- Видео 190
- Просмотров 76 986
vega 쿠킹 앤드 헬스 (cooking and health)
Добавлен 26 июн 2023
🥰1~2분짜리 요리 영상입니다 .노래번역은 업로드가 어려울거 같아요.
맛있는 레시피 있으면 알려주세요.
방문해 주신 분들 감사합니다.
I like cooking and learning .
Please let me know if you have good recipes.
Thanks for visiting me.
很高兴和你们成为朋友。
我喜欢做料理，也喜欢学中文。
Me alegro de ser amigo de ustedes. Me encanta cocinar. Soy principiante en español.
맛있는 레시피 있으면 알려주세요.
방문해 주신 분들 감사합니다.
I like cooking and learning .
Please let me know if you have good recipes.
Thanks for visiting me.
很高兴和你们成为朋友。
我喜欢做料理，也喜欢学中文。
Me alegro de ser amigo de ustedes. Me encanta cocinar. Soy principiante en español.
#갈치조림 #Braised Cutlassfish
대파뿌리에는 비타민 C가 많이 들어 있는데
Leek roots contain a lot of vitamin C
콜라겐 합성을 도와
It helps to synthesize collagen
피부를 좋게 해요
It's good for your skin
대파뿌리에 들어있는 알리신은
Allicin in the root of leek
당뇨를 예방하고
prevents diabetes
피로회복과 혈액순환에도 도움이 돼요
It helps with fatigue recovery and blood circulation
대파뿌리를 씻어 말려 두시면
wash and dry the root of leek,
육수 만드실때 사용할 수 있어요
you can use it to make broth
물 500ml
water 500ml
대파뿌리
다시마
Leek root
Sea tangle
고추가루 3T
간장 3T
참치액 1T
멸치액젖 1T
Red pepper powder 3T
Soy sauce 3T
Tuna liquid 1T
anchovy sauce 1T
원당(설탕) 1T
마늘 2~3
Raw sugar (sugar) 1T
Garlic 2~3
소주 2T
White wine 2T
대파
leek
양파
onion
감자
Potato
당근
Carrot
갈치
Cutlassfish
#음료 #음료수
#drink# beverage
#플레이팅 #Plating
#예쁘게 담기 #food carving
#푸드카빙
#건강 #헬스#h...
Leek roots contain a lot of vitamin C
콜라겐 합성을 도와
It helps to synthesize collagen
피부를 좋게 해요
It's good for your skin
대파뿌리에 들어있는 알리신은
Allicin in the root of leek
당뇨를 예방하고
prevents diabetes
피로회복과 혈액순환에도 도움이 돼요
It helps with fatigue recovery and blood circulation
대파뿌리를 씻어 말려 두시면
wash and dry the root of leek,
육수 만드실때 사용할 수 있어요
you can use it to make broth
물 500ml
water 500ml
대파뿌리
다시마
Leek root
Sea tangle
고추가루 3T
간장 3T
참치액 1T
멸치액젖 1T
Red pepper powder 3T
Soy sauce 3T
Tuna liquid 1T
anchovy sauce 1T
원당(설탕) 1T
마늘 2~3
Raw sugar (sugar) 1T
Garlic 2~3
소주 2T
White wine 2T
대파
leek
양파
onion
감자
Potato
당근
Carrot
갈치
Cutlassfish
#음료 #음료수
#drink# beverage
#플레이팅 #Plating
#예쁘게 담기 #food carving
#푸드카빙
#건강 #헬스#h...
Просмотров: 289
Видео
#샤브샤브 #Shabu-Shabu
Просмотров 3509 часов назад
청경채는 채소인데 Bokchoy is a vegetable, 칼슘이 풍부하게 들어있어 but it contains a lot of calcium, 뼈건강에 도움을 줘요 which helps bone health 성장기에 있는 아이나 청소년에게도 좋고요 It's good for children and teenagers who are growing up 성인 골다공증과 관절염도 예방해요 It also prevents osteoporosis and arthritis for adults 대파 leek 새송이버섯 King trumpet mushroom 느타리버섯 oyster mushroom 청경채 Bok choy 배추 Korean cabbage 남은 야채 썰어주세요 Cut the remaining vegetab...
