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발전소 지역 주민 가점 5퍼가 어느 정도로 클까요:)?!

남 녀 평등 외치면서 이제는 여자도 남자와 똑같이 체력시험 봐야합니다

왕복오래달리기 띠링 소리나는거 시간 일정한가요 아님 횟수 높아질수록 울리는 텀 시간 줄어드나요?

1:29

히히꿀팁감사합니더

발이 땅에 닿지도 않는데 좌전굴 준비하면 가능할까요

윗몸 호흡 안하고 하는 줄

5번쨰 교차윗몸 일으키기 평가 기준이 어떻게 되는지 궁금합니다. 그냥 지칠 때까지 하는 건지 아니면 제한시간이 있는 건지 궁금합니다.

서가은님 미첫네요 윗몸 ㅡㅡ..

아니 여자분들 윗몸 왜케 잘함.

속도가느린이유가 다 여기있네요 감사합니다

가게 해주세요 제발

천미터 4분20초나오고 백미터 15초8 나오는 남자인데요 1 백미터는 댓글에서 구간별로 스타트,가속,최고속,유지 구간 나눈다 하셨는데 천미터는 구간별로 나누는거 없나요? 2. 신발은 단거리할때 어떤거 신으시고 장거리할때 어떤거 신으시나요? 3. 단거리, 장거리 훈련법이 궁금합니다

줫댄다

구급 경채 준비생인데 좋은 자극 받고 갑니다ㅎㅎ

악력잴때 엄지손가락으로 힘 보태줘도 된다는 건 첨 알았네..

하는 방법이 있네요 ㅎ

1:53 좌전굴

개인적으로 체력시험이 개편되고 자주 바뀌었으면.. 요령 시험이 아니라 본래 취지인 체력시험일 수 있게..

목소리보다 bgm이 커서 음소거 하고 봄

성인 기준인가요? 성인 시험에 없는 것도 보이네요

5:36 몸에 닿는데요..?

형교

악력은 평균값인가요 아니면 4회중 가장 높은점수를 기준값으로 하나요?

오 악력이 항상 낮았는데 엄지손가락 거는건 몰랐네요. 꿀팁감사

100미용으로 젤카야노 보유중인데 괜찮을까요? 써코니 엔돌핀 스피드2도 1000미용으로 샀는데 쿠션감때문에 100미에 쓰면 발목 위험있을것 같아서 고민인데(제 생각입니다...) 스파이크를 사야할까요...?

꿀팁 정말 감사합니다 ㅎ

푸시업바 어디서 살 수있나요??

혹시 장거리 주법을 어떤 걸로 하는게 좋을까요?

윗몸일으키기는 1분동안 하는건가요?

가고싶다

1:35 팔굽혀펴기 2:13 각도 변경 2:50 삼두 어깨 추가운동 3:57 윗몸일으키기 4:41 오래달리기

항상 느끼는거지만 좌전골은 진짜 왜 시험에 포함하는거임ㅜㅠ?

선생님. 다음주 수요일에 100,1000미,악력시험이 있는데 지금시점에서 몸살감기에 걸렸습니다.. 토요일까지 운동을 못할거같은데 어떻게 대비하는게 최선인지 궁금합니다ㅠ 현재 악력10점 100미 8점 1000미 4분10초대 나옵니다 ㅜㅜ..

와...악력 그냥 대충하는것같은데 저리 쉽게 70이 나오네;;;

어깨뽑는방법 알 수 있을까요?ㅜ

체력인증을 미리 하고 rotc지원할때 그 기록을 제출해도 되나요

안녕하세요~ 1000m달리기에 등산도 어느정도 효과가 있을까요~?

달리기할때 쓸데없는 질문이지만 반바지가 낫나요? 아님 긴바지가 나을까요?

악력기 혹시 손에 가깝게 조절가능한가요? 시험칠때? 앞에사람이 해놓은 세팅으로 해야되는지 궁금합니다

윗몸일으키기는 측정시간이 어떻게 되나요? 1분인가요?

안녕하세요^^ 그럼 오래 달리기할때 발이 지면에 닿을때 뒷꿈치 부터 닿으면 안좋은건거요!!?

악력은 오른손 왼손 두번씩하고 각각 최대의 평균값인가요?예를들어 오른손 60 왼손 50이 최대측정값이묜 둘의 평균인 55가 측정값인가요??

체대생기록이 궁금해서 왔더니 1등급찍고 그만둬버리네 쌉노잼

제가 경찰준비생인데, 어깨 양쪽 와순파열로 인해 푸쉬업이 특정 개수 이상으로 하면 다음날 어깨에 염증 반응이 일어나는데요.. 그래서 현재 많이 실험해보고 기록해본 결과 약 40개 정도까지는 무리 없이 가능하더라구요 한번에는 못하고 한번에는 30개 정도가 가능합니다.. 그래서 욕심 안부리고 경찰 기준 40~46이 제 목표입니다. 제가 현재 연습하는 방법은 10개씩 4세트를 하는데 휴식시간을 1분씩 가지고 있다가 다음에 할때 55초 그다음 50초 마지막 5초까지 휴식시간을 줄이는 방식으로 훈련하는데 이런식의 훈련 방식도 괜찮을까요? 개수를 늘리는 훈련이 아니고 시간을 줄여서 40~50개를 휴식없이 할 수 있게 되면 개수를 안늘려도 연습이 되겠다 싶어서 제가 고안해본 방식입니다.. 혹시 더 좋은 방법이 있을까요?. 개수는 50개에서 안늘리고 20 20 10 이런식으로도 섞어서 진행해보려 합니다

선생님 악력 늘리려면 무슨운동해야하나요? 악력기60킬로짜리로 버티기만 종종하고있어요 헬스장에서 같은악력기해봤는데 50초반에서 늘질않습니다ㅜㅜ

영상 잘봤습니다! 혹시 체력시험볼때 추천하는 신발 있으신가요?

학원을 가서 직접적으로 피드백을 받으면서 다니고싶은데 어딜 다녀야 하나요...?

아니 근데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살짝 말하면서 잡았는데 70넘는거 실환가 101단 준비중인데 필기붙고 단기간 등록하러가겠습니다

멋진 해포츠