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간장 관련 상식 : -재료와 함께 가열하는 음식엔 진간장 - 소스나 양념장처럼 바로 먹는 건 양조간장 이라고 합니다.

당근 잎 어떻게 키우는지 알고 싶어요

프레지덩가염버터에 황태구워먹음 다요트에도 좋고 맛도 좋아요

당근잎 나물로 해먹으면 진짜 산나물 저리가라에요 진짜 향좋고 맛있어요

🌮재료 - 닭가슴살 200g - 두부 150g - 통밀또띠아 1장 - 대파 50g - 양파 1/2개 - 올리브오일 2스푼 - 다진마늘 1스푼 - 케첩 3스푼 - 알룰로스 1스푼 - 고추장 1/2스푼 - 간장 1/2스푼 - 후추 톡톡 - 체다치즈 3장 - 파슬리가루 (생략가능) 🌮레시피 1. 팬에 올리브오일, 다진마늘, 다진파 넣어 볶아주세요. 2. 닭가슴살을 작은 네모모양으로 썰어 볶아주세요. 3. 두부를 으깨 수분을 날려주세요. 4. 케첩 3스푼, 고추장 1/2스푼, 알룰로스 1스푼, 간장 1/2스푼, 후추 넣어 볶아주세요. 5. 양파를 잘게 썰어 볶아 단맛을 올려주세요. 6. 또띠아 위에 닭가슴살 볶음 올리고 치즈 올려 반으로 접어주세요. 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷 7. 먹기 좋은 크기로 컷팅하고 파슬리가루 솔솔 뿌려 데코 해주면 완성입니다!

헛 감사해요 아침마다 먹어봐야겠어요 ㅠㅠ

오 당근잎을 먹기도 하는지 몰랐어요 키우는 당근이 있는데 담에 해볼게요~

한번 만들어 볼게요!!

🔻재료 - 그릭요거트 200g - 엑스트라버진 올리브유 2스푼 - 다진마늘 1/2스푼 - 레몬 1개 (레몬즙 2스푼, 레몬제스트 1티스푼) - 다진마늘 1/2티스푼 - 고운 소금 1꼬집 - 홀그레인 머스터드 1/2티스푼 - 통후추 약간 🔻레시피 1. 깨끗하게 세척한 레몬을 강판에 갈아 레몬제스트를 만들어주세요. 2. 레몬을 반으로 잘라 꽉~짜서 레몬즙을 만들어주세요. 3. 당근잎을 잘게 다져주세요. 4. 그릭요거트 200g, 엑스트라버진 올리브유 2스푼, 다진마늘 1/2스푼, 레몬제스트 1티스푼, 레몬즙 2스푼, 당근잎 1티스푼, 소금 1꼬집, 홀그레인 머스터드 1/2티스푼 넣고 섞어주세요. 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷

피자가 먹고 싶을때 집에서 간단하고 맛있는 피자 만들수 있게 레시피 볼수 있어 감사 감사 하네요 또띠아는 어디제품을 사야 하나요

반찬 없을때 영양만점 최고요리네요 아이들이 너무 좋아할것 같아요 항상 응원 합니다 파이팅!!!

썸네일 좋네요..

🔻 재료 - 적양배추 500g - 소금 1티스푼 - 알룰로스 1.5스푼 - 홀그레인 머스터드 1.5스푼 - 레몬주스 3스푼 - 아보카도 오일 2스푼 - 후추 갈갈 🔻 레시피 1. 적양배추를 가늘게 채 썰어주세요. 2. 채 썬 적양배추를 5분간 물에 담가 깨끗하게 세척해주세요. 3. 물기를 제거한 적양배추에 소금 1티스푼 넣고 15분간 절여주세요. 4. 소금에 절인 적양배추의 물기를 최대한 제거해주세요. 5. (알룰로스 1.5스푼 / 홀그레인 머스터드 1.5스푼 / 레몬주스 3스푼 / 아보카도 오일 2스푼 / 후추 갈갈) 넣고 적양배추와 잘 버무려주세요. 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드려요🩷🩷

