Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
진짜 건강하고 맛있겠다!
@@ziletthalgren7355 헤헤 영상 시청해주셔서 감사합니당❣️행복한 하루 보내세용☺️
🌮재료- 닭가슴살 200g- 두부 150g- 통밀또띠아 1장- 대파 50g- 양파 1/2개- 올리브오일 2스푼- 다진마늘 1스푼- 케첩 3스푼- 알룰로스 1스푼- 고추장 1/2스푼- 간장 1/2스푼- 후추 톡톡- 체다치즈 3장- 파슬리가루 (생략가능) 🌮레시피1. 팬에 올리브오일, 다진마늘, 다진파 넣어 볶아주세요.2. 닭가슴살을 작은 네모모양으로 썰어 볶아주세요.3. 두부를 으깨 수분을 날려주세요.4. 케첩 3스푼, 고추장 1/2스푼, 알룰로스 1스푼, 간장 1/2스푼, 후추 넣어 볶아주세요.5. 양파를 잘게 썰어 볶아 단맛을 올려주세요.6. 또띠아 위에 닭가슴살 볶음 올리고 치즈 올려 반으로 접어주세요.🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷7. 먹기 좋은 크기로 컷팅하고 파슬리가루 솔솔 뿌려 데코 해주면 완성입니다!
진짜 건강하고 맛있겠다!
@@ziletthalgren7355 헤헤 영상 시청해주셔서 감사합니당❣️
행복한 하루 보내세용☺️
🌮재료
- 닭가슴살 200g
- 두부 150g
- 통밀또띠아 1장
- 대파 50g
- 양파 1/2개
- 올리브오일 2스푼
- 다진마늘 1스푼
- 케첩 3스푼
- 알룰로스 1스푼
- 고추장 1/2스푼
- 간장 1/2스푼
- 후추 톡톡
- 체다치즈 3장
- 파슬리가루 (생략가능)
🌮레시피
1. 팬에 올리브오일, 다진마늘, 다진파 넣어 볶아주세요.
2. 닭가슴살을 작은 네모모양으로 썰어 볶아주세요.
3. 두부를 으깨 수분을 날려주세요.
4. 케첩 3스푼, 고추장 1/2스푼, 알룰로스 1스푼, 간장 1/2스푼, 후추 넣어 볶아주세요.
5. 양파를 잘게 썰어 볶아 단맛을 올려주세요.
6. 또띠아 위에 닭가슴살 볶음 올리고 치즈 올려 반으로 접어주세요.
🩷🩷영상이 도움되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다🩷🩷
7. 먹기 좋은 크기로 컷팅하고 파슬리가루 솔솔 뿌려 데코 해주면 완성입니다!