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Balanced Vegan Athlete
Германия
Добавлен 12 ноя 2023
Hey Balanced Vegan Athletes ✌️
Ich bin Alex, Ernährungsberater und Fitness-Coach. Ich habe Bock, hier hilfreichen Content über pflanzliche Ernährung und Sporternährung mit euch zu teilen. Ihr könnt euch auf Ernährungswissen, Alltagstipps und natürlich leckere Rezepte freuen! 🥦
Ich werde das Ganze mit einigen Fitness-Routinen und Tutorials sowie Methoden für Achtsamkeit und Entspannung ausbalancieren. 🧘♂️
Ich bin Alex, Ernährungsberater und Fitness-Coach. Ich habe Bock, hier hilfreichen Content über pflanzliche Ernährung und Sporternährung mit euch zu teilen. Ihr könnt euch auf Ernährungswissen, Alltagstipps und natürlich leckere Rezepte freuen! 🥦
Ich werde das Ganze mit einigen Fitness-Routinen und Tutorials sowie Methoden für Achtsamkeit und Entspannung ausbalancieren. 🧘♂️
High Protein Muffins & Energy-Balls - Vegane Snacks für Unterwegs
Links zu den Rezepten:
balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/erdnuss-salz-energy-balls
balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/high-protein-schoko-muffins
Hey Leute, heute zeige ich euch 2 einfache Rezepte für den perfekten veganen Snack für Unterwegs, und zwar Salty-Peanut-Butter Energy Balls und saftige High Protein Schoko-Muffins.
Ich hab solche Snacks gerne parat wenn ich z.B. wandern oder Radfahren gehe oder sonst irgendwie den ganzen Tag unterwegs bin. Und diese Snacks sind perfekt dafür geeignet, denn sie sind sehr kompakt, liefern viel Energie und Protein und nichts schmilzt vor sich hin oder saut sonst irgendwie rum. Zudem sind sie auch noch super gesund, komplett ohne Zucker u...
balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/erdnuss-salz-energy-balls
balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/high-protein-schoko-muffins
Hey Leute, heute zeige ich euch 2 einfache Rezepte für den perfekten veganen Snack für Unterwegs, und zwar Salty-Peanut-Butter Energy Balls und saftige High Protein Schoko-Muffins.
Ich hab solche Snacks gerne parat wenn ich z.B. wandern oder Radfahren gehe oder sonst irgendwie den ganzen Tag unterwegs bin. Und diese Snacks sind perfekt dafür geeignet, denn sie sind sehr kompakt, liefern viel Energie und Protein und nichts schmilzt vor sich hin oder saut sonst irgendwie rum. Zudem sind sie auch noch super gesund, komplett ohne Zucker u...
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Morning Stretch - Ganzkörper Yoga-Flow für jedes Level | Follow Along, ohne Equipment
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Leichtes Sommeressen: Einfaches Rezept für Sommerrollen mit veganem “Hack” und Erdnuss-Dip
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Der beste vegane Burger für Genießer - überzeugt jeden!
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Kombucha - Anleitung & alles was du wissen musst
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Link zur kostenlosen PDF-Anleitung: balancedveganathlete.com/kombucha-ebook Kombucha Brauen für Anfänger - Schritt-für-Schritt Anleitung Willst du lernen, wie man Kombucha zu Hause braut? In diesem Video findest du eine umfassende Anleitung von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Tipps. Wir besprechen was Kombucha überhaupt ist und welche Vor- und Nachteile er bietet. Anschließend zeige...
What I eat in a day
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About Balanced Vegan Athlete
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Hey Leute, willkommen auf meinem RUclips-Kanal von Balanced Vegan Athlete ✌️ Hier möchte ich mit euch mein Ernährungswissen und meine Trainingserfahrung teilen, damit auch ihr lernen könnt, wie einfach es ist mit einer pflanzenbasierten Ernährung seine Performance zu steigern. Dabei halte ich es immer gerne simpel und geschmackvoll, damit vegane Ernährung weder zu kompliziert wird noch das Gefü...
