나로 탈출해보자
Просмотров 2,1 тыс.4 года назад
1:44 첫번째방법(중요) 폼롤러로 푸는방법 : ruclips.net/video/12BBrO055EE/видео.html 2:09 두번째방법(중요) 2:44 세번째방법 3:14 네번째방법 안녕하세요 상구니에요^.^ 올해부터 계속 시작된 꼬리뼈 통증때문에 정말 스트레스도 많이 받고 잠도 많이 설쳤는데 이제 웨이트도 할만큼 많이 나았습니다. 처음에는 폼롤러로 20분씩 풀어주고 따로 마사지볼로 20분씩 매일 해줬는데도 그 당시만 풀렸지 또 계속 지속되더라구요 ㅠ 그 후로 장염걸린 이후에는 꼬리뼈 통증이 심해져서 진짜 잠도 못잘만큼아파서..진짜 방법은 방법대로 다 한거같아요.. 그 중에서 가장 효과적이였던게 반신욕.. 너무 아프신 분들은 뜨거운 온도로 한번 20분이상 해보시길 바래요! 구독&좋아요 감사합니다!...
기간 단축시킨 발목재활운동 6가지 (경험담 공개)
Просмотров 14 тыс.5 лет назад
당시에는 아프고 퉁퉁부은 다리를 보며 못움직인다는 슬픔때문에 힘들었지만 꾸준히 발목재활운동을 하며, 근력을 기른 결과 지금은 날아다닐듯이 강해졌습니다 ㅎㅎ 좋아요 & 구독은 사랑입니다♥ #발목재활운동
다이소 3천원짜리 발목보호대 후기리뷰 (차는법, 효과)
Просмотров 20 тыс.6 лет назад
발목이 불안전한 상태라서 급히 외출할 때 사용하려고 산 3,000원 다이소 발목보호대 상품 후기! 신발 신을 때는 신발끈을 조금 넓혀줘야 들어가네요 다음 후기로 돌아오겠습니다 :) 구독 & 좋아요 ♥ 감사합니다. #다이소발목보호대착용법
발목골절 약 3주차 ! 목발 짚는 방법 한쪽 파지법(곧 재활)
Просмотров 19 тыс.6 лет назад
발목골절 2~3주차 들어섰어요ㅠ ㅠ 공부할 때 넘나 힘든.. 의사선생님은 누워서 공부하랬는데.. 차마 누워서는 불편해서 그냥 의자에 다리올리고 했어요. 이래도 불편;;; 그래도 처음에는 진짜 왕발.. 팅팅 부었었는데.. 많이 나은거 같아요. 심장보다 높게 들고 있으면 확실히 붓기가 빨리 빠져요. 아마 이번 주에 잘하면 풀 수 있을거 같아요. 불편해서 못 올린 VLOG들.. 이제 다시 재활하면서 점차 올리도록 할게요 ! 넘나 불편해서 올리지도 못한..ㅠ
설명감사합니다.
오 오랜만에 복귀하셨군요! 크리오로지 손목보호대는 손목부상 없이 잘 쓰고 있습니다 ㅋㅋ
마지막 6번째 동작할때 다친발이 각도가 안나와서 바닥에 아예 닿질않고 뜨는데 이건 각도 회복한후 나중에 다시 도전해봐야 할까요??
첫번째랑 두번째 방식은 뭐가 다른가요?
