Хороший сервис с дневником питания! Да фрукты прямо-таки моментально тонизируют, а гречка даёт возможность "пахать" без устали, примерно полдня это точно! :)
Проблема нехватки минералов - это не проблема только сыроедов, веганов или ещё кого-либо. Это проблема абсолютного большинства жителей планеты. И причина возникновения этой проблемы в том, что последние минимум 100 лет, бурными темпами развивалось интенсивное земледелие, которое неизбежно привело к истощению почв. obmanu-net.livejournal.com/6942.html
Привет Артем, я хочу перейти на сыроедение. Подскажи где покупать продукты? Можно ли во всяких пятерочках, в магнитах? Слышал там овощи/фрукты обработаны. Что насчет обычных рынков? Или нужно в специальных магазинах для этого закупаться? Где ты покупаешь продукты? Насчёт этого просто очень мало информации. С меня лайк и подписка
На рынках самое лучшее. Из магазинов вкусвилл, лента, перекрёсток ничего такие. Но вот к чему я сейчас пришёл - это то, что во фруктах есть химия как ни крути
@@АртёмСтепанов-л7м огромное спасибо. Я уже думал, что не перейду именно из-за этой проблемы, что нигде ничего нет нормального, а оказывается на рынках все есть. Все равно яблоко, обработанное чем-то будет в 10 раз полезнее, чем какая-то сосиска
@@АртёмСтепанов-л7м вот личный вопрос. Ты спортом занимаешься? Если да, то выросли/понизились твои показатели? Сколько делаешь отжиманий, подтягиваний?
Я вспоминаю интервью с Доброздравиным, который рассказывал что для какой- то ТВ- передачи сдавал анализы с помощью волос. Этот способ позволяет оценить содержание витаминов и микроэлементов в различные периоды времени (за весь период роста волос). Так вот, у него в период физических тренировок была сильная просадка, хотя он был сыроедом (во всяком случае сырая еда у него преобладала). В этом вопросе врать ему не имело никакого смысла (витаминами он не торговал), так что при спортивных нагрузках даже сыроедам нужны дополнительные витамины и микроэлементы (не только Б12 и D3). Я решил попробовать витаминно- минеральный комплекс Opti Men (качки дружно его хвалят).
@@АртёмСтепанов-л7м Конечно можно, вопрос только количества. При серьезных физ. нагрузках могут появиться временные дефециты. Я не испытываю страха перед медициной (типа: "Они нас специально травят!"), поэтому не понимаю как повредит маленькая таблетка, в которую собрали большой набор необходимых витаминов и микроэлементов.
ну хз, поступает - одно, а усваивается ли - это другое, все таки годы питания непонятно чем/стресс/привычки организма/etc так или иначе влияют на кпд их усвоения. еще одно - это качество продуктов, будь то фрукты, овощи, семена и прочее. есть бедные и богатые минералами почвы, есть обработка химикатами, срок и условия хранения, мытье (если верить в бактерии на растениях, которые попадая в организм помогают в выработке б12). эти факторы, мне кажется, влияют на содержание нутриентов в пище. все значения в этих таблицах очень усреднены, опираться только на них, игнорируя тело и его реальные потребности (даже в вареной гречке на определенном этапе жизни у тела может быть нужда, да простят меня ярые сыроеды), исключая или запихивая в себя что-то только потому что надо - оч сомнительное занятие.
K stati, institut golovnogo mozga v Berline, dlya podderzhaniya serogo v-va v poryadke do glubokoy starosti, sovetuet, est syrye ovoschi i frukty i syrye moreprodukty.
