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Lena Schreiber
Германия
Добавлен 27 янв 2021
Hi, I'm Lena and I'm glad you're here! 💪🏽
I have lost 20 kg in two years and that ONLY with home workouts.
You want to achieve your dream body, be defined or just feel good in your skin and do something for your health?
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- Tips and tricks
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Let's sweat together. ❤️
Impressum: www.lenaschreiber.website/
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15min OBLIQUE KILLER - no equipment, medium - advanced level I Lena Schreiber
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5min SIXPACK ACTIVATION - perfect mind muscle connection for your core I Lena Schreiber
Просмотров 1232 часа назад
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Ich mache WPF & esse wie ROMINA PALM | Lena Schreiber
Просмотров 38 тыс.28 дней назад
Happy Sunday, ihr Mäuse und Willkommen zu einem neuen YT Video! 🧡🧡🧡 Nachdem euch mein letztes "Ich esse einen Tag wie" so gut gefallen hat, ist hier ein weiteres aus der Serie. Mein Instagram: lenaschreiber Ds waren meine größten Learnings: - Ich finde den Einsatz von Proteinshakes gar nicht so uncool, wie ich dachte - Ich Liebs, dass meine Ernährung zu 90% ohne künstlichen Zucke...
WHAT I EAT + TIPPS für gesunde Ernährung im Alltag
Просмотров 4,5 тыс.Месяц назад
Hallo und Willkommen zu einem neuen Video. Heute nehme ich einen Tag mit in meine Gerichte. Was frühstücke ich, was sind meine liebsten Snacks und vor allem, was sind meine Tipps, die euch helfen, gesund durch den Alltag zu kommen? ⬇️ Hier all meine aktuellen LINKS UND CODES ⬇️ - MEINE APP: www.joinwellunity.com - LÖWENANTEIL AKTION: www.loewenanteil.com/collections/bio-fertiggerichte (Code: "l...
6 MIN DAILY STRETCH for flexibility and good posture I Lena Schreiber
Просмотров 913Месяц назад
Hallo ihr Mäuse und Willkommen zu einem neuen Stretch - ich liebe ihn für den Cool Down nach einem Workout oder auch an Restdays, in der Mittagspause oder zum Start in den Tag. 6 min hat sicher jeder, odeeeer? Gibt it a try & viel Spaß beim Mitmachen! XX, Lena JOIN THE Instagram TikTok COMMUNITY: @lenaschreiber Contact (business inquiries): contact.lenaschreiber@gmail.com MUSIC by Epidemic Soun...
Ich esse 1 Tag wie Gerid Rux + Kalorienangaben I Lena Schreiber
Просмотров 7 тыс.2 месяца назад
Happy Sunday, ihr Mäuse und Willkommen zu einem neuen YT Video! 🧡🧡🧡 Nachdem euch mein letztes "Ich esse einen Tag wie" so gut gefallen hat, ist hier ein weiteres aus der Serie. Ich habe dann doch kein Workout gemacht, weil ich ja erst krank war und an dem Tag sowieso schon super aktiv bis abends, habe ich euch auf Instagram gezeigt. Mein Instagram: lenaschreiber Ds waren meine gr...
7MIN AB WORKOUT + BALL I train all ab muscles, medium-advanced level I Lena Schreiber
Просмотров 1,4 тыс.2 месяца назад
Welcome to one of my favorite workouts so far. It was so fun to try and finally film it. I cannot wait for you to test it. Do you ask yourself "why do we need a ball?" - you can also need a pillow instead by the way, but to answer your question, here are the benefits of doing abdominal exercises with a ball between the legs: 1. Holding the ball engages more core muscles, especially the lower ab...
vlog 32: Ein Tag als Influencer - über Geld verdienen, Kalorien tracken und Sportroutinen I Lena
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Hi und Willkommen zu einem neuen Vlog! Ich spreche mit euch über anderem darüber, wie man mit Podcast Geld verdient und wie viel wir seit 2 Jahren verdienen - ihr könnt gespannt sein. Außerdem gibt es ein kleines Pferde und Ernährungsupdate. Viel Spaß dabei! :) ⬇️ Hier all meine aktuellen LINKS, CODES und PODCAST⬇️ - WHOOP I Tracking Tool 1 Monat kostenlos testen: join.whoop.com/lenaschreiber -...