#디저트#Dessert
Просмотров 11014 часов назад
샤인머스캣에는 플라보노이드 케르세틴이라는 성분이 있는데요 Shine Muscat has flavonoid quercetin 염증을 제거하고 It remove inflammation 암세포 성장을 억제해요 and inhibits cancer cell growth #플레이팅 #Plating #예쁘게 담기 #food carving #푸드카빙 크루와상 Croissant 발효 마친 상태에요 It's been fermented 살짝 눌러서 press the bread down a little, 가스 빼고 구워주세요 bake it without gas 오븐 180도 10분 뒤집어서 5분더 10 minutes at 180 degrees in the oven Turn it upside down for 5 more mi...
#맛있는 건강 요리 #yummy and healthy Recipe
Просмотров 33219 часов назад
#플레이팅 #Plating #예쁘게 담기 #food carving #푸드카빙 용과 껍질에 안토시아닌은 Anthocyanin in the dragon fruit skin 시력을 향상시키고 improves your eyesight 암예방 당뇨 예방 효과가 있어요 It's effective in preventing cancer and diabetes 하지만 용과 껍질을 많이 드시면 However, if you eat a lot of dragon fruit skin 설사, 복통 등을 유발하니 It causes diarrhea, abdominal pain, etc 적게 드시는게 좋아요 so it's better to eat less 용과 dragon fruit 용과 껍질 dragon fruit skin 물 50...
#다이어트 건강 요리# simple sweet pumpkin dish
Просмотров 514День назад
#플레이팅 #Plating #예쁘게 담기 #food carving #푸드카빙 단호박은 식이섬유가 풍부하고 Sweet pumpkin is rich in dietary fiber 열량이 낮아 and low in calories 다이어트에 효과적이에요 It's effective for losing weight 양파에 있는 퀘르세틴 성분은 Quercetin in onions 혈관 건강과 항산화에 도움을 줘서 helps blood vessel health and antioxidants 많은 질병과 노화를 예방해요 It prevents many diseases and aging 하지만 항응고제나 항혈소판약 ,협심증 약을 드시는 분은 But if you're taking anticoagulants, antiplat...
#소고기 건강하고 맛있게 먹는 방법#How to eat beef healthy and yummy
Просмотров 406День назад
#플레이팅 #Plating #예쁘게 담기 #food carving #푸드카빙 참기름에는 리놀렌산이라고 하는 Sesame oil contains a lot of linolenic acid, 필수 불포화 지방산이 많이 들어 있는데요 which is an essential unsaturated fatty acid 고기의 콜레스테롤을 분해해서 It breaks down cholesterol in meat 동맥경화를 예방하는 효과가 있어요 it's effective in preventing arteriosclerosis 참기름은 발연점이 낮아 Sesame oil has a low smoke point, 고온에 가열하면 so if heated at high temperatures, 벤조피렌이라는 발암물질이 발생할...
#맛있는 에이드 # ade
Просмотров 19414 дней назад
#플레이팅 #Plating #예쁘게 담기 #food carving #푸드카빙 용과에 있는 하이드록시신나메이트 성분은 The ingredient in dragon fruit, Hydroxycinnamates 항암효과가 있어요 have anticancer effect 용과와 포도 섞으면 If you mix dragon fruit and grapes, 키위에이드 맛이고 it tastes like kiwi ade 용과 껍질을 추가하면 If you add the skin 약간 끈적한 맛이 나요 it tastes a bit sticky 그것이 싫으시면 If you don't like it, 껍질을 빼주세요 remove the skin 용과 dragon fruit 쥬얼 머스캣 Jewelry shine Muscat ...
