Видео

ruclips.net/video/jsG2zdnkbfE/видео.html

@@user-td6ws4it3j ruclips.net/p/PLy_TivU5mUFG0lrjqP5qbAFmhdnqOO9gN&si=pcQvghaQ5DUVRSI8

@@user-ei9jx6xe2f ruclips.net/p/PLy_TivU5mUFG0lrjqP5qbAFmhdnqOO9gN&si=HMwJU65Rc31J_1py

ruclips.net/p/PLy_TivU5mUFG0lrjqP5qbAFmhdnqOO9gN&si=1ZPKmaLxtk4bviN5

ruclips.net/p/PLy_TivU5mUFG0lrjqP5qbAFmhdnqOO9gN&si=1ZPKmaLxtk4bviN5

"просадка" позвоночника - это естественная вещь, о которой говорится в каждом учебнике по анатомии, это не отклонение, так и должно быть у здоровых межпозвоночных дисков. если движение в позвоночнике происходит неверное, то диски с возрастом теряют свою способность быстро восстанавливать свой водный баланс, даже во сне, так как позвоночник находится в компрессии. это постоянное сдавливание ухудшает работу межпозвоночных диском, о чём в видео я и говорю. в тот момент, когда они "сдулись" от постоянного давления и начинается трение костей друг о друга и это вызывает разрушение позвоночника. происходит это из-за неправильной осанки и движения в такой осанке. про любую ходьбу соглашусь - когда не соблюдаются те принципы движения, о которых я говорю, позвоночнику становится сильно хуже на долгосрочной дистанции, за одну прогулку ничего не случится, за 10 лет ежедневных прогулок будет "полный набор" вопросов. питание позвоночника (костей и дисков) происходит через движение, это и есть для него работа, вы всё верно говорите. говоря про кифоз и лордоз и их движение - изгибы состоят из отдельных позвонков, которые соединяются между собой в межпозвоночных (фасеточных) суставах и в каждом изгибе сустваные поверхности соединяются между собой, где суставные отростки находятся в разных плоскостях. то есть, поясница, грудной и шейный отделы имеют кардинально разные соединения на уровне костей. эти соединения (суставы) двигаются в разных плоскостях и в каждом отделе есть плоскость, в которой преимущественно этот отдел двигается. для грудного отдела важно двигаться в горизонтальной плоскости не только для того, чтобы питаться, а для того, чтобы обеспечить правильную биомеханику ходьбы. если этого движения в грудном не будет, будет появляться компенсация в другом отделе, а это износ. например, в пояснице нет движения в горизонтальной плоскости, но именно она будет "спасать" грудной отдел, если тот не будет двигаться так, как ему предназаначено.

@@fedor_77_fedorov "Мой позвоночник начинает скручиваться. Что в это время происходит? Происходит его питание." Цитирую Вас. Где вы почерпнули эту информацию? Может быть, у вас есть ссылки на научно доказанные эксперименты в научных журналах? Пожалуйста, откройте первоисточник. А так.. Один авторитет сказал, другой подхватил, и понеслось по степям интернета как неоспоримый факт. А чего же вы не крутите головой при ходьбе в разные стороны, в шее ведь тоже есть позвонки, их тоже надо "питать", до самого атланта. Или шейные позвонки в питании не нуждаются? Чёрт с ней, с головой. Есть такая очень умная женщина - профессор кинезеологии Васильева. Она говорит про ходьбу примерно то же, что и Вы. Но когда я вижу, как она ходит сама, там не то что грудная клетка, там у неё даже руки почти не движутся.

спасибо за обратную связь🙏рад вашим результатам👍

рад, что берёте это для себя🙏

спасибо за обратную связь🙏если это контролируемый диастаз, который не требует хирургического вмешательства, то можно. эта тренировка направлена на то, чтобы учиться его контролировать

Спасибо, буду учитывать🙌🏼

спасибо🙏

😂

Думаю, эти упражнения надо начинать с небольшого количества раз, постепенно увеличивая до определённой нормы, подходящей лично каждому. Хорошее предложение. Немного нужно доработать подачу и узнать, что оно конкретно даёт. Желаю успехов. 🙏🌏🌹

🙏🏼 Да, конечно