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Hey @cosmo_zentrum_mann vielen Dank für deinen Kommentar ☺

Hey @icwiener9935 erstmal Danke für deinen Kommentar! Die einzige Frage, die mir da in deine Richtung kommt ist, wer oder was in dir hat diesen Kommentar geschrieben? Ist es Angst, Unwissenheit, Zweifel oder wirklich wahres Mitgefühl?

Wow was für ein schöner Kommentar und wie inspirierend. Eine weitere wundervolle Zeit und liebe Grüße an die Natur 🩵

Das hört sich alles sehr gesund an und vor allem wunderschön, dass du so auf deinen Körper hörst. Wenn du dich von Rohkost ernährst und aktuell keine Argumente für das Fasten findest, kann das ein gutes Indiz dafür sein, dass dein Körper schon super grundgereinigt ist oder? :)) Ja auf dass du dieses Jahr wieder in so nen super flow kommst, drücke dir die Daumen! :))

@@ChrisLifeflow Danke schön, dass Du so ausführlich antwortest. ja das kann gut sein, ich fühle mich auf jeden Fall schon sehr gut. Ich mag auch ehrlich gesagt nicht mehr ständig denken ich wäre innerlich zu unrein, sondern lieber dem Fluss vertrauen, der in seinem Rhythmus gibt & auch wieder nimmt. Aber ich habe tatsächlich oft noch das Gefühl ich könnte weniger essen & es wäre gut für mich, aber das ist immer noch auch ein Teil, der glaubt eine bestimmte Menge essen zu müssen. Naja wie auch immer, ich glaube daran, dass der Weg in die richtige Richtung führt & nur das zählt erstmal 🍉

Hey @alexander_richter danke dir, echt mega Frage! Und genau davon bin ich früher vor dem Fasten auch ausgegangen. Da hatten noch die Marketingmaßnahmen der Lebensmittelindustrie gezogen, vor allem mit dem starken Fokus auf Protein, welches natürlich in den Produkten der Supermärkte enthalten ist. An dieser Stelle kommt immer wieder der Vergleich von einer Kuh und einem Menschen in den Sinn. Die Kuh hat so viel Muskelmasse im Vergleich zum Menschen und ernährt sich nahezu ausschließlich von Gras und Heu und verzichtet ausschließlich auf tierische Proteine etc... Bezüglich der Regeneration lehne ich mich nun bewusst weit aus dem Fenster und behaupte unser Körper regeneriert deutlich besser ohne Nahrung als mit! Vor allem bei den angesprochenen Gelenkschmerzen. Diese könnten zum einen natürlich vom Training kommen, zum anderen könnten sie auch von ständigem Überessen herrühren, was den Körper in einen nahezu dauerhaften Entzündungszustand versetzt, an den sich der Körper natürlich seit unserer Kindheit angepasst hat, aber irgendwann mit der Zeit nicht mehr hinterher kommt. Also ich rate uns Menschen wirklich öfters über das Jahr verteilt, am besten natürlich mind. 1x pro Monat immer wieder Essenspausen einzulegen um das gesamte Röhrensystem vom Körper endlich mal wieder zu entlasten und um regenerieren zu können. Wünsche dir eine super Regeneration mit den Gelenkschmerzen! Und vielen Dank für diesen Kommentar, bin darauf bewusst auch im kommenden 3. Teil aus dieser Videoreihe eingegangen 👍🏻

Liebe @ingastern vielen Dank für deinen herzlichen Kommentar, als ich deinen Kommentar das erste mal gelesen hatte, hab ich mich direkt zu Hause gefühlt. Als Einzelkind aufgewachsen zu sein war für mich natürlich normal, aber gleichzeitig hatte ich immer das Gefühl komplett alleine mit meinen Gedanken, Gefühlen und mit meiner Seele zu sein.. umso wunderschöner, diesen einen Satz zu lesen 🩵 Vielen Dank für den Tipp habe gleich mal eins bestellt, fühlt sich gut an :)) Und ja fühle dich sehr mit dem Surfen.. wird bald mal ein Video geben, mit den neuesten Erkenntnissen / Gefühlen in diese Richtung, dass ich oftmals mich verurteilt habe für eine Sucht. Aber im Grunde genommen, wenn wir uns anstatt auf die Sucht, auf das Gesunde zwischen drin konzentrieren, bzw. auf die Lichtblicke, wird die eigentliche Sucht allmählich immer weniger.. (weißt grad nicht warum, das kam gerade einfach so..) Alles erdenklich Liebe Dir weiterhin & noch viel mehr 🩵