Как я понимаю,что зелень ты включил в рацион?😎Месяц назад ровно тебе писала комментарии,что насчёт зелени мнение точно поменяешь и включишь её в рацион, думала через полгода примерно придёшь к этому,оказывается дошло быстрее и организм взял своё😏😃
Ну вот ты и сдулся, не трогал тебя все это время, потому что подписчиков мало. Ты не так сильно навредил людям. Поэтому всерьез тебя не воспринимаю. Фруктожороство пало за последние несколько месяцев. Последние Блогеры сдаются и говорят, что только фрукты не надо. Это хорошо. 2 года я делал все, чтобы спасти людей. И теперь меньше людей пострадает от вашего невежества. Сам же я за 4 года Фрукторианства (настоящего, а не выдуманного фанатиками фруктожорства) потратил более 3 миллионов рублей на плоды, зелень, микрозелень, листовые овощи и больше полумиллиона на анализы, ибо инженер и исследователь. Что могу сказать, за 20 - 30 минут я могу полностью доказать, что Фрукторианство, не Фруктожорство из одних Фруктов, а даже настоящее Фрукторианство, в котором разрешены семена тыквы, микрозелень и т. д. только в искусственных условиях, на идеальной почве, с кучей хитростей и большим объемом еды за день может не гарантировать, а предоставить большой % вероятности работы тела. Вот и все. В 99% случаев Фрукторианство ведет к выходу из строя различных систем организма. Последний год занимаюсь исследованиями падения интеллекта на Фрукторианстве, точнее работы головного мозга, темы Холина, Ацетилхолина, Холинэстеразы, Б12, Метилирования, Метионина и т. д. в общем там все очень интересно. Некоторые выводы и предупреждения выложил в Телеграмм на канале Апельсинового Макса. Можешь почитать.
Ну как сдулся - понят опытным путём, что это не то, что мне нужно. Да, ты прав, вред этим определено можно нанести. Учитывая то, что люди вообще ничего об этом типе не знают, то вероятность крайне велика
@@АртёмСтепанов-л7м , жаль так завуалировано все подается, лучше напрямую все было сказать, мол, так и так, одни фрукты - не работает. Кстати ты еще вовремя соскочил, первые годы можно заметить только раздражительность, она вызвана многими причинами, но я бы подчеркнул такую причину как нехватка аминокислот. Которых следы во фруктах. Даже съев 20 кг большинства плодов невозможно набрать нужное количество. Если Киви съесть 20 кг, ну что - то соберется. Ягода обычно содержит больше аминокислот. Ну так вот, к вопросу фанатичности, и возгласов, что белок не нужен, все само синтезируется, но ведь это легко проверяется. Человек есть как обычно, никаких резких изменений, одни фрукты, затем идет и сдает анализ на все аминокислоты, которые циркулируют в кровотоке и встречается с очередным разочарованием. Помню видео, когда лет 10 назад Монаков сдавал анализ на Аминокислоты, а он кушал лучшие фрукты Австралии. Все было ожидаемо. Найдите это видео, это программа НТВ о еде была популярная. Там еще один деятель был, ныне много умничающий. Ну так вот, вернемся к Аминокислотам. Можно наблюдать как народ начинает тупить ко 2 - 3 году, но они даже не замечают, как сказал уже, причин много, но подчеркну аминокислотную причина. К примеру вот современная информация по Лизину, основной незаменимой аминокислоте: "Установлено также, что нарушение метаболизма Лизина вызывает деструктивные процессы в нервной ткани и привод к умственной отсталости. " (с) Современные представления о действии аминокислоты L-лизина на нервную и иммунную регуляторные системы Текст научной статьи по специальности «Медицина и здравоохранение» Северьянова Л.А. Долгинцев М.Е. И чего удивляться? В общем зачастую к 3 году разные системы организма на одних фруктах выходят из строя или находятся в подбитом состоянии, чинить это все сложно. Тех, кто призывал к 100% Фруктожорству надо судить и давать сроки в тюрьме. На данный момент пострадало очень много подростков и детей. Вплоть до случаев гибели, когда родители поверили невежественным фанатикам.
@@sugarno4058 , Плоды, Зелень, Микрозелень, Листовые Овощи, Молодые Кокосы, Морская Соль, Слабоминерализованная вода. Добавки: Подсолнечный Лецитин, Хелатный Цинк, Хелатный Селен, Йод в виде Йодида Аммония, Сера (MSM), Кремний из хвоща полевого, Метионин в свободной форме, Б12 в каплях с Метилкобаламином и Аденозилкобаламином. D3 - комплекс из Кварцевых Ламп с лампами излучающими 3% UFB лучей. Остальные минералы по обстоятельствам.
