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운동하는 - 근테크TV
Южная Корея
Добавлен 28 ноя 2023
근육이 성장하기전 내가 경험한 신호 5가지 ㅣ 근육이 강해지고 있다는 숨겨진 신호
#근성장 #벌크업 #운동 #헬스 #근력운동 #근비대 #동기부여 #근육맨 #근육
#멸치탈출
턱걸이 80개 영상입니다
쉬는 시간은 3배속으로 편집했습니다
총 7세트
1세트:15회 2세트:12회 3세트:10회
4세트:11회 5세트:12회 6세트:10회 7세트:10회
헬스 1시간 반 후에 촬영이라 안그래도 깔짝 턱걸이인데
오늘은 유난히 심하네요 감안해서 봐주십쇼 행님들
운동을 통해 숨겨진 나의 진짜 모습을 찾아 봅니다
운동은 강도도 중요하지만 "꾸준히" 가 가장 중요합니다
부상없이 건강하게 득근하는 그날까지
저는 여러분과 함께 하겠습니다
#멸치탈출
턱걸이 80개 영상입니다
쉬는 시간은 3배속으로 편집했습니다
총 7세트
1세트:15회 2세트:12회 3세트:10회
4세트:11회 5세트:12회 6세트:10회 7세트:10회
헬스 1시간 반 후에 촬영이라 안그래도 깔짝 턱걸이인데
오늘은 유난히 심하네요 감안해서 봐주십쇼 행님들
운동을 통해 숨겨진 나의 진짜 모습을 찾아 봅니다
운동은 강도도 중요하지만 "꾸준히" 가 가장 중요합니다
부상없이 건강하게 득근하는 그날까지
저는 여러분과 함께 하겠습니다
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고도비만 100일간의 턱걸이 변화 과정
Просмотров 98Месяц назад
지난 3개월간 턱걸이 운동의 결과를 담아 봤습니다 턱걸이 1회 가능에서 하루 한 번씩 꾸준히 매달린 결과 완벽하진 않지만 가능한 가동 범위 안에서 20개까지 가능해졌습니다 제가 하고 있듯이 누구나 가능합니다 처음 시작할 때는 상상도 못했던 한 번에 50개 가능해질 때까지 도전해 봅니다
과학적으로 증명된 복근운동이 있다고? /최고의 운동효과/ AB슬라이드
Просмотров 3572 месяца назад
#복근운동 #다이어트 #득근 #근력운동 요즘 복근운동은 다 이것만 합니다!!! *구독,좋아요 알람 설정은 영상 제작에 큰 힘이 됩니다 오늘은 복근운동으로 나를 찾아 떠나봅니다 운동은 2가지 실행과 꾸준함만이 정답입니다 건강하고 강력하게 복근 장착하는 그날까지 저도 여러분과 함께 하겠습니다
천천히 달리면 지방이 활활 타버린다고? / 근손실 없이 다이어트되는 운동법/저강도 유산소
Просмотров 1,1 тыс.2 месяца назад
#저강도유산소 #근손실 #다이어트 #다이어트 #유산소운동 *구독, 좋아요 알람설정은 영상제작에 큰 힘이 됩니다. 오늘은 유산소 운동으로 나를 찾아 떠나봅니다 운동은 강도도 중요하지만 꾸준함이 가장 중요합니다 건강하고 강력하게 득근하는 그날까지 저도 여러분과 함께 하겠습니다
하루 10분 다이어트 100%성공 가능합니다 ㅣ 다이어트 하는 사람들 사이에서 난리인 체지방 태우기 ㅣ 홈트
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#전신운동 #다이어트 #버피 #홈트레이닝 #전신유산소 나찾TV 숨겨온 나를 찾아 떠나는 운동기 이번에는 버피 운동을 찾아 떠나 봅니다 운동은 강도도 중요 하지만 매일 매일 꾸준히가 더 중요합니다 건강하고 강력하게 극악한 근육을 전신에 득근하는 그날까지 저도 여러분과 함께 하겠습니다
푸쉬업 100개 루틴 ㅣ 홈트 하루 5분 효과 ㅣ 푸쉬업 운동 프로그램 ㅣ 푸쉬업 초보
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#푸시업 #푸쉬업바 #홈트레이닝 팔굽혀펴기 백회 훈련 프로그램 hundredpushups.com/week5.html 홈린이 (홈트 어린이) 훈련소 입소 주차 시간이다 고지가 눈앞이다 바로 5주차 과업을 시작한다 오늘의 과업은 푸쉬업과 파이크 푸시업이다 기초 체력 증진과 어깨 운동에 집중하면서 영상 잘 시청하고 댓글로 운동 과업 종료 보고하길 바란다 차 렷 /경례 득! 근!
