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爱文章
Добавлен 21 фев 2023
带你读出不同的世界
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#93 极简生活建议：不为春节过度准备
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小时候，总是盼着过年，可以穿新衣服、放鞭炮、吃好吃的，还有压岁钱。 年岁渐长，越来越害怕过年，临近春节，不少人甚至犯了“过年恐惧症”。 最恐惧的，莫过于花钱如流水。 年像一头张开血盆大口的吞金兽，一台高速运转的碎钞机，让钱包迅速干瘪下去。 成年人的春节，是劫难的劫。 本该是开开心心回家过年，结果颇感压力。 所以，我倡导大家过个极简年，没必要为春节做过度准备。 年货也好，红包也罢，都是在春节表达爱意的工具，不该成为枷锁。 年关将至，大街小巷都响起了喜庆的歌曲，家家户户都在忙着囤年货。 前两天，趁着周末休息，我和老婆去了趟超市。 楼上楼下挤得水泄不通，每个人的购物车里都塞得满满当当，手里拎着大包小包。 商场的五个收银台前，都排起了长龙。 过去几年，我家也有囤年货的习惯，冰箱不够用，老妈索性又添置了一台冰柜。 这两年，在我的坚持下，家里坚决不囤年货了。 超市就在家门口，过年也不放假，想吃什...
#92爱文章 |真正好的工作，再苦再累也是一种滋养
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有人把工作分为两种类型： 一种是消耗型，就像周而复始地推巨石上山。 一种则是滋养型，如同精心打造一件艺术品，可以最大限度地激发你的潜能。 红尘即道场，工作是修行，但并非所有的工作，都能使人有所长进。 有的工作看似轻松简单，却在不断透支你的未来； 有的工作看似又苦又累，却能让你真正实现蜕变。 看过一个动画短片，一群小人坐在电脑前敲击键盘。 输入完规定的内容后，他们就可以进入下一间办公室。 可推开门，依旧是一台电脑、一张桌子，还有千篇一律的工作。 这群陷入循环的小人，像极了现实中奔波劳碌，却又一事无成的人。 有多少人，正在无声无息间被工作消耗，既没有离开，也没有改变？ 1. 情绪消耗 电视剧《没有工作的一年》中，何雨在一家公司做销售。 她几乎全年无休，卯足了劲工作，做梦都盼着升职加薪。 可她偏偏摊上了一个喜欢刻薄的领导。 见她业绩突出，就经常找茬；但凡她犯点小错，就贬低她的外貌和学历。 ...
#91爱文章 |所有烦恼，都有解药
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知乎上有一个问题，叫“如何快速摆脱当下困境”。 其中最高赞回答是这样的：所有烦恼，都有解药，而真正能够为你解忧的，其实是你自己。 莫名想到最近听到的很有道理的一段话： “除了身体上的痛苦，你所感受到的其他疼痛，都是由你的价值观带来的，而非真实存在。” 世上本无事，庸人自扰之，人生纵有千种万种烦恼，亦有千种万种解药，最重要的，在于“自渡”。 01.痛苦时改变心态 王小波曾说：“人的痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。” 与其愤怒，与其在情绪上斤斤计较，不如将心放宽。 感受到痛苦时，请试着改变心态。 被贬至黄州的苏轼，在改变心态这件事上最有发言权。 昔日是大展风采的朝廷要员，今朝落魄荒地，没有俸禄，衣食住行得不到保障。 他也曾痛苦孤寂，“时见幽人独往来，缥缈孤鸿影”，但乐观如他，又怎会被当下的境遇所打败呢？ 没有足够的粮食，那就带着一家人开荒种地，自制“东坡肉”；暂住的定慧院破败不堪，那就自...