🥗 재료 - 양배추 200g - 사과 1개 - 통깨 1스푼 - 100% 땅콩버터 2스푼 - 알룰로스 2스푼 - 레몬즙 2스푼 - 진간장 1스푼 - 두유 2스푼 - 마요네즈 2스푼 - 그래놀라 약간 🥗 레시피 1. 양배추를 가늘게 썰어주세요. 2. 사과를 얇게 채 썰어주세요. 3. 통깨 1스푼을 곱게 갈아 준비해주세요. 4. 소스볼에 간 통깨 1스푼, 땅콩버터 2스푼, 알룰로스 2스푼, 레몬즙 2스푼, 진간장 1스푼, 두유 2스푼, 마요네즈 2스푼 넣어 골고루 섞어주세요. 5. 양배추 사과 샐러드 위에 소스 듬뿍 올리고 그레놀라 토핑 올리면 완성입니다! 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷

안녕하세요 김주부의 사부작레시피님! 영상 감사히 잘보았습니다. 다름이 아니라 저희 제품 (의류관리 가전용품) 관련하여 협찬문의를 드리고 싶은데요! 혹시 쇼츠 쪽으로 진행가능하실까요?! 만약 가능하시거나 관심있으시면 관련 내용전달드리겠습니다! 메일주소나 연락처 말씀부탁드려요! 감사합니다:)

와우 아이들 간식에 진짜 짱이네용❤

🥗 재료 - 양배추 200g - 사과 1개 - 통깨 1스푼 - 100% 땅콩버터 2스푼 - 알룰로스 2스푼 - 레몬즙 2스푼 - 진간장 1스푼 - 두유 2스푼 - 마요네즈 2스푼 - 그래놀라 약간 🥗 레시피 1. 양배추를 가늘게 썰어주세요. 2. 사과를 얇게 채 썰어주세요. 3. 통깨 1스푼을 곱게 갈아 준비해주세요. 4. 소스볼에 간 통깨 1스푼, 땅콩버터 2스푼, 알룰로스 2스푼, 레몬즙 2스푼, 진간장 1스푼, 두유 2스푼, 마요네즈 2스푼 넣어 골고루 섞어주세요. 5. 양배추 사과 샐러드 위에 소스 듬뿍 올리고 그레놀라 토핑 올리면 완성입니다! 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷

배고프당😊😊😊고문😊😊😊맛있겠땅👍🏻👍🏻👍🏻

실제 티라미수랑 비교하면 얼마나 비슷한가요?

혹시 땅콩버터 대신 아몬드 버터 넣어도 될까요

🔻재료 - 양배추 150g - 당근 120g - 사과 1개 - 땅콩버터 2스푼 - 진간장 1스푼 - 레몬즙 2스푼 - 알룰로스 2스푼 - 물 1스푼 🔻 레시피 1. 양배추를 가늘게 채 썰어 볼에 담아주세요. 2. 당근을 얇게 채 썰고 볼에 담아주세요. 3. 사과는 껍질채 씨만 제거 후 도톰한 두께로 썰어 볼에 담아주세요. 4. 소스볼에 땅콩버터 2스푼, 진간장 1스푼, 레몬즙 2스푼, 알룰로스 2스푼, 물 1스푼 넣어 골고루 섞어주세요. (땅콩버터 소스 농도는 물을 추가해서 조절해주셔도 좋아요.) 5. 양배추와 당근, 사과 위에 땅콩버터 소스를 올리고 부드럽게 섞어주세요. 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷

프로필 캐릭터 귀여워요 어떻게 만드셨나요?

