Fysiopolis
Fysiopolis
  • Видео 61
  • Просмотров 351 801
Kotitreeniohjelma - Voiko se olla tehokas?
Kotitreeniohjelma voi olla erittäin tehokas, kuten tästä videosta voitte nähdä...
Tehokas kotitreeniohjelma on sinulle, joka haluat harjoitella tai aloittaa harjoittelun kokonaisvaltaisesti ja tehokkaasti kotonasi. Kehity ja kiinteydy oikeasti tehokkaalla kotitreenillä Personal Trainer-fysioterapeutin ohjeilla!
➡️ Opit koko kehon tehokkaat treeniliikkeet ja niiden turvalliset suoritustekniikat. Selkeät ohjevideot opastavat kaikki liikkeet.
➡️ Treenaat 2-3 kertaa viikossa ja saat tuloksia kuin treenaisit kuntosalilla! Supertehokas 30-45 min treeni
➡️ Et tarvitse treenivälineitä! Valmennuksessa treenataan kehonpainolla ja lisäpainoilla, jotka voi tehdä itse! Valmennuksessa näytetään miten tehdä...
Просмотров: 118

Видео

Tehokas kotitreeniohjelma - Verkkovalmennus
Просмотров 513 года назад
Tehokas kotitreeniohjelma on sinulle, joka haluat harjoitella tai aloittaa harjoittelun kokonaisvaltaisesti ja tehokkaasti kotonasi. Kehity ja kiinteydy oikeasti tehokkaalla kotitreenillä Personal Trainer-fysioterapeutin ohjeilla! Kotitreeniohjelma, joka toimii. Koko kropan treeniohjelma fysiopolis.fi/tehokas-kotitreeniohjelma/
Kuolleen Pepun Syndrooma
Просмотров 2 тыс.4 года назад
Fysioterapeutti kertoo totuuden lehdissä kirjoitetusta kuolleen pepun syndroomasta. Fysiopolis - Personal Trainer ja Fysioterapeutti Helsinki www.fysiopolis.fi
10 Uskomatonta Faktaa Selkäkivusta 2 minuutissa
Просмотров 7355 лет назад
🔹Kuinka kauan selkäkipu normaalisti kestää? Saako selkäkivun kanssa liikkua? Onko selkäkipu vakavaa? Mitä liikkeitä ei saa tehdä? Selkäkipu on aivan valtava ongelma ja osa ongelmaa on selkään liittyvät pelot, uskomukset ja ajatukset, jotka muuttavat käyttäytymistämme. Tämän täytyy muuttua! 🔹Mitä ajatuksia videon väittämät herättävät? Videon inspiraationa toimi fysioterapeutti Ben Cormackin tees...
170kg Maastaveto
Просмотров 1,1 тыс.5 лет назад
Hyvää degeneroitumista Joonas 🎂 Taas on vuosi vierähtänyt ja 30 lähenee vauhdilla. Alan lähestyä ikää, jossa lihakseni heikkenevät 1% vuosivauhdilla, mikäli en tee asialle mitään. Viimeisen vuoden aikana tein enemmän töitä kuin koskaan. Jos ei ole tarkkana niin oma hyvinvointi voi jäädä muiden auttamisen myötä taka-alalle. Salilla tulee käytyä, mutta treenaamassa muita, ei itseään. Tämä ei kuit...
TALVI ON TULOILLAAN | Fysiopolis
Просмотров 1415 лет назад
Talvi on tuloillaan! ❄️ Routa on laskeutunut maahan ja tiet alkavat olla liukkaita. Fysioterapeutin kotikäynneillä: 🔹Lisää voimaa 🔹Tasapainoa ja liikkuvuutta 🔹Jaksamista arkeen 🔹Kipu kuriin Fysiopolis tekee kotikäyntejä Helsingin alueella. Kysy lisää ja varaa aika itsellesi tai lähimmäiselle. Lue lisää: www.fysiopolis.fi/kotikaynnit #fysioterapia #fysiopolis #kotikäynti #fysioterapiahelsinki
12 vuotta käyttämätön olkapää parani fysioterapialla 😲
Просмотров 4025 лет назад
Fysiopolis-kokemuksia: 90-vuotiaan asiakkaani 12 vuotta käyttämätön olkapää parani fysioterapialla. Fysioterapia toteutettiin kotikäynteinä ja saimme jo muutaman kerran jälkeen hyviä tuloksia. Katso lisää kotikäynneistä ja varaa itsellesi tai läheisellesi kotikäynti. Fysiopolis tekee kotikäyntejä Helsingissä. www.fysiopolis.fi #fysiopolis #fysioterapia
Tuolilta noususta treeni | Taukoliikuntavinkki minuutissa
Просмотров 1845 лет назад
Minuutin miete 🤔 Vinkki minuutissa kotijumppiin ja taukoliikuntaan 💪💪 🔹Mistä tahansa liikkeestä saa helposti vaikeamman tai helpomman pienillä muutoksilla. Tällä videolla teen muutamalla muutoksella mummojen tuolijumppaliikkeestä kovan taukoliikkeen tai kotitreenin 👍 🔹Liikkuminen tai lihasten aktivoiminen ei saa olla sidonnainen pelkästään optimaalisiin saliolosuhteisiin, vaan jokainen hetki ja...
10 SYYTÄ LIIKKUA
Просмотров 2,5 тыс.5 лет назад
Liike on lääkettä! 👍👍 Liikunnalla ja fyysisellä aktiivisuudella on aivan massiivinen määrä terveyshyötyjä ja terapeuttisia vaikutuksia. Tällä videolla kerron 5 minuutissa 10 syytä miksi jokaisen kannattaa liikkua! 😊 www.fysiopolis.fi