러닝 생초보자 필수시청 러닝시작하기전 이렇게 하세요 ㅣ러닝머신과 야외러닝 장단점 비교 ㅣ힘들었던 순간마다 나를 위로해준 런닝 입문하기 ㅣ 러닝 초보 ㅣ홈트레이닝
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#달리기 #다이어트 #러닝머신 #야외러닝 #기초체력 l#홈트 힘들었건 순간마다 나를 위로해준 런닝 시작하기 트레이드밀 혹은 러닝머신이라 불리는 운동기구의 유래를 알고 계신가요? 나찾TV 그동안 숨겨온 나를 찾아 떠나는 운동기 이번에는 달리기 운동을 찾아 떠나 봅니다 운동은 강도도 중요 하지만 매일 매일 꾸준히가 더 중요합니다 건강하게 강력하고 극악한 전신운동으로 전신에 쫙쫙 갈라지는 근육을 장착하는 그날까지 저도 여러분과 함께 하겠습니다
홈린이 훈련소 4주차 과업 ㅣ푸쉬업 100개 ㅣ 하루5분 나를 위한 투자 ㅣ 홈트
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#맨몸운동 #푸쉬업바 #푸시업 #파이크푸쉬업 푸쉬업 6주 100개 가능 챌린지 lhundredpushups.com/week4.html 홈린이 (홈트 어린이) 훈련소 입교 4주차 시간이다 오늘의 과업을 시작한다 오늘의 과업은 푸쉬업에 따르는 어깨 손목 부상 방지와 기초 체력 증진에 있다 영상 잘 시청하고 댓글로 운동 과업 종료 보고하길 바란다 차 렷 /경례 득! 근!
푸쉬업 심화ㅣ5분만에 푸쉬업자세 바로 잡는 법ㅣ푸쉬업바를 이용한 푸쉬업 운동 방법ㅣPush-Up Challenge: Learn Proper Form in Minutes
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#푸쉬업 #푸쉬업챌린지 #푸쉬업바 나찾TV 그동안 숨겨온 나를 찾아 떠나는 운동기 이번에는 푸쉬업 운동 다시한번 찾아 떠나 봅니다 어깨 손목에 부상방지 팁도 함께 합니다 운동은 강도도 중요 하지만 매일 매일 꾸준히가 더 중요합니다 건강하게 득근하는 그날까지 저도 여러분과 함께 하겠습니다 푸쉬업 6주 100개 가능 챌린지 hundredpushups.com/week1.html
하루 5분 ㅣ푸쉬업 한번에 100개 루틴 ㅣ고지가 멀지 않았다 ㅣ홈트
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#맨몸운동 #푸쉬업바 #푸시업 #파이크푸쉬업 푸쉬업 6주 100개 가능 챌린지 hundredpushups.com/week3.html 홈린이 (홈트 어린이) 훈련소 입교 3주차 시간이다 바로 오늘의 과업을 시작한다 오늘의 과업은 푸쉬업과 파이크 푸시업이다 기초 체력 증진과 어깨 운동에 집중하면서 영상 잘 시청하고 댓글로 운동 과업 종료 보고하길 바란다 차 렷 /경례 득! 근!
얇은 팔뚝을 강력한 전완근으로 만드는 확실한 운동법 ㅣ혼자만 알고 싶은 운동법 공개ㅣ리스트롤러
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#전완근 운동 #추감기운동 #팔뚝 #홈트레이닝 #리스트 #리스트 롤러 나찾TV 그동안 숨겨온 나를 찾아 떠나는 운동기 이번에는 전완근 운동을 찾아 떠나 봅니다 운동은 강도도 중요 하지만 매일 매일 꾸준히가 더 중요합니다 건강하게 강력하고 극악한 전완근을 득근하는 그날까지 저도 여러분과 함께 하겠습니다
비싼 운동기구 사지 말고 10분만 투자하세요 ㅣ 홈트 ㅣ 평생 써먹는 운동법
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#홈트레이닝 #푸쉬업바 #맨몸운동 #다이어트 푸쉬업 6주 100개 가능 챌린지 hundredpushups.com/week1.html 홈린이 (홈트 어린이) 훈련소 입교 2주차 시간이다 바로 오늘의 과업을 시작한다 오늘의 과업은 푸쉬업과 파이크 푸시업이다 기초 체력 증진과 어깨 운동에 집중하면서 영상 잘 시청하고 댓글로 운동 과업 종료 보고하길 바란다 차 렷 /경례 득! 근!
