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Easy & Simple Recipes
Южная Корея
Добавлен 6 май 2020
Hello, I'm Kim Joo-bu, a nutritionist who cooks.
It's a channel that cooks deliciously with easy & simple recipes.
For detailed recipes in the video, please check out explanation💛
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Steamed Vegetables Salad🥗 Healthy Weight Loss Recipe!!
한 번 맛보면 반하게 되는 야채찜이에요.🫶🫶
야채가 이렇게 맛있을 수 있다고? 하면서 드실꺼에요!
정말 간단한데 맛있는 속이 편안~해지는 야채찜 레시피!!
간단하게 만들어 건강도 맛도 모두 잡아보세요^^
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✔️Chapter.
00:00 인트로
야채 손질 및 찌기
드레싱 만들기
🔻재료
- 가지 1개
- 애호박 1개
- 당근 1개
- 고구마 1개
- 간장 1스푼
- 들기름 2스푼
- 다진마늘 1티스푼
🔻레시피
1. 가지, 애호박, 당근, 고구마를 3mm 정도 두께로 썰어주세요.
2. 찜기에 고구마, 당근, 가지, 애호박 순으로 넣고 10분간 쪄주세요.
3. 간장 1스푼, 들기름 2스푼, 다진마늘 1티스푼 넣어 소스 만들어주세요.
4. 찐 야채에 들기름 소스 올려 먹으면 초간단 야채찜 완성입니다!
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소중한 "댓글🩵&quo...
야채가 이렇게 맛있을 수 있다고? 하면서 드실꺼에요!
정말 간단한데 맛있는 속이 편안~해지는 야채찜 레시피!!
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- 당근 1개
- 고구마 1개
- 간장 1스푼
- 들기름 2스푼
- 다진마늘 1티스푼
🔻레시피
1. 가지, 애호박, 당근, 고구마를 3mm 정도 두께로 썰어주세요.
2. 찜기에 고구마, 당근, 가지, 애호박 순으로 넣고 10분간 쪄주세요.
3. 간장 1스푼, 들기름 2스푼, 다진마늘 1티스푼 넣어 소스 만들어주세요.
4. 찐 야채에 들기름 소스 올려 먹으면 초간단 야채찜 완성입니다!
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3 Healthy Tortilla Wrap Recipes🌯(low calorie wraps)
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다이어트 간식, 점심 도시락으로 최고에요! 여러개 만들어서 밀프랩으로 만들어두고 먹어도 굿굿! 맛도 비주얼도 좋아서 한 번 만들어보면 자주자주 만들게되실꺼에요!👍 * 저의 소중한 구독자가 되어주세요🙏❤️ 김주부의 사부작레시피 구독하기 ruclips.net/channel/UCAhRfarRWx5JCEJUjVquS3A ✔️Chapter. 00:00 또띠아1(오이크래미) 02:27 또띠아2(매콤 닭가슴살) 05:09 또띠아3(에그마요) 1️⃣또띠아 1 🔻 재료 - 또띠아 1장 - 오이 1개 - 크래미 5개 - 로메인상추 5~6장 - 채 썬 당근 20g - 슬라이스 햄 2장 - 슬라이스 치즈 2장 - 소금 1/2티스푼 - 식초 1스푼 - 마요네즈 1스푼 - 생와사비 1티스푼 🔻 레시피 1. 오이를 얇게 채 썰어...
Easy Spicy Cabbage Salad Recipe!🌶🥬
Просмотров 97416 часов назад
달큰한 양배추와 고소한 향이 일품인 양배추무침입니다! 양배추 싫어하는 아이들도 반할 맛이에요. 샐러드로 가볍게 드셔도 좋고, 밥과 함께 드시면 든든한 한 끼 식사에요.👍 특별한 양념 없이 누구나 쉽게 만들 수 있는 레시피입니다. 오늘도 건강한 한 끼 하세요! * 저의 소중한 구독자가 되어주세요🙏❤️ 김주부의 사부작레시피 구독하기 ruclips.net/channel/UCAhRfarRWx5JCEJUjVquS3A ✔️Chapter. 00:00 인트로 00:07 양배추 절이기 00:44 양념하기 01:00 매콤함 추가 🔻재료 - 양배추 300g - 소금 1/2티스푼 - 간장 2스푼 - 설탕 1스푼 - 다진마늘 1스푼 - 청양고추 1개 - 참기름 2스푼 - 통깨 2스푼 🔻레시피 1. 양배추를 가늘게 채썰어주세요...