#탕수육 #sweet and sour pork #요리 #cooking
Просмотров 42114 дней назад
#플레이팅 #Plating #예쁘게 담기 #food carving #푸드카빙 카레에 들어있는 강황의 커큐민 성분은 Curcumin of the turmeric in curry 염증을 줄여주고 , reduces inflammation 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지해서 and prevents cholesterol from accumulating in the blood vessels, 혈관을 깨끗하게 해줘요 which cleans the blood vessels 돼지고기 500g Pork 500g 소금 후추 Salt Pepper 카레가루 2T 물 50ml 전분 4T Curry powder 2T Water 50ml Starch 4T 치킨스톡파우더 식용유 1T Chicken stock powder Coo...
#초간단 홈메이드 크림치즈 만들기 # # how to make cream cheese easily #흑백 요리사 밤티라미슈
Просмотров 24314 дней назад
#플레이팅 #Plating #예쁘게 담기 #food carving #푸드카빙 우유로 크람치즈 만들기 #크림치즈 만들기#크림치즈 만드는 법 #homemade cream cheese 밤에는 쌀보다 비타민 B1가 4배 이상 들어있어요 Chestnut has four times more vitamin B1 than rice 비타민B1은 피로회복에 도움을 줘요 Vitamin B1 helps you recover from fatigue 밤에 있는 비타민C와 비타민D도 Vitamin C and vitamin D in Chestnut 면역력을 높여줘요 also boost immunity 우유 1000ml milk 1000ml 우유가 끓기 시작하면 When the milk starts to boil 중불로 줄이고 Lo...
#요리 #cooking#방가지똥 #고채 #고거채#고거#청채#자고채
Просмотров 42721 день назад
#플레이팅 #Plating #예쁘게 담기 #food carving #푸드카빙 방가지똥 Sonchus oleraceus 샐러드로 이용되는 산나물인데요 It's a wild vegetable that's used as a salad 베타-락투세롤 성분이 있어 It contains β-lactucerol 위염에 효과가 있어요 It's effective against gastritis 임신중이거나 모유 수유하시는 분은 If you're pregnant or breastfeeding, 안드시는게 낫다고 하네요 it's better not to eat it 식약처에서는 The Ministry of Food and Drug Safety says 잎만 식품으로 사용할 수 있다고 나와 있고요 that only leav...
#다이어트 연어 샐러드#Salmon Salad for losing weight
Просмотров 80221 день назад
#플레이팅 #Plating #예쁘게 담기 #food carving #푸드카빙 무화과에 있는 피신 성분은 Ficain in figs is 단백질 분해 효소로 a proteolytic enzyme 비만을 예방해요 that prevents obesity 연어 Salmon 맛술 4T 레몬즙 1T 소금1t cooking wine 4T lemon juice 1T Salt 1t 얼음 Ice 냉장고 30분 30mins in the refrigerator 양파 1/4 원당(설탕 ) 1/2T 식초 1T 간장 1T onion 1/4 Raw sugar (sugar) 1/2T Vinegar 1T Soy sauce 1T 양파 1/4 마요네즈 2T 와사비 약간 onion 1/4 Mayonnaise 2T Wasabi a littl...
#갈치구이 #Grilled hairtail
Просмотров 35121 день назад
#플레이팅 #Plating #예쁘게 담기 #food carving #푸드카빙 호제비꽃 Viola yedoensis 호제비꽃 잎은 샐러드로 이용되는 산나물인데요 Viola yedoensis leave ia a wild vegetable that is used as a salad 항염과 항암작용으로 with anti-inflammatory and anti-cancer properties 간기능과 폐기능을 좋게 해요 It improves liver and lung function 한국에 자생하는 제비꽃만 50종이 넘는데 There are more than 50kinds that are native to Korea 식약처에서는 In the Ministry of Food and Drug Safety, 2종류만 ...
