- Видео 40
- Просмотров 121 075
쉴코치
Южная Корея
Добавлен 20 ноя 2023
몸과 마음을 움직이는 운동
Видео
러닝에도 기초 지식이 필요할까?? (트레이너의 관점)
Просмотров 285Месяц назад
안녕하세요 쉴코치입니다. 대략 10년간 트레이닝 공부를하고 6년간 러닝을 하면서 느낀점을 쉽게 정리해봤어요. 00:00 인트로 00:22 소개 02:34 목차 02:55 정의 03:22 인간의 달리기 특성 05:46 러닝화 고르기 06:45 준비운동 07:48 러닝(마라톤)효율성 09:19 러닝자세 17:50 러닝강도 18:45 케이던스 20:44 종합 22:49 출처
순토? 코로스? 기변 추천해주세요~!!(트레일러닝 메인)
Просмотров 370Месяц назад
저는 지금 러닝 시작하면서 구매했던 애플워치4세대를 사용하고 있어요. 트레일러닝을 하다보니 길을 자주 잃어서 휴대폰으로 사용하고있는데 뛰면서 확인하기가 불편하더라고요. 그래서 순토, 가민, 코로스, 애플워치울트라 이렇게 리스트업해서 정보탐색중입니다. 러닝에 대한 정보는 크게 필요없고 휴대폰, 인터넷 없이 오프라인 지도로 길찾기가 가능한 모델을 구매하려고요. 저랑 같은 고민을 해보신분 계실까요??
트레일러닝 헤드랜턴vs아이폰 (블랙다이아몬드500R)
Просмотров 273Месяц назад
서울100K 50km 참가 필수품목에 헤드랜턴이 있어서 미리 구매하고 사용하면서 아이폰과 비교해봤습니다. 본론부터 보실 분들은 아래 타임 테이블을 확인해주세요. (GPX가 안되는 애플워치4라서 길을 자주 헤메입니다ㅋㅋㅋ) 00:00 인트로 05:00 블랙다이아몬드 500R 05:10 빛 없는 상태 05:15 아이폰 플래시(최대밝기)
여름에는 산을 뛰어보세요!
Просмотров 1 тыс.Месяц назад
00:00 인트로 03:30 브라키에이션 인간의 진화과정중 나무 위에서 살던 유인원때 이 나무에서 저 나무로 이동하는 기술을 의미하는 '브라키에이션' 이 과정은 간단한것 같지만 굉장히 많은 정보와 분석이 필요합니다 트레일러닝은 이런 브라키에이션을 가장 잘 활용할 수 있는 운동인것 같아요
한때 비보이, 팝퍼는 러너가 되어가는중
Просмотров 1232 месяца назад
중, 고등학교 비보이, 팝핀을 하던 친구 형들과 부천종합운동장에서 모임을 가졌습니다. 점점 러너가 되어가고 있어요
비오는 날 마라톤대회 첫 참가!
Просмотров 7972 месяца назад
2024인천광역시육상연맹 회장배 마라톤대회 10km코스에 다녀왔습니다. 같은 날 오후에 친구들과 러닝 모임이 있었는데 몇가지 운동을 전달했어요 따라해보시면 좋을것 같아요 빠른 시일내에 업로드 해볼게요!
무주산골영화제 산따라~물따라~ 카페추천! 맛집은...ㅠㅠ
Просмотров 792 месяца назад
2024무주산골 영화제에 다녀왔어요 맛집 몇군데 가뵜지만 카페 말고는 크게 추천할곳은 없는것 같아요 하지만 산좋고 물 좋고 공기는 더 좋아서 또 놀러가고 싶은 무주였습니다. 00:00 시작 00:42 어죽, 금강식당 01:30 샌드위치, 그린데이 03:21 중국집, 천마루(비추, 사진도 첨부도 안했어요) 03:26 카페, 윌로우파크커피(강추! 2번갔어요) 07:52 카페, 나무와그릇(강추! 팥빙수 맛있어요)
[vlog] 86학번 선배님부터 24학번까지. 스포츠의학 동아리 동문회
Просмотров 953 месяца назад
[vlog] 86학번 선배님부터 24학번까지. 스포츠의학 동아리 동문회
제대로 즐긴 첫 트레일러닝 36K 완주!(2024제주국제트레일러닝대회)
Просмотров 3,3 тыс.5 месяцев назад
제대로 즐긴 첫 트레일러닝 36K 완주!(2024제주국제트레일러닝대회)
대회 일주일전 아직 조끼, 신발이 없는 사람이 있다!?(2024제주국제트레일러닝대회1-2)
Просмотров 3545 месяцев назад
대회 일주일전 아직 조끼, 신발이 없는 사람이 있다!?(2024제주국제트레일러닝대회1-2)
호카 국내 첫 아울렛 매장에 다녀왔습니다(스피드고트 10만원!?)
Просмотров 99 тыс.5 месяцев назад
호카 국내 첫 아울렛 매장에 다녀왔습니다(스피드고트 10만원!?)
친구랑 첫 트레일러닝 준비하기 (2024제주국제트레일러닝대회1-1)
Просмотров 4395 месяцев назад
친구랑 첫 트레일러닝 준비하기 (2024제주국제트레일러닝대회1-1)
90초 챌린지 1등이 누구에여/ 몇미터감?