김주부님~ 조용귀 tv입니다😂. 고구마가 명품으로 변신 했습니다. 어유 맛있겠어요😂. 따라해보겠습니다. 영상 감사합니다 ❤🎉😂 구독과좋아요 꾹 꾹 누르고 갑니다.😂

🍠 재료 - 고구마 350g - 모짜렐라치즈 1봉지(60g) - 소금 1/2티스푼 - 라이스페이퍼(6~7장) - 통깨 - 오일 🍠 레시피 1. 잘 익은 고구마는 껍질을 제거하고 으깨주세요. 2. 으깬 고구마에 모짜렐라치즈 60g, 소금 1/2티스푼 넣어 골고루 섞어주세요. 3. 라이스페이퍼를 미지근한물에 적셔 으깬고구마 올려 원형으로 접어주세요. (6~7개 분량) 4. 한쪽면에 통깨를 듬뿍 묻혀주세요. 5. 팬에 오일 넣고 라이스페이퍼 감싼 고구마를 앞 뒤로 노릇하게 구워주면 완성입니다! 🩷🩷영상이 도움되셨다면 "좋아요👍", "구독❤️", "알림🔔" 꾹~ 눌러주세요🩷🩷

👍👍👍

나두 해봐야겠다 ㅎ

간단하면서도 영양만점 간식 맛있겠네요 한번 만들어 봐야 겠네요 감사해요

🍠 재료 - 고구마 350g - 모짜렐라치즈 1봉지(60g) - 소금 1/2티스푼 - 라이스페이퍼(6~7장) - 통깨 - 오일 🍠 레시피 1. 잘 익은 고구마는 껍질을 제거하고 으깨주세요. 2. 으깬 고구마에 모짜렐라치즈 60g, 소금 1/2티스푼 넣어 골고루 섞어주세요. 3. 라이스페이퍼를 미지근한물에 적셔 으깬고구마 올려 원형으로 접어주세요. (6~7개 분량) 4. 한쪽면에 통깨를 듬뿍 묻혀주세요. 5. 팬에 오일 넣고 라이스페이퍼 감싼 고구마를 앞 뒤로 노릇하게 구워주면 완성입니다! 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷

1️⃣ 칼로리 걱정 없는 두부마요네즈 🔻재료 - 두부 1팩(300g) - 레몬즙 2스푼 - 꽃소금 1/3스푼 - 아보카도오일 4스푼 - 꿀 2스푼 🔻레시피 1. 두부를 4등분하여 잘라주세요. 2. 끓는물에 두부를 데쳐주세요. 3. 키친타월을 이용해 두부의 물기를 제거해주세요. 4. 믹서에 두부 1모, 레몬즙 2스푼, 꽃소금 1/3스푼, 아보카도오일 4스푼, 꿀 2스푼 넣고 갈아주세요. 5. 완성된 두부 마요네즈에 후추나 통깨 올려도 잘 어울려요. 2️⃣ 맛있는데 살빠지는 샐러드소스 🔻재료 - 그릭요거트 200g - 엑스트라버진 올리브유 2스푼 - 다진마늘 1/2스푼 - 레몬 1개 (레몬즙 2스푼, 레몬제스트 1티스푼) - 다진마늘 1/2티스푼 - 고운 소금 1꼬집 - 홀그레인 머스터드 1/2티스푼 - 통후추 약간 🔻레시피 1. 깨끗하게 세척한 레몬을 강판에 갈아 레몬제스트를 만들어주세요. 2. 레몬을 반으로 잘라 꽉~짜서 레몬즙을 만들어주세요. 3. 당근잎을 잘게 다져주세요. 4. 그릭요거트 200g, 엑스트라버진 올리브유 2스푼, 다진마늘 1/2스푼, 레몬제스트 1티스푼, 레몬즙 2스푼, 당근잎 1티스푼, 소금 1꼬집, 홀그레인 머스터드 1/2티스푼 넣고 섞어주세요. 3️⃣ 아무거나 찍어 먹어도 맛있는 뱃살 빠지는 쌈장 🔻재료 - 오이 1개 - 소금 1티스푼 - 그릭요거트 200g - 마늘 1스푼 - 딜 1줄기 - 레몬 1개 (레몬제스트, 레몬즙) - 엑스트라버진 올리브오일 2스푼 - 알룰로스 1스푼 🔻레시피 1. 오이는 잘게 다지거나 강판에 갈아주세요. 2. 오이에 소금 1티스푼 넣어 20분간 재워주세요. 3. 레몬 껍질을 강판에 갈아 레몬제스트 만들고, 과육부분은 꽉~ 짜서 레몬즙 내주세요. 4. 딜은 줄기부분을 제외하고 잎을 잘게 다져주세요. 5. 보올에 그릭요거트 200g, 다진마늘 1스푼, 딜 약간, 레몬즙 2스푼, 레몬제스트 1티스푼, 알룰로스 1스푼 넣어 섞어주세요. 6. 오이 수분을 꽉 짜서 그릭소스에 넣어 버무려주세요. 7. 그릭소스를 접시에 담고 엑스트라버진 올리브오일 2스푼 올려주세요. 4️⃣ 진~짜 맛있는 두부 스프레드 🔻재료 - 두부 1/2모 - 캐슈넛 30g - 레몬즙 1스푼 - 홀그레인 머스타드 1/2스푼 - 소금 1티스푼 🔻 레시피 1. 두부는 전자레인지에 1분 돌려 물기를 빼주세요. 2. 믹서기 용기에 두부, 캐슈넛, 레몬즙, 홀그레인 머스터드, 소금 넣어 갈아주세요. 3. 접시에 두부 스프레드 넓게 펴 담고 그 위에 샐러드 올려주세요.