#90爱文章 |复利的力量（深度好文）
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先看一张图： “很湿的雪，就是复利；很长的坡，就是时间。 很湿的雪加上很长的坡，就能滚成巨大的雪球，这就是复利的力量。” 这是《滚雪球:巴菲特和他的财富人生》中的一段话。 再微小的事，随着时间的推移，总会为你带来丰厚的回报。 懂得运用复利思维，将自己重组、升级，你会进阶到更高段位的人生。 01运动复利 一个身材臃肿，大腹便便的人，想要健康紧致的身材，需要做些什么？ 健身培训？拼命节食？整容塑形？ 都不是，只需要每天坚持运动半小时。 23岁的Sunny因为生活毫无节制，导致内分泌失调，体重不断增加，经常被人说像个大妈。 医生告诫她，如果不想在40岁时就患上高血压，糖尿病，最好马上运动起来。 为此，她决定连续20周，每天坚持跑步半个小时。 第一周，因为Sunny太久没有运动，没跑几步就气喘吁吁，腿脚抽筋。 第五周，虽然还是很吃力，但步伐稳健了不少，也没那么喘了。 第七周，她逐渐开始适应这...
#89爱文章 |13个“富有的习惯”，请逼自己养成
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美国学者托马斯·科里用五年时间做了一项研究。 他调查了177位白手起家的富翁及128名穷人，对比了他们的生活轨迹。 科里发现：一个人能否在生活中获得成功，就藏在这13个日常习惯里。 他将这些习惯定义为“富有的习惯”。 诚如管理学家史蒂芬·科维所说：你拥有的每一个成就，都源于你的习惯。 这13个“富有的习惯”，请你一定逼自己养成。 01.经常阅读 林语堂曾说：读书，可开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。 书读多了，自然能有足够的智慧来解决生活的难题。 名人传记，能开阔你的眼界；历史典籍，能督促你自我反省； 杂志周刊，让你与时俱进；生活百科，为你提供实用方法。 每天给自己半小时，静下心来阅读。 那些你翻阅过的书籍，浏览过的文字，都会充盈你的头脑，让你的精神世界更富足。 02.坚持锻炼 医学杂志《柳叶刀》曾发表过一项全球日常运动量的报告： 称长期缺乏运动的人，组织器官技能会下降...
#88爱文章 |停止精神内耗的9个好习惯（建议永久收藏）
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知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？” 高赞回答说： “不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。” 确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。 对一件事过于敏感， 何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。 久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了百无聊赖的感受。 有时，一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。 其实，这些都代表着一种严重的内耗型人格。 内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。 想要摆脱内耗，让生活回归活力和热忱，人民日报推荐的这九个方法，你一定要试一试。 01停止活在他人眼里 叔本华说： “人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。” 生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。 同事无意间的一个眼神，会让心情失落许久；朋友不经意的一句话，会默默纠结半天。 太过在意别人的...
#87爱文章 |一个人的觉醒：1%靠别人提醒，99%靠千刀万剐
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网上有人发帖问：有哪些越早知道越好的人生经验？ 有网友回答道：一个人的觉醒，1%靠别人提醒，99%靠千刀万剐。 道理说得再多不如自己吃亏一次，实打实的经历才能长记性。 确实如此，人生的本质就是一场体验，唯有切身感受才能有所醒悟，只有亲自践行才会了悟真知。 就像《一句顶一万句》中说的： 这世界没有 何一句话，可以让你醍醐灌顶，真正叫你灌顶的，只能是一段经历。 旁人道理再深，都不会叫一个人大彻大悟。 能让人真正开悟的，唯有经历过、吃亏过、受伤过。 1.你永远叫不醒一个装睡的人 刘澜教授讲过一个学生的故事。 这位同学毕业后在一家私企找了份运营工作，每天只是负责一些基础性的工作。 下了班回家，他就宅在家里刷剧、打游戏。 刘澜劝他趁着年轻多学些技能和本领。 同学知道这样不对，但还总是嘴上挂着一句话：我能力就这样了。 几年后，公司效益不佳，他被裁掉了，再找工作也一次次被拒之门外。 这个时候他才...
