Артём Степанов
Артём Степанов
  • Видео 66
  • Просмотров 86 123
ТОП 15 ВЕГАНСКИХ ПРОДУКТОВ | ЧТО КУПИТЬ НА КАРАНТИНЕ
ТОП 15 ВЕГАНСКИХ ПРОДУКТОВ | ЧТО КУПИТЬ НА КАРАНТИНЕ
Рассказываю про самые необходимые веганские продукты, которые сделают ваш рацион сбалансированным и здоровым!
Многие веганы едят макароны с картошкой, а потом удивляются проблемам со здоровьем. Все дело в рационе: переход на новый и более легкий тип питания совсем не означает, что любая веганская еда полезнее традиционной.
Для здорового типа питания необходимо постоянно мониторить свой рацион. Обращать внимания на дефициты и быстро их восполнять. Экспериментируя с питанием больше 2ух лет, я составил для топ 15 самых незаменимых веганских продуктов. Которые я сам чаще всего покупаю на карантине.
Таблица с данными о продуктах взята с сайта h...
Просмотров: 1 178

Видео

Витамин или гормон D3 | Нормы | Признаки нехватки
Просмотров 4754 года назад
Витамин или гормон D3 | Нормы | Признаки нехватки Витамин д3, а в дальнейшем гормон д - очень важный и недооценненый нутриент. Дело в том, что помимо воздействий на кожу, ногти, волосы, настроение и т.д. витамин Д взаимодействует с различными гормонами и нейромедиаторами. Самый очевидный и не менее важный из таких - серотонин. Он синтезируется с помощью витамина Д и влияет на огромное количеств...
Биохакинг | Как прокачать себя | Необходимость или видовые условия | Введение
Просмотров 3704 года назад
Биохакинг | Как прокачать себя | Необходимость или видовые условия | Введение Новая рубрика моего канала. Здесь буду рассказывать про самые эффективные добавки, которыми я успел воспользоваться за этот год. Конкретно это видео является пилотным, если вам понравится, то такие будут выходить и дальше. Обязательно дайте обратную связь в комментариях) Итак, биохакинг - это употребление добавок, для...
Веганский МУКБАНГ | VEGAN MUKBANG | Экология, Новости, Коронавирус и ЗОЖ
Просмотров 8674 года назад
Веганский МУКБАНГ | VEGAN MUKBANG | Экология, Новости, Коронавирус и ЗОЖ Привет! Это видео life формата является экспериментальным и несет больше развлекательный характер. Так что если вам надоел образовательный контент - этот мукбанг порадует вас! Не забывайте подписываться на канал, а так же инстаграмм и ставить колокольчик. Жду ваши коментарии и обратную связь, стоит ли делать еще такие вид...
Стрессовые Гормоны и Сахарная система | Скажи депрессии нет
Просмотров 7344 года назад
Рассказываю про то, как понизить главный стрессовый гормон - кортизол. Про работу сахарной системы организма. Как повысить чувствительность к инсулину. Главная функция сахарной системы - донести сахар до клеток. Чтобы те в свою очередь наполнили организм энергией. Если сахарная система работает некорректно, съедая даже большое количество пищи, мы не насыщаемся, а наоборот - хотим отдохнуть и по...
Мой Рацион Питания|Прокачка Пищеварения|Усвоение на максималках
Просмотров 6984 года назад
Привет! Хотел поделиться мыслями о всех типах питания и рассказать как максимально эффективно усваивать любую пищу. Тут есть 3 главных правила: 1) Хороше жевать. Даже если вы хорошо прожуете термически обработанную пищу, она усвоится намного эффективнее и не будет отложена в жир. Чем дольше вы жуете, тем понятнее организму, какой фермент и в каких количествах надо выделить. Не буду говорить, ка...