손목 수술 병력이 있어서 손목 부상이 자주 있습니다ㅜㅜ 그래서 최대한 단단하고 지지력 있는 제품을 찾고 있습니다 상구니님이 여러 종류 손목 보호대 사용해보셨다고 했는데 혹시 어떤것들 사용해보셨는지 알 수 있을까요? 크리오로지,쉬크,핏플렉스,gasp중에 고민입니다
안녕하세요~ 저도 한 때 손목 부상으로 진짜 스트레스 받았었는데,, 이젠 아에 안끼고 할 정도로 건강해졌어요.. 그래서 요즘에는 잘 보호대 착용안하고 운동해서 손목보호대 수집을 잘 안하고 있는데 여태 제가 쓴걸 한번 돌아보면 WSF레드라인 리스트랩, WSF리스트 서포트랩, 쉬크 손목보호대(네오패드 두툼한거,1100ws?), 크리오로지, 하빈저 손목보호대 등등 있는거 같은데 제가 가장 애용했던건 -WSF서포트랩(꽉 조이지도 않고 가볍게 착용하고 운동하기 좋음. 고중량도 가능하지만 일반 중량 사용할때 유용함), -쉬크 손목보호대(네오패드가 너무 두툼해서 WSF꺼보단 더 상위버젼 느낌. 고중량도 가능했음.), -크리오로지(최고중량이나 손목컨디션이 많이 나쁘거나 찌릿한 느낌 있을 때 주로 사용했음. 근데 풀고 또 조이고 너무 번거로움..) 최대한 단단한걸 찾는다면 크리오로지 이상은 없을거 같고, 손목이 아에 안움직여서 그렇지 압박감은 최고,, 여태 써본것 중 지지력은 끝장남.. 근데 너무 풀고 매기가 번거로움.. 정교하게 손목 전체 분위를 촘촘하게 맨다면 크리오로지 밖에 없음. 쉬크 네오패드 두툼한거,, 약간 끝에 네오패드 다 안감기는 0.5cm? 정도 빈틈이 있어서 뭔가 그 부분은 비어있는 듯한 느낌을 받음.. 핏플이나 가습은 안써봐서 모르겠네용.. 요즘 저는 안쓰고 운동해도 안아파서 파지법이 정말 중요한거 같아요.. 프레스 할 때는 무언가 너무 꽉 쥐기 보단 척골에 얹어 둔다는 느낌으로 하셔야하고, 당길 때도 손가락 고리에 건다는 느낌으로 당기셔야 손목부담 덜해지실거에요.. 저도 한때 주구장창 보호대만 착용하다가 요샌 아에 안끼고 해도 아무렇지 않네요. 그럼 건강 잘챙기시구요!!!
밸크로쪽 많이해지면 세탁소가면 바꿔주나요?
이거 다좋은데 손에 피가 너무 안통하던데 한세트하고 또 풀어주자니 시간이 너무걸려서 ㅜㅜ 적응이 되려나요?
피가안통할정도로 꽉 묶어야되나요? 욱신욱신거릴정도인가요???
우와! 넘 신기해요! 제가 오른쪽 엉덩이 윗쪽이 넘 아파서 병원가도 그때 뿐이였는데... 대박! 전혀 아프지 않아요! 진심으로 감사 합니다.
감사 합니다.
라체타가 더 단단함
가장 간단하네요 따라 해봐야 겠어요
금방 따라했는데 근육이 풀리는 느낌이 드네요 감사합니다
구독 꾹 디스크 수술후 꼬리뼈통증으로 몇달째 고생중입니다 ㅠ 앉아도 누워도 아파요 옆으로 잠자니 어깨및 갈비뼈가 눌려서 아프네요 잠설처 다음날 생활에 지장이 엄청ㅠ 서서걸을땐 덜하구요 우울증이와서 너무 힘드네요 죽고싶어도 맘대로 안되구요 너무힘드네요
다이소 보호대 리뷰 궁금했는데 잘 보고 갑니다! 제가 쓰는 바디픽셀 보호대도 추천드려용
저는엄지발가락쪽등,네번째발가라락골절,6주진단통깁스하고,6주후깁스는풀고,뼈는,두곳다안붙엇다네요,,그냥,목발집고,ㅣ달간물리치료해야된다고,뼈는,아직만이기다려야붙는다는데부기도안빠지고,쓰리고,따끔거려요,,이되로,물리치료만하면되는지요,,그러다뼈붙기전,,다시다칠까,겁나요,반깁스도안되다하고,,그냥,맨발로치료합니다,혹시,다른병원가볼까도시프요
저도뼈안붙었는데 어떻게되셨나요
빨래는 몇일 주기로 하시나요
혹시 통증이 꼬리뼈 주변 근육 쪽이었나요 아님 꼬리뼈를 감싸는 인대 쪽이었나요? 그리고 운동할 때 통증이 발생하거나 하지는 않으셨는지요? 보시면 답변 부탁드립니다.