#86爱文章 |人生本过客，何必千千结
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明代冯梦龙《警世通言》：野花不种年年有，烦恼无根日日生。 烦恼的事情天天都会有，就像野花没有人种，却年年都会长出来一样。 现代人累，主要是因为想的太多，想的多，烦恼就多。 爱思考是一个优点，但是想的太多就成了一种煎熬，甚至是一场灾难。 01 烦恼，是因为想太多。 常言道：有心者有所累，无心者无所谓。 一个人之所以活得累，就是想得太多，自己折磨自己。 简单的事往复杂想，没有的事要凭空想，想得越多，烦恼就越多。 不仅日子过得提心吊胆，慢慢丧失对幸福的感知力。 还让自己在负面情绪的泥淖中无法自拔，最后心力交瘁。 烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。 “近代书圣”于右 先生，一生饱经磨难，却始终都能保持着一种气定神闲的恬淡姿态。 秘诀，正是因为他想得少。 在他的客厅里，悬挂着一副对联用来警示自己：不思八九，常想一二。横批是“如意”。 人生不如意之事十之八九，想得少了，烦恼就少了...
#85爱文章 |人老了，躺在医院的床上，才知道护工是护工，子女是子女
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前两天，看到无比心酸的一幕。 某医院病房里，一位年迈的老人虚弱地躺在病床上，胸前垫着一张毛巾，一只手颤颤巍巍地往嘴里送面条。 他的手抖得像筛糠一样，汤汁滴在脸上，费了很大的劲才勉强把面条吃进嘴里。 一碗面，他吃了足足半个多小时。 而在一旁的陪护床上，花高价请来的护工正在躺着玩手机。 刚开始护工手脚还算勤快，可干了没几天，她就开始偷懒。 吃面条的时候，老人叫了她好几次都无动于衷，这才有了文章开头那一幕。 据拍摄者说：老人也换过别的护工，都一样爱偷懒，后来索性懒得换了。 老人住院以来，就没有见儿女来看望过他。如果儿女守在身边，护工肯定不会像现在这样。 老人手里有积蓄，原本以为有了钱就能体面养老，可生病了才发现很难请到一个尽职尽责的护工。 有网友评价说：存钱不如存人，想要晚年过得幸福，还是得依赖孝顺的儿女。 不管你曾经多么辉煌灿烂，当你变老变弱，子女就是你的靠山。 如果没有靠山，你就只能 ...
#84爱文章 |中年人最有远见的金钱观
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著名商业顾问刘润去年曾坦言： “如今的世界，正在经历一轮大的经济下行周期。如果你觉得冷，那这是对你的体检，也是一次考验。” 近几年，朋友圈一片哀声，降薪裁员、生意失败，投资暴雷…… 震荡的环境，下行的周期，迷茫的前景，考验的是每个人的抗风险能力。 在变幻莫测的时代，钱袋子里的存款，银行卡里的余额，永远是你生活最大的底气。 “消费有度，存钱上瘾，晴备雨伞，饱存饥粮”才是中年人最有远见的金钱观。 01 年轻的时候，我们热衷于享受当下短暂的快感，想要什么当下就要得到。 可当我们步入中年，再大手大脚乱花钱，一不小心就会让生活陷入泥潭。 著名主持人窦文涛早年虽然收入颇丰，但却是个典型的月光族，人生信条就是及时行乐。 工作之余，他到处旅行打卡，住的都是星级酒店，吃个盒饭都要花300块。 就这样，他工作了十几年，一分钱也没攒下。 朋友曾经善意地提醒他：“还是有点积蓄心里踏实，万一摊上事儿怎么办？”...
#83爱文章 |永远不要在工作上内耗自己
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2004年，稻盛和夫出席了一场新书签售会。 互动环节，有读者问他：一个人想要取得事业上的成就，最关键的因素是什么？ 稻盛和夫笑了笑说：成事的要素有很多，但不可或缺的只有心态。 大部分人在职场中渴望被认同，想要证明自己的价值，自我要求过于严苛。 可是越内耗越紧绷就越容易出错，以至于影响了生活。 很多时候，真正累死你的，不是工作本身，而是你因工作而产生的心理内耗。 01拒绝精神内耗，学会转变心态。 工作中，你有没有这样的体验？ 过于追求完美，做什么都谨小慎微，花了不少心思，事情完成得却并不满意； 务还没开始就反复推敲，出现一点儿失误就很自责，怀疑自己能力不行； 很在意同事的态度，对方一次不回应你各种猜忌，对方一句话你就患得患失。 结果，因为一些小事儿就崩溃退缩，陷入恶性循环。 自媒体大V@逆袭丁姐，分享过这样一件事： 公司有位美妆编导，专业能力很强，脚本设计能力稍弱一些。 为此，丁姐...