Как Правильно Прорастить Зеленую Гречку
Просмотров 2794 года назад
Рассказываю как прорастить зеленую гречку. Многие проращивают гречку не правильно, с излишней слизью либо не дезинфицируют ее. В моей инструкции вы найдете информации о том, как же максимально быстро и эффективно прорастить зеленую гречку. Итак, тут есть 7 этапов: 1) Промываем сухую крупу обычной водой в дуршлаге, затем обдаем обычной кипяченной водой (чтобы вода из под крана полностью смылась)...
5 лайфхаков при переходе на сыроедение
Просмотров 6944 года назад
После года затишья и экспериментов с питанием решил выйти в свет и поделиться своими наработками. Итак, представляю вашему вниманию Топ 5 лайфхаков сыроедения, которые помогут вам перейти на новый тип питания максимально легко и естественно. 1) Ведите отчет/дневник питания health-diet.ru/ Любая фиксация результата ведет к дофаминовому закреплению, что положительно влияет на освоение новой привы...
Как Использовать Сахар Во Фруктах
Просмотров 8065 лет назад
Как применять сахар во фруктах? Ни для кого не секрет, что сахар во фруктах все таки есть. И если увлекаться сладкими глюкозными фруктами, то можно действительно заработать инсулиновую резистентность или даже диабет. Так как же всё таки использовать сахар во фруктах во благо? С помощью глюкозных фруктов, таких как бананы, хурма, финики, можно легко и быстро набрать мышечную массу. Дело все как ...
Как Правильно Срываться
Просмотров 7155 лет назад
Как же правильно срываться? Лично я предпочитаю это делать сразу, как только появилось желание, чтобы уменьшить предвкушение. Как это работает? Чем меньше удовольствия мы получаем от срыва, тем меньше у нас возникает такое желание. В теории можно долго рассуждать о желаниях паразитов/патогенной микрофлоры, но в действительности приходится иметь дело с нашей психикой. Она может как выделять ресу...
Сыроедение Последствия Причины ухода с Фруктоедения
Просмотров 4 тыс.5 лет назад
Доношу информацию о том, почему я ушел с фруктоедения, какие были последствия и что можно вынести из полугодового фруктоедения (питания только свежими плодам). К причинам можно отнести следующие факторы: 1) Некачественные, экспортные химозные фрукты 2) Нехватка нутриентов, из-за чего тело начало разваливаться 3) Либидо, апатия, скачки сахара 4) Невидовые условия Последствия, которые я наблюдал ...
+10кг Мышц на Сыроедении за Месяц или Как Эффективно накачаться
Просмотров 2,2 тыс.5 лет назад
Как набрать 10 кг мышц на сыроедении? Я поделюсь 4-мя главными принципами без которых мне бы не удалось набрать 10кг мышц за месяц. Безусловно это некие фишки тренировок, восстановления и питания без которых не обойдется не один спортсмен, тем более на таком легком питании. Я на сыроедении уже более года и потому мне эта задача казалась почти не реальной. Да и плюс ко всему я всю жизнь занимаюс...
Нехватка витаминов на фруктоедении/сыроедении | Как обнаружить дефицит нутриентов
Просмотров 1,2 тыс.5 лет назад