Сергей Пономарев спасибо за ответ!Ещё пару вопросов: Ограничивайте ли вы потребление Сладких плодов или без ограничении до насыщения?Молодые кокосы с мякотью употребляйте или только воду из них?
@@АртёмСтепанов-л7м быть может на счет b-12 тоже не врали ) слышал что он находится на поверхности кожи человека , и плодах в виде бактерий его производящих .
@@АртёмСтепанов-л7м у человека кислотность высокая как у падальщиков.Второе человек универсален так же как и твое воображение и все виды рационов и питание ,...все имеет место быть..,
О уже 500 человек поздравляю
Спасибо 😏🤝
🎉🎊
Спасибо за то ,что у вас есть смирение признавать изменившеися взгляды!
А как же без этого, так ведь и развития не будет. Мы меняемся, и это здорово !
Про витамины очень интересно,снимай обязательно
Хорошо, сделаю :)
Да, обзор про фрукты будет интересно!
Сделаю 👌🏻
Да Артём, расскажи по подробней о фруктах, в каких больше фруктозы, а в каких глюкозы, какие быстрее усваиваются, какие дольше, совместимость и т.п.
Хорошо :)
Продолжай изучать! Ты молодец))
Спасибо !
О, привет подписчице Кутного от подписчицы Кутного! Видела тебя на эфирах :))
@@j0wita хах, привет! Кутный огонь!
@@MariaSvizha :)
Хороший сервис с дневником питания! Да фрукты прямо-таки моментально тонизируют, а гречка даёт возможность "пахать" без устали, примерно полдня это точно! :)
Даа. Ещё сахар из гречки поднимается медленно и так же медленно уходит, что даёт чувство сытости на 5-6 часов минимум
Проблема нехватки минералов - это не проблема только сыроедов, веганов или ещё кого-либо. Это проблема абсолютного большинства жителей планеты. И причина возникновения этой проблемы в том, что последние минимум 100 лет, бурными темпами развивалось интенсивное земледелие, которое неизбежно привело к истощению почв.
obmanu-net.livejournal.com/6942.html
Привет Артем, я хочу перейти на сыроедение. Подскажи где покупать продукты? Можно ли во всяких пятерочках, в магнитах? Слышал там овощи/фрукты обработаны. Что насчет обычных рынков? Или нужно в специальных магазинах для этого закупаться? Где ты покупаешь продукты? Насчёт этого просто очень мало информации. С меня лайк и подписка
На рынках самое лучшее. Из магазинов вкусвилл, лента, перекрёсток ничего такие. Но вот к чему я сейчас пришёл - это то, что во фруктах есть химия как ни крути
@@АртёмСтепанов-л7м огромное спасибо. Я уже думал, что не перейду именно из-за этой проблемы, что нигде ничего нет нормального, а оказывается на рынках все есть.
Все равно яблоко, обработанное чем-то будет в 10 раз полезнее, чем какая-то сосиска
Верно)
Единственное, что не обрабатывают - это сыроедные проростки, которые ты сам прорастил. Активно ем их сейчас
@@АртёмСтепанов-л7м вот личный вопрос. Ты спортом занимаешься? Если да, то выросли/понизились твои показатели? Сколько делаешь отжиманий, подтягиваний?
Я вспоминаю интервью с Доброздравиным, который рассказывал что для какой- то ТВ- передачи сдавал анализы с помощью волос. Этот способ позволяет оценить содержание витаминов и микроэлементов в различные периоды времени (за весь период роста волос). Так вот, у него в период физических тренировок была сильная просадка, хотя он был сыроедом (во всяком случае сырая еда у него преобладала). В этом вопросе врать ему не имело никакого смысла (витаминами он не торговал), так что при спортивных нагрузках даже сыроедам нужны дополнительные витамины и микроэлементы (не только Б12 и D3). Я решил попробовать витаминно- минеральный комплекс Opti Men (качки дружно его хвалят).