Alica Schmidt, Adorable Caro & Co - sind die Produkte ihr Geld wert? I Video Podcastfolge 126
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In der heutigen Folge sprechen wir über (Influencer-) Produkte und testen alle selbst zum ersten Mal. Habt ihr die Produkte selbst schon mal getestet? Was sind eure liebsten Influencer Produkte? Schreibt es in die Kommentare! ZU UNSEREM PODCAST: open.spotify.com/show/16mDOOG85LIPcWWgasZ9XA?si=t-2sWfsNRx-AGlV9ExPPpg - Vitamin Well x Alicia Schmidt: vitaminwell.de/unsere-neue-sorte-vitamin-well-p...
Ich esse 1 Tag wie GROWING ANNANAS I Fitness Influencer im Test
Просмотров 8 тыс.3 месяца назад
Hi ihr Mäuse und Willkommen zu einem neuen YT Video! 🧡🧡🧡 Nachdem euch mein letztes Video so gut gefallen hat, ist hier ein weiteres aus der Serie: Ich esse einen Tag wie Growing Annanas ( reelC3noCXPINQ3/) uuuunnd - Achtung SPOILER - das waren meine größten Learnings: - Weniger Carbs in den Mahlzeiten - Meal Prep is so cool - should do it more often hihi - Mehr Snacks über den Tag...
Ich esse 1 Tag wie PAMELA REIF I Fitness Influencer im Test
Просмотров 12 тыс.4 месяца назад
Hi ihr Mäuse und Willkommen zu einem neuen YT Video! 🩵 Ich esse einen Tag wie PAMELA REIF uuuunnd - Achtung SPOILER - das waren meine 3 größten Learnings: - Mehr Proteine im Frühstück - Mehr Abwechslung in der Zubereitung - Kalorien mehr über den Tag verteilen Ich fand den Testtag super spannend und inspirierend. Habt ihr schonmal versucht, einen Tag so zu essen, wie jemand anders oder sogar wi...
vlog 31: DAS passiert wirklich bei TEVEO I Tag am Set, meet the Teveo Team und mehr
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Hallo und Willkommen zu einem neuen Vlog hier auf meinem Account! Ich habe euch 3 Tage mit nach Hamburg genommen, denn ich habe mit meinem Kooperationspartner TEVEO geshootet. Der Rostock der PURE - Kollektion ist am 11.07. um 19 Uhr in den OnlineShop und mit meinem Code könnt ihr immer das maximaleeee sparen. Der Code lautet "lenaschreiber" und shoppen könnt ihr hier: teveo.com Weitere Favorit...
Q&A: Periodenverlust, Emotionales Essen, Sixpack-Training & Co. I Lena Schreiber
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Zwischen vielen "ähms" und meinen Learnings: ich versuche euch heute einen Einblick in meine Gedanken zu geben. Und damit herzlich Willkommen zu einem neuen Video - ihr wisst ja: Sonntag ist RUclips Tag! Heute möchte ich euch ein bisschen inspirieren und Tipps mit an die Hand geben, wie ihr es vielleicht schafft, besser mit euren Anliegen umzugehen. Es geht um emotionales Essen, sichtbare Bauch...
vlog 30: Komm mit mir ans Filmset nach Mailand I Behind the Scenes, What I eat & mehr
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vlog 29: LOS ANGELES #3 - Workout Routine im Urlaub, Whalewatching + Sephora Haul
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vlog 28: LOS ANGELES #2 - Best Coffee, Vintage Market & Hollywood Sign Walk
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vlog 27: Los Angeles TRAVEL VLOG#1 I Coffee Spots, Touri Stuff & Realtalk I Lena Schreiber
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vlog 26: What I eat and WHY as a female ATHLETE + vegan Potein Powder Ranking I LENA SCHREIBER
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vlog 25: "a Sunday in my life" I RUNNING, FRIENDS, RECOVERY + SINGLE LIFE TALK I Lena Schreiber
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XXL ABNEHM Q&A I Kalorienzählen, Ersatzprodukte, intuitive Ernährung, Sport I Lena Schreiber
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LIVE "bake and talk" I Bananenbrot und Weightloss Q&A I Lena Schreiber
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vlog 24: Ernährungsroutine bei meinen Eltern + Bodyimage Talk
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vlog 23: Mein Tag als "Fitnessinfluencer" - mein liebstes Trainng, REALTALK und Co. I Lena Schreiber
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7 min ab finisher I make your abs burn I guided pilates workout by Lena Schreiber
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vlog22: Travel with me to Mallorca I What we eat and how we train with @MaryBraun I Lena Schreiber
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vlog 21: München Food- und Trainingsspots, Kalorienzählen außer Haus & Girlsnight I Lena Schreiber
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Meine TOP 5 PROTEINRIEGEL I Taste Test mit Rahel
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"Wohlfühl Habits" - so erreichst du in 2024 all deine Ziele I Lena Schreiber
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vlog 20: Mein Sonntag I Training, Morning Routine und Co. I Lena Schreiber
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Meine Trainingswoche mit Tipps für mehr Balance und eine gesunde Routine I Lena Schreiber
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Awesome workout ❤❤❤
Ich muss jetzt echt mal was loswerden.. Deine Workouts machen mir so so so unglaublich Spaß!!! Bisher hatte ich noch echt bei keinem das Gefühl, dass ich „stundenlang“ Deine Workouts durchziehen kann!!🥹😻 Mach weiter so Lena!!! Liebs!🫶🏼
Welches vegane Proteinpulver könntest du empfehlen? Habe mit normalem Proteinpulver immer darmprobleme
Nutri+ das 3K-Pulver ist seit JAHREN mein Favorit!!