#82爱文章 |人民日报6组漫画：读书和不读书，差的是整个人生
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最近看综艺节目《我在岛屿读书2》，我发现很多作家都有自己独特的阅读观。 余华说：“读书不是为了读书，而是为了去感受生活，理解生活。” 苏童说：“阅读从某种意义上，也是一种积聚能量的过程。” 程永新说：“阅读会打开我们的眼界，打开我们的思维，让我们看到，怎么获得真正有价值有意义的一种生活。” 关于阅读的意义，千人有千面的解读，但对于阅读的好处，却是无人可以否认。 《人民日报》曾发布6组漫画，一针见血地指出一个人阅读前后的区别。 它告诉我们，读书从来不是无用的。 在书页翻动之间，读书和不读书的人，就已经走向了截然不同的人生。 01关于眼界 海明威曾提出过一个冰山理论。 他说：冰山之所以显得雄伟，因为它浮出水面的只有八分之一，八分之七在海里。 而这个世界，也是如此。 不读书的人，生命再长，也只能窥得这世界的一隅。 而通过博览群书，走出自己的一亩三分地，不一样的风景才会在你眼前缓缓铺开。 网...
#81爱文章 |李佳琦塌房事件：不要站在屋檐下，嘲笑那些没有伞的人
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前几天，李佳琦直播带货花西子眉笔。 有粉丝说：79的眉笔，太贵了。 李佳琦直接回怼：“不要乱说，眉笔一直七十九，国货品牌很难的，有时候找找自己原因，这么多年了工资涨没涨，有没有认真工作？” 言外之意是：你嫌贵，是因为你没钱，要找找自己的问题。 事情发酵之后，李佳琦火速道歉。 但是网友却并不买账。 网友说： 你挣着普通人的钱，却嘲讽普通人的贫穷。 打多少字，也挡不住你内心的傲慢。 你骂的不是那个女孩子，而是那些起早贪黑，挣扎在温饱线上的普通人。 李佳琦是做柜员起家的，但是在吃尽时代的红利之后，他却转过身，嘲笑起了当年的自己。 很多粉丝大概没想到，自己花钱捧起来的神，到头来却成了嫌弃自己太穷的那个人。 和李佳琦道歉一起冲上热搜的还有一个词条“何不食肉糜”。 昔日晋惠帝听说民间有人因为吃不上饭而饿死。 惊讶地说：百姓为什么不去喝肉粥呢？ 养尊处优的晋惠帝全然脱离了普通人的生活，他已经彻底无...
#80爱文章 |人是如何一步步废掉自己的？
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美国作家斯蒂芬·金说：“地狱从来不是立即让你掉下去的，而是一点点吞没你。” 一个人被命运拖拽进泥潭时，往往是无声无息的。 今天我总结一个人废掉的4种迹象，如果你中招了，那赶紧开始改变吧。 01晚上不睡，白天不起，废掉的是你的身体。 视频博主@王宛尘在网络上分享过自己的经历。 她曾是一名资深熬夜党，在长达12年的时间里，不到凌晨3点不睡觉。 每天都要睡到中午才起床，慌慌忙忙开始一天的拍摄。 这样的作息，让她身体的各项指标，都亮起了红灯。 体检报告显示，她患有：乳腺增生、右侧乳腺结节、肾结石、咽腔慢性充血、慢性咽炎…… 医生说，这一系列亚健康的表现，就是她混乱的作息和不规律的饮食造成的。 她痛定思痛，决定逼自己早起。 每天晚上十点半睡觉，早上7点起床，醒来后先健身，再开始一天的视频拍摄工作。 30天后，她发现自己的生活发生了翻天覆地的变化： 看起来年轻了5岁不止，成功减重20斤，早起后工...