#맛있고 건강한 스프#delicious and healthy soup
Просмотров 1,7 тыс.28 дней назад
#플레이팅 #Plating #예쁘게 담기 #food carving #푸드카빙 브로콜리에는 설포라판 같은 항암성분이 있는데 Broccoli has anti-cancer ingredients such as Sulforaphane 항암효과를 극대화하기 위해서는 to maximize the anticancer effect 얇게 썰어서 Slice thinly 3분 이내로 찌는 게 좋아요 it's better to steam it within 3 minutes 하루 권장 섭취량은 150g이하고요 The recommended daily intake is less than 150g 브로콜리에는비타민 k가 많아 Broccoli have a lot of vitamin K, 항응고제를 드시는 분은 주의하셔야 해요 so y...
#맛있는 건강 샐러드 #yummy healthy salad
Просмотров 541Месяц назад
#플레이팅 #Plating #예쁘게 담기 #food carving #푸드카빙 왕꼬들빼기에 들어 있는 플라보노이드 성분은 The flavonoid ingredients in Lactuca indica 항산화 작용으로 노화와 질병을 예방하는데요 It's antioxidant to prevent aging and diseases 꽃에 가장 많이 함유되어 있어요 It's the most contained in flowers 멜론 Melon 하몽 jamón 스페인 스타일 햄인데요 It's a Spanish-style ham 돼지고기를 소금에 절여 말려서 that's salted and dried pork 좀 짜요 So it's a little salty 후추 Pepper 왕꼬들빼기꽃 Lactuca indica ...
#잡채 #Japchae
Просмотров 727Месяц назад
#플레이팅 #Plating #예쁘게 담기 #food carving #푸드카빙 당면은 칼로리가 높아서 Glass noodles are high in calories 당면을 요리할 때는 When you cook it 야채를 많이 넣으시면 If you add a lot of vegetables, 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 해요 it lowers cholesterol levels 파프리카는 색깔에 따라 영양소가 다른데 Bell pepper has different nutrients depending on the color 장이 약한 분은 If you have weak intestines, 파프리카를 생으로 먹으면 if you eat raw Bell pepper 렉틴 성분이 장염을 유발하기 때문에 Beca...
#항암효과 있는 크로와상 #Croissant with anticancer effects
Просмотров 586Месяц назад
#항암효과 있는 크로와상 #Croissant with anticancer effects
#피부에 좋은 과일 샐러드 # fruit salad that is good for skin
Просмотров 491Месяц назад
#피부에 좋은 과일 샐러드 # fruit salad that is good for skin
#삼겹살 건강하게 먹는 방법#How to eat pork belly healthy#돌콩
Просмотров 417Месяц назад
#삼겹살 건강하게 먹는 방법#How to eat pork belly healthy#돌콩
#변비와 대장암을 예방하는 에이드#Aid to prevent constipation and colorectal cancer
Просмотров 359Месяц назад
#변비와 대장암을 예방하는 에이드#Aid to prevent constipation and colorectal cancer
#혈관을 건강하게 하는 홈메이드 마요네즈 #Homemade mayonnaise to Healthy Blood Vessels
Просмотров 250Месяц назад
#혈관을 건강하게 하는 홈메이드 마요네즈 #Homemade mayonnaise to Healthy Blood Vessels
#다이어트 감자 컵케이크#Potato cupcake for losing weight
Просмотров 844Месяц назад
#다이어트 감자 컵케이크#Potato cupcake for losing weight
#살빠지는 두부 동그랑땡 # tofu pancake for losing weight
Просмотров 461Месяц назад
#살빠지는 두부 동그랑땡 # tofu pancake for losing weight
#항암 항당뇨 효과있는 허브 요리#anti-cancer anti-diabetic herb dish #새팥
Просмотров 3762 месяца назад
#항암 항당뇨 효과있는 허브 요리#anti-cancer anti-diabetic herb dish #새팥
#노화를 방지하는 자색 고구마떡#Purple sweet potato rice cake to Prevent Aging
Просмотров 3212 месяца назад
#노화를 방지하는 자색 고구마떡#Purple sweet potato rice cake to Prevent Aging
#면역력을 향상시키는 단호박 아이스크림 # sweet pumpkin popsicle to Boost Immunity
Просмотров 2452 месяца назад
#면역력을 향상시키는 단호박 아이스크림 # sweet pumpkin popsicle to Boost Immunity
#혈당을 낮춰주는 팽이버섯전#Enoki mushroom pancake to lower blood sugar
Просмотров 2932 месяца назад
#혈당을 낮춰주는 팽이버섯전#Enoki mushroom pancake to lower blood sugar
video yang bagus
Thank to your vidio❤ 1:49
Une belle vidéo pour un poisson en repas. Belle préparation l'ami. Like 73
72Glad to watch your interesting video, my friend
Delicious recipe ❤Thank you for your hard work today
Nice recipe
Great recipe and look so delicious.
