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vega 쿠킹 앤드 헬스 (cooking and health)
Добавлен 26 июн 2023
🥰1~2분짜리 요리 영상입니다 .노래번역은 업로드가 어려울거 같아요.
맛있는 레시피 있으면 알려주세요.
방문해 주신 분들 감사합니다.
I like cooking and learning .
Please let me know if you have good recipes.
Thanks for visiting me.
很高兴和你们成为朋友。
我喜欢做料理，也喜欢学中文。
Me alegro de ser amigo de ustedes. Me encanta cocinar. Soy principiante en español.
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#다이어트 감자 컵케이크#Potato cupcake for losing weight
버터는 우유에서 지방을 분리해 만들어요
Butter is made by separating fat from milk
마가린은 식물성 기름에 첨가물을 넣어 만든 거고요
Margarine is made by adding additives to vegetable oil
가공버터는 우유버터와 마가린을 섞은 거예요
Processed butter is a mixture of milk butter and margarine
건강을 위해서는 우유로 만든 버터가 낫고요
Milk butter is the better for you
맛있게 드시고 운동은 꼭 해야 해요
Let's exercise after enjoy the food
감자
Potato
소금
Salt
후추
Pepper
전분
Starch
빵가루
bread crumbs
버터
Butter
슬라이스 등심
Sliced pork sirloin
오븐 180도 10분
Oven 180degrees
10mins
파프리카가루
paprika powder
파마산치즈
Parmesan Cheese
슈가파우더
Sugar powder
#건강 #헬스#health #healthy
#dessert #디저트
#노오븐 #요리# 쿠킹 #레시피#cooking #dish#cook #recipe#food#간단한 요리
#맛있는 레시피 #놀라운 레시피
#과일 #야채
#foodie #yummy
#fruits #fruit #vegetables #vegetable
Butter is made by separating fat from milk
마가린은 식물성 기름에 첨가물을 넣어 만든 거고요
Margarine is made by adding additives to vegetable oil
가공버터는 우유버터와 마가린을 섞은 거예요
Processed butter is a mixture of milk butter and margarine
건강을 위해서는 우유로 만든 버터가 낫고요
Milk butter is the better for you
맛있게 드시고 운동은 꼭 해야 해요
Let's exercise after enjoy the food
감자
Potato
소금
Salt
후추
Pepper
전분
Starch
빵가루
bread crumbs
버터
Butter
슬라이스 등심
Sliced pork sirloin
오븐 180도 10분
Oven 180degrees
10mins
파프리카가루
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파마산치즈
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슈가파우더
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#살빠지는 두부 동그랑땡 # tofu pancake for losing weight
Просмотров 2182 часа назад
두부는 칼로리가 낮고 Tofu is low in calories 단백질이 풍부해서 It's rich in protein 다이어트에 효과적이에요 It's effective for losing weight 참치 Tuna 두부 Tofu 소금 Salt 후추 Pepper 빵가루 bread crumbs 튀김가루 Seasoned flour 단호박 가루 sweet pumpkin powder 단호박 가루 넣으면 If you add sweet pumpkin powder 색이 예뻐요 It looks good 동그랗게 만들고 Make balls 계란 Eggs 전자렌지에 3분 Microwave for 3mins 식용유 Cooking oil 속은 이미 익어서 It's already cooked inside 겉만 익히면 돼요 G...
#디저트#dessert
Просмотров 38619 часов назад
동물성 생크림은 우유로 만들어진 포화지방인데 Animal whipping cream is saturated fat made of milk 포화지방은 운동을 하면 빠져요 When you exercise, you lose saturated fat 식물성 크림은 대두, 물, 소금, 분유와 같은 식물성 기름으로 가공된 건데 Vegetable cream is processed from vegetable oil such as soybeans, water, salt, and milk powder 만드는 과정에서 트랜스지방이 생겨요 It gets trans fats in the process of making them 트랜스지방은 몸에서 배출이 잘 되지 않아요 Trans fats don't come out of th...
#항암 항당뇨 효과있는 허브 요리#anti-cancer anti-diabetic herb dish
Просмотров 32219 часов назад
새팥잎 Vigna angularis leave 새팥잎에는 제니스테인이라는 성분이 풍부한데 The leaves have a lot of ingredients called genistein 이것은 항암 항당뇨 효과가 높아요 This has a high anti-cancer anti-diabetic effect 잎을 말려서 갈면 If you dry the leaves and grind them 허브처럼 사용할 수 있어요 You can use it like a herb 종자보다 잎에 제니스테인이 27배가 더 들어있어요 There's 27 times more genistein in the leaves than in the seeds 닭다리 chicken legs 소금 Salt 후추 Pepper 식용유 Cooki...