@@ChrisLifeflow Danke für deine Worte. Sucht ist ein ziemlich intensives Thema schon seit meiner Landung auf der Erde. Ich glaube problematisch ist sie eigentlich nur wenn wir zuviel suchen ohne genug für uns zu finden. Aber wie Du auch erzählst, es wird einfach immer angenehmer, wenn man nicht mehr viel dafür braucht bzw die Ziele so klar sind, dass man anfängt mehr zu empfangen statt zu zuviel im Außen zu verfolgen. Das Gleichgewicht machts schätze ich & eine VorLiebe für Wassermelonen ist auf jeden Fall auch hilfreich 🙂 Dir auch weiterhin viel Erfolg & Freude auf deinem Weg

@@ingastern wunderschöne und weise Worte, danke sehr dafür! Auf die heiligen Wassermelonen 🍉

Heyho, da sagst was mit der Handynutzung... ich habe ne Funktion in Nutzung, mit der ich mir selber auf die Daumen patsche. "Modi und Routinen" heißt die Androit Standardfunktion, mit der ich folgende WENN-DANN Regel aktiviert habe: WENN App geöffnet [Facebook, Instagram, Twitch, Discord,...] DANN warte 3 Minuten und DANN frage mich "Wie wär's mit Real Life?" WENN "Ja", dann starte Spotify (weil Musik mir einfach immer den Shift in eine andere Situation erleichtert) WENN "Nein"... geht das Spiel nach 3 Min wieder von vorne los ;-) Vielleicht hilft dir sowas auch? Liebe Grüße und gutes Gelingen mit deinem wunderbaren Vorsatz :D

Liebe @helgaf480 erstmal vielen Dank für deinen Kommentar und dein Interesse am Fasten 👍🏻 Zu deiner Frage: auf jeden Fall ist das möglich, in deinem Fall, falls es dein erstes mal sein wird, empfehle ich dir mit einem Tag also 24h zu beginnen. Einige Tage davor mit der Vorbereitung starten mit Salate, Obst und dem Verzicht auf Alkohol, Nikotin, Koffein.. und dann einen Tag Wasserfasten erfolgreich schaffen. Falls es super lief, könntest du schon beim nächsten Anlauf mit der selben Vorbereitung mit 2 Tagen starten. Falles es noch nicht gut lief, so oft wiederholen bist du den Schritt gemeistert hast. So schaffst du es innerhalb von einem Jahr bestimmt auf 5-7 Tage am Stück, vor allem wenn du die gesundheitlichen, körperlichen, mentalen & emotionalen Benefits dahinter immer mehr erkennst und lieben lernst. Aber alles zu seiner Zeit, Fasten also der pure Verzicht kann der beste Lehrer im Leben werden. In jedem Fall aber Schritt für Schritt und sehr behutsam, wie allgemein im Leben auch, so kommst du ganz sicher an dein Ziel. :)) Viel Freude dabei, alles Liebe weiterhin und lass gerne in Zukunft immer wieder was von deinen Fortschritten hören 🩵

Das freut mich sehr, vielen Dank! 🩵

Hey @adamwinnik7473 danke für deinen Kommentar und deine Offenheit! Vor allem, weil es bestimmt vielen von uns da draußen sehr ähnlich geht. Vielleicht hilft dir ja bereits einer der folgenden Punkt weiter: • Was lässt dich grundsätzlich aktuell gedanklich nicht schlafen, welche offenen Punkte darfst du im Leben angehen um entspannt einschlafen zu können? • Gönnst du dir vor dem Einschlafen genügend Entspannung um dein Gehirn, Nervensystem etc. herunterzufahren? • Ein gut gemeinter Trick: solltest an einem Tag von der Woche extrem müde sein und davor ganz spät ins Bett gegangen sein, hast du die Möglichkeit dich an diesem Tag bereits gegen 20:00 Uhr hinzulegen, dann könntest du schon im Rhythmus sein! • Erinnere dich an deine Kindheit und lass endlich wieder deine Phantasie aufblühen wenn du im Bett deine Augen schließt, fliege oder beame dich zu deinem Wunschort.. Stell dir dein Wunschleben vor mal es dir bunt aus, bis du automatisch ins Land der träume hinübergleitest.. Viel Erfolg und einen erholsamen Schlaf! 🩵