Diet Tortilla Sandwich | Healthy Recipe🌯
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맛도 비주얼도 완벽한 또띠아 샌드위치에요.🌯 간식이나 다이어트 식단으로도 좋구요. 단면이 예뻐 연말 홈파티 음식으로도 괜찮아요! * 저의 소중한 구독자가 되어주세요🙏❤️ 김주부의 사부작레시피 구독하기 ruclips.net/channel/UCAhRfarRWx5JCEJUjVquS3A ✔️Chapter. 00:00 인트로 00:05 오이&크래미 00:51 또띠아 만들기 01:54 또띠아 랩핑 02:23 또띠아 샌드위치 완성 🌯 재료 - 또띠아 1장 - 오이 1개 - 크래미 5개 - 로메인상추 5~6장 - 채 썬 당근 20g - 슬라이스 햄 2장 - 슬라이스 치즈 2장 - 소금 1/2티스푼 - 식초 1스푼 - 마요네즈 1스푼 - 생와서비 1티스푼 🌯 레시피 1. 오이를 얇게 채 썰어 소금 1/2티스푼, 식초 ...
Healthy Dessert Recipe | Greek YogurtChoco Banana Sanadwich🍫🍌
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초코바나나 좋아하는사람 모여라 🩷 쉽고 맛있게 만들 수 있는 간식 찾으신다면 이렇게 만들어보세요. 바나나를 훨씬 더 맛있게 먹을 수 있어 좋고 초코바나나를 당 걱정 없이 먹을 수 있어 좋아요 :) * 저의 소중한 구독자가 되어주세요🙏❤️ 김주부의 사부작레시피 구독하기 ruclips.net/channel/UCAhRfarRWx5JCEJUjVquS3A ✔️Chapter. 00:00 인트로 00:05 초코맛 00:34 또띠아 00:59 바나나 01:24 업그레이드! 01:42 완성 🍌재료 - 바나나 2개 - 무가당 코코아파우더 2스푼 - 또띠아 2장 - 그릭요거트 4스푼 - 알룰로스 2스푼 - 시나몬파우더 약간 🍌레시피 1. 넓은 보울에 그릭요거트 4스푼, 코코아파우더 2스푼, 알룰로스 2스푼 넣어 섞어주세요...
No flour | Easy Greek yogurt cake | Soft and Moist cake
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케이스 사이즈 뭘까요?
새해복 받으세요❤ 영상 감사합니도😊
@@곰군향 감사합니다♥️ 곰군향님 응원덕에 행복한 한 해였어용😊 2025 새해 복 많~~이 받으세용!!🍀🍀
ttt
@@곰군향 곰군향님 새해 복 많이받으시구, 좋은일만 가득하시길 기도할게요🐻❣️
재료가 다 있어서 낼 한번 도전해 봐야겠어요^^
@@정현숙-n7x 꺅🥳🥳 맛있게 드시고 행복한 주말 보내셔용!!😍
믹서기없는데 이거 믹서기없이는 못만드나요 제발 ㅜ
@@시레나 믹서기대신 핸드블랜더 사용하셔도 좋아용..!!☺️
@sabuzak_recipe 믹서기도 핸드블랜더도 전혀없습니다.... 이거 꼭 만들어보고싶은데 그것들없이는 안되나요ㅜ
@시레나 혹시,, 야채 다지는 초퍼 있으신가요?? 오래걸릴것같긴한데 초퍼 활용해도 가능하지않을까싶어용..!!! 두부 완전 부드럽게 으깨주는게 포인트거든용...☺️
@@sabuzak_recipe 으어어어...... 저희집엔 그런게 전혀없어요.. 그냥 그런 기계도구들 아예 없어요..... 진짜 그런거없이 해내고싶은데 어케 손으로 막.... 할 방법이없나?ㅠ
@@시레나 후어엉 ㅜㅜㅜㅜ 손으로...👐👐 훔... 그렇다면,,,, 두부를 채에 곱게 내려서 거품기로 휘휘 져어서 크리미하게 만들어보면어떨까요...?😭😭😭
한번 만들어 봐야겟어요❤
@@집밥김밥 맛있게드세용❤️
뒤집개 넘예뻐요
@@김미영-y8f7x 헤헤 감사합니다😍😍 넘 귀여워서 샀어용♥️♥️
메리 크리스마스~~ 군침ㅈ돌리고 가요🎉🎉
@@곰군향 감사합니다☺️ 곰군향님두 메리메리 크리스마스~~보내세용!🎄🎅⭐️
왜 답글이 안보이져?
@부자임-p8f 오잉..🥲 잠시 오류가 있었나봐요😭😭
어떤 전분가루 쓰면 되나요 ?