손목 보호대는 사실 귀찬은게 단점인데 여러개 사용해본 결과 권투용이 최고더군요 길어서 손목부터 그아래위까지 전부 다 보호되서 좋음 단점이 너무 길어서 ... --;;;
수술후에 헬스를 언제부터 하셨나요?
저는 투어게인 손목보호대 쓰는데 좋더라구요 크리오로지는 제가 쓰는거랑 재질이 다르네요 리얼 붕대
발목 견열골절 후 보조기 착용 5주차 입니다 병원에선 6주하라고 했었는데 지금 발목근육이 많이 굳었습니다 재활운동 조금씩 하다보면 통증이 오는데 굳은 근육으로 인해 뻣뻣해져서 오는 통증인지 부상 부위에 오는 통증인지 잘 몰라 재활운동할 때 겁이 납니다 ㅠㅠ
요즘 어떠세요ㅜㅜ 재활은 얼마나 걸리셨나요 지금 제가 견연골절로 반깁스하고 있습니다ㅠㅠ
@@김동열-j7d 지금은 평소엔 괜찮고 오래서있는 일이 생기면 미묘하게 욱신거리는 상태네요 6주 보조기하다가 주변 사람들이 계속 움직여줘야 금방 낫는다고 해서 잘 때 말고는 천천히 걷는 연습 , 뒤꿈치 들어올리기, 발목 여러방향으로 땡겨주는 등 인터넷에 검색한 재활운동방법으로 계속했어요 재활운동 꾸준히 해주면 발목 굳은 거 점점 풀려서 다치고 나서 4,5개월 정도 후에 걸어다닐 수 있게 된 것 같아요. 달리기는 8개월 정도 됐을 때 했던 것 같습니다 혹시 또 궁금하신 거 있으면 답글 달아주시고 화이팅하세요..
꼬리뼈로 시술을했는데요 제대로 앉기가 힘드네요ㅠㅠ 이동작 어려워요ㅠㅠ
너무 잘 보고 갑니다!
수술하고 얼마전에 통깁스 풀었는데 영상감사합니다. 아직 발목내릴때 느낌이 좋지않지만 그래도 영상보고 따라해볼게용~
화이팅 하세욤
고중량 다룰때만 쓰신다 하셨는데 평소엔 어떤걸 쓰시나요?
평소에는 wsf버클형 손목보호대 많이 사용하고 있습니다!
@@sangarmour 답변 감사합니다🙂
락앤락 쉐이크통이랑 다이소 쓰는데 락앤락은 흔들면 질질 새는데 다이소 꺼는 괜찮음... 다이소꺼가 가성비 갑
1:08
두 제품이 색만 다른거죠?
저거 이름이 뭔가요??
폼롤러예요
저는 일반 WSF 손목 보호대 사용 중입니다. 일반 손목 보호대는 착용도 편하고, 고중량 시 강하게 조았다가 쉬는 시간에 잠시 풀어둘 수도 있는데, 굳이 크리오로지 손목보호대를 사용하는 이유는 무엇인가요??? 뭔가 멋있어 보여서 관심이 가서 질문 드립니다!
안녕하세요. 저도 예전에 WSF탄성강한거 사용해본적이 있는거같아요. 전 크리오로지를 선호하는 이유는 두께나 폭이 얇아서 살짝 뜨는 남은 공간없이 손목 전체를 감을 수 있고, 무엇보다도 손목 윗부분부터 원하는 부위까지 섬세하게 강도를 조절하며 감을 수 있어 원하는 손목 강도 세기로 운동이 가능한 것 같습니다. 하지만 자주 감는게 번거로워서 고중량시도 외에는 일반 버클형 보호대를 많이 착용하는편입니다.ㅎㅎ
@@sangarmour 친절한 답변 감사합니다!
발등 골절 재활에도 도움이 될까요?