Liittyvätkö uskomukset, viestintä ja alaselkäkipu toisiinsa? | KIPU KURIIN PODCAST #4
Просмотров 4495 лет назад
Vieraana Jukka Aho. Liittyvätkö uskomukset, viestintä ja alaselkäkipu toisiinsa? | KIPU KURIIN PODCAST #4 Jukan artikkeli: www.mindthemovement.net/2018/08/alaselkakipu-uskomukset-tutkitun-tiedon-ja-median-ristitulessa/ Kuuntele myös soundcloudissa: soundcloud.com/fysiopolis/liittyvatko-uskomukset-viestinta-ja-alaselkakipu-toisiinsa-kipu-kuriin-podcast-4 www.fysiopolis.fi
Lisää aktiivisuutta arkeen
Просмотров 1326 лет назад
Liikkumattomuus on todellinen haaste nyky-yhteiskunnassa🚩 Passiivinen elämä ja liikkumattomuus linkittyy hyvin vahvasti moniin tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin ja elintapasairauksiin. 🤒 🔹Videolla annan yhden esimerkin miten itse lisään arkeen hauskaa aktiivisuutta, miten suhtadun epäoptimaalisiin tilanteisiin ja pyrin näkemään asiat positiivisena haasteena. Joskus täytyy poiketa massasta ja...
KUINKA KAUAN IHMINEN KESTÄÄ?? 🔥 - Kipuexperimentti
Просмотров 1456 лет назад
🔥 "Tulitikku iholla" - Kuinka kauan koehenkilöt kestävät? 😮 Facebookissa tuli vastaan erittäin mielenkiintoinen video, joka havainnollistaa hyvin kuinka monet asiat vaikuttavat kipuaistimukseen. Ympäristö, odotukset ja pelot vaikuttavat siihen kuinka koemme ja reagoimme ärsykkeisiin. 🙈 🔹 PS. Ei hätää. Kukaan ei loukkaannu videolla, kyse on tempusta! www.fysiopolis.fi
Ryhti, nostotekniikka ja kipu | KIPU KURIIN PODCAST #3
Просмотров 2766 лет назад
Kipu Kuriin Podcast #3 Live - Jussi Kurronen Tänään puhutaan erittäin mielenkiintoisista aiheista, kuten työskentelyasennosita, istumisesta, työtuoleista ja nostotekniikoista🤸 🔹Hesarin artikkeli: www.hs.fi/elama/art-2000005807462.html 🔹Jussin blogi: fysioon.blogspot.com/2018/08/ammuin-fysioterapian-pyhaa-lehmaa.html?m=1
Akuutti kipu - Mitä tehdä?
Просмотров 3176 лет назад
Selkäni ja polveni kipeytyi heti lomalta paluun jälkeen?!? 🤕🤔 🔹Videolla kerron mistä luulen sen johtuvan, miten suhtauduin siihen ja mitä tein! 👍 Seuraa myös Facebookissa fysiopolis www.fysiopolis.fi
Lomaa fysioterapiasta...
Просмотров 706 лет назад
Lomat on nyt vietetty ja on aika palata takaisin arkeen 🏃 🔹Kyllä tuli tauko tarpeeseen ja oli hienoa ottaa totaalisesti etäisyyttä fysiojutuista... Nyt levänneenä ja energisenä kohti syksyä 💪 😎
Paras liikuntamuoto! | VALITSE TÄMÄ!
Просмотров 2196 лет назад
Paras liikuntamuoto! | VALITSE TÄMÄ!
Niska- ja hartiajumit kuriin tällä liikkeellä!
Просмотров 9886 лет назад
Niska- ja hartiajumit kuriin tällä liikkeellä!
Fysiopolis -kanavan esittely
Просмотров 6516 лет назад
Fysiopolis -kanavan esittely
Unen merkitys terveyteen - Prof. Matthew Walker
Просмотров 26 тыс.6 лет назад
Unen merkitys terveyteen - Prof. Matthew Walker
Miten ajatukset vaikuttavat kipuun?
Просмотров 5836 лет назад
Miten ajatukset vaikuttavat kipuun?
Aktiivisuutta arkeen!!
Просмотров 1056 лет назад
Aktiivisuutta arkeen!!
Miksi kipu pitkittyy?
Просмотров 1 тыс.6 лет назад
Miksi kipu pitkittyy?
Totta ja tarua selkäkivusta | KIPU KURIIN PODCAST #2
Просмотров 1 тыс.6 лет назад
Totta ja tarua selkäkivusta | KIPU KURIIN PODCAST #2
Näin parannat hierontataitojasi | Ystävänpäivä
Просмотров 3,1 тыс.6 лет назад
Näin parannat hierontataitojasi | Ystävänpäivä
Mitä kipu on? | KIPU KURIIN PODCAST #1
Просмотров 5586 лет назад
Mitä kipu on? | KIPU KURIIN PODCAST #1
Mitä kipu on?
Просмотров 3,7 тыс.6 лет назад
Mitä kipu on?
JÄNTEEN REPEÄMÄ - Kiertäjäkalvosin | Akillesjänne
Просмотров 7 тыс.6 лет назад
JÄNTEEN REPEÄMÄ - Kiertäjäkalvosin | Akillesjänne
Selkäkipu - minuutin taukojumppa
Просмотров 7 тыс.6 лет назад
Selkäkipu - minuutin taukojumppa
Fysiopolis - Fysioterapiavastaanotto
Просмотров 956 лет назад
Fysiopolis - Fysioterapiavastaanotto
Miten fysioterapia voi muuttaa elämää?
Просмотров 1316 лет назад
Miten fysioterapia voi muuttaa elämää?