Конечно нужны, но почти все эти витамины и микроэлементы можно получить из пищи, за исключением б12 и д3
@@АртёмСтепанов-л7м Конечно можно, вопрос только количества. При серьезных физ. нагрузках могут появиться временные дефециты. Я не испытываю страха перед медициной (типа: "Они нас специально травят!"), поэтому не понимаю как повредит маленькая таблетка, в которую собрали большой набор необходимых витаминов и микроэлементов.
Все интересно!
Артем, что делать сыроеду в армии?)
ну хз, поступает - одно, а усваивается ли - это другое, все таки годы питания непонятно чем/стресс/привычки организма/etc так или иначе влияют на кпд их усвоения. еще одно - это качество продуктов, будь то фрукты, овощи, семена и прочее. есть бедные и богатые минералами почвы, есть обработка химикатами, срок и условия хранения, мытье (если верить в бактерии на растениях, которые попадая в организм помогают в выработке б12). эти факторы, мне кажется, влияют на содержание нутриентов в пище.
все значения в этих таблицах очень усреднены, опираться только на них, игнорируя тело и его реальные потребности (даже в вареной гречке на определенном этапе жизни у тела может быть нужда, да простят меня ярые сыроеды), исключая или запихивая в себя что-то только потому что надо - оч сомнительное занятие.
жду видос!
Принято )
K stati, institut golovnogo mozga v Berline, dlya podderzhaniya serogo v-va v poryadke do glubokoy starosti, sovetuet, est syrye ovoschi i frukty i syrye moreprodukty.
Куда пропал? Ждемм
Как я понимаю,что зелень ты включил в рацион?😎Месяц назад ровно тебе писала комментарии,что насчёт зелени мнение точно поменяешь и включишь её в рацион, думала через полгода примерно придёшь к этому,оказывается дошло быстрее и организм взял своё😏😃
Именно) С Зеленью куда лучше !
Артём Септенал согласна!Молодец,что слушаешь тело и организм,а не следуешь фанатично идее👍
Гречку теперь, да?
Ага
@@АртёмСтепанов-л7м
Тушёные овощи тоже включил?
Не, никакой термической обработки. Гречка пророщенная, если что
Фрукторианство идельно в ягодный сезон. Тогда точно всего будет достаточно.
В ягодный сезон может быть и да) Это самое лучше время для сезонных фруктов
Ну вот ты и сдулся, не трогал тебя все это время, потому что подписчиков мало. Ты не так сильно навредил людям. Поэтому всерьез тебя не воспринимаю. Фруктожороство пало за последние несколько месяцев. Последние Блогеры сдаются и говорят, что только фрукты не надо. Это хорошо. 2 года я делал все, чтобы спасти людей. И теперь меньше людей пострадает от вашего невежества. Сам же я за 4 года Фрукторианства (настоящего, а не выдуманного фанатиками фруктожорства) потратил более 3 миллионов рублей на плоды, зелень, микрозелень, листовые овощи и больше полумиллиона на анализы, ибо инженер и исследователь. Что могу сказать, за 20 - 30 минут я могу полностью доказать, что Фрукторианство, не Фруктожорство из одних Фруктов, а даже настоящее Фрукторианство, в котором разрешены семена тыквы, микрозелень и т. д. только в искусственных условиях, на идеальной почве, с кучей хитростей и большим объемом еды за день может не гарантировать, а предоставить большой % вероятности работы тела. Вот и все. В 99% случаев Фрукторианство ведет к выходу из строя различных систем организма. Последний год занимаюсь исследованиями падения интеллекта на Фрукторианстве, точнее работы головного мозга, темы Холина, Ацетилхолина, Холинэстеразы, Б12, Метилирования, Метионина и т. д. в общем там все очень интересно. Некоторые выводы и предупреждения выложил в Телеграмм на канале Апельсинового Макса. Можешь почитать.