Danke ☺🩵

@@ChrisLifeflow 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💜

Yeah, danke das freut mich sehr! ☺

@@ChrisLifeflow 🥰

Hey Jule vielen lieben Dank für deinen Kommentar, tut sehr gut das zu lesen und auch, dass wir nicht alleine sind, auch wenn sich das manchmal so anfühlt! :) Hochachtungsvoll dass du im Nachtdienst arbeitest und du einen Weg gefunden hast, damit super umzugehen. Mein Dad hatte es auch 40 Jahre lang gemacht und auch ich habe meine Erfahrungen damit. Solltest du dich 100% energetisiert fühlen, dann bin ich super happy darüber, ansonsten mag ich dich an der Stelle motivieren 1,2,3x auszuprobieren gegen 21 Uhr ins Bett zu gehen, wie du dich dann fühlst. Danke sehr, hast du wohl auch eine Yogalehrer Ausbildung gemacht? :)) Wünsche dir Alles Liebe der Welt 🩵

Hey @juliadreyer8881 danke für deinen Kommentar & die offenen Worte, ich fühl dich total! Sehr wertvoll was du da sagst, die Schlafgewohnheiten lassen sich oftmals nicht allzu leicht verändern, da sie mit anderen Gewohnheiten in Verbindung stehen. Finde es super dass du da so ein klares Bild von der Situation hast, ist doch schon mal ein gutes Fundament, um es dann über längere Zeit Schritt-für-Schritt anzugehen. :) Habe mir den Impuls sofort notiert und wird dann in der Zukunft ein Follow-up Video geben sowas wie: "Warum wir es (nicht) schaffen früh ins Bett zu gehen". Alles Gute dir weiterhin! 🩵

Das freut mich. Danke für deine Empathie.

Super gerne, danke für deinen Kommentar! :) 🩵

@Maximilian.o0 man fühlt es einfach wenn mans fühlt 🫂 🙌🏼 🩵

Hey @rudirambo3215 danke für deinen Kommentar, magst du vielleicht bisschen ausführen was du schwachsinnig findest? :)

Danke dir @fruhnebel223 für deine Ergänzung! Stimme ich dir voll uns ganz zu 🩵

Hey Aria, wow vielen Dank für deinen Kommentar & deinen Zuspruch! Fühlt sich immer wieder gut an, nicht alleine zu sein mit all dem.. :) Ja das waren auch wirklich einige Jahre bewusstes Zusehen, wie ich trotzdem alles noch konsumiert habe.. natürlich hab ich's dann bewusst genossen aber wusste, dass irgendwann mal eine längere Pause von all dem eingelegt werden muss. Also ja, vielleicht startest du sowas ähnliches ja auch mal in Zukunft, oder tust es schon? Wünsch dir jedenfalls alles erdenklich wundervolle im Leben ☺🩵

Liebe @brigittefischer5048 vielen lieben Dank für diesen Herzens-Kommentar, der kam genau zur richtigen Zeit 🥲 Wünsche dir auch alles Liebe weiterhin auf deinem Weg 🩵

Also ich habe davon oft gehört und möchte das unbedingt ausprobieren weil ich die vorstellung njcht gesund finde das man ein lebenlang isst ohne zu hungern .der darm kennt keine ruhe im prinzip....vor allem das gefühl hunger zu haben kennen die wenigsten...wir essen viel zu viel und viel zu unbewusst und zu oft....ich möchte wasserfasten durchziehen 3 tage aber schaffe das nie aus angst muskeln abzubauen oder wegen den heißhunger attacken,tipps???