@@강서연-h8r 조금 단단하고 폭신한느낌 주려고 넣은거라, 집에있는 전분 넣으시면되용😊 타피오카전분 넣으시면 요건 쫀득한 느낌 나실까에용! :)
에어프라이어 예열해야 하는거죠?
@@이재훈-p2h4p 네넵 맞아용👍 행복한크리스마스 보내세용🎄⭐️
에어프라이어 예열해야 하는거죠?
@@이재훈-p2h4p 네넹😊 에어프라이어 사용전에 예열해주셔야해용👍
도시락으로도 아주 제격일 것 같아요!! 감사합니당
@@윶-i2i 우앙 윶님 오랜만이에용!😍 잘지내셨죵? 맞아요맞아요!! 또띠아 도시락 메뉴로도 정말조아용👍❣️ 윶님 즐거운 크리스마스 보내세용🎄♥️
전분 생략해도 되나요?
@@팔레트-t2q 네넹! 좀더 단단하면서 폭신한느낌이 있어 추가했오용 :) 생략가능합니댱🎄♥️
@ 네! 좋은 레시피 공유 감사합니다😄
@@팔레트-t2q 감사합니당☺️ 즐거운 연말 보내세용🎄❣️
와 간단하게 만들수있네요! 해볼게요
@@봄애-m6y 맛있게드시고 행복한 크리스마스보내세용🎄♥️
꼭 만들어 먹어봐야 겠어요~~^^ 간단하고 맛있는 레시피 감사해요.
@@rubbyq1552 꺅😍 맛있게 드셨음 좋겠어용^^ 소듕한 댓글 남겨주셔서 감사합니당!! 맛있게 드시고 행복한 연말 보내세용🎄♥️
에프말구 오븐에 구으면 시간이 어떻게 될까요??
@@clairebearrrrrrrrrr 안녕하세요😊 오븐이나 에프 기계마다 성능 차이가 있어서 굽는 온도, 시간은 차이가 있을 수 있어용. 200도 15분으로 구워보시고, 시간 추가해보시면 좋을 것 같아용☺️ 젓가락으로 콕~ 질러서 반죽이 묻어나오지 않으면 다 익은거에용:) 맛있게 만들어드시고 행복한 연말보내세용!🎄🎁
저긴거뭐예요? 가래떡이예요? 치즈?
@@유은경-f3l 스트링치즈에용🧀♥️
간단하고 선물하기도 좋을거같아요 !ㅎㅎ 딸기랑 크림 올려서 낼 도전해보려고요 🍓🍰
@@영해-i7w 우앙..!!! 딸기에 크림까지올리면 대박일것같아용🍓♥️완전 기대되는데용!! 맛있고 예뿌게 만들어드세용^^
파인애플식초를 사과식초로 대체할 수 있을까요?😮
@@이주연-q1e8l 화이트발사믹이랑 애사비로도 만들어봤는데 괜찮았어용❣️
@ 좋은 레시피 알려주셔서 고맙습니다! 맛있게 만들어볼게요😊
@이주연-q1e8l 맛있게 드시고 행복한 연말 보내세용🎄❤️
한스푼이 아빠숟갈인가요 1큰술인가요ㅠㅍ
@@haileyh2120 안녕하세요☺️ 아빠숟갈로 1스푼입니당🥄❤️ 요거 진쨔 맛있어용!!추천드려용! :)
이쁘네용❤❤
@@곰군향 감사합니당🐻❤️❤️
당근 채.💦💢소금넣고.물을 짜네용.ㅋ
@@김초롱이-m3z 아쿠쿠쿠 간이 쎄셨나봐여🥲 당근 재울때 소금양 줄이고, 좀 오래 절여주시거나 당근 절이고 물에 살짝 헹궈서 꽉~짜서 만들어주셔도 조아용:) 초롱이님 행복한 연말 보내세용🎄❤️
야밤ㅈ에.❤
듀뷰를 꼭 데쳐야하나요
@@jinheekim-gd3it 두부 데치면서 수분 빼내고, 좀더 꾸덕한 농도로 마요네즈 만들려고 한거에용😊 번거로우면 안데치고 만드셔도 괜찮아용!! 좀 더 간단하게는,, 전자레인지에 두부 돌려도 수분 빠져나와용!! 꾸덕함의 차이에용☺️☺️ 영상 시청해주셔서 감사합니당🎄❤️
네이버에서 라이스페이퍼호떡보다 오늘구독이요^^ 샐러드 완전예쁘네요!!!!
