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세탁조 청소(분해)를 한번도 안했다면 1주일 세탁기 안 쓸 생각하고 이 방법해야됨 아니면 빨래를 할 때 과탄산소다넣고 빨래를 돌리던가.. 그리고 온수에 과탄산소다 넣고 불리는 시간이 길 수록 효과가 좋습니다

혹시 댓글이 보인다면 여기입니다 아픈데 다른영상들 헛소리에 미치는줄 ㅋㅋㅋ

자다가 기지개켜면 쥐가 잘 나데요 그럴때 무릎에서 정강이 뼈 따라3센티 내려가서 종아리쪽으로 2센티 잘 구별 안 되어도 그 근처를 꾹~~~눌러주면 1분내에 쥐가 멈춰서 그대로 잠 다시 듭니다 평소에도 그 곳을 지압해주면 쥐가 덜 나데요 쥐 잘나던 제게 스포츠맛사지사가 갈쳐 줬습니다

와 감사합니다.. 방금 죽을뻔했어여ㅜㅜ

저도.종아리.허벅지에도.쥐가났는데요.죽을만큼.아어요.허리가.아파.허리치료.받고.7개월지나갑니다.아직.쥐나지않습니다.허리와도.관계가.있더라구요

좋은정보 감사합니다 어제밤도. 종아리쥐가나서 물을 얼마나 먹었든지 배가 부르고요 오늘밤부터. 따뜻하게 잘 잘께요❤

감사합니다

네 감사합니다

늦게봤네요 몇년되었군요 지금이라도 보게되서 좋으네요 중요한정보 감사드립니다

쥐나면 발바닥을 벽에 붙이셔도 되요. 벌떡일어난것과 같은 모양이되게 ... 누운상태로 발가락만 세우셔도 되고요.

선생님 좋은 방법을 가르쳐 주신것 진심으로 고맙고 감사합니다 🙏 💕 늘건강하시고 행복하세요

제프튜브님 다리 따뜻하게 하고 자고 쥐 날 때 무조건 일어나서 안풀리면 걸어라 하루에 5천보 이상 걸어라 그러면 쥐 일어닐 확률이 줄어 듭니다 고통 속의 경험 입니다

원인은 허리에 문제가 있는 거 같은디 보통은 낮에 격하게 움직이고 몸풀기도 지대루 안 허구 저녁에 피곤하다구서리 침대에서 불편한 자세로 수면 행할 시 자주 발생허는디 .일어난다는 것은 자세를 바꾼다는 의미도 되기도 .일어나서는 가벼운 스트레칭 허면 괜찮을거라 사료됨. 경험상

교회서 예배드리다가 무릎 안쪽과 허벅지로 비틀서서 끈어내는듯한 쥐가나서 지옥을 경험했음 식당 의자에 앉아 대화하다가도 쥐가~ 하늘이 노랬음

오늘도 좋은하루 되세요

건강관리 감사합니다

찬물은안되나요

노래분위도 영상도 웅장한게 너무 멋있어요👍🏻 저녁에 잘때 들어볼게요!

와우..양푼에 비벼먹는 비빔밥 맛있는뎅! 너무 맛있게 드셔서 보기좋아요 파는것말고 영상처럼 집에서 직접 해먹고싶은 생각이드네요~~!

적정 체중 유지 하면 쥐안남

정확한 대처법 입니다. 바로 오늘새벽 두시반에 나는 벌떡 일어나 있었지요......^^

자다가 소리지르면서 깻는데 이거보고 바로 자러갑니다 감사합니다

따라하다..오지게 아파서 뒤로 자빠져버림 ㅜㅜ

다리에 쥐가 나는것은 혈액 순환이 잘 안돼서 일어나는 현상 입니다, 임시방편으로 다리에 쥐날때 벌떡일어나는 방법도 있지만 사전에 쥐가 안 생기는 방법은 평소에 한 쪽 발등으로 반대쪽 종아리를 50회를 치고 다음은 반대쪽 발등으로 반대편 종아리를 50회 치세요 운동 시간은 단5분 이지만 대단한 효과를 볼수 있어요, 하기가 좀 힘들면 종아리를 30 회를 잠자기전에 벽을 짚고 치세요, 매일 반복하면 쥐 걱정 안 하셔 도 됩니다,

