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저절로 살이 빠지는 노하우와 꿀팁이 가득한 곳 cafe.naver.com/bestbodydream 인생에서 원하는 몸을 가졌을 때의 행복을 꼭 느껴보세요. 생각보다 훨씬 달콤합니다. 우리 몸의 작동원리 몇 가지만 알아도 남들보다 훨씬 쉽고 빠르게 원하는 몸과 건강을 가질 수 있거든요.

알려주신 식단에 혹시 밥반공기 정도의 탄수화물 섭취도 괜찮을까요?

최고에요!🫶🏻어렵게 얻으신 노하우 이렇게 쉽고 편하게 알아가도 되나 싶으네요 정말 감사합니다! 꾸준히 실천해보려고 합니다 다이어트의 굴레에서 벗어나고파요 ㅎㅎㅎ 효과보면 댓글로 인증글 남기겠습니다👍🏻👍🏻👍🏻

서론 진짜 겁나 기네

손이 이쁘세요~~ 영상 잘봤습니다~!! 행복한 다이어트 시작~!!

음악소리가 너무 시끄러워요

저도 정체기기와서 오히려 건강한 음식으로 좀 더 챙겨 먹고 운동하니 다시 빠지기 시작했어요.

음식에 대한 여유로움 진짜 중요..

혹시 지방가열법은 추웠을때 신진대사가 10% 더 올라가 에너지를 소모하여 다이어트에 효과적인것과는 다른 매커니즘 인가요? ruclips.net/user/shortsl8YFjTHmEo0?si=bE6UVWFBIRxCOLHE

ㅅㅂㅋㅋㅋ진짜 개 쓰레기같은 영상이네 결핍이론ㅋㅋㅋㅋㅋ과당이 뇌에 미치는 영향과 왜 몸이 떙겨하는지는 왜 얘기 안하는거지? 단순히 몸이 필요로해서 땡기는거라고?? 와 진짜 이런 쓰레기같은 영상때문에 믿고 따르는 노인네들이 당뇨걸리고 고혈압걸리고 뒤지는거여 ㅋㅋ 간혈적단식 저탄고지 키토제닉 검색해서 들어왔는데 참 ㅋㅋ어휴 ㅉㅉ

아세트산 혈당혈압에 좋아요.

와 진짜 빵이 미친듯이 땡겨서 어쩔까 생각했는데 알고리즘 머선일이고ㅎㅎ미친듯이 땡길때 식후 디저트 메모..잘 적용해보겠습니다 감사합니다

예전에 댓글 남겼썻는데 105kg까지 쪘다가 식단과 만보로 95까지는 내려왔는데 더이상 안빠짐니다... 이럴때는 무산소까지 하는게 좋겠죠? 12월까지 78되는게 소원인디 될수있을지...

실행력이 좋은편은 아니라서 카페가입하는것도 망설이는중 .. 영상은 매번 잘보고 있어요~

포화지방이 혈관을 막히게 하진 않지만 혈당 저항성이 좋지 않은 영향을 미친다는 연구 결과가 있어서 웬만하면 동물성 포화지방은 피하는게 좋다고 하네요. 가정의학과 의사왈-

맘껏 먹으면서 원하는 몸을 갖는 비밀 ruclips.net/video/qoDcKt3mrHk/видео.html

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이렇게 먹어야 원하는 몸을 쉽게 얻을 수 있다! ruclips.net/video/kc67VC1ckaw/видео.html

배부르게 먹고도 살 안찌는 체질 되는 법 1. 먹는 양 줄이지 말고 먹는 음식을 바꿔라 ㅡ 자연 그대로의, 가공되지 않은 상태의 음식을 섭취하기 2. 먹는 주기 조절하라 ㅡ 식사 섭취 사이 시간 늘리기(자연 상태의 음식 섭취하면 포만감이 길어져 저절로 이뤄짐) ㅡ 배고플 때는 꼭 먹기, 배부를만큼 충분히 먹어주기 ㅡ 간식 보단 식후 디저트로 먹어주기 3. 근육을 키워라 ㅡ 근육이 늘어나면 우리가 먹은 걸 근육에 저장함 > 지방으로 저장되는 양이 적어져서 살이 덜 찜 먹살빠님.. 감사합니다! 다시 한번 희망을 갖고 실행해보겠습니다😂 이 영상과 댓글을 보시는 모든 분들도 꼭 이뤄내시길✨🙌🏼🙏🏻🔥💎