#노화를 방지하는 자색 고구마떡#Purple sweet potato rice cake to Prevent Aging
Просмотров 284День назад
자색고구마에 함유된 안토시아닌은 Anthocyanin in purple sweet potatoes is 항산화물질로 세포의 노화를방지해주고 an antioxidant that prevents cell aging 혈압과 혈당의 줄여주는데요 It reduces blood pressure and blood sugar 안토시아닌은 혈액 응고를 방해해서 Anthocyanin interferes with blood clotting, 혈액희석제를 복용하는 분들은 so if you're taking blood thinners 너무 많이 드시면 안돼요 you shouldn't eat too much 찹쌀가루 glutinous rice flour 자색고구마 가루 Purple sweet potato powder 원당(설탕...
#면역력을 향상시키는 단호박 아이스크림 # sweet pumpkin popsicle to Boost Immunity
Просмотров 210День назад
단호박은 비타민 B, C가 풍부해 Sweet pumpkin is rich in vitamins B and C, 피로 회복과 면역력 향상에 좋아요 so it is good for recovering from fatigue and improving immunity, 단호박을 너무 많이 먹으면 If you eat too much sweet pumpkin, 피부가 노랗게 되는 황달이 나타날 수 있어요 you can get jaundice that makes your skin yellow 생크림 whipped cream 연유 condensed milk 단호박 가루 sweet pumpkin powder 우유 milk 초코칩 Chocolate chip 스프링클 Sprinkle #건강 #헬스#health #healt...
#혈당을 낮춰주는 팽이버섯전#Enoki mushroom pancake to lower blood sugar
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팽이버섯에는 자연인슐린이라고 불리는 베타글루칸 함량이 높아요 Enoki mushrooms are high in beta-glucan called natural insulin 베타글루칸은 혈당을 낮춰주기 때문에 beta-glucan lowers blood sugar 당뇨예방과 치료에 효과적이에요 It's effective in preventing and treating diabetes 팽이버섯 Enoki mushroom 계란 Eggs 물에 적신 라이스페이퍼 2장 2 sheets of rice paper soaked in water 라이스 페이퍼 2장 겹쳐야 overlap 2 sheets of rice paper 구울 때 찢어지지 않아요 not to rip when you grill it 베이컨 Bacon...
#변비에 효과있는 요리 #recipe that are effective for constipation
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질경이 Asian plantain Plantago asiatica(scientific name) 한국에는 5종류의 질경이가 있는데 There are 5 types of plantain in Korea 식약처에서 3종류만 식품으로 분류하고 있어요 The Ministry of Food and Drug Safety classifies only three of them as food 차전자피 Psyllium husk 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질이에요 Psyllium husk is the skin of the seeds of Asian plantain 차전자피는 변비에 효과적인데 It is effective for constipation 식이섬유가 수분을 만나면 When dietary fiber meets m...
#치매를 예방하는 깻잎 동태포전#Perilla leaf pollack pancake to prevent dementia
Просмотров 20014 дней назад
깻잎 속 로르마린산과 가바 성분은 Rosmarinic acid and GABA in perilla leaves 뇌세포기능을 향상시켜 improves brain cell function 학습 능력을 향상시키고 improves learning ability 치매를 예방해요 Prevents dementia 동태포 Sliced pollack 소금 Salt 후추 Pepper 계란 Eggs 소금 Salt 후추 Pepper 깻잎 perilla leaf 파슬리 Parsley 파마산치즈 Parmesan Cheese 고추 chili #건강 #헬스#health #healthy #asmr#dessert #디저트 #노오븐 #요리# 쿠킹 #레시피#cooking #dish#cook #recipe#food#간단한 요리 #맛있는 레...
#복숭아 타르트 #peach tart#마치현 #쇠비름
Просмотров 24314 дней назад
쇠비름 Portulaca oleracea 강력한 항균 작용으로 with strong antibacterial properties 천연 항생제로 주목받고 있는데요 It's attracting attention as a natural antibiotic 쇠비름은 토양에서 수은을 잘 흡수해서 Portulaca oleracea absorbs mercury well from the soil 반드시 오염이 없는 곳에서 채취하셔야 하고 You have to collect it from a place where there is no contamination 도시에서는 씨만 가져와서 In the city, only bring the seeds 화분에 심으시면 잘 자라요 If you plant it in a pot, i...
#당뇨에 효과있는 멜론#Melon Effective for Diabetes
Просмотров 18214 дней назад
멜론은 당지수가 41로 낮고 Melon has a low glycemic index of 41 혈전을 예방해서 prevents blood clots 당뇨병이 있는 사람에게도 도움이 돼요 It helps people with diabetes 당지수는 The glycemic index is 탄수화물 흡수 속도를 나타내는 지표로 an indicator of the rate of carbohydrate absorption, 식품 섭취후 after eating food 혈당이 얼마나 빠르게 상승하는지 알 수 있어요 You can see how fast your blood sugar rises 당지수 55이하 ㅡ 저당지수 식품 low GI (less than 55) - low glycemic index foods...