쥐났을때, 차렷 자세로 바로 서면 싹 가십니다 ㅡ그리고 춥게 잘 때 쥐가 잘나요 ㅡ

쥐나면 벌떡일어나 서면되요

다른 영상은 걸어라는 말뿐인데 이거하고 없어졌어요😮

사랑해뇨 진짜😭😭😭😭😭

최고에여

맞아요 그리고 상황에 따라 일어날 수 없는 분들은 발을 앞으로 땡겨보고 그래도 안 된다면 아래로 땡기면 돼요

사랑합니다형님❤

와,,,, 사장님이 방금 저를 살리셨습니다 진짜 감사합니다 새해복 많이 받으세요 감사합니다👍🏻👍🏻

35주임산부에요 남편이 새벽에 출근해서 쥐나도 풀수없을때가많아요ㅜㅜ 종아리쥐는 발이 굳다보니 발이 당겨주는게 핵심이라 본능적으로 벌떡 일어낫더니 바로 풀리긴해요 임산부라 일어나기가 힘들긴해도 일어날수밖에 없어요 ㅋㅋㅋ 자주 쓰는방법인데 ㅜㅜ 이팁을 알려주시니 반가워 댓답니다

엄지 발가락을 세게 당기는 방법도있지만~~벌떡 일어서는게 최곱니다.~~

저도 허벅지 뒤쪽만 쥐가 나는데... 진짜 엄청난 고통입니다 ㅠㅠ 꼭 따라해볼게요

통증만으로도 엄청나게 아픈데 그다리로 벌떡 일어난다는게 쉬운게 아닐텐데요?... 더구나 잠결에는 정신도 못차리는 상태인데!...

염증도 사사삭

저도 해봤고 지인도 해봤다고함 근데 체질따라 다름

양쪽 동시에나서 생쑈하다 겨우 일어서 발 뒷꿈치로 걸으니 풀리네요. 보통은 사혈침으로 피빼면 쉽게 풀립니다. 오늘이 내생에 최악의 대왕쥐

맞아요 저도 며칠전에 걸어더니 안나더라근요

나도경험해봐서 아는데 쥐나면 일어나는것이 효과있더군요..

제경험과 똑같네요 자다가 그냥쥐가 나지않고 기지개를 쭉필때 쥐가나더군요 너무아파서 일어나는 방법밖아 없어요 .

샤워기로 뜨거운물 맞으니까 좀 풀리는거 같아요...샤워하려고 했는데 허벅지에 줘나서...끙끙거리다가 한번 해봤는데..풀릴때가 되서 그런지는 모르겠는데 암튼 그렇게 풀렸네요 다음에 또 쥐나면 알려주신 방법으로 해봐야 겠네요

사장님 금방 햄스트링 쥐나서 십분동안 누워있었는대 살려주셨스ㅂ니다😢 ㄱㅅㄱㅅ

저도겨울에 쥐가많이나서 바로족욕을 합니다 그럼혈액순환이되니많이좋아집니다

와 좀 전에 쥐 때문에 죽는 줄 알았는데 덕분에 살았습니다 감사합니다 !!!

어제 오랜만에 무리하게 운동 했더니 사타구니 쪽 허벅지에 쥐가 나서 못움직인 상태에서 서치 후 영상 따라 했더니 귀신 같이 풀렸지만 위쪽 허벅지로 쥐가 올라왔습니다 다시 유튜브 검색 하러 가야 해서 질문은 못받습니다 감사합니다

덕분에 살았어요 감사합니다

사용하신 물파스 이름 알려주세요😂

바로 효과봤습니다. 대박!! 감사합니다🎉🎉🎉🎉🎉