우리 건강 파이팅! 우건파TV
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블루베리의 진짜 효능! 블루베리는 이렇게 드셔야합니다.
요즘 블루베리 참 많이들 드시죠? 블루베리는 정말 말그대로 ‘슈퍼푸드’라는 이름이 아깝지 않은 식품입니다.
아침 식사에 요거트에 올려먹고, 스무디에도 넣고, 또 간식으로도 손쉽게 즐기며 건강도 챙길 수 있으니까요
그런데, 정말 이 블루베리가 그렇게 대단한 걸까요? 혹시 우리가 몰랐던 다른 면은 없는지 생각해본 적 있으신가요?
이 작은 보라색 열매가 그렇게 만능인지, 어떤 점이 좋은지, 안 좋은지도 모른채 먹고 있는 건 아닌지...
그러니까 이왕 드시는 거, 제대로 알고 드시면 더 좋겠죠?
오늘은 연구로 밝혀진 블루베리의 진짜 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 이야기를 해보려고 합니다.
#블루베리 #슈퍼푸드 #치매예방
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
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양배추 반드시 이렇게 드세요! 매일 드시면 암 예방하고 뱃살 쏙 빠집니다.
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양배추가 암 예방에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 양배추에는 글루코시놀레이트(Glucosinolates)라는 특별한 성분이 아주 많이 들어있습니다. 이 성분은 양배추뿐만 아니라 브로콜리, 콜리플라워 같은 십자화과 채소에도 들어있는데요. 글루코시놀레이트는 우리 몸에 들어오면 아이소티오시아네이트(isothiocyanates)라는 물질로 바뀌는데, 이 물질이 바로 암 예방에 중요한 역할을 합니다. 이 아이소티오시아네이트라는 물질은 간단히 말해, 몸 속에서 암세포가 자라는 것을 억제하고, 우리가 먹거나 숨 쉴 때 들어오는 발암물질을 제거하는 데 도움을 줍니다. 그래서 암 예방에 큰 역할을 한다고 할 수 있습니다. 미국 국립암연구소(National Cancer Institute)에 따르면, 양배추 같은 ...
남들보다 더 젊어보이는 초간단 비법! 이 방법으로 노화 방지하고 10년 더 젊게 사세요
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혹시 어느 순간부터, 새로운 사람을 만나면 본래 나이보다 더 들어보인다는 말을 듣게 되신 경험...있으신가요? 우리가 평소 거울을 볼 때는 크게 신경 쓰지 않았던 변화가, 다른 사람들의 눈에는 뚜렷하게 보일 수 있습니다. 얼굴의 잔주름, 늘어난 흰머리, 점점 느려지는 걸음걸이 등 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 이러한 변화들은 '노화'를 실감하게 만듭니다. 이런 얘기를 들을 때마다, 마음 한편에 씁쓸함이 밀려오지 않으셨나요? 때로는 화가 나기도 하고, 자신감이 떨어져 우울해지기도 합니다. 누구나 젊고 건강하게 오래 살고 싶어 합니다. 하지만 나이가 들수록 이를 유지하기란 쉬운 일이 아닙니다. 젊음을 유지하는 것이 불가능하게 느껴질 때도 있으실겁니다. 이러한 감정은 혼자가 아니라, 대부분의 사람들이 느...
건강한 장 관리로 여름철 급성 장염, 식중독 미리 예방하세요.
Просмотров 30Месяц назад
여러분 여름에 음식 잘못 먹어서 고생해 보신적 있지 않으신가요 ? 여름철 응급실 입원 1순위가 바로 급성 장염과 식중독이라고 합니다. 고온다습한 우리나라 여름의 특성상 음식이 쉽게 부패하기 때문인데요. 그런데 주위를 보면 같은 음식을 먹었는데 누구는 아무렇지 않는데 누구는 심하게 탈이 나는 경우를 보게 됩니다. 그 차이가 무엇일까요? 바로 장 건강에 따른 차이입니다. 저도 장 건강이 안좋아서 연중행사처럼 자주 탈이났는데요, 장 건강의 중요성을 깨닫고, 신경써서 관리 했더니 이제는 배탈나는 일이 거의 없어요. 제가 장 건강을 지킬수 있었던 방법을 고정 댓글에 적어뒀으니 꼭 참고하시고 장 건강이 왜 중요한지 ,어떻게 하면 장 건강을 지킬수 있는지 자세히 알아 볼게요! 특히 평소 자주 탈나는 분이라면 오늘 ...
