Видео

video foda

Vou treinar fofo não quero ficar que nem Ronnie Coleman 🤧👺

Hahaha amei o bait! Agora faz um treino de perna com ela também! 😂

Infelizmente como muitos, também tive queda de cabelo com creatina… Sei que “estudos” dizem não ter relação entre creatina x queda capilar, mas, pra mim, teve sim. Basta parar de tomar, que a queda para.

Tem que trazer hipnose para o canal principal, seria muito interessante por você se altamente sugestível

MANO QUE VIDEO BOM CARA NMRL

Faz Maaaais

com uma dieta dessa eu preferiria a obesidade

Sim, Doug, essa é a sensação de todo gago e é horrível

Muito bom poca shape

Real kkkkkk parece muito que tem algo puxando o cabelo

faltou mostrar as medidas, o peso, colocar a comparação do antes e depois ...

Isso não faz bem, dieta vegana em quantidade mto pequena ele vai ficar subnutrido

Cara o samuel ta executando bem errado o supino na maquina. Nw levanta o ombro. Enfim deve ser pra engajamento mas avisa ele . Kkk

Eu automaticamente no final: senhores, ele é

daora foda que o maninho treina feio demais, ele vai evoluir muito se aprimorar as tecnicas de execução

Pode não ter gostado de fazer dieta, mas que tava ficando gostoso ele tava, quem concorda respira!

Todo tipo de alta restrição, não faz bem à saúde física e mental. Por favor esse vídeo, foi uma experiência feita para o caso do Samuel, não se aplica para qualquer pessoa, cuidado e procure um profissional de nutrição.

Todo tipo de alta restrição, não faz bem à saúde física e mental. Por favor esse vídeo, foi uma experiência feita para o caso do Samuel, não se aplica para qualquer pessoa, cuidado e procure um profissional de nutrição.

Doug e Samuca foi um prazer fazer essa experiência, muito importante lembrar que essa dieta não se aplica de forma generalizada, não sigam uma dieta sem passar com um nutricionista para entender seu caso individual.

Pocahontas maromba

Faz 30 dias treinando pra strongman/powerlifting

Pocashape fala sobre suas periodizaçoes de treino. Falar um pouco sobre o seus treinos Valeu

Pode passar a proporção dos macros da dieta? Ex: ele pesa 80kg, 20g de gordura (0,25g/kg de peso), 240g de proteína (3g/kg de peso) e 120g de carboidrato (1,5g/kg de peso) Poderia dar essa informação?

pocahontas

Pocahontas maromba

Motiva demais

so devia ter posado melhor na thumb, de resto esta ok

Você me motiva, mano.

Eu não aguentaria fazer isso não slk

Pocahontas Maromba

Nossa ela é bem magra

Renata Schneider nome da bailarina

Pior q ano passado, a 1° vez q fiz bioimpedância deu 10% de bf, até hj acho q tava errado, chutaria q eu tinha uns 15+ mas sla, Eu tenho mta gordura localizada na região da barriga msm, o resto do corpo é mais seco

10% de bf e ainda não aparece o Abdômen... sei não viu, tem parada errada ai

10% de bf e 20kg, só se for

Eu já estou com um gomão único 😂😂😂

A minha indicação é ele procurar um médico 😂😂😂😂. Eu tenho 15 anos e faço jiu jitsu e calistenia, e eu já tenho uma barriga sarada ➕ ➖

Pelos poderes do livre árbitro!!! EU TENHO A MENTIRAAAAAAA!!!!!!!

Geralmente quem julga é a galera com um shape merda que quer se sentir melhor, menosprezando os outros

Kkkkkk

Pocashape poderia por gentileza falar da sua periodização/ciclos de treino? Deload regeneração e como faz a sua progressão? Vê se muito conteúdo mas é para pessoas harmonizadas e pouco natural... Obrigado valeu

Alimentação, sono e treino são a base da evolução!

Muito atores 😂

ah é combinado isso não é possivel ,ou o doug é muito sensivel para ser hipnotizado kkkkk

É a Renata

pyong lee usou sua pistola hipnótica no douglas

oxi oq aconteceu com o pyong

De uns tempos pra cá a creatina vem me dando enjôo 😢

Agora manda ele fazer o inverso, fazer os de 120kg pesar 6kg 😉