Danke für die mutivation let's go to gym!!!!!
Ach Lena, ich lieb deine Videos doch einfach.❤ Super schön dargestellt alles, sehr interessant zu verfolgen und schön formuliert.❤
Mega Video 😊Muss sagen das ich von diesem künstlichen Sachen so gar nix halte…Icj hole mir die Nährstoffe vom Obst und Gemüse und co
Sehr unterhaltsames Video, tolle Frau und sooo schöne Haare😊
"Aufgebläht" ok. Danke für die unterschwellige Message
deiner Art ist mega sympathisch, abo wurde dagelassen :)
Deine Haare sind sooo Crazy - siehst aus wie eine wandelnde Werbung 🫶🏻🫶🏻
Was für ein Proteinpulver benutzt du denn? Also das vegane ohne Süßstoff :)
Ein großes Kompliment an dich und das Video! ❤ Ich finde es toll, dass du richtig neutral ran gegangen bist, während andere in solchen Videos schon vorab eine richtig negative Einstellung haben. Dafür Daumen hoch. Abgesehen davon hast du eine unglaublich positive Ausstrahlung 😍 Welches Proteinpulver kannst du denn empfehlen ohne Süßungsmittel etc?
Erstmal Danke! 🥰 Aktuell nutze ich das: www.sunday.de/vegan-protein-3k-natural-pulver.html
Habe dich durch dieses Video gefunden. 5 Minuten in und finde dich total sympathisch. Finde deine Meinung sehr gut und dass du dich nicht irgendwie verstellst sondern frei Schnauze sprichst ☺️ Abo ist auf jeden Fall da 😊
Oh Danke, Sabine 🥹♥️
Was ist das für ein Armband? 😊
Echt cooles Video mit ehrlichem Feedback dazu. 🫶😇
Was für ein tolles Video liebe Lena! Richtig authentisch und zugleich lehrreich. So geben einem solche RUclips Videos einen richtigen Mehrwert. Freue mich schon auf weitere Videos von dir ; )
Tolles Video! Finde es total gut, dass du es ausprobiert hast und deine Meinung dazu teilst, ohne jemand anderen schlecht zu reden oder zu bewerten 🧡
👍✌️ Ganz tolles Video, hab wieder viel mitnehmen können 🫶 Ich persönlich komme mit Süßungsmitteln nicht gut klar, verträgt halt nicht jeder Darm 💁♀️ Mag natürliche Süße auch viel lieber 😊
Da hast du ja einmal quasi das Best of von More geordert :D Ich liebe den Coffee tatsächlich und trinke den täglich. Beim Zerup hast du meiner Meinung nach auch die leckerste Sorte gekauft, von den meisten anderen bin ich kein Fan. Den Riegel mag ich auch sehr und und die Soße mache ich mir gern auf meine Wraps. Ich finde die More Produkte, man braucht sie nicht aber sie machen es einem schon leichter zum Teil, und ich finde sie halt echt lecker. Also nicht alles, manches finde ich auch echt eklig süß und chunky benutze ich auch seeeehr sparsam aber manchmal bin ich dankbar dass ich damit ein klein wenig süßen kann, ohne Kalorien hinzuzufügen. 🙈 Also ich habe meine Nutzung der Produkte schon sehr zurückgefahren, aber so komplett mag ich nicht darauf verzichten :D Finde du hast das Video toll gemacht, du warst wirklich sehr neutral.