Может ли быть нехватка витаминов, когда ешь одни только фрукты? Конечно может, и я даже знаю как это можно проверить помимо сдачи анализов (если ты конечно веришь в существование этих самых витаминов) Не так давно я нашел хороший сервис, где есть дневник питания health-diet.ru Как это работает: 1) Забиваем туда то, что мы едим за день ( желательно в граммах, так статистика будет более точной ) ...
ВИДОВОЕ ПИТАНИЕ ЧЕЛОВЕКА
Просмотров 1,5 тыс.5 лет назад
Существует ли видовое питание человека ? В теории конечно да - фрукты. Но для такого типа питания необходима высокая подвижность, высокая физическая активность, отсутствие переедания и хороший сон. Но на практике, живя в мегаполисе, трудно быть фруктоедом. Многие фрукторианцы имеют малую подвижность на протяжении дня, что приводит к водянистому и заплывшему телу. Да даже у меня, с неплохим уров...
Как Вставать Рано и Высыпаться | Здоровый Сон
Просмотров 1 тыс.5 лет назад
Правила здорового сна - это простые меры для улучшения его качества, а значит сохранения здоровья и молодости на долгие годы. 1) Спать лучше всего 2 раза, ловим два пика мелатонина: первый в 18:00 часов буквально на 30-40 минут, но не больше, и второй раз ночью с 21-23 до 4-5 утра. Именно в эти периоды времени мы вырабатывает максимальное количество гормонов, благоприятно влияющих на наш органи...
Как Взбодриться Без Стимуляторов
Просмотров 5715 лет назад
Как Взбодриться Без Стимуляторов
ТОП 5 Ошибок при Переходе на Фрукторианство | Сыроедение
Просмотров 9 тыс.5 лет назад
ТОП 5 Ошибок при Переходе на Фрукторианство | Сыроедение
КАК УПРАВЛЯТЬ ВЕСОМ на Сыроедении | Фруктоедении
Просмотров 1,7 тыс.5 лет назад
КАК УПРАВЛЯТЬ ВЕСОМ на Сыроедении | Фруктоедении
МОНОЕДЕНИЕ | МОНОСЫРОЕДЕНИЕ | Польза или Вред?
Просмотров 2 тыс.5 лет назад
МОНОЕДЕНИЕ | МОНОСЫРОЕДЕНИЕ | Польза или Вред?
Проблемы с Кожей на Сыроедении Фрукторианстве
Просмотров 1,7 тыс.5 лет назад
Проблемы с Кожей на Сыроедении Фрукторианстве
Сыроед в Теории | Фруктоед на Практике
Просмотров 1 тыс.5 лет назад
Сыроед в Теории | Фруктоед на Практике
Вопрос - Ответ | Мороженные Фрукты | Мой Рацион на День
Просмотров 1,2 тыс.5 лет назад
Вопрос - Ответ | Мороженные Фрукты | Мой Рацион на День
Орехи Зелень Овощи | Польза или Вред | Сыроедение Фрукторианство
Просмотров 2,5 тыс.5 лет назад
Орехи Зелень Овощи | Польза или Вред | Сыроедение Фрукторианство
Healty food | Why?
Просмотров 1,4 тыс.5 лет назад
Healty food | Why?
Как Правильно Покупать На Рынке Памятка Фруктоеду
Просмотров 1,1 тыс.5 лет назад
Как Правильно Покупать На Рынке Памятка Фруктоеду
Еда Нас Стирает? Малоедение | Неедение
Просмотров 2,7 тыс.5 лет назад
Еда Нас Стирает? Малоедение | Неедение
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ПРОБЛЕМ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ!
Просмотров 7855 лет назад
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ПРОБЛЕМ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ!
Кого Слушать в Вопросе Питания?
Просмотров 8545 лет назад
Кого Слушать в Вопросе Питания?
А ДОКАЖИ МНЕ ЧТО ТЕРМИЧЕСКИ ОБРАБОТАННАЯ ПИЩА ШЛАКУЕТ
Просмотров 1,2 тыс.5 лет назад
А ДОКАЖИ МНЕ ЧТО ТЕРМИЧЕСКИ ОБРАБОТАННАЯ ПИЩА ШЛАКУЕТ
Как Вылечить Аллергию Взаимосвязь Еды и Аллергии Главная Причина Аллергии
Просмотров 8965 лет назад
Как Вылечить Аллергию Взаимосвязь Еды и Аллергии Главная Причина Аллергии