Комментарии

  • @petripaavola403
    @petripaavola403 Месяц назад

    Tässä lyhyt video papan vatsalihas tuolijumppa ikääntyneille ihmisille: ruclips.net/video/LNok5dfhEco/видео.html

  • @petripaavola403
    @petripaavola403 Месяц назад

    Tässä lyhyt video papan vatsalihas tuolijumppa ikääntyneille ihmisille: ruclips.net/video/LNok5dfhEco/видео.html

  • @petripaavola403
    @petripaavola403 Месяц назад

    Tässä lyhyt video papan vatsalihas tuolijumppa ikääntyneille ihmisille: ruclips.net/video/LNok5dfhEco/видео.html

  • @jounisakki1633
    @jounisakki1633 5 месяцев назад

    Muutn hyvä mutta musiikki pilaa. Ilman musikkia hyvä.

  • @DennisMillner
    @DennisMillner 5 месяцев назад

    EPIC!!

  • @henrikarppanen5483
    @henrikarppanen5483 8 месяцев назад

    hyvä vidi

  • @forsstu
    @forsstu Год назад

    😻😻😻😻😻😼😼😼😼😼😼

  • @gentlemanmoth3037
    @gentlemanmoth3037 Год назад

    Ei selitetty miten tämä vaikuttaa lebron jamesin legacyyn

  • @MrLiukong
    @MrLiukong Год назад

    Itse olen päässyt eroon selkäkivuista Jeesuksen avulla kun olen tunnustanut syntini, ja antanut hänelle elämäni. Hän johdatti minut tekemään parannusta ylensyönnistä, valittamisesta,haureuden synneistä, yms, hän antoi myös voiman elää irti synnistä koska hän elää pyhän hengen kautta minussa, ilman Jeesusta parannuksen teossa ei ole voimaa. Myös lonkkakivut lähti, varpaiden ja sormien kivut, allergiat, migreeni, niska ja hartia kivut. Suosittelen hieman ajattelemaan omaa elämää ja tutkia asioita, elävä Jumala nuhtelee meitä kyllä kaikesta vääryydestä, mutta armahtaa nöyriä ja katuvia jotka tulevat hänen luokse.