Find das Video richtig gut! 😍 Hat mich voll gefreut - wie unvoreingenommen du an die Dinge rangegangen bist und meine Worte wie z.B „fühlt euch inspiriert, aber vergleicht euch nicht“ hervorgehoben hast. Dicker Daumen nach oben 👍 🥰🤞♥️
Genau diese Art von Video liebe ich ♥ Du bist so schön konstruktiv und genau das macht dich auch echt besonders. Faire konstruktive Feedbacks werden leider echt seltener. Für mich ist dieser Alltag z.B. nichts. Ich habe es getestet und hatte nur Heißhunger. Meine Verdauung ist bis jetzt leider nicht die beste. Süßungsmittel konsumiere ich, weil ich alles in Maßen als in Ordnung ansehe und genau deswegen möchte ich meinen Konsum noch ein wenig eindämmen 😊 Ein FDOE aus deinem Alltag fände ich auch mal wieder sehr cool!
kannst du eine konkrete vegane Protein Pulver Empfehlung geben? (clean aber gut verdaulich wär toll :))
Ich finde innonature, getvuel und alpha foods gut :)
@ alpha foods hatte ich auch schon aber davon hab ich schmerzhafte Blähungen bekommen :/
Ich kann Vetain total empfehlen, super clean, ohne Süssstoffe, volles Aminosäureprofil und auch lecker. Kann Vanille und Haselnuss voll empfehlen :)
Ich könnte mich mit so einer Ernährung nicht anfreunden. Ich habe schonmal so mich ernährt gehabt ! Ich gebe meinem körper lieber was er braucht.
Wie findest du generell more , die Produkte und deren Marketing ?
Ich hätte mir trotzdem gerne ein wenig mehr kritik am Marketing und dem pulver hype gewünscht. Die Produkte sind oft gut, schmecken und tun das was sie wollen. Würde mein proteinpulver auch nicht missen wollen.. aber das problem hier dran sind ja die Mengen an pulver und shakes. Das war ja noch einer der Tage, wo das proteinpulver nicht auch nocj in die Nudeln oder den hummus geschüttet wurde. Aber es wird halt leider oft vermittelt, dass kein essen mehr ohne 193939399 pulver funktioniert.. Sie wenden ihren content jetzt, aber ich glaube das hat nur was mit der vielen Kritik an esn und more zu tun.. Sie wollten halt einfach hier pulver nutzen, um viel pulver zu verkaufen. Das ist das größte Problem an dem Zeug
was heisst eigtl WPF?
Wolfs Protein Fasten ...
Tolles Video. Ich hab das selbe Protein Kaffee Pulver wie du und ich nehm immer nur so nen halben scoop weil ich ihn so übertrieben krass süß finde 😅 dachte am Anfang ich hätte mich verlesen/verhört wenn alle sagen/ schreiben sie nehmen 2 scoops.
Ein richtig tolles Video! 🥰 ich finde deine Meinung und deine Worte zu dem Thema sehr spannend und hilfreich. Ich war zuvor sehr gespannt, wie du die Produkte findest und sie einsetzt. Dieses Format gefällt mir sehr gut und ich freue mich auf das nächste Video „Ich esse ein Tag wie…“ 😍😍
Ganz lieben Dank!❤
Krass reflektiertes Video und tolle Einstellung ❤️
❤
Also Lena, wie geil ist diese Video Idee bitte?!😍 finds mega, dass du das ausprobierst!!🤩🤍
Hast du einen Wunsch für das nächste Video? ❤
@@LenaSchreiberChristian Wolf oder wie Caro von oatmealmeanslove, finde ihre Ernährung auch super interessant zum Teil 🥰
wow ich bin so unfassbar positiv überrascht. ich habe dich vor ca. einem Jahr mal verfolgt, aber hatte manchmal das Gefühl, dass du eine sehr starke Überzeugung von deinem Weg hast .. ich habe mir das video jetzt angesehen und ich habe ehrlich gesagt etwas erwartet, dass more nutrition einfach sofort schlecht machst bzw das wpf. Aber wow, von minute 1 hab ich mr das super gern angeschaut. Klar, viele chemische Zusatzstoffe usw, aber dass du trotzdem so unvoreingenommen den Geschmack beurteilst und dann halt einfach erwähnst, wie du es sonst eigentlich machen würdest, war richtig richtig gut. Tolles Video :)
so tolle Reflexionen🙏🏼♡
Klasse Video! Finde es toll wie unvoreingenommen und transparent du in das Experiment gestartet bist. Liebe diese Art von Videos von dir sehr😊
Danke für das Lob!❤
Könntest du bitte mal einen Tag wie Paulina wallner essen?❤
Viel Spaß an alle die künstliche Süßstoffe nutzen und später an der Dialyse hängen