감자 꼭 '이렇게' 드세요. 감자의 놀라운 효능을 소개합니다.
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감자는 오래전부터 우리 식탁에 올라온 친숙한 식재료로, 간단한 방법으로도 맛있게 즐길 수 있습니다. 그러나 감자는 맛있는 것 이상의 가치를 가지고 있습니다. 건강에 좋은 다양한 영양소를 포함하고 있다는 점이 특히 그렇습니다. 이러한 감자의 이점은 건강을 지키고자 하는 어르신들에게 특히 유용합니다. 감자는 쉽게 소화되며, 부드럽고 다양한 요리 방법 덕분에 씹기 어려운 음식을 피해야 하는 분들에게도 적합합니다. 오늘은 감자가 왜 노년 분들에게 중요한 식품인지, 우리가 잘 알지 못했던 감자의 영양 성분과 그로 인한 건강적 효능을 설명하고, 또 어떻게 섭취하는 것이 좋을 지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 00:00 감자 섭취의 중요성 01:15 감자의 주요 효능 03:05 감자에 함유된 영양 성분 04:30 ...
막힌 혈관은 이렇게 관리하셔야 합니다. 혈액순환 개선하고 치매 예방하는 3가지 방법!
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여러분 혹시 이런 말을 들어본 적 있으신가요? "어머님, 아버님, 다리가 왜 이렇게 차가우세요?" 아니면 "어머님, 최근에 기억력이 좀 떨어지신 것 같아요?" 나이가 들면서 이런 경험을 하셨다면, 혈액순환 문제를 의심해보아야 합니다. 나이가 들면서 우리 몸의 여러 기능이 약해지듯이, 혈액순환 역시 예외는 아닙니다. 여러분도 느껴보셨을 것입니다. 손발이 차갑거나 저리고, 기억력이 떨어지는 등의 증상 말이죠. 이런 증상들은 단순히 나이 탓으로만 돌릴 수 없는 심각한 문제를 내포하고 있습니다. 혈액순환은 우리 몸의 생명유지에 필수적인 기능입니다. 산소와 영양분을 신체 구석구석까지 전달하고, 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 그런데 혈액순환이 원활하지 않으면, 이러한 과정에 문제가 생겨 다양한 건강 문제가 발...
암세포가 사라졌다!? 매일 먹는 토마토의 충격적인 효능
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이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 60세 이상이 되면 체력 저하와 면역력 감소가 자연스러운 현상이지만, 이는 우리의 일상 생활을 더욱 힘들게 만들고 각종 질병에 걸릴 확률을 높이기도 합니다. 무엇보다 암과 같은 생명을 위협하는 심각한 질병은 나이가 들수록 더 큰 걱정거리로 다가옵니다. 그렇다면, 이러한 건강 문제를 어떻게 예방할 수 있을까요? 약물이나 특별한 치료법도 중요하지만, 무엇보다 중요한 것은 바로 우리의 식단입니다. 혹시 여러분, 건강을 위해 매일 꾸준히 챙겨 먹어야 할 식품이 무엇인지 고민해 본 적 있으신가요? 건강한 식습관을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 알면서도, 평소 일상 속에서 이를 실천하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 우리가 ...
뇌 세포 파괴의 주범, 이 음식은 꼭 피하세요!
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요즘들어 기억력이 점점 나빠지는 것 같고, 머릿속이 흐릿해지는 느낌이 드시나요? 혹시 단순히 나이가 들어서 그런 것만은 아닐 수도 있다는 생각을 해보신 적 있으신가요? 우리에게 너무나 익숙한 식단이지만, 이러한 식습관이 우리 뇌 건강에 어떤 영향을 미치는지 생각해보신 적 있으신가요? 이 영상을 끝까지 보시면 뇌를 보호하고 강화하는 방법들에 대해 익히게 되실 것입니다. 또한, 뇌 건강을 위한 최고의 방법에 대한 정보도 얻으실 수 있으니 꼭 끝까지 시청해주세요! #뇌건강 #치매예방 #치매 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