Hey @@Honig694 danke für deinen Kommentar! Ja ich fühle dich dabei total, unser heutiger Konsum ist super unbewusst und genau da hilft uns das Fasten eben sehr. Wenn du magst, stell dir vor, damals in der Natur, da war es vollkommen normal, eins, zwei, drei Tage oder mehr mal keine Nahrung bekommen zu haben. Denn genau so ist unser Körper konzipiert. Er ist so intelligent, dass er all die Mineralien, Fett, Muskelmasse etc. im vornherein so abspeichert, dass wir im Grunde locker über 40 Tage lang ohne Nahrung auskommen könnten. Wenn uns das bewusst ist, dann fühlen sich die 3 Tage im Vergleich schon sehr machbar an oder nicht? Gewichtsverlust ist während des Fastens auch natürlich, auch Muskelmasse, aber der Körper verzehrt zu aller erst mal unser überschüssiges Fett und ich kann dir sagen, nach 3 Tagen Wasserfasten sehe ich viel muskulöser und durchtrainerter aus, als während den Essensphasen. Also einfach Mut dafür. Die Angst dabei ist vollkommen normal unser liebes System hat das ja bis dahin noch nie so lange ohne Nahrung ausgehalten und versucht natürlich automatisch alles um zu überleben. :)) Aus dem Grund empfehle ich dir echt einige Male erst mit ganzen 24h zu starten. Dann 48h. Und dann erst die 3 Tage. Die Ängste, Entzugserscheinungen, emotionale Schmerzen sind vollkommen natürlich und zeigen uns erstmal auf, wie sehr wir vorbelastet und (emotional) verwundet sind. Da geht es dann darum uns selbst, unseren Körper, unsere Emotionen, wie unser eigenes kleines Kind zu betrachten und zu behandeln. Mit Mitgefühl, Verständnis, Bewusstsein und Liebe 🩵

@@ChrisLifeflow wow vielen dank für diesen Wunderschönen Kommentar :) jaaa man glaubt direkt nach einem Tag fasten sprich ohne feste nahrung das man stirbt😅 weil man es halt nicht anders kennt,wir essen rund um die uhr! das ist auch irgendwie erschreckend. Da ich krafttraining betreibe brauche ich schon etwas energie aber werde dann eben drei tage pausieren,wie du sagtest wahrscheinlich sehen die muskeln danach praller aus😀. Ich würde gerne noch wissen wie man mit blutzuckerschwankungen umgehen soll während der fastenzeit? 40 Tage ohne essen ist krass aber selbst das würde man überleben denke ich,oder eben an zu niedrigem/hohen Blutzucker sterben,wer weiß. Ich werde es jedenfalls ausprobieren weil ich geistlich wachsen möchte. Und Fasten sprich bewusster verzicht aufs essen reinigt sicherlich nicht nur den körper/darm sondern laut bibel Jesus auch einen geistlichen mehrwert.

@@Honig694 Ja sehr schön Ausgedrückt.. :) Spüre schon du bist sehr diszipliniert mit dem Krafttraining - super cool! Und das hätte ich dir eben auch empfohlen, vor allem beim 1. Mal 3 Tage ne entspannte Pause einzulegen. Was den Blutzuckerspiegel angeht, bist du im Vorhinein schon auf der sicheren Seite, wenn du schon 1 Woche vor dem Fastenbeginn mit der Reinigung beginnst und auf stark verarbeitete Lebensmittel verzichtest, einschließlich industriell Zuckerhaltige Süßigkeiten inkl. Fleisch, Kaffee, Alkohol etc. und auf ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte umstellst, wird der Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise reguliert. Natürlich gibt es beim Fasten dann Spikes und der Blutzuckerspiegel kann entweder voll nach oben schießen, weil alles auf einmal ins Blut gedetoxed wird oder am anderen Tag, eben komplett unten sein (starkes down Gefühl) aber das sind alles die Selbstregulierungs Mechanismen des Körpers, also vollkommen natürlich. Falls es aber Probleme mit Diabetes gibt, sollten wir das in jedem Fall vor dem Fasten mit einem geeigneten Arzt besprechen. Wünsche dir in jedem Fall ein entspanntes Fasten, wenn es so weit ist. Falls dus fühlst, lass es uns gerne hier unten wissen, wie es dann ergangen ist 🙌🏼 :)

Suuper gerne, freut mich sehr :) ❤

Wow vielen lieben Dank für deinen Kommentar & das Mitgefühl, das schenkt mir echt viel Kraft! 🥲 Ja mit der Hochsensibilität fühl ich dich auch sehr, schön dass wir nicht alleine sind auf der Welt :)) Hast du dort einen Lieblingsort? Ich wünsche dir auch alles erdenklich Wundervolle 🩵

