¡Hola a todos! Soy la Dra. Carmen Chacón, especialista en medicina del sueño, y en esta entrevista con Juliette Rodriguez @laproferunner hablamos sobre la ciencia del sueño y su impacto en nuestra salud. Abordamos temas como qué es el sueño, por qué es crucial para el bienestar, y cómo afecta nuestra vida diaria. También comparto consejos prácticos sobre cómo mejorar la calidad de tu descanso, la relación entre el sueño y la actividad física, y mucho más. ¡Acompáñanos para descubrir cómo el buen dormir puede transformar tu vida!