Комментарии

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 3 дня назад

    Я верхний свет вообще не вкл никогда ☝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Наивные дети верят в деньги :))) но забывают о ребятах которые их печатают ☝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Как сейчас кормят в армии? 👻

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Соль в палате заменяет молотая вакаме

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Про зелень неверно ☝ Именно в ней все минералы

    • @MortiVivosDocent
      @MortiVivosDocent 4 дня назад

      Горилла и бык этому не верят, они это знают точно

    • @MortiVivosDocent
      @MortiVivosDocent 4 дня назад

      Проблемы будут после 50 с волосами и суставами а также зрением

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Всегда все понюхаю и попробую в Дикси и ухожу сытый ничего не купив 👻

    • @MortiVivosDocent
      @MortiVivosDocent 4 дня назад

      С рынков выгоняют меня уже 😝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Праноедение

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Расскажи быку и горилла про амины 👻 Они едят одну зелень

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    В зрелых бананах крахмала нет, но про движение верно ☝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Из варенки организм ничего не вынимает, а вид зависит от % сырой еды ☝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    А вот это видео хорошее ☝

    • @MortiVivosDocent
      @MortiVivosDocent 4 дня назад

      Кроме картофана 👻 Он намного хуже даже хлеба

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Сахароза преобладает ТОЛЬКО в арбузе, дыре и винограде ☝ И делая видео на эту тему нужно объяснить что такое ГИ

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Арбуз с хлебом диабет почему? Потому что хлеб держит сахарозу в желудке ☝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Сахар это продукт в магазине, а во фруктах содержится фруктоза и сахароза ☝ Глюкозы во фруктах НЕТ 👻 Да неё распадаются все более сложные углеводы

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Касаться надо это верно как обезьяны на ветках хотя бы ☝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Соль яд без вариантов, нам нужен Na а не соль

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Аминокислоты считать не нужно ☝ Злаковые мимо ВСЕ ВКЛ гречку

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Варенка не имеет ферментов, она НЕ усваивается и выщелачивает, реминерализует организм ☝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Мясо не мб усвоено ни с чем ☝ Это гниение всегда

    • @MortiVivosDocent
      @MortiVivosDocent 4 дня назад

      Смотрим эксперимент Уголева с лягушкой ☝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Не все так просто ☝ Поджелудочная разрушается от закисления

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Кутный ни разу не голодал ☝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Себя ☝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 4 дня назад

    Nemoloko это яд там пакет алюминий

  • @gerhardgossen5694
    @gerhardgossen5694 8 дней назад

    Спасибо за познавательное видео. После перехода на фруктоедение появилось столько много энергии. Бегаю почти каждое утро по 5 км и более без всяких одышек. Пробовал полностью избавиться от таблеток. Но чуть не лишился жизни при эпилепсии. Но фруктоедение не забросил. После варёной пищи бегать тяжело. Мясо и сахар не употребляю давно. Не хватает сладкого который находится в овощах и фруктах. Мёд мне тоже не подходит. Воду тоже перестал пить потому что на вся захимиченная. Хотя во фруктах тоже хватает химии Но это всё равно меньше чем в воде.

  • @gerhardgossen5694
    @gerhardgossen5694 8 дней назад

    Зря старайтесь на рекламе. У меня на неё аллергия и я всегда выключаю звук не слушай эту ерунду.

  • @Азестьжива
    @Азестьжива 12 дней назад

    Артём,Вы как? Где новые видео? Хороший у Вас канал.

  • @Азестьжива
    @Азестьжива 12 дней назад

    Благодарю,Артём,интересно.

