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@@adrienhelbert2812 j'ai abandonné en haut de la première des 3 bosses donc j'étais déjà dedans mais qu'importe de toute façon je n'étais plus dedans depuis longtemps 😅

@@gabrielchauveau7335 ouai c'est vrai, c'était pas le meilleur truc mais dans mon cas, faut déjà que je règle un problème de fond avant de tout optimiser niveau alimentation 😅

@leptitduo ce n' est pas le stress qui est d ailleurs bon pour le run mais j ai été dans ton cas avant,c est la digestion des pâtes qui m était très difficile pendant la course on se sens lourd pas de jambes mal au ventre ... Certaines personnes les digère bien d autre non. En tout cas félicitations pour votre chaîne , la qualité des vidéos sont top continuez ainsi 😉

@@gabrielchauveau7335 après moi j'ai pas beaucoup de problème de digestion, il m'arrive souvent de manger des pâtes et de la viande rouge en veille de sortie longue et ça se passe très bien. Mais chez moi le stress justement n'est pas bon et me pénalise énormément... j'ai un avis médical là dessus justement. Merci en tout cas pour le retour ça fait plaisir 🔥🤩

@@jeanpaulmangione2954 Alors c'est vrai c'est pas le top mais les quelques fois où j'ai mangé du steak en veille ça s'était très bien passé niveau ventre. Je pense que la ça venait vraiment du fait que j'étais très crispé. En tout cas ça ressemblait vraiment à une trop grande crispation plutôt qu'autre chose ! Mais c'est vrai qu'il vaut mieux manger autre chose 😂

@@Jean-Marccoureursurfeur33 Salut Jean Marc, effectivement c'est compliqué quand ça se passe comme ça mais bon c'est la vie on va dire 😅 Mais il y en aura d'autres bien meilleur j'en suis sûr !! Merci encore pour tout le soutien que tu apporte 🔥 A très vite !

@@lolodu3386 merci beaucoup Lolo 🤩

@@ColdMamba78 t'inquiète pas, c'est juste trop sympa déjà de ta part !! Oui viande rouge c'était pas le top, ça fait de la toxine en plus c'est vrai, mais je pense pour le coup que ça n'a pas changé grand chose au résultat. Faut déjà que je règle un plus gros problème 😂

@@frv8272 Merci ça fait plaisir ✌️

@@MiguelValgresy-z8m Merci beaucoup Miguel ! Et oui pour l'alimentation, c'est sur que ça m'a servi ! Pour le stress c'est un peu différent parce qu'on est tous différent par rapport à l'approche de la compétition ce qui complique un peu les choses 😅

@@leptitduooui c’est vrai t’as raison,si tu peux essaye un peut de yoga sa peut d’aider

@@MiguelValgresy-z8m notre mère est prof de Yoga justement 😂 c'est bien mais je pense qu'il me faut plutôt un prepa mental pour essayer d'aborder les compétitions un peu différemment

@@leptitduoah Dac 😁,vas-y vas-y parce que t’as beaucoup de potentiel

Merci beaucoup ❤️ Petit à petit l'oiseau fera son nid

@@cltrn7607 Merci beaucoup, un top 1 de qualité 🔥🤩

@@MG-nb6je Et oui c'est pas donné à tout le monde 😂

@@robingaudez3253 mdr c'est fou la probabilité 😅 En tout cas sympa le petit village !! Et merci pour le soutien 😍

@leptitduo et si jamais vous revenez aux alentours de Marseille pour des compétitions, hésitez pas à le dire ! On vient encourager ou participer 😉

@@robingaudez3253 avec plaisir !! Si jamais tu peux aller sur instagram, en général on vous tient au courant !