약 없이 콜레스테롤 수치 떨어뜨리는 최고의 방법! 고지혈증 환자라면 반드시 봐야하는 영상
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만약 지금 당장 콜레스테롤 수치가 높다면, 여러분은 어떤 기분이 들까요? 혹시 가족이나 친구 중에 고지혈증으로 고생하시는 분이 계신가요? 높은 콜레스테롤 수치는 심각한 건강 문제를 유발할 수 있지만, 해결할 방법은 충분히 있습니다. 많은 사람들이 고지혈증 약을 복용하지만, 부작용 때문에 걱정이 많습니다. 고지혈증 약으로 주로 사용되는 스타틴의 부작용으로는 근육 통증, 간 손상, 혈당 증가 또는 제2형 당뇨병, 그리고 신경학적 문제(기억 상실 및 혼란)가 있습니다. 스타틴 부작용 발생 위험이 높은 사람들은 여러 약물을 동시에 복용하는 사람, 여성, 작은 체구를 가진 사람, 80세 이상인 사람, 신장이나 간 질환이 있는 사람, 과도한 음주를 하는 사람, 갑상선 기능 저하증이나 근육 신경 질환(예: ALS)...
백세 장수 노인이 밝힌 단 하나의 장수 비결!
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혹시 이런 말을 들어보신 적 있으신가요? "나이가 들면 힘들어서 운동할 수 없어." 혹은 "젊을 때 운동을 많이 했으니 이제는 쉬어야지." 이러한 생각들은 많은 사람들이 공유하고 있는 고정관념입니다. 하지만 이 고정관념이 우리의 건강과 장수를 막고 있을 수도 있습니다. 현대 사회에서 고령화가 빠르게 진행되고 있습니다. 한국에서도 65세 이상의 인구 비율이 2020년 기준으로 15.7%를 넘어서며, 노인 인구가 지속적으로 증가하고 있습니다. 이에 따라 고령화에 따른 다양한 문제들이 대두되고 있습니다. 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염 등 만성 질환이 증가하고 있으며, 이로 인해 삶의 질이 크게 저하되고 있습니다. 노인들은 육체적 건강뿐만 아니라 정신적, 사회적 건강도 중요하게 생각해야 합니다. 이 영상을 끝...
약 없이 건강한 혈압, 여러분도 가능합니다. 혈압을 낮추는 비결 4가지 공개!
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이것 부족하면 노년에 근육 다 빠집니다! 근력 운동과 함께 무조건 챙겨 드세요
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효과적인 무릎 통증 관절염 해결 방법 이렇게 따라해보세요!
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유채꽃 감상하며 즐기는 걷기 좋은 한강 둘레길 코스
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당뇨 때문에 걱정이신가요? 확실하게 혈당 낮추는 식후 걷기 운동법에 대해 소개해드립니다.
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걷기 운동 그냥 하지마세요! 다이어트에 효과적인 걷기 방법은 따로 있습니다.
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경기도 유일의 내만 갯벌 정취를 느껴보세요! 놀라운 노을 명소를 소개해드립니다.
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무릎 통증을 잊게 해줄 걷기의 비밀, 바로 이겁니다.
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서울에서 단 30분! 지하철로 가는 동방 제일의 전망으로 유명한 바로 그 곳
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치매 예방, 이것만 알면 절대 늦지 않습니다.
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면역력 높이는 생활 습관 5가지 이것만큼은 꼭 지키세요!
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Комментарии