Hast du Quellen dafür? :)
@@sophialuca ich habe Ernährungswissenschaften studiert und bin zertifizierte Ernährungsberaterin bzw Diätassistentin . Es gibt einige Wuellen
@@yogimeetsfood9909dann hau die Quellen doch mal raus, wenn du das behauptest. Dialyse und Süßstoffkonsum stehen wissenschaftlich meines Wissens nach null im Zusammenhang
@@yogimeetsfood9909 ich bin auch Diätassistentin und studiere Ernährungsmedizin & Diätetik, deswegen würden mich die Quellen interessieren 😌
@@yogimeetsfood9909 Cool, ich bin auch Diätassistentin und studiere Ernährungsmedizin und Diätetik, deswegen würden mich die Quellen interessieren 😌
Mega mega Video- wie auch deine anderen. Danke für dein Einblick, deine weisen Worte und Mühe!! Bist Klasse Lena. :)
Sehr gerne 😊❤
Muss ehrlich sagen ich bin krass positiv überrascht von dem Video, hab nicht erwartet dass du so unvoreingenommen versuchst da ranzugehen! Hat mir richtig gut gefallen, dass du das so objektiv betrachtet aber auch immer subjektiv deine Erfahrung und Meinung mit eingestreut hast ohne zu haten oder so, gerade im Bezug auf dieses Thema gibt’s da ja doch sehr kontroverse Meinungen und finds irgendwie bisschen schade, wenn Leute das testen aber von vornherein eigentlich nur negativ kritisieren
Ja bin ich total deiner Meinung, sehr gutes Video und auch eine gute Message mit dem Mindset was sie hat👍🏻
Cooles Video Lena, hat echt Spaß gemacht. Freue mich schon auf einen Tag wie Christian essen🤩
Bestelle tatsächlich auch nicht mehr bei More nutrition seit es Wpf gibt. Für mich hat die Marke einfach nichts mehr Bit Sport, Bodybuilding und Performance zu tun. Finde einfach das Marketing sehr fragwürdig und kann mich damit überhaupt nicht identifizieren. ESN find ich da tatsächlich ganz anders :) finde es auch sehr spannend, dass Wettkampf Bikiniathletinnen auch nicht faste. Die müssen ja sehr sehr krass abnehmen, trinken trotzdem keine Shakes und essen bis zu 7 Mahlzeiten pro Tag, die ziemlich clean und unverarbeitetet sind. Fände es auch sooo spannend wenn du mal einen Tag wie julesbikini oder jeannekassel essen würdest 🫢 gibt super viele fdoe auf insta und RUclips mit Mengen, Rezepten usw. Sowohl in der offseason aufbauphase als auch in der Prep mega spannend ☺️ wäre voll gespannt was du z.B zu ricepudding vorm Training und so sagst
Finde deine Worte am Anfang auch echt super, ich selbst bin auch gar kein Fan von Shakes oder Süßungsmitteln. Suuuuuper was du dazu gesagt hast udn eben deine eigene Meinung so reflektiert und so👍🏼
Dankeschön 😊❤
Super, liebe deine Videos und so viel Liebe gemacht🎉❤
Dankeschön 🤗
Eine Portion Shake sind immer 2 scoops. Deshalb hast du es wahrscheinlich auch als nicht so schrecklich süß empfunden 😂 Mache das aber auch immer absichtlich so wie du ❤
Echt super Video🎉
Neues Video von dir, suuuper❤
So ein tolles Video! DANKE, dass du meine Frage beantwortet hast <3
Nichts geht über Magerquark liebe einfach den puren Geschmack und Konsistenz richtig sticky und arla skyr ❤😍😍😍😍 die Veganen können nicht mithalten 😢
Tolles Video Lena!
Ein sehr schönes Video mit tollen Tipps und leckerer Inspiration! 😍 ich freue mich schon auf das nächste Video! 🥰🤍
Kannst du! Wird toll und war selbst auch voll cool zu filmen 🥰
Ich kaufe meine Riegel immer im Tray und immer im Angebot aber das Problem ist, wenn man so viel daheim hat, isst man automatisch mehr und aktuell bin ich an dem Punkt wo ich easy 3 Riegel am Tag esse und das ist schon teuer, möchte jetzt wieder teilweise auf günstigere (ungesündere) Snacks umsteigen. 🙈 Weil 180€ im Monat für Riegel ist schon krank 😳
geht mir genau so
Liebe einfach deine alltagstauglichen Tipps und Beispiele 🫶 Löwenanteil hab ich noch nicht probiert, stelle es mir ähnlich vor wie Little Lunch, da gibt es auch z.B. Gulasch, Linseneintopf, Proteinbowl etc. 👌 Für ein Fertiggericht aus dem Glas kann man da echt nicht meckern 😇 Frühstück und Abendessen sieht bei mir sehr ähnlich aus wie bei dir, ganz mein Geschmack 😊✌️👍