1등은 홍범석님이고 490미터 였던것 같아요
초보자는 이거 하다가 지쳐서 집 가야할듯
맞아요 중 고급자용이에요
좋은데요… 무릎이 기본 적으로 어느정도 운동했던 사람이 해야겠죠?
네 맞아요! 이 운동은 상급자용입니다ㅎㅎ
와 요즘 러닝 인기라더니 사람 ㅈㄴ 많네
사람 많았어요!
강남가야할 이유가 늘었네
렛츠고
데카트론 제품 가격 대비 퀄리티는 어떤가요??
개인적으로 가격 대비 퀄리티 훌륭합니다! 군더더기 없이 목적에 충실했어요
혹시 등산화 트레킹화도 있나요?
트레킹화(하이킹) 라인이 있었습니다!
제주가 생각날때마다 와서 보게되는 힐링영상 입니다~ 러닝초보자지만 나만의 제주코스!버킷에 넣어봅니다^^
감사합니다! 내년에 대회가 열린다면 꼭 참여해보세요. 적은 거리도 있어요ㅎㅎ
셔츠 이뻐요
감사합니다 무려 중학교때부터 갖고있던 옷이에요 빈티지😎
유익한 내용 감사합니다 항상 건강하게 자라시길 바랍니다
감사합니다. 건강하게 자라시길 바랍니다!
이제 겨우~러닝 2개월초보입니다^^ 막연히..전체적으로 궁금했던 부분을 간결하게 잘 설명해주셔서 집중해서 잘 봤습니다~ 😊
조금이나마 도움이 되셨다니 다행입니다ㅎㅎ 앞으로도 건강하고 재미있는 러닝하세요~
남성 러닝옷은 종류가 좀 있나요??
여성 러닝옷이 많았어요!
마라톤선수들감기조심하시고힘내세요화이팅🎉
아부지 막판 스퍼트 감명깊네요ㅋㅋㅋ
감사합니다으아아악!!!
프로스펙스 러닝화 인상적이네요 주변에서 괜찮다고 하던데
색감이 이뻐요!
대단하십니다 저도 다냐왔는데 비와서 시원하게 뛰었네요😊
다녀오셨군요! 코스도 깔끔한 직진 위주였고 시원해서 좋았어요
진짜 아부지 넘 좋아염
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이야 이상현 멋지다
감사합니다👍
싸이즈 가 없습니다 ㅎ
쉽지않죠ㅠ
시간가는줄 모르고봤네요🙃 참 모자가 삐뚤어져있어서 제 목이 불편해지네요ㅎㅎ
삐뚤어진건 그대의 마음일지도 모릅니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@sheelcoachㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여름에는 LSD훈련이 어려운데요 어떤 운동으로 대체하는게 좋을까요? 그냥 저녁이나 새벽에 뛸까여?
LSD를 대체하기에 좋은 운동은 없다고 생각해요, 수영이나 등산 등등 유산소 운동이 있긴하지만 러닝의 특성과 다른 부분들이 있어서 러닝 능력을 향상시키고 싶다면 러닝을 하는게 가장 좋아요! 저녁이나 새벽시간을 이용하시는 방법을 추천드립니다!
위치가 어디인가요
김포 현대아울렛에 입니다!
295사이즈도있을가요?
흔하지 않은 사이즈라서 오히려 있을 수 있어요 가시기전에 매장에 전화해보시길 추천드립니다!
사이즈 295-300있나요?
영상 잘 봤습니다. 러닝화 클리프톤 구매 하려고 하는데 혹시 할인율이 어떻게되나요?
어느 아울렛이예요?
김규찬님 너무 잘생기셨어요! 인스타 아이디 공개해주세요!!!!
댓글을 너무 늦게 봤습니다 죄송해요… 인스타 물어볼게요ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언제 식사함 하세요
옙 찾아뵙겠습니다!!
자전거 드릅게 못타네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코치님 영상보고 구매각~~~ 하겠습니다
감사합니다!!ㅎㅎ
화이팅 ~~
화이팅!!
상현님!! 정말 반가웠습니다 알레 알레!
저도 너무 반가웠어요! 알레 알레😊
수고 많으셨습니다
휴 힘들었어요 감사합니다
다음엔 여성분 말고 코치님만 보고싶네요
넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멋지십니다 코치님
감사합니다👍
사랑한다 우리 상현이
사랑한다 우리 규찬이
네..?부르셨나요?
주인공 등장
와 대박이네요 아쉽다 지금 사려고 알아보고있었는데 ㅠㅠ 축하드려용
기회되면 평일이나 주말 일찍 방문해보세요!
새로운 영상 언제 올리시나요?
저기요~~
제주트레일에서 잠깐이지만 같이해서 즐거웠습니다! 영상보니 또 가구시프네유~ㅎ
좋은 정보 감사합니다 ~~
쉴코치님 화이팅 입니다~~
확실히 보법이 다르시네요
하루종일 달리 영상 보고싶어요!!!
이사 무탈하게 잘 하셨으면 좋겠습니다 쉴코치님이만드신 크루라면 당장가입 각인데요? 지역이멀어서 참아봅니다😊 좋은하루되세요 화이팅
감사해요 힘이됩니다!! 좋은 하루 보내십시오~^^