영상1개에 소스가 4개나!!! 딘짜 너무 좋아요 꼭 해먹어 볼게뇨

🔻재료 - 오이 1개 - 소금 1티스푼 - 그릭요거트 200g - 마늘 1스푼 - 딜 1줄기 - 레몬 1개 (레몬제스트, 레몬즙) - 엑스트라버진 올리브오일 2스푼 - 알룰로스 1스푼 🔻레시피 1. 오이는 잘게 다지거나 강판에 갈아주세요. 2. 오이에 소금 1티스푼 넣어 20분간 재워주세요. 3. 레몬 껍질을 강판에 갈아 레몬제스트 만들고, 과육부분은 꽉~ 짜서 레몬즙 내주세요. 4. 딜은 줄기부분을 제외하고 잎을 잘게 다져주세요. 5. 보올에 그릭요거트 200g, 다진마늘 1스푼, 딜 약간, 레몬즙 2스푼, 레몬제스트 1티스푼, 알룰로스 1스푼 넣어 섞어주세요. 6. 오이 수분을 꽉 짜서 그릭소스에 넣어 버무려주세요. 7. 그릭소스를 접시에 담고 엑스트라버진 올리브오일 2스푼 올려주세요. 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷

너무쉽군,,,!!!!!!!!!!!

다음엔 랩 말고 다른걸로 하세요... 빵톱으로 썰어서 랩조각들이 ㅠㅠ

슬라이스 기계 이름알수있을까요?

학교 다닐때 엄마가 해주던 그리운 샌드위치네요 이번에는 한번 해 먹어야 겠네요 감사해요

❤❤간단해서 좋아용 맛있여 보여요🍞

🥚재료 - 계란 4개 - 통밀빵 4장 - 콘옥수수 4스푼 - 하프마요네즈 4스푼 - 홀그레인 머스타드 2스푼 - 고운소금 1/2티스푼 - 후추 톡톡 🥚레시피 1. 끓는물에 계란을 8분 삶아 완전히 익혀주세요. 2. 계란 껍질을 제거하고 계란을 곱게 으깨주세요. 3. 콘옥수수 4스푼, 하프마요네즈 4스푼, 홀그레인 머스타드 2스푼, 고운소금 1/2티스푼, 후추 넣어 섞어주세요. 4. 통밀빵 위에 에그마요 듬뿍 올리고 통밀빵으로 덮어주세요. 5. 랩핑해서 반으로 잘라주면 에그마요 샌드위치 완성입니다! 🩷🩷영상이 도움되셨다면 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷

🔻 재료 - 양배추 150g - 방울토마토 100g (10알) - 오이 160g (1개) - 진간장 2스푼 - 설탕 1스푼 - 식초 1스푼 - 마늘 1/2스푼 - 통후추 약간 - 올리브유 2스푼 🔻 레시피 1. 양배추를 네모모양(가로2cm *세로2cm)으로 썰어주세요. 2. 방울토마토를 2등분 해주세요. 3. 오이 쓴맛 제거를 위해서, 양 끝 3~5cm 정도 잘라내주세요. 4. 오이를 반 갈라 씨를 제거하고 1cm 두께로 썰어주세요. 5. 보올에 손질한 양배추, 방울토마토, 오이를 담아주세요. 6. 소스볼에 간장, 설탕, 식초, 마늘, 후추, 올리브유 넣고 섞어주세요. 7. 샐러드에 소스를 뿌려서 맛있게 드세요. 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷

됍악 이건 완전 다요트에 아주 좋은 음식이네요

홀그레인 머스타는 어떤걸사야 그런 알맹이도 많아요?