Also ich mache seid Jahren Kombucha, aber nur mit Honig 😉
Richtig gute Erklärung. Hatte tatsächlich ein scoby in der 2 fermentation und wusste nicht das ich ihn hätte mittrinken können
Versuche gerade einen Scoby zu züchten . Bin mal sehr gespannt. Sehr interessantes Video, danke 😊👍
Wie cool, ich drück die Daumen 👍
@@BalancedVeganAthlete danke, genau eine Woche später ist schon eine dünne Scoby - Schicht obenauf. Mal abwarten 😁
Habe gelesen das man den Scooby auch essen kann. Hast du das schon mal ausprobiert? Wäre ja dann besser als in den Ruhestand zu schicken 😅
Hehe, ja theoretisch kannst du das machen, und irgendwie wäre es cool sowas gesundes nicht einfach zu entsorgen. Aber mich hat es noch nicht genug angesprochen 😄 Wenn du n guten Tipp hast, wie man den schmackhaft verzehrt, immer her damit bitte ✌
Danke für das super informative Video , besonders der Teil übers ,,selber züchten ,, war interessant. Was ich persönlich aber als sehr anstrengend empfunden habe war die Hintergrundmusik
Hey, freut mich, dass es dir gefallen hat und vielen Dank für dein Feedback! =) War dir die Musik zu laut, oder hast du am liebsten gar keine Musik?
@@BalancedVeganAthleteHey, ich finde Hintergrundmusik auch völlig überflüssig. In meinem Fall ist das allerdings nicht sehr wichtig. Für Hörgeschädigte kann es äußerst strapaziös sein.
Bei so einer Aussicht, ist Yoga sicherlich einfacher oder? War sehr anstrengend, aber tat sehr gut:-)
@@Gigalike1 Mit der Aussicht freue ich mich auf jeden Fall jeden Morgen darauf 😄 Danke 🙏 Ich habe versucht einige Momente zum durchatmen mit einzubauen 😮💨
Erdnussdip ist so eine gute Wahl zu den Rollen. ❤❤
Mega lecker!!!
Boah sieht das lecker aus!!! Die Energyballs nehme ich mit auf die nächste Fahrradtour!!!
Ja die sind echt perfekt dafür, damit schaffst du direkt nochmal einige Kilometer 😄🤙
Super Video, wie alle anderen bisher! Werde die Rezepte definitiv beide ausprobieren. Weiter so! 😊
Vielen Dank 🙏 😊
Sieht sehr verlockend aus, die werden wir für den nächsten Ausflug oder als Snack für die Arbeit unbedingt nachmachen.
@@HaraldSchweitzer Gutes Gelingen 🙏😊
War erst überrascht mit was für einem hohen Standard du deine Videos gestartet hast, aber umso mehr bin ich begeistert das du ihn hälst! Mach bitte weiter!
@@carloschillipimmel2856 Danke man 🙏 Ich gebe mir Mühe 😄
Super Video! Die Energyballs klingen richtig gut, die werde ich mal nachmachen :)
@@huckemania bin gespannt wie du sie findest 😊
Road to 200 Subs 🚂
@@vincentkoller9686 Let’s go! 🚀😊
Grüss Gott, ist das nicht ähnlich wie Hefewasser, das auch gesund ist? Danke
@@patriziam.3833 Damit kenne ich mich leider nicht aus… Von der ersten Recherche haben sie natürlich Hefekulturen und Fermentation gemeinsam. Kombucha bietet durch seine einzigartige Bakterienkultur noch weitere Vorteile und produziert mehr gesundheitsfördernde Stoffe. Ich habe zwar keinen Vergleich, stelle mir Kombucha aber auch noch schmackhafter vor. Nimmt man Hefewasser nicht eher zum Backen? Liebe Grüße ✌️
'Den Skoby in den Ruhestand schicken'...muss ich dann wieder von vorne mit einem gekauften Kombucha anfangen?
@@tobischepp4046 Nein, keine Sorge 😉 In der Regel wächst ja an der Oberfläche ein Neuer und der Alte sinkt ab. Dann kannst du mit dem neuen von der Oberfläche weiter machen. Bleibt deiner immer oben schwimmen, müsste er in Schichten wachsen, sodass du nach und nach die unteren Schichten entfernen kannst und mit den jüngeren weiter machst, das tut dem SCOBY nicht weh ✌️
Dankeschön ❤
Verdammt gutes Video! Danke vielmals! Liebe Grüße aus Niederösterreich Margot
Sehr gutes Video. Bemerkenswert und sehr hilfreich finde ich die Einblendung der Alternative zu den Übungen.
Nice session!
road to 100 subs
Sehr gut erklärt. Danke!
gumo!
Ich bin echt begeistert von deinem Video. Super gut strukturiert und sachkundig. Mache gerade meine ersten Schritte mit Kombucha und habe schon recht viel recherchiert. Das meiste hätte ich mir sparen können, wenn ich das Video früher gefunden hätte ;-) Danke!