  • @Jere.tampio11
    @Jere.tampio11 Год назад

    Mun äitini sanoo että mun nivelet löystyvät siitä

  • @nofear9081
    @nofear9081 Год назад

    Tarvin apua Heti. Ota yhteys mun kanssa jos haluat asiakas 🙏

  • @anneliheino2493
    @anneliheino2493 Год назад

    ensitreffit alttarilla

  • @liisajylanki3554
    @liisajylanki3554 2 года назад

    oli todella kiva jumppa näin mummollekin.😅

  • @vastuullisetajatusleikit5739
    @vastuullisetajatusleikit5739 2 года назад

    Kiitos tästä, erittäin tärkeä aihe!

  • @vastuullisetajatusleikit5739
    @vastuullisetajatusleikit5739 2 года назад

    Kiitos tästä, hyvä ja valaiseva kiteytys. Selkäkivusta on paljon vääriä olettamia ja käsityksiä, aivan liikaa suhteessa niiden yleisyyteen. Opin uutta videosta ja ainakin kohdentamaan suhtautumista selkäkipuun.

  • @vastuullisetajatusleikit5739
    @vastuullisetajatusleikit5739 2 года назад

    Kiitos tästä, hyvä kiteytys aiheesta havainnollistuksineen. Todella laaja kirjo eläimiä läpi vuosimiljoonien on ollut kykeneväisiä samankaltaiseen kivun kokemukseen kuin ihminen. Ihmisen kielellinen hahmotus on mahdollistanut toki laajan kirjon lisäkivun/epämukavuuden/negatiivisien tuntemuksien aiheuttajia ja jatkumoita, mutta monien alkujuuret ovat valtavan pitkien aikavälien evoluutiossa. Käsittelen kärsimystä ja kipukokemusta tuntevilla olennoilla/eläimillä kanavallani ja pidän sitä jopa arvotuksen perustana, tuntevien olentojen kokemuslaatua (muiden ajatusleikkien ja projektien ohessa). Mutta vielä kerran kiitos hyvästä tiivistyksestä aiheeseen!

  • @yurere449
    @yurere449 2 года назад

    mä kattomassa tätä puol kolmelta yöllä be like

  • @firdaousread
    @firdaousread 3 года назад

    tykkään sun sivoustä

  • @firdaousread
    @firdaousread 3 года назад

    kiitti

  • @pessimistinenpassi4294
    @pessimistinenpassi4294 3 года назад

    Meijä piti tehä tää liikkatunnil :DDDDDDDDDDDD

  • @irmareijonen959
    @irmareijonen959 3 года назад

    Kiiyps!

  • @perttitossavainen7310
    @perttitossavainen7310 3 года назад

    Kivun tarkoitus on ylläpitää ja suojella elämää, se on välttämätön "tuntoaisti". Toisen ihmisen kivun tunteminen ja inhimillin ymmärtämäminen on ammattiauttajalle tai mallikolle usein lähes mahdotonta. Tämäkin selostus johtaa epäselvänä selostuksena harhaan ja aiheuttaa monelle avun sijaan sijaan kipuja ja sekoittaa alitajuista hermojen ja kipujen luonnollista hallintaa

  • @dalidatoivola4866
    @dalidatoivola4866 3 года назад

    Hi Thank you ❤🌲

  • @Dkekdneksl
    @Dkekdneksl 3 года назад

    Entä jos naksutteli jotain muuta

  • @crowdcomputing7236
    @crowdcomputing7236 4 года назад

    Hei! Jos olet kokenut selkäkipua, voit halutessasi jättää yhteystietosi seuraavasta linkistä: kipuriihi.crowdcomputing.net/. Näin voit tulevaisuudessa osallistua Oulun yliopiston järjestämään tutkimukseen. Kiitos! Myös linkin jakaminen tuttavillesi auttaa paljon.

  • @ilmarimarjamaki
    @ilmarimarjamaki 4 года назад

    Menneisyys: Meillä on lentäviä autoja vuonna 2015! Nyt:

  • @kiiramariq8024
    @kiiramariq8024 4 года назад

    jos rusauttelre selkää 24/7 nii voiks siin tapahtuu jotai ku äitu ny ei vaa usko

  • @tomska__6596
    @tomska__6596 4 года назад

    heh

  • @trancetrance2106
    @trancetrance2106 4 года назад

    I LOVE IT,GOOD JOB, RESPECT

  • @trancetrance2106
    @trancetrance2106 4 года назад

    KIITOS PALJON, RESPECT BROTHER, GOOD JOB

  • @mooses601
    @mooses601 5 лет назад

    Oon toi kissa

  • @senioritjaanne-mari568
    @senioritjaanne-mari568 5 лет назад

    Mukavan lyhyt ja letkeä, lopun impro on hyvä idea.