머스타드 어디껀지 궁금해용

🥗 재료 - 비트 1/2개 - 당근 1개 - 레몬 1개 - 쪽파 1~2뿌리 - 올리브오일 2스푼 - 고운소금 1/2티스푼 - 통후추 약간 🥗 레시피 1. 비트와 당근을 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 2. 비트와 당근에 올리브유, 소금 넣어 버무려주세요. 3. 에어프라이어 175도, 10분 굽고 야채를 뒤집어서 추가로 5분 더 구워주세요. 4. 구운 비트와 당근을 접시에 담고, 쪽파 잘게 썰어 올려주세요. 5. 향긋한 레몬껍질 갈아 레몬제스트 추가해주세요. 6. 화이트 발사믹식초 1스푼, 레몬즙 1스푼 넣어주시면 비트 당근샐러드 완성입니다! 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷

감사합니다.

색다른 음식 좋아용❤

🥗 재료 - 비트 1/2개 - 당근 1개 - 레몬 1개 - 쪽파 1~2뿌리 - 올리브오일 2스푼 - 고운소금 1/2티스푼 - 통후추 약간 🥗 레시피 1. 비트와 당근을 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 2. 비트와 당근에 올리브유, 소금 넣어 버무려주세요. 3. 에어프라이어 175도, 10분 굽고 야채를 뒤집어서 추가로 5분 더 구워주세요. 4. 구운 비트와 당근을 접시에 담고, 쪽파 잘게 썰어 올려주세요. 5. 향긋한 레몬껍질 갈아 레몬제스트 추가해주세요. 6. 화이트 발사믹식초 1스푼, 레몬즙 1스푼 넣어주시면 비트 당근샐러드 완성입니다! 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷

🔻 재료 - 양배추 1/4통 - 당근 400g - 소금 2꼬집 - 액젓 1/2스푼 - 들깨가루 3스푼 - 들기름 2스푼 🔻 레시피 1. 양배추 1/4통을 얇게 슬라이스하고 깨끗하게 세척해주세요. 2. 당근 1개(400g) 가늘게 슬라이스해주세요. 3. 얇게 썬 양배추와 당근을 찜기에 넣고 5분간 쪄주세요. 4. 잘 쪄진 양배추와 당근은 한 김 식혀 꽉~ 짜주세요. 5. 볼에 양배추와 당근 넣고 소금 2꼬집, 액젓 1/2스푼, 들깨가루 3스푼, 들기름 2스푼 넣어 조물조물 해주세요. (부족한 간은 소금으로 맞춰주시면 됩니다^^) 완성된 양배추들깨무침 냉장보관 해서 밥 대신 드시면 속이 편안해서 좋아요. 🩷🩷구독과 좋아요는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다^^🩷🩷

우와아아아 😅😅

홀그레인 머스타소스는 어떤거예요?제가사는건 노란색이많던데 노란색이 안보이네요?

- 양배추 250g - 당근 300g - 소금 1/2스푼 - 레몬즙 3스푼 - 엑스트라버진 올리브오일 3스푼 - 홀그레인 머스타드 1.5스푼 - 꿀 2스푼 - 후추 약간 🔻 레시피 1. 양배추와 당근을 가늘게 채썬다. 2. 채 썬 양배추와 당근에 소금과 레몬즙을 넣고 20분간 절인다. 3. 양배추와 당근을 꽉 짜서 물기를 최대한 제거한다. 4. 엑스트라버진 올리브오일, 홀그레인 머스타드, 꿀, 후추를 넣고 섞어준다. 🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷

브금 좋고 영상 좋고