Ну как сдулся - понят опытным путём, что это не то, что мне нужно. Да, ты прав, вред этим определено можно нанести. Учитывая то, что люди вообще ничего об этом типе не знают, то вероятность крайне велика
Сергей, Опыт у вас есть приличный и в итоге к какому рациону вы пришли?😃 B 12 и Д3 употребляйте в виде бадов?
@@АртёмСтепанов-л7м , жаль так завуалировано все подается, лучше напрямую все было сказать, мол, так и так, одни фрукты - не работает. Кстати ты еще вовремя соскочил, первые годы можно заметить только раздражительность, она вызвана многими причинами, но я бы подчеркнул такую причину как нехватка аминокислот. Которых следы во фруктах. Даже съев 20 кг большинства плодов невозможно набрать нужное количество. Если Киви съесть 20 кг, ну что - то соберется. Ягода обычно содержит больше аминокислот. Ну так вот, к вопросу фанатичности, и возгласов, что белок не нужен, все само синтезируется, но ведь это легко проверяется. Человек есть как обычно, никаких резких изменений, одни фрукты, затем идет и сдает анализ на все аминокислоты, которые циркулируют в кровотоке и встречается с очередным разочарованием. Помню видео, когда лет 10 назад Монаков сдавал анализ на Аминокислоты, а он кушал лучшие фрукты Австралии. Все было ожидаемо. Найдите это видео, это программа НТВ о еде была популярная. Там еще один деятель был, ныне много умничающий. Ну так вот, вернемся к Аминокислотам. Можно наблюдать как народ начинает тупить ко 2 - 3 году, но они даже не замечают, как сказал уже, причин много, но подчеркну аминокислотную причина. К примеру вот современная информация по Лизину, основной незаменимой аминокислоте:
"Установлено также, что нарушение метаболизма Лизина вызывает деструктивные процессы в нервной ткани и привод к умственной отсталости. " (с) Современные представления о действии аминокислоты L-лизина на нервную и иммунную регуляторные системы Текст научной статьи по специальности «Медицина и здравоохранение» Северьянова Л.А. Долгинцев М.Е.
И чего удивляться? В общем зачастую к 3 году разные системы организма на одних фруктах выходят из строя или находятся в подбитом состоянии, чинить это все сложно. Тех, кто призывал к 100% Фруктожорству надо судить и давать сроки в тюрьме. На данный момент пострадало очень много подростков и детей. Вплоть до случаев гибели, когда родители поверили невежественным фанатикам.
@@sugarno4058 , Плоды, Зелень, Микрозелень, Листовые Овощи, Молодые Кокосы, Морская Соль, Слабоминерализованная вода. Добавки: Подсолнечный Лецитин, Хелатный Цинк, Хелатный Селен, Йод в виде Йодида Аммония, Сера (MSM), Кремний из хвоща полевого, Метионин в свободной форме, Б12 в каплях с Метилкобаламином и Аденозилкобаламином. D3 - комплекс из Кварцевых Ламп с лампами излучающими 3% UFB лучей. Остальные минералы по обстоятельствам.
Сергей Пономарев спасибо за ответ!Ещё пару вопросов: Ограничивайте ли вы потребление Сладких плодов или без ограничении до насыщения?Молодые кокосы с мякотью употребляйте или только воду из них?
дальше сырая рыба )
Не, это вряд ли. После неё последствия жёсткие , проверено на моих друзьях сыроедах
@@АртёмСтепанов-л7м быть может на счет b-12 тоже не врали ) слышал что он находится на поверхности кожи человека , и плодах в виде бактерий его производящих .
В видовухе с ним проблем нет, и даже в наших условиях, если иметь свой собственный огород, то все ок. Но если такого нет, то мб и не врали про б12 🤔
@@АртёмСтепанов-л7м у человека кислотность высокая как у падальщиков.Второе человек универсален так же как и твое воображение и все виды рационов и питание ,...все имеет место быть..,
ruclips.net/video/V65DM8REvCw/видео.html - посмотри его канал, думаю поможет набрать мышечной массы и немного придти в себя, мне помог)
Спасибо, изучу 👍🏻
Пс, парень. Кинь ссылку на свой вк
Держи vk.com/a_septenal