情緒不穩是你自己，没個人都權力說話自由，是因為聽者有意，你最有格局，發卑氣是你自己，我越想越好笑，無理亂咬了，你太太也被你咬得痛得要命，你知我知大家都知
就是我 对自己设定的目标要求很高，完全不信任自己，不觉得自己有优点只有一堆缺点，想要别人都觉得我很厉害，如果做错了就会很懊恼，终觉得可以做得更好可以和别人一样，为什么自己不可以，简称“爱面子”就是不甘心，不接受自己的平庸 可是后面讲的 久而久之身边的人会发现你的笑容多了，精神饱满… 我怕做不到，因为感觉要为别人觉得自己可以这样，自己好像会更压力 还是可以理解成 久而久之自己心情舒爽，人也开朗许多？
@宇宙文章
@宇宙文章
其實我也中了內牦的特質，從小時候開始累積問題，這幾年開始爆發
外向的人精神就不內耗嗎？不是吧😅
最單純的人卻一直被迫活在算計的生活中...如何少想一點? 是喜是悲原來都被人掌控...接納得多被要求的就更多了~~ 話隨人說啊..什麼包容感恩全是最底層的人被迫給上位者捏住罷了
楊妓女真囉嗦
經歷磨練才能領匯人生，因你太聰慧，天按排任何人不能逆轉，衹能撑起，才是完美人生！！！🙏🪷🙏
格局的大是被逼出來遇到更不好的事自然小事不放在心上
我全對上😂
凡夫未了幻必住乱迷妄想內耗.超越不了拿不掉死夢活昏迷诸幻.必迷執乱內耗.理論加減.小助而矣.
情緒來來去去是正常的
前几天突然看到精神内耗的人这几个字，才知道自己已经生无可恋的地步，所说的都是现在的我，本来是一个很开朗，社交不好也不坏，不与人计较，自己的方向很明确，但后来成家之后，就感到这个比不上别的家长，那个比不上别人老公，现在心态崩了，同一句话结婚前听到跟结婚后听到都不同的意思！精神内耗怎样才能解决，好想听听过来人的意见
說得很好啊，看得出片主很有心地分析精神來好的原因和結果。十分有用和有收藏價值。
順了 = 還要繼續 贏了= 比賽結束
人類 = 追逐快樂事 = 一路囤積爛事 = 人生就是一場內耗內鬥競爭 能經得起被內耗 能把相關人給的內耗事除光光 自己才是自己的贏家
謝謝❤🙏🙏
我們又不想當偉人或名人，只有一貫道的人在叫囂，去死吧！詛咒所有的一貫道惡前人惡經理等全下地獄，急急如律令
格局小才是我們小百姓該有的樣子，否則，越鞠了。
想问一下，对其他事情，可以做到不内耗，但是对于爱情，好像并没有那么容易，请问怎么做呢
未必吧，每個人的内耗都不同，我是對自己長期所追求的事和喜歡的事感到很疲憊，而且如果放棄后又害怕什麽都不會，所以很無奈。
唔係唔內耗，就係去行山。 根本呢D係犯法野，你自己投資都唔去就咪屈人去。仲有本身人地係有儲蓄戶口唔應該受到影響。 如果犯法偷錢當然要入罪，理得佢生仔定有病。 家家有本，邊個咁得閒供養你家事。
👍👍👍
杨绛真的说过这话吗？ 杨绛应该不会去说别人格局小，因为那样就显得她自己格局小了。
未知他人苦，莫劝他人善
很棒的分享，从中得益不少，谢谢！
人非草木 谁能无情。重要的是能从灭顶之灾后生，那才是生命的力量。
👍💯
人生，是一場美麗的修行。 哭過笑過，跌倒過爬起過，有坎坷也有坦途，有雲山千疊也有一馬平川；帶著四季的風塵，帶著未知的風景，為了更美的風景和前方的彩虹，我們在人生旅途上 苦苦修行。 人這一生，都是在「渡」。 渡人，渡心，渡自己。 歲月旅程，總會有不可預測的風雨；人生長路，也充滿了無數的未知。 也許每個人性都不曾完美無缺，也許所有的世事都不曾盡善盡美。 保持善良是最好的“修心”、“渡己”，是人精神世界最真誠的信仰，是人生路上最好的修行。 希望之聲- Sound of hope 🌿🌷🌺 感謝大家