@@blumenmaniac6468 Hey, vielen Dank für dein Lob 🙏😊 Genau das wollte ich erreichen! Und es haben trotzdem noch nicht alle Themen in ein Video gepasst 😄
Schaut richtig lecker aus und die Beschreibung unterm Video liest sich auch gut😁 wie viele Rollen sind es am Ende? Werde vermutlich erstmal die Hälfte der Zutaten nehmen☺️
@@jacquelineschredt1921 Danke dir 😊 Das kommt auch auf die Größe vom Reispapier an, aber je nach Hunger schon eher Richtung für 4 Personen ✌️
@@BalancedVeganAthlete alles klar, danke 😁 (dann zähl ich bald, wie viel ich rausbekommen hab und esse es in zwei Tagen 😄😁)
Uh yes, danke für die Rezeptidee, wird heute alles beschafft und sich heute Abend gegönnt! Gerne mehr dergleichen!👋🏼😋
@@My_con_NectioN cool, hoffentlich hat’s geklappt 😊
Mega Erklärung … hoffe das ich damit endlich Kohlensäure in meinen kombucha bekomme.
@@user-ml6cj6nq8y Vielen Dank 🙏 Ganz bestimmt 😊 Wenn du vor allem Bock auf Kohlensäure hast, nimm für die Zweite Fermentation Obst oder Beeren und ne Flasche die wirklich dicht hält. Himbeeren gehen bei mir immer gut ab 😄 Und Schwarztee (Assam) bei der ersten Fermentation gibt auch deutlich mehr Kohlensäure als grüner Tee ✌️
Tolles Rezept, geiler Typ, perfektes Video zum Frühstück!!❤❤
sehr professionell, danke
Es war wirklich die beste Erklärung, die ich bisher angesehen habe. DANKE! ( Ich habe eine Frage zur Verwendung mit Grüntee. Soll der denn auch aufgekocht werden ? Ich habe bisher 80° eingehalten. )
Hey Martina, vielen Dank 🙏😊 Ja genau, egal welche Teesorte du verwendest, immer ordentlich aufkochen. Es funktioniert bestimmt auch mit 80°, aber wenn du ihn einmal schön aufkochst und lange ziehen lässt, gehen mehr Stickstoffe in die Flüssigkeit über. Von denen ernährt sich der SCOBY nämlich auch, und umso kräftiger wird dein Kombucha 💪 Viel Erfolg beim Brauen!
Danke für die schnelle und ausführliche Antwort - dann mache ich das so ....😍
@@BalancedVeganAthlete. Hallöchen, erstmal super Video 👍👍👍- ich habe meine Tees immer bei 80^ zubereitet und lange ziehen/abkühlen lassen. Mein Komboucha hat sich ziemlich stark vermehrt und ist noch dicker geworden. Ich trinke ihn am Liebsten nach Zweitfermentation mit Früchten, am liebsten Beeren 😋.
@@boepai19 Top, das hört sich super an 😍 Das lange ziehen lassen ist dann wohl eher das entscheidendere, danke fürs teilen 🙏
Wie immer super Video! Das Rezept werde ich definitiv nachmachen😋
Viel Spaß dabei 😊
Wo kann man die großen Glässer mit der großen öffnung kaufen ?
Für Deutschland habe ich gerade leider keinen heißen Tipp, ich habe erst hier in Thailand mit Kombucha angefangen. Online findet man auf jeden Fall viel. Aber viele Läden wo es Geschirr und Küchenausstattung gibt bieten sowas an. Oft auch mit Zapfhahn, die sind super praktisch. Viel Glück bei der Suche! 🍀🔎
Schau mal bei Action, im Depot oder auch bei Amazon
@@user-ml6cj6nq8yHab jetzt auch bei IKEA und Depot welche gefunden, aber bei Depot hat das der Zapfhan leider kein Edelstahl
Toller VLOG!!!🎉
Top!!!🎉
Sieht sehr lecker aus!! 🎉
😋😋😋
Selten ein so gutes Video gesehen!
Danke 🙏
@@BalancedVeganAthlete nein wirklich, absolut Klasse und so detailliert, einfach top👍
Finde ich auch 👍
Cooler Vlog nice
Super Rezept, besten Dank und weiter so =)
Vielen Dank! =)
Super Video! Mir gefällt auch das Ende mit den Werten. Das wünsche ich mir quasi immer ab jetzt:D
@@Gigalike1 Ich finde das auch immer sehr hilfreich. Es ist immer gut ein Gefühl für die Kalorien und Makros zu bekommen, auch wenn man nicht tracked 🤙
Jaaa bitte viel mehr!!
Sehr inspirierend!!! Weiter so!
Mehr davon Coach!
Schön hast du es bei dir😊 Das Video ist richtig gut geworden, hoffe da kommen noch mehr❤