  • @senioritjaanne-mari568
    @senioritjaanne-mari568 5 лет назад

    Selkeä opastus, kiitos! Olisi kyllä kivempi katsoa kun ikäihmiset jumppaa, saisi vähän vertaistukea, kun näkisi ettei kaikki kaikkeen taivu.

  • @finsport
    @finsport 5 лет назад

    Suomen kaikkien aikojen aliarvostetuin kanava!

  • @kriisimies7248
    @kriisimies7248 5 лет назад

    veljeni hakkasi minua

  • @Sonleya
    @Sonleya 5 лет назад

    Tämän tyyppisiä videoita lisää! 😊👍

  • @rasimalsharkat1304
    @rasimalsharkat1304 5 лет назад

    Kiitos ihan hyvää

  • @banaanipetshop5328
    @banaanipetshop5328 5 лет назад

    Omg kiitos!! Äiti sano että jos naksuttelen saan nivelreuman😂 nyt kyllä näytän tän sille ja naksuttelen sydämeni kyllyydestä❤️

  • @heta3924
    @heta3924 5 лет назад

    Ihana vanhus, ja onneksi käsi parantui! ❤️👵

  • @alexandra9809
    @alexandra9809 5 лет назад

    Mun on pakko naksauttaaa sormia koska jos en naksauta välillä mun sormissa tuntuu oudolta

    • @alexandra9809
      @alexandra9809 3 года назад

      Oho täst kommentis on jo kaks vuotta eli herran jumala oon naksutellu yli kaks vuotta jo ja naksuttelen edelleen eikä oot tullu mitään vaikka kaikki niin sanoo 😌

    • @mkjkthj
      @mkjkthj 3 года назад

      @@alexandra9809 haha

  • @aleksi6060
    @aleksi6060 6 лет назад

    Mä en ees osaa naksutella

  • @anniex82
    @anniex82 6 лет назад

    Tämä video lähtee ehdottomasti jaettavaksi somessani! Itseni lisäksi monella ystävällä on jatkuvia ongelmia niska-hartiaseudussa ja niistä on ollut viime aikoina puhetta useamman kerran viikossa.

  • @anniex82
    @anniex82 6 лет назад

    Todella hyvä ja mielenkiintoinen video!

  • @tommi-hovi
    @tommi-hovi 6 лет назад

    Tää oli kyllä todella hyvä jakso. Katsoin kans itsekin ja ostin myös "Why we sleep" kirjan

  • @jonde619
    @jonde619 6 лет назад

    Miksei missää näytetä miten oppia napsuttelemaan sormilla

  • @kivunkahdetkasvot-blogi8677
    @kivunkahdetkasvot-blogi8677 6 лет назад

    Mahtava juttu tää kipusarja! Kiitos siitä:) Etenkin kroonisia kipuja koskevat videot ovat lohdullisia ja tärkeää tietoa meille kipuroonikoille ja omaisille. Laitoin ehdottomasti kanavan tilaukseen!

    • @fysiopolis2299
      @fysiopolis2299 6 лет назад

      Kiitos! Lisää videoita ja podcasteja aiheesta on tulossa :) - Joonas

  • @bbukter5693
    @bbukter5693 6 лет назад

    Propsit AlphaDestinyn kuvasta 💪😎👍Loistava tiedonjyvänen 👌 Kansa vaatii/tarvitsee lisää hartioita vahvistavia harjoitteita 🏋

  • @emiliahuusko8013
    @emiliahuusko8013 6 лет назад

    Saako akilesjänteen repeämästä kepit?

  • @rauhatormanen6099
    @rauhatormanen6099 6 лет назад

    Kyllä nämä tuolijumppa liikeet ovat hyvät .Kyllä näistä löytyy jokaiselle sopivat.

  • @fysiopolis2299
    @fysiopolis2299 6 лет назад

    Podcastin sisältö: 1:14 - Kymmenen väitettä selkäkivusta 2:30 - Kipu, kudosvaurio ja hermosto 6:19 - Miten mieli vaikuttaa kipuun ja hermostoon? 8:10 - Selkäkivun suurimmat uskomukset 9:13 - Miksi juuri selkäkipu on suuri ongelma yhteiskunnassa? 10:35 - Istuminen ja selkäkipu 12:53 - Keskivartalo ja core-lihakset 16:20 - Magneettikuvaus 19:00 - Selkärangan kulumat kivuttomilla ihmisillä 20:09 - Media ja ammattihenkilöt uskomusten luojina 23:16 - Akuutin ja pitkittyneen selkäkivun hoito 26:40 - Selkäkivusta voi päästä eroon vuosienkin jälkeen