Это прекрасный рецепт. Должно быть очень вкусно. Замечательная подача.❤❤❤
It looks really delicious
너무너무 맛있겠네요. 제 식탁으로 가져오고싶어요😮👍🏻👍🏻
ขอบคุณที่แบ่งปันสูตร 👍👍👍
Nice potato 🥔 recipe ❤❤❤❤
Yummy
Excellent nice recipe good video sharing
Very good beautiful ❤❤
감사합니다 최고 요리사입니다@송파 빅찬홍
vega 쿠킹 앤드 헬스님 반갑습니다 간단한 달콤한 호박 요리~~~ 영상을 공유해 주셔서 감사합니다 항상 유튜브 활동 하시면서 엔돌핀 가득 하시길 바라며 행복 건강 하시길 무조건 응원합니다~~~~~~
Wow, mantap👍
Keliatan enak sekali❤❤
❤❤❤❤😎😎😎😎😎 ❤❤❤🎉❤❤❤❤🎉❤❤❤❤🎉 ❤❤❤🎉❤❤❤❤🎉❤❤❤🎉 104
아주 잘 했어👍😊👍
와~~~ 넘 신기하고 멋져요 +ㅁ+ 넋놓고봣네요 Like+1
Terimakasih sudah berbagi video nya 👍
Kelihatan enak 👍 berbagai yang bagus
Yummy fish recipe host thanks for sharing big likes
와~~ 갈치조림인데 고급요리같네요~~ ~~ 63
Looks so delicious, Cutlassfish, thank you for nice sharing.
Спасибо за видео и рецепт!
이름도 예쁜 돌콩~ 삼겹살을 건강하게 먹을 수 있는 레시피 공유해 주셔서 감사합니다. vega 님 좋은 하루 보내세요.❤❤
반가운 마음에 클릭입니다.^^ '뼈 건강에 도움이되는 맛있는 피자~너무 좋네요. vega님 감사합니다.👍144
Đất nước của tôi quả Thanh Long này rất nhiều. Tôi đến từ Việt Nam 🇻🇳
Tôi yêu thích cách chế biến món ăn của bạn❤
Thước phim của bạn rất tuyệt vời❤
Wow very nice 👍👍👍👍👍👍👍
It is shabu shabu hmmm
Cut ingredien n fish
Braised super super Delicious Delicious yummy thanks recipe 🙏🏽
Ikan sotong enak banget..terima kasih sharingnya kak sukses selalu
Wow yummy thanks for sharing 👍✅
Look delicious
Dziękuję za udostępnienie tego wspaniałego przepisu 😊
Great upload this delicious recipe, thanks for sharing👍
very nice cooking Video sharing🎊💕💓🙏🙏
Wow very nice yummy recipe sharing💓💕❤😋🙏🙏
very nice tasty recipe Video sharing😋😋💕💓❤🙏🙏
such a healthy dish 💕💕🙏🏻🙏🏻
매우 좋은❤
شكرا لك على وصفة 😋💞
Excellent, excellent, excellent💯💯👍❤❤
رائع جدا ربنا يوفقك ❤❤❤❤❤❤