  • @ФрендлиД
    @ФрендлиД 14 дней назад

    Для любого кто хочет легко перейти, советую книгу легкий способ бросить пить, и на место алкоголя поставить любую зависимость вредную, тогда переход будет легкий, отказ от вредного без единого ощущения очистки. Все ломки и плохое самочувствие идет из мозга, если его хакнуть, то все будет легко. Так скажем та же перестройка жкт не может быть болезненной ведь идет процесс улучшения. А то что вы говорите что первые 6 месяцев сложно. Это все только из головы❤❤ всем добра)

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 16 дней назад

    Если не считать оговорки про металлы/минералы - видео лучшее из всех что есть в интернете на эту тему ☝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 19 дней назад

    Цитрусовые все могут разрушить зубы, нужно полосккть

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 19 дней назад

    Сахарный диабет от закисления, а не от жира как такового ☝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 19 дней назад

    Кандида это рак

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 19 дней назад

    При смешивание жира с чем угодно мы просто удлинняем время усвоения пищи и сахара начинают бродить

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 19 дней назад

    Сахар это торговое название промышленного яда ☝ Но могз питается жиром

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 19 дней назад

    Соки из зелени нужны всегда, а голодания необходимы для смены микробиоты ☝

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 19 дней назад

    Где ты сейчас? Армия, груз 200? 👻

  • @MortiVivosDocent
    @MortiVivosDocent 19 дней назад

    Хороший выбор

  • @alekskombat6021
    @alekskombat6021 Месяц назад

    Смешывать дажэ нужно по началу , когда переходишь из общежорства.....Потому что постоянно в жилудке пусто , он работает по старой схеме на износ....А здесь вдруг -- кайф.😅😅😅😅😅😅😅😅😅

  • @Глаза-ж6н
    @Глаза-ж6н Месяц назад

    Они нейтральны все в мире все продукты это чужая сила .Чтобы усвоить переварить тратятся силы и ферменты.Чем меньше ебешь себе мозги и ставишь рамки тем здоровее тело.

  • @psydiva9618
    @psydiva9618 3 месяца назад

    Привет! Почему ушел с фруктов и начал есть варенку? Как сейчас твои дела? Я 3 года на сыроедении пробыла, сейчас меня несет в сторону фруктов - от всего дискомфорт и состояние портится, кроме фруктов. Когда ем просто фрукты - летаю, а когда начинается сыроедческая кулинария - начинается дискомфорт и недовольство. Еще год назад я думала, что может быть лучше сыроедения, и что за экстрим - питаться только фруктами. А сейчас только фрукты и поддерживают хорошее стабильное состояние + спорт.

  • @learnandspeakenglishwithme8953
    @learnandspeakenglishwithme8953 3 месяца назад

    Вы все еще на фруктах или на растительном питании?

  • @sergeysakura
    @sergeysakura 4 месяца назад

    Фатальная ошибка перейти на это ебантяйство😂

  • @yves2310-l6l
    @yves2310-l6l 4 месяца назад

    Если есть убеждение, что на фруктах будет не жизнь а рай, то так и случится. Если есть сомнения, то толку не будет. По вере будет дано вам🌝

  • @thepantelemon
    @thepantelemon 5 месяцев назад

    У организма очень большой запас прочности и сыроеды и фруктоеды расходуют этот запас пока не доведут себя до болезни или смерти.

  • @ЛакшмиВишнунараяна-н6и
    @ЛакшмиВишнунараяна-н6и 5 месяцев назад

    Самые благостные фрукты , больше праны,ближе к солнцу,корнеплоды в тамосе в невежесте,без солнечного света

  • @velesvadim
    @velesvadim 6 месяцев назад

    2-3 дня и портятся орехи? Лично собирал фундук и грецкие - хранятся годами.

  • @felipefernandezvelez
    @felipefernandezvelez 8 месяцев назад

    Ну как у вас сейчас дела? Питание наверное уже обычное? Все рано или поздно уходят.

  • @IvSerVlad
    @IvSerVlad 9 месяцев назад

    2024 год, какие успехи? Всё ещё фрукторианец?

  • @ВасяПетя-я3ч
    @ВасяПетя-я3ч 10 месяцев назад

    З зубами на СЕ и ФЕ никаких проблем не замечали? У тут появились пару ерозий на емали и незнаю что делать(

  • @romansceculovs3667
    @romansceculovs3667 11 месяцев назад

    Артём, респект!