#명절 요리 가지전# eggplant recipe
Просмотров 10014 дней назад
가지의 보랏빛 색소에는 The purple pigment in the eggplant 안토시아닌 성분이 풍부한데, is rich in anthocyanin, 지방질을 잘 흡수하고 It absorbs fat well 혈관 안의 노폐물을 배설시켜 and remove the waste from the blood vessels 나쁜 콜레스테롤 양을 저하시켜요 and lowers the amount of bad cholesterol 가지 Eggplant 대파 leek 참치액 Tuna liquid 맛술 cooking wine 간장 Soy sauce 식용유 Cooking oil 계란 Eggs 오븐 180도 10분 oven 180degrees For 10 min 후추 Pepper 파슬리 Parsley #건강 #헬스#...
#솔잎 멜론 에이드#Pine needle melon ade
Просмотров 15821 день назад
솔잎은 다양한 질병의 기능성 식품으로 이용되고 있는데요 Pine needles are used as functional foods for various diseases 솔잎속 탄닌 성분이 Tannins in pine needles 변비나 위장장애등 부작용을 일으키니 cause side effects such as constipation and gastrointestinal disorders, 연하게 드세요 drink lightly 솔잎 pine needle 물 Water 생솔잎을 갈면 If you grind pine needles 솔잎향은 강하지 않고 The pine needle scent isn't strong 레몬과 민트 약간 섞은 거같은 맛이 나요 It tastes like a mixture of...
#베지터블 케이크#vegetable cake
Просмотров 8721 день назад
닭가슴살 Chicken breast 유청을 붓고 삶으면 If you pour whey and boil it 닭가슴살이 부드러워지고 Chicken breast gets soft 냄새도 제거되요 It also removes the smell 물 Water 월계수잎 laurel leaves 레몬 Lemon 그릭요거트 Greek yogurt 크림치즈 cream cheese 올리고당 Oligosaccharide 스위트콘 Sweetcorn 오이 Cucumber 토마토 Tomato 남은 요거트 소스 remaining yogurt sauce #건강 #헬스#health #healthy #asmr#dessert #디저트 #노오븐 #요리# 쿠킹 #레시피#cooking #dish#cook #recipe#food#간단한 요리...
#피부에 좋은 복숭아를 설탕 적게 넣고 일년내내 먹는 꿀팁#Tips for eating peaches all year round with less sugar
Просмотров 15421 день назад
복숭아 Peach 복숭아에 들어있는 베타카로틴은 The beta carotene in peaches 세포노화를 억제해서 by suppressing cell aging 피부미용에 좋아요 It's good for your skin 복숭아씨에는 아마그달린이란 독성이 들어있어 Peach seeds contain a poison called Amygdalin 씨는 제거해 주세요 remove the seeds 설탕 약간 a little bit Sugar 하루 지난후 After a day 복숭아만 건져요 Take out the peach only 지퍼백에 넣고 Put it in a zipper bag 냉동실에 얼려요 Freeze it in the freezer 복숭아가 4~5키로에 지퍼백 한개면 되서 If the ...
# 숙면을 돕는 아이스크림 # Ice cream to help you sleep soundly
Просмотров 10721 день назад
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#기억력 향상과 폐에 좋은 오미자 스피어 민트티#Tea, which improves memory and keeps lungs healthy
Просмотров 5728 дней назад
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#신장에 좋은 소고기 두부전 만들기# Beef Tofu Pancake for kidney health #천금초
Просмотров 8628 дней назад
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#간독소 제거에 효과적인 비트 물냉면 #Cold buckwheat noodles with beetroot for liver health
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#항암과 항당뇨 효과가 있는 스피어 민트 샐러드# Spear Mint Salad with Anti-cancer and Antidiabetic Effects
Просмотров 5228 дней назад
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#골다공증에 효과있는 우슬잎나물#Herb effective against osteoporosis
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심혈관 질환에 좋은 생강나무잎과 간보호 효과가 있는 산초잎 장아찌 (food for cardiovascular disease and liver protection)
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카레 2배 맛있게 ..카레를 싫어하는 사람도 먹게 하는 방법#cooking
Просмотров 2723 месяца назад
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Ellerine sağlık arkadaşım 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Yummy recipe! Have a lovely weekend! Friendly regards!