아니 그래서 뭘 먹으라는거예요

다른 유툽 체널과 다르게 정말 정직하게 올린 영상들 …. 처음 봤을땐 이해가 안갔으나 다이어트 오래하고 몇개월뒤 결국 깨닫게 됨 .. 흥하세요 ! 지금보니 영상에 많은 힌트가 대놓고 나왔었네요 ㅎㅎ👍

살찌는 식단은 혹시 없나요 ....?

호르몬제를 복용한 이후 부터 조금씩 조금씩 살이 불어나더니 지금은 많이 버거워진 몸무게가 되었네요. 호르몬제 복용을 중단한 지금도 말이죠. ㅜ ㅜ 몇번이고 다이어트를 결심했지만 나의 의지가 약한것이라 책망하고 실망했지만 이 영상들을 보면서 다시 한번 결심합니다. 바로 샐러드와 사과식초, 현미를 사와 저녁식사때 부터 실행해 옮겼네요. 좋은 영상 감사드리고, 꼭 성공해서 자랑스럽게 댓글 달겠습니다!!!

제가 요요가와서 살이 13키로정도 쪘는데 55에서 68이요.. 하루에한끼만 먹고 빼기엔 나중에 안빠지겟죠?

직장에서 일하면서는 먹을수가 업서서..ㅠ

뭐야 젤쉽다더니 젤어려운거네

현미밥에 계란프라이 이렇게 섞어먹어도 가능한가요? 그리고 제로 사이다도 식단중에 가능한지 궁금해요!

보통에서 마름으로 가는것도 같나요? 54에서 49로 뺐는데 2킬로 더 빼고 싶은데 절대 안빠져요...먹는양을 좀 조절하면 빠지던데....운동량은 충분하구요 수면 잘하고요

와~ 올만에 새영상 이네요~ 감사합니다. 먹살빠님 영상 중 말씀하신 닭가슴살 가공식품중에 닭가슴살 스테이크 나 소시지 처럼 분쇄하여 방부제등 을 혼합한 제품이 아닌 생닭가슴살에 소스 등 첨부하여 판매하는 제품도 가공식품으로 구분하는 것인가요?

갱년기 주부인데도 영상데로 하면 빠질까요?

오 드디어새영상!! 반갑네요😢😢

저절로 살이 빠지는 노하우와 꿀팁이 가득한 곳 cafe.naver.com/bestbodydream 인생에서 원하는 몸을 가졌을 때의 행복을 꼭 느껴보세요. 생각보다 훨씬 달콤합니다. 우리 몸의 작동원리 몇 가지만 알아도 남들보다 훨씬 쉽고 빠르게 원하는 몸과 건강을 가질 수 있거든요.

헛 소리! 더 먹으면 더 돼지 됨! 하.. ㅋ

이러니깐 한주먹이 맨즈 웰니스지 ㅋㅋ

확실히 이게 맞다! 라는 방법은 없습니다... 사람마다 달라요...

그래서결론이..

탄수화물 섭취전에 야채를 먹어두면 혈당이 급격히 오르는 것을 막을 수 있음. 그러니까 단 거 먹을 때는 야채를 일단 먹어두면 좋다.

극강의 다이어터.. 구독 박고 갑니다.. ♨

저는 과자를 진짜진짜 못참겠어요😢 이건 그냥 당중독이겠죠??

혹시 운동은 어떻데하셨나요 닭스테이크말고 목살이런거구워먹어도될까요 목살말고 어떤것들이될까요

암것도먹고싶지않은디..그럼골고루먹는거구나

신박한 방법이네요

다이어트를 하다가 어떻게 해도 과자 먹고 싶고 과자로 폭식하고 그렇게 폭식증인가 싶어가는 쯔음이였는데… 너무 고마워요 잘 실천해볼게요!!

진짜 찐이다 이 영상

애사비 먹고 식단지탄 해야하나요?