@@dipb3322 어머낫😆 블로그보고 여기까지오셨군요!!😍 꺅 오늘 넘 행복한저녁이네용^^ 구독 감사합니다❣️ 자주 들러주세용^^
정말 간단하네요! 따라하기 쉬운 요리 좋아요❤
@@coco19000 헤헤 감사합니다❤️ 코코님 따뜻한 연말 보내세용🎄🎅❤️❤️
초간단🥳🤍
@@SHH-h3z 헤헿🥳🥳🥳🤍🤍
내일 장보는데 🥕 추가할게요
@사과꽃-j7b 🥕추가추가!!❤️❤️ 사과꽃님 맛있게드시구요!! 행복한 연말 보내세용🎄🎅
오 흡수율굿굿
@@전남친밥상 굿굿👍 감사합니댜😆
지금 해먹으러 갑니다~
@@마망-o8t 마망님 맛있게드시고, 행복한 주말 저녁 보내세용❣️
김장하고 남아는데 지금당장 해봐야겟네요 좋은정보 감사합니당~
@@임애숙-g7r 헤헤 부드럽고 고소~해서 정말 맛있어용❤️❤️ 맛있게드시고 오늘도 행복한 하루 보내세용🥰🩷🩷
이거 2천년대 부터 해먹었음
@@황윤주-h9o 우앙 윤주님 빠르시다👍👍 영상 시청해주셔서 감사합니다! 행복한 연말 보내세용🎄⭐️
꼭 아보까도 오일 이여만 했냪!!!!!!!!!!!
@@가요-그곳 향이 강하지 않아서 아보카도오일로 만들었어요☺️ 올리브오일 사용하셔도 좋아요💚
와 진짜 아이디어 좋으세요... 내일 도시락으로 싸가야겠어요 감사합니다!!!
당근라페해서 함께 모닝빵사이 듬뿍넣어 먹어야겠네요. 감사 합니다.
@@이재흥-j4q 당근라페 같이넣어먹음 조합 최고죵👍❣️ 맛있게드시고 오늘도 행복한 하루 보내세용!!^^
정말 좋은 아이디어네요 아이들이 너무 좋아 할것 같아요 간편하게 먹을수 있어 너무 좋네요
@@찬찬송가 돈까스김밥이라 아이들도 좋아할맛아에용❣️ 이번영상도 시청해주셔서 감사합니당😘⭐️
진짜 쉽고 좋네요 ❤
@@곰군향 헤헤 간단하죠😍 감사합니다🐻💛
루꼴라 한통이 들어가네요😅
@@곰군향 루꼴라 한통 다 넣어서 곰군향님 당황하셨네요😅 절반 사용했고, 반 남은거 듬뿍 넣었어용☺️ 재료 듬뿍듬뿍 넣어줘야 맛있더라구요😋❣️
오늘 지존이네요
@@곰군향 지존♥️ 헤헤 감사합니다:)
고기에 해먹어도 맛있겠다..😮
@@곰군향 역시 먹잘알 곰군향님🐻⭐️ 꼬기에 양파, 홀그레인 조합 최고죵!!😋
환장까지는 ㅠ
@@경숙노-y4b 영상 시청해주셔서 감사합니당☺️💛
혈관에 최고 반찬이네요 내려서 약으로만 먹었는데 반찬으로 먹어야 겠네요
@@찬찬송가 우와..내려서 드셨균용👏👏👍 간단하게 라페로도 만들어드셔보세용❣️ 찬찬송가님 오늘도 행복한 하루 보내세용⭐️
🔻재료 - 양배추 250g - 당근 300g - 소금 1/2스푼 - 레몬즙 3스푼 - 엑스트라버진 올리브오일 3스푼 - 홀그레인 머스타드 1.5스푼 - 꿀 2스푼 - 후추 약간 - 라이스페이퍼 (사각 또는 원형) - 로메인 상추 🔻레시피 1. 양배추와 당근을 가늘게 채썬다. 2. 채 썬 양배추와 당근에 소금과 레몬즙을 넣고 20분간 절인다. 3. 양배추와 당근을 꽉 짜서 물기를 최대한 제거한다. 4. 엑스트라버진 올리브오일, 홀그레인 머스타드, 꿀, 후추를 넣고 섞어준다. 5. 라이스페이퍼를 따뜻한 물에 앞뒤로 적셔주세요. 6. 라이스페이퍼 위에 상추, 양배추 당근라페 올려주세요. 7. 김밥 말듯이 라이스페이퍼를 돌돌 말아주세요. 8. 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷
감사합니다 ❤
@@산타벨라-s3e 소듕한 댓글 남겨주셔서 감사합니다🩷🩷