有時我會覺得如果不在意別人的評價，會不會讓自己變得自私？
看到哭
謝謝分享～～❤✨🙏
她格局大，打仗就咬人，还要写文章臭人家。
哥的手指好多
谢谢您的分享， 简单易明白， 以及你附上了文字分享。非常有效。正好最近的我严重的精神内耗，看到您的分享豁然开朗了些。谢谢您😊
謝謝分享
在润出中国的前提条件下停止内耗，你的人生才顺了
❤
其實並不會順
既然要装神 就该善待人 你日你妈还真以为自己是 大boss?🎉
先生还在世？长命。
我被内耗 找出源头 原来是一群人盯着我割韭菜 偷资源
拒绝消耗性人格
謝謝分享
全中 已收藏 不過真的好難接受這個「做不到的自己」啊🥺😔
怎么全中了每一天还有救吗
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文章写得精神内耗特征我几乎全部都有。我从学生时期就特别自卑，高中朋友们都比我会读书自然我去了垫底的大学，出社会看着朋友有好工作好工资，甚至有买房的，我连找个稳定的工作都不容易，工资低放假少也无升迁的机会。 就像文章写得为什么别人可以我不行，咱华人老一辈的狼性，总是要自己的孩子争气，因此我陷入严重的自我厌恶，讨厌这个追不上朋友的自己，讨厌这个满足不了父母期望的自己。也如同文章写得，内耗到最后我彻底放弃了自己。我跟朋友们大吵一架，因为他们无法理解我那无处宣泄的无能的怒吼，只会用一句眼高手低来指责我，但我不甘心的是明明年纪一样同个高中毕业，为何我做不到他那样，为何人家的未来是步步高升甚至等着买房，而我却是如此的不堪入目，感觉去哪都不是被需要的。 后来我工作辞了把自己关在家里，谁也不想见，很怕别人问我工作的事情，也了解到内卷与躺平等名词，但即使生活过得如此靡烂没有期待没有压力，我却从未真正感到快乐与满足，看完这篇文章我明白了，我其实并不想要这样的生活的，只是步步错全盘错，还有用错误的方式鼓励自己，带给自己压力，最终我是因为内耗到极度痛苦甚至到抑郁的程度把自己搞废的。 谢谢你的这个影片跟文章，我会照着做的，从最微小的地方开始，我想让自己更加喜欢自己，更加地满足自己的生活，我当初就是订错目标了，我心中完美的自己就是像我那些高学历的朋友们，有很好的工作然后可以买车买房，想在他们面前抬的起头，就算家人跟我说不要与别人比较，我还是充满愤怒与不甘心，几乎把自己逼上绝路了，我想学会真正放过自己，学会接受我做不到这件事。 不晓得有没有跟我一样的人，我上面打得都是我心中的软肋，都是讲出来要掉眼泪的，即便今年27了是个男人，我也是无法控制泪水，但我想打出来给更多人看到顺便理清自己思绪。
看得出你的回复都是自己的真情实感，把内心的想法写出来自己会好受很多，情绪书写也是一种心理治疗方式。
加油！
比較是痛苦的源頭，找自己喜歡的生活方式就好，自己過得開心就好
感謝❤ 看完內心釋懷了
有些人见不得你好总会用一些刺激难听的话去打击你 ， 但是一定要相信自己的判断 别人说但不是他做 ，听到不喜欢的话一定要学会反驳
感謝🙏