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting Месяц назад

    블루베리는 꼭 이렇게 드세요! 산지에서 직접 발송하는 국내산 친환경 무농약 생 블루베리 link.coupang.com/a/bPSJoO 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting Месяц назад

    우리 땅에서 자라 아삭하고 달콤한 국내산 양배추 드시고 더 건강한 하루 보내세요! link.coupang.com/a/bOWWe8

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting Месяц назад

    남들보다 10년 더 젊게 사세요! 노화 방지에 효과적인 단 한가지 link.coupang.com/a/bNYyDA

  • @부업고고앱테그
    @부업고고앱테그 Месяц назад

    저도 이것저것 많이 먹어봤지만 이게 제일 좋더라고요! 감사해요 ~

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting Месяц назад

    장 건강관리에 천만원쓰고 선택한 단 한가지! 비교는 제가 했습니다! link.coupang.com/a/bM1SR5

  • @taekim7651
    @taekim7651 2 месяца назад

    옛날6.25후싻난감자파란감자도없어못먹엇단다네가말한그런감자먹고탈낫다는소리못들엇거든네가경험안햇음말하지마라

    • @두리오-f1o
      @두리오-f1o 2 месяца назад

      싹난 감자엔 보툴리누스라는 치명적인 독이 있어서 먹으면 안돼요. 파란감자의 아린맛도 그런 거구요.

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 2 месяца назад

    단순한 주식(主食)이 아니라, 우리 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있는 보약 같은 감자! 오늘은 맛 좋은 국내산 감자를 활용해 요리를 해보시는 건 어떠실까요? link.coupang.com/a/bL5e8d

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 2 месяца назад

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  • @수선화-o3g
    @수선화-o3g 2 месяца назад

    아프지 않게 살다 가려고 하는 마음에 아침에 깨어스트레칭 낮엔 🌞 보며 걷고 요가등운동도식사도 신경쓰고 있는77 세 랍니다^^오늘도 감사히 잘들었답니다 🫠

  • @tv-hp2vt
    @tv-hp2vt 2 месяца назад

    경동맥 초음파서 혈관에 찌꺼기 ..고지혈증 약 처방 이약도 안먹어도 될까요? 피검사는 정상 으로 나왔습니다.

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 2 месяца назад

    하루 225원으로 가능한 놀라운 건강 비법! 보약 같은 토마토에서 추출한 라이코펜 섭취하고 건강한 하루 시작하는 방법 link.coupang.com/a/bKf8FI

  • @선옥안-z1t
    @선옥안-z1t 2 месяца назад

    건강정보 감사합니다

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 2 месяца назад

    예전과 다르게 무언가를 자주 깜빡하시나요? 이제는 두뇌 성분 공급이 필요할 때입니다. 연구 결과로 밝혀진 인지 능력 개선을 위한 단 한가지 성분 link.coupang.com/a/bJkARm

  • @행복한가정tv
    @행복한가정tv 2 месяца назад

    잘듣고갑니다 😊

  • @한인수-i1z
    @한인수-i1z 3 месяца назад

    태초 불멸영생의 신들과 신의 회로에서 디스카드된 인류는 신으로부터 하사하교와 금속계를 가지고 세상 더월드의 회로를 형성한 결과 기계회로가 산출되어 이제 금속비금속 무기물 유기물기계는 철기계를 중심으로 무선회로 전자전파회로 나노기계로보트까지 오게된 현대첨단시대는 기계를 벗어나서는 살수가 없지만 무한기계까지 가다보니 전지전능의 파우스트기계까지도 구체화하기에 이른 지금 노이즈캔서가 표적포착음란을 무한 반복하며 전자회로범죄까지 하는 지금 무한날조와 무한왜곡이 무한교차하는 살육의 인프라회로까지 유도하고 있는 작금에 불가지불가항부지불식불가견불가시의 폭력과 폭행에 시달리는 첨단현대는 캔서회로를 벗어나고자 성령 영혼 정신 그리고 학문과 학업과 학식의 정통성에 임해야 성신인의 구원이 올림푸스 신의 회로로부터 현시화됨이다.