도저히 운동할 시간이 없다면 하루 10분 이면 됩니다 ㅣ 아직도 이 운동법을 모르고 있나요? ㅣ 홈트 ㅣ 어깨 운동 방법
Просмотров 4,6 тыс.4 месяца назад
#어깨운동 #파이크푸쉬업 #홈트레이닝 #푸쉬업바 나찾TV 그동안 숨겨온 나를 찾아 떠나는 운동기 이번에는 어깨운동을 찾아 떠나 봅니다 운동은 강도도 중요 하지만 매일 매일 꾸준히가 더 중요합니다 건강하게 대포알 어깨근육 득근하는 그날까지 저도 여러분과 함께 하겠습니다
홈트 푸쉬업 시작하기 ㅣ 90%가 이 쉬운것 조차 안해서 몸변화가 없습니다
Просмотров 2574 месяца назад
오늘 홈린이 (홈트 어린이) 훈련소 입교를 환영한다 바로 오늘의 과업을 시작한다 오늘의 과업은 푸쉬업이다 영상 잘 시청하고 댓글로 운동 과업 종료 보고하길 바란다 차 렷 /경례 득근!
푸쉬업 현실적인 초보 탈출방법 ㅣ 팔굽혀펴기를 해도 몸 변화가 없는 이유 ㅣ 홈트
Просмотров 7 тыс.4 месяца назад
#푸쉬업 #푸쉬업바 #푸쉬업챌린지 #홈트레이닝 나찾TV 그동안 숨겨온 나를 찾아 떠나는 운동기 이번에는 푸쉬업 운동을 찾아 떠나 봅니다 운동은 강도도 중요 하지만 매일 매일 꾸준히가 더 중요합니다 건강하게 득근하는 그날까지 저도 여러분과 함께 하겠습니다 푸쉬업 6주 100개 가능 챌린지 hundredpushups.com/week1.html
운동인들이 자꾸만 끌리는 전신 운동방법 ㅣ스쿼트ㅣ홈트레이닝 ㅣ전신운동
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무조건 따라하세요 무섭게 강해지는 코어운동 방법 l플랭크 ㅣ복근운동 6 ㅣ
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복근 기다리기만 하던 내가 시작한 운동 ㅣ크런치ㅣ 복근운동 5
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실제 운동을 하면 할수록 빨리 습득한다ㅣ마운틴크라이머ㅣ복근운동3
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영상복근이 나를 기다린다ㅣ복근운동2ㅣ홈트ㅣ싯업바ㅣ뱃살빼기ㅣ복근운동 방법
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영상복근이 나를 기다린다ㅣ복근운동2ㅣ홈트ㅣ싯업바ㅣ뱃살빼기ㅣ복근운동 방법
고도비만 100일간의 턱걸이의 변화 ruclips.net/video/-O4IFz-niZM/видео.html
혼자만 알고 싶은 전완근 강화 운동 ruclips.net/video/uyVjQjKslB4/видео.html
혼자만 알고 싶은 전완근 운동 방법 ruclips.net/video/uyVjQjKslB4/видео.html
뱃살 잡는 복근운동, 지방 뿌시는 코어운동 www.youtube.com/@user-ue9jl8zr5b/featured
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푸쉬업 현실적인 초보 탈출방법이 알고 싶다면 ruclips.net/video/AAi9IMvNYug/видео.html
날씨와 시간에 상관없이 턱걸이를 하고싶다면 ruclips.net/video/cq67u0jMet0/видео.html
집에서 하루 5분만에 오늘 운동 완료 하기 ruclips.net/video/AAi9IMvNYug/видео.html
홈트로 코코넛 같은 어깨를 만들수 있다고? ruclips.net/video/U9Pjvx2CiO0/видео.html
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코어와 복근을 한번에 운동할수 있다면? ruclips.net/video/cq67u0jMet0/видео.html
채널을 키우려면 서론을 짧고 본론을 길게하고 말하는 속도를 조금 올리시는게 좋을것 같아요!
설명과 사진과 그림이 매칭이 안 되는 부분이 많네요. 조금 더 신경^^ 좋을 것 같네요
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이분 운동의 기본기를 설명할때 정말 현실적이고 딱 맞는 운동법을 쉽게알려줘서 너무너무 좋네요
진짜 딱 맞는 정보네요 감사합니다
감당 못할 전완근을 만들어 줍니다 악력기 link.coupang.com/a/bKraSu 추감기 link.coupang.com/a/bME4qi 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
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푸쉬업 좋은 운동입니다... 저도 몸풀기로 가끔 하고 있습니다... 하지만 맨몸 운동이 그러하듯이 근력이 크게 향상 되지는 않은것 같습니다. 근지구력은 좋아지는것 같아요... 아무래도 무게의 한계가 있어서 그런것 같습니다. 무게를 점차 늘려나가면서 푸쉬업 하시길 바랍니다.
믿슙니다❤
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좋은 정보 감사합니다 공유 합니다
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혼자만 알고 싶은 전완근 운동 방법 ruclips.net/video/uyVjQjKslB4/видео.html
날씨에 상관없이 집안에서 턱걸이 행잉 레그레이즈 가능 하다구요? ruclips.net/video/cq67u0jMet0/видео.html
잘못하다간 허리 나갑니다. 잘 배워서 잘 수행해야합니다
맞습니다 그게 포인트 입니다 ^^
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