Sehr gerne, danke für deinen Kommentar ☺

Danke! :)) Falls es noch weitere Themen in Richtung Beziehung gibt, welche dich interessieren, gerne bescheid geben 🙌🏼

Hey, vielen Dank für den echt tiefgreifenden Kommentar, ich fühle dich dabei sehr und auch ebenfalls deine möglichen Wunden! Ich sehe das nach meiner 10 jährigen Transformationsphase genau anders! Ich hatte zu 95% eine wirklich schöne und erfüllte Kindheit, wie gesagt sehr viel Liebe bekommen und bin mir zum Glück über die überwiegend schönen Momente bewusst. In den 5% habe ich eben oftmals starken Unfrieden erlebt, aber was unsere Psyche später mal macht ist, diese 5% zu den 95 zu machen und daraus unsere Kindheit komplett als dunkel erscheinen zu lassen - aber das ist aus meiner Sicht nicht so. Und mein Tipp an alle, die sich in ähnlichen Situationen befunden haben, ist wahren Frieden zu schließen mit dem was war, mit uns selbst, mit den Personen von damals und zu unseren Wunden zu stehen, dann heilen und integrieren sich mit der Zeit. Ich stehe vollkommen zu meinen Wunden, dass meine Kindheit eben nicht perfekt war, denn das war sie oftmals von uns allen nicht. Was ich nur zusätzlich gemacht habe ist, über die letzten Jahre nicht nur Frieden mit meinen Eltern gefunden sondern auch eine echte und wahre Freundschaft aufgebaut und bin ihnen eben kein Stück mehr böse, das hat sich zum Glück auf dem Weg aufgelöst, das darfst du mir entweder glauben oder nicht :) Und was mir abschließend noch kommt. Den Unfrieden haben nicht meine Eltern in die Beziehung gebracht. Ich kam mit einem Stückchen Unfrieden auf die Welt und meine Eltern haben es mir dankbarerweise im Außen reflektiert um damit endlich in den Frieden zu kommen. Wünsche dir auch alles Liebe auf der Welt 🩵

@@ChrisLifeflow okay , lasse ich mal so stehen ;))) und wir sprechen in 5 Jahren noch mal ?? Bin gespannt;))))

@@House_of_Zozo Jaaa super gerne :) stell gerne nen Termin in den Kalender! 😋

​@@ChrisLifeflow sehr schön gesagt. Erlebe & sehe echte Heilung, gerade was Eltern & Kindheit betrifft, ebenso. Ich habe miterschaffen, was da schief ging & ich bin mir sicher, dass man sich im Nachhinein eine wirklich glückliche Kindheit kreieren kann

Hey ​@@ingastern das ist wunderschön zu hören, und das klingt auch nach einer sehr gesunden Einstellung. Dann lass uns gemeinsam und jeder für sich weiterhin unser Traumleben kreieren, komme was wolle. Wünsche dir weiterhin alles Liebe auf der Welt! 🩵

Hey danke dir! :) Sag gerne Bescheid welche weiteren Themen dich interessieren würden, wenn dir was kommt. Ansonsten wünsch ich dir weiterhin ein erfülltes Leben! 🩵

@@ChrisLifeflow Land und Leute interessiert mich ;)) bin oft auf Kreta 😍 ab August für drei Monate, freu mich drauf ! Aber ja, Thema Land und Leute 😄 eventuell 😁

Okay cooler Impuls, danke dir, werd ich in den kommenden Trips berücksichtigen! Und das mit Kreta kann ich sehr gut nachvollziehen! :) In welchem Bereich von Kreta bist du am liebsten?

@@ChrisLifeflow mache immer eine kleine Kreta Rundreise. Im August zb. beginne ich wie immer mit Chersonissoss, dann Agia Galini, Malia, Rethymnon, wohne dann immer ziemlich Touristisch, aber von dort aus mit dem Fahrrad unterwegs und somit dann auch die ruhigen Ecken 😺 ich brauche beides! Welche Ecke gefällt dir ? Beste Grüße

​@@House_of_Zozo Das klingt super! Danke für die Tipps. Bin immer im Süden in Plakias und von da aus mach ich dann meine Tripps um die Insel 🩵 Viel Spaß dir!

Danke Hao mein Lieber! Dir auch bald mit deiner Unternehmung! :)

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