  • @ibayojong3590
    @ibayojong3590 3 месяца назад

    운동하다 저세상간 김형곤이 40대

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 3 месяца назад

    고지혈증에 효과적인 운동과 함께 "이것" 무조건 챙겨야 합니다. 건강하게 장수 하고 싶으신 분은 아래 링크를 클릭하세요. link.coupang.com/a/bH1Mfi

  • @사랑-w6l6g
    @사랑-w6l6g 3 месяца назад

    65세는 청춘이야 청춘 딱 70세가 넘고 나서니까 65세는 젊은이야 정부에서도 65세부터 기초 연금을 주지 말고 기초 연금을 줘야 돼 지하철도 70대 붙어서 공짜로 타고 다니고 70세 안에는 별 짓거리를 다 해도 건강해❤

  • @클리어-x6e
    @클리어-x6e 3 месяца назад

    영상은 외국인 영상이네요 관계도없는

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 3 месяца назад

    100세 시대, 인생 후반전 건강하게 지내고 싶으시다면 하루 1000원으로 충분히 가능합니다. link.coupang.com/a/bH1Mfi

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 3 месяца назад

    고혈압과 더불어 노년의 가장 큰 질환 중 하나인 만성염증! 음식만으로도 쉽게 해결이 가능합니다. ruclips.net/video/f0wGLUadS2g/видео.html

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 3 месяца назад

    관절염,만성염증 때문에 걷기가 어려우신가요? 가장 쉽고 빠르게 해결하는 방법 ruclips.net/video/f0wGLUadS2g/видео.html

  • @WittyLuv
    @WittyLuv 3 месяца назад

    1.생강 2.강황 3.녹차 4.양파 5.파인애플

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 3 месяца назад

    관절염과 만성염증, 어떤 것으로도 개선이 안된다면 항염증에 중요한 이 효소가 해결책입니다. bit.ly/3Rqykop

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 4 месяца назад

    노년 건강의 필수 요소 단백질! 일일 권장 섭취량이 부족하시다면 이게 정답입니다. bit.ly/4bPs7KT

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 4 месяца назад

    무릎 통증, 어떻게 해도 개선이 되지 않으셨나요? 이것이 여러분의 해결책이 될 수 있습니다. bit.ly/3Vn660r

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 4 месяца назад

    관절염,만성 염증 때문에 걷기가 두려우신가요? 가장 쉽고 빠르게 해결하는 5가지 방법 ruclips.net/video/f0wGLUadS2g/видео.html

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 4 месяца назад

    관절염,만성염증 때문에 걷기운동이 힘드신가요? 가장 쉽고 빠르게 해결하는 방법 ruclips.net/video/f0wGLUadS2g/видео.html

  • @진영박-u5w
    @진영박-u5w 4 месяца назад

    감사합니당

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 4 месяца назад

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  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 5 месяцев назад

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  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 5 месяцев назад

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  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 5 месяцев назад

    관절염,만성염증 때문에 야외 활동이 많이 힘드신가요? 가장 쉽고 빠르게 해결하는 방법 ruclips.net/video/f0wGLUadS2g/видео.html

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 5 месяцев назад

    관절염,만성염증 때문에 걷기운동이 힘드신가요? 가장 쉽고 빠르게 해결하는 방법 ruclips.net/video/f0wGLUadS2g/видео.html

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 5 месяцев назад

    관절염,만성염증 때문에 야외 활동이 많이 힘드신가요? 가장 쉽고 빠르게 해결하는 방법 ruclips.net/video/f0wGLUadS2g/видео.html

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 5 месяцев назад

    무릎 통증, 어떻게 해도 개선이 되지 않는다구요? 이것이 여러분의 해결책이 될 수 있습니다. bit.ly/3Vn660r

  • @푸하하님
    @푸하하님 5 месяцев назад

    걷기는 시간과의 싸움

  • @woori_gungang_fighting
    @woori_gungang_fighting 6 месяцев назад

    야외 활동 전에 미리 준비하세요! 요즘 같은 날엔 '이것' 꼭 필요합니다. smartstore.naver.com/mksunny/products/10100090113

  • @김종순-d9v
    @김종순-d9v 6 месяцев назад

    감사합나다 좋은소식 고맙읍니다