@@1111italia1111 ouai c'est terrible 😂 mais franchement j'adore, c'est aussi ça la belle aventure !! Écoute tu me diras ce que t'en a pensé mais ça pique bien oui 😅

@@koktail7628 Salut le Koktail préféré !! Écoute oui je suis d'accord on en a pas parlé mais en faite on s'attendait pas à grand chose avec Juju vu la situation dans laquelle il est en ce moment et il s'avère qu'il nous a claqué une perf 😂 Pour le reste tu as raison, je suis dans une spirale négative, c'est pour ça que la j'arrête un coup les trails avant les mois de mars avril. Et d'ici là je vais faire quelques cross et de beaux petits défis qui me font déjà envie 😍

@ ben voilà super, parfait. On est derrière toi. T’es un très bon coureur avec une grosse volonté. Ça va forcément fonctionner !!!! 💪💪💪

Ça fait chaud au coeur d'être soutenu de la sorte, merci beaucoup ❤️

@@1111italia1111 aie aie, c'est fou tu as eu l'appel de la montagne avant tout 😂

@@ameverd4227 😂😂 j'adore !! Mais pour le niveau général, nul doute que petit à petit ça va venir ! Oui petit à petit ça va le faire 🔥 Merci encore 😍

@@stephanehillion1203 Oui c'est sur petite prise de risque mais c'était mon dernier trail avant quelques mois donc je me suis dis "pas grave" 😅 Et oui pour le stress on a tous des approches différentes, c'est vraiment le dur à gérer je trouve...

@@valRun851 Merci Val pour ton commentaire 🔥 Oui pour le coup moi si je stress un peu, c'est même pas la peine de prendre le départ 😅 Faut que j'arrive à le tourner autrement, je vais essayer de me faire aider pour ça !

@@elisaisrunning 😂😂 Effectivement une cheville à carton, c'est terrible. Priorité au renforcement parce que la c'est terrible 😅😂

@@camillelongis2346 prétentieux peut être mais c'est de nature, quand je vais sur une course c'est pour la gagner. Je sais qu'en partant dernier je peux tout remonter mais clairement c'est pas mon état d'esprit. Faut que j'arrive à justement essayer d'avoir une approche différente mais tout en partant comme j'aime partir, kit à péter sur la fin éventuellement mais c'est pas un soucis !

Je suis assez d’accord avec Camille, sauf peut-être pour l’idée de prétention mais en effet tu devrais faire quelques courses hors objectif simplement pour prendre du plaisir afin déjà de comprendre s’il y a un problème de stress ou autre de toute façon tu n’as rien à perdre de tenter l’expérience. Bon courage pour la suite

@@tristanl4982 oui mais j'ai déjà fait plein de course hors des objectifs et je suis top dedans. La plupart je ne filme pas parce que je ne vois pas l'intérêt mais sur strava j'ai tout. Et je sais que mon problème est vraiment lié au stress. Et de toute façon on m'a diagnostiqué une hyper sensibilité au diaphragme donc je sais que malheureusement le problème vient de la et qu'il est plus difficile qu'il n'y paraît à régler 😅

@@leptitduo dans ta réponse j’entends « avoir une approche différente sans rien changer de fondamental». Avec un ratio succès / DNF aussi aussi faible faut bien s’y prendre franchement autrement pour tenter d’accéder à la perf. Tristan dit quelque chose d’intéressant, courir hors objectif en tout cas pas performatif mais plutôt dans une optique expérientiel pour sortir de cette « spirale » et profiter d’une autre source de satisfaction.

@@leptitduo le stress c’est dans la tête et quand j’te parle de reconsidérer tes capacités et ne pas avoir de prétention c’est bien pour te retirer une charge mentale qui semble te nuire.

@@runningbreizh22 merci beaucoup 🤩🔥

@@julien7705 Salut Julien ! Alors non, pas la pression de la chaîne mais plus de pression sur trail que sur route et piste parce que je m'attends à plus de résultat... Je vais essayer de voir avec un prepa mental pour aborder un peu les courses autrement mais c'est vrai que cette hypersensibilité du diaphragme au stress me pourri la majorité des courses 😅

@@leptitduo​​⁠très bonne idée pour la prépa mentale !! Aussi avec ton expérience ça sera de plus en plus facile mentalement je pense ! Souvent le fait d’y aller aussi en mode je m’en fou du résultat 😁 amène son lot de bonne surprises ! 😊

@@julien7705 oui c'est ça, on va essayer de travailler pour mieux aborder tout ça ! Et oui je suis totalement d'accord, mais c'est compliqué de ne rien attendre d'une course quand la prepa a été bonne 😅

@@geraudfarhat2890 oui exactement je pense qu'on va échanger ça sera mieux 😂😂

@@fredoZuc un anglais scandaleux tu as raison 😂😂 merci en tout cas pour la correction !

Merci beaucoup !!

C'est clair ! 🤯