1️⃣ -11kg 감량 다이어트 비법 🔻 재료 - 당근 1개 - 소금 1티스푼 - 꿀 1스푼 - 올리브오일 2스푼 - 홀그레인 머스터드 1스푼 - 레몬즙 2스푼 - 후추 톡톡 🔻 레시피 1. 당근 1개 채 썰어주세요. 2. 채 썬 당근 소금 1티스푼 넣고 10분간 절여주세요. 3. 당근을 꽉~ 짜서 물기를 제거해주세요. 4. 꿀 1스푼, 홀그레인 머스터드 1스푼, 올리브오일 2스푼, 레몬즙 2스푼, 후추 톡톡 넣고 버무려주세요. * 빵에 곁들여먹거나 와인 안주로 드시면 궁합이 좋아요. 2️⃣ 당근을 매일 이렇게 드세요! 🔻 당근 볶음 재료 - 당근 350g (1개) - 아보카도오일 2스푼 - 다진마늘 1스푼 (또는 마늘 3알) - 고운 소금 1/2스푼 - 들깨가루 1스푼 - 들기름 2스푼 - 검은 통깨 약간 🔻 당근 볶음 레시피 1. 당근 350g 가늘게 채 썰어주세요. 2. 팬에 아보카도오일 2스푼, 다진마늘 2스푼 넣어 1분 볶아주세요. (중불) 3. 채 썬 당근 넣고 2분 볶아주세요. 4. 고운 소금 1/2스푼 넣어 1분 볶아주세요. (중~약불) 5. 들깨가루 1스푼 넣어 볶아주세요. 6. 가스불 끄고, 들기름 2스푼 넣어 섞어주면 당근 볶음 완성! 7. 통깨 솔솔 뿌려주기 (생략 가능) 3️⃣ 별거 아닌데 진짜 맛있어요! 🔻 재료 - 당근 350g - 소금 1/2티스푼 - 엑스트라버진 올리브유 2스푼 - 통후추 약간 - 홀그레인 머스터드 1티스푼 - 꿀 1스푼 🔻 레시피 1. 당근을 한 입 크기로 썰어주세요. 2. 당근을 냄비에 넣고 소금, 엑스트라버진 올리브유 넣어주세요. 3. 당근을 약불에서 3분간 익혀주세요. 4. 당근을 뒤적뒤적 섞어주고 중불에서 5분간 익혀주세요. 5. 어느정도 익었다면 맛 보고, 부족한 간은 소금을 추가해주세요. 6. 냄비 뚜껑 닫고 5분간 더 익혀주세요. 7. 잘 익은 당근에 통후추, 홀그레인 머스터드, 꿀 넣고 섞어주세요. 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷
아삭아삭 사각사각~❤ 군침나네요^^
@@coco19000헤헤 츄릅츄릅♥️♥️ 감사합니당^^
🍠재료 - 고구마 1개 - 사과 1개 - 요거트 6스푼 - 레몬즙 3스푼 - 꿀 2스푼 - 들깨가루 2스푼 - 간장 1/2스푼 🍠레시피 1. 고구마는 껍질을 벗겨 얇게 채 썰어주세요. 2. 채 썬 고구마는 물에 담궈서 전분기를 빼주세요. 3. 사과는 껍질째 채 썰어주세요. 4. 보올에 채 썬 사과와 고구마 담아주세요. 5. 소스볼에 요거트 6스푼, 레몬즙 3스푼, 꿀 2스푼, 간장 1/2스푼, 들개가루 2스푼 넣어 잘 섞어주세요. 6. 고구마 사과샐러드 위에 요거트소스 듬뿍 올려주면 완성입니다! 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷
생식이 몸에 좋은데 맛 때문에 안 먹었는데 샐러드에 맛있는 소스를 올려 먹으면 영양 만점이겠네요 항상 감사해요
@@찬찬송가 소스 듬뿍올려먹으면 넘넘맛있어용❣️ 늘 영상 시청해주시고 댓글남겨주셔서 제가 더 감사하죵😍 행복한 주말 보내시고요, 감기 조심하세용🩷
호박 고구마인가요 고구마 호박인가요 누런게
@@곰군향 ㅋㅋㅋ뉴런것은 호박구고마입니다🍠😁❣️헤헷
진짜 건강하고 맛있겠다!
@@ziletthalgren7355 헤헤 영상 시청해주셔서 감사합니당❣️ 행복한 하루 보내세용☺️