보기만해도 식감이 넘치네요 눈요기 잘했습니다 구독 좋아요 꾹 누르고 갑니다 달구지 노래방 놀러 오세요❤❤❤😅😅😅🎉
Merhaba arkadaşim ellerine emeğine sağlık arkadaşım ❤
Kolay gelsin ellerinize sağlık arkadaşım 🎉🎉🎉
Absolutely awesome my friend 😊🙏💫❤️🍀
Yumm yumm looks good delicious stay conected full watch ❤❤🤗🤩🤩🤗😋😋😋
감자컵케이크 넘 맛있어보이고 잘 만드시네요 레시피 공유해 주셔서 잘보고갑니다 구독 좋아요 꾹욱누르고 갑니다
안녕하세요 감자 🥔 컵 케이크 정말 맛있겠다 즐감하고 화이팅 응원합니다 🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮😮😮😍🥰😍🥰😍🥰🤩🤩🤩이렇게 예쁜 감자 케이크🎂는 여기가 최고입니다!♥♥♥♥♥♥★☆★☆🥰🤩🤩🤩🤩말이 필요 무! 먹지 못하고 바라만 볼게요~~~~~🤩🤩
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮꽃감자가 피었습니다! 너무너무 예쁘네요? 최고입니다!. 고급에 최고급을 더했습니다.
Good job 👍👍🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔
Красиво и аппетитно!
Great recipe my friend! Looks very delicious! Thanks so much for sharing!
저도 당이있어서 고민인데 아름다운 레시피 정보 공유해주셔서 감사드립니다 함께하며 끝까지 풀청하고 좋아요 확인하고 응원합니다 ❤❤❤ 수고하셨습니다 🎉🎉🎉🎉🎉
شهي والذيذ 😛
매우 아름다운 영상 멋진 레시피 요리영상으로 초대해 주셔서 감사드립니다 소중한마음 함께하며 오늘도 구독과 좋아요 힘있게 누르고 큰박수로 감사드립니다 ❤❤🎉🎉🎉🎉 👏 👏 👏 👏 👏 👏
تبارك الله علك وصفة بالبطاطس تسلم الايادي
감자컵케이크 맛나겠어요 Berbagi yang sangat bagus, sukses untuk anda
다이어트 감자 컵케이트에 마음이 가네요. 멋진 레시피~입니다.🍀
わぁー彩りが、きれいで、美味しそうですね😍🌈💕💕
وصفة بالبطاطس جميلة شكرا
Good evening 🌄! It is so nice to meet you 😊. Thank you so much for your wonderful video recipe. Very nicely done ✔ 👏. This looks so delicious 😋. I hope everything is going well in Your world 🌎. Mark Bensette Aux Bois 🇨🇦.
감자 컵 케이크, 매우 맛있을 것 같습니다. 즐거운 느낌의 음악도 매우 좋습니다 ❤😊👍
Berbagi yang sangat bagus, sukses untuk anda
Какое красивое и вкусное блюдо,спасибо что поделились рецептом!😋👍🌺
Masakannya enak w
Berbagi cerita itu menyenangkan jangan lupa tekan tekan like komentar dan
안녕하세요. 덕분에 기분 좋게 힐링 하고 갑니다. 수고 많으셨습니다. 행복한 밤 되세요^^
STAY BLESS MY FRIEND
단호박 아이스크림 건강에도 좋으네요 ~^^
Very nice sharing ❤
감자 컵케이크 넘 잘 만드셨어요 ~
🎉🎉🎉good share 👍 friend
Yummy 😋 ❤❤❤❤
Parabéns Deus abençoe
Hum delícia 😋😋😋😋😋
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
안녕하세요 맛있겠습니다👏 레시피 감사합니다💛❤️💙
great, look so yummy
정말 맛나보여요 👍 👍 👍 👍 👍 👍 ❤❤❤❤❤❤❤ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Like 24 gönderiyorum arkadasim 445 inci aboneniz oldum sizide beklerim insallah görüşürüz 👍🎁🛎🙋♀️
반가워요 ❤ 감자 컵케익 최고입니다 👍 기분까지 좋아지는 영상 잘보고 구독 좋아요 응원하겠습니다 ❤❤❤
잘은 모르지만 맛은 있을것 같아요 최고입니다
Cảm ơn bạn đã chia sẻ công thức món ăn ngon chúc bạn buổi tối vui vẻ
Thank you so much!!!.. 유친님! 오늘도 멋지고 고맙고 감사해요.💘💘💘💘 유친님 멋지십니다. 홧팅!💘 그리고 반갑습니다.!!🤩😍 함께하니 좋습니다!!😛😛 오늘도 즐거운 하루 되세요! 😋 응원합니다. Fighting!!❤ Bravo your life !!!💕💕 Have a nice day !!!!💘
Cảm ơn bạn đã chia sẻ video hay chúc bạn sức khỏe
Thank you so much!!!.. 유친님! 오늘도 멋지고 고맙고 감사해요.💘💘💘💘 유친님 멋지십니다. 홧팅!💘 그리고 반갑습니다.!!🤩😍 함께하니 좋습니다!!😛😛 오늘도 즐거운 하루 되세요! 😋 응원합니다. Fighting!!❤ Bravo your life !!!💕💕 Have a nice day !!!!💘
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