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반짝이지 twinkle
Южная Корея
Добавлен 21 май 2020
리뷰, 다이어트, 운동을 공유하는 나의 작은 소통
💌 business: veverydayv@gmail.com
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제주여행vlog🌴 가족이 반한 제주도 숙소 추천 | 동쪽·구좌·협재 맛집 투어 | 런던베이글, 제주카페, 섭지코지, 김녕오라이,카페치즈태비
안녕하세요◡̈ 반짝이ZI 입니당🤍
오늘은 제주여행 vlog로, 가족들이 반한 제주도 숙소 추천부터
제주 동쪽과 협재 맛집 투어까지 함께해요!
런던베이글, 제주카페, 섭지코지, 김녕오라이,카페치즈태비 등
제주에서 빼놓을 수 없는 명소들을 가득 담았어요~
가족과 함께하는 제주여행을 계획하시는 분들에게
알찬 제주도 숙소와 동쪽 맛집 정보를 드리니
여행 계획에 참고해 보세요^^
제주에서 힐링하며 맛있게 즐긴 4박 5일 지금 바로 함께해요!
#제주도 #제주도여행 #제주도숙소 #제주도카페
오늘은 제주여행 vlog로, 가족들이 반한 제주도 숙소 추천부터
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여행에서 살 빠지는 방법 🍽️🔥 다이어트 꿀팁 3가지! (ft. 제주 여행 🌴)
Просмотров 2842 месяца назад
안녕하세요◡̈ 반짝이ZI 입니당🤍 이번 영상에서는 제주도 여행에서 많이 먹고 살 안 찌는 현실적인 다이어트 꿀팁 3가지를 알려드릴게요! 😍 많은 분들이 여행 가면 '식도락'을 즐기느라 다이어트는 잠시 잊고 싶은 마음이 들죠. 저도 이번 제주도에서 김밥, 흑돼지, 딱새우, 갈치, 회, 햄버거까지 정말 맛있는 음식을 많이 먹었어요! 하지만 놀라운 건, 집에 돌아왔을 때 체중이 오히려 줄어들었다는 사실! 🙌 어떻게 먹었는데도 살이 안 찌는지 여행 중에도 건강하게 다이어트에 성공할 수 있는 꿀팁들을 준비했습니다. #다이어트 #살빠지는방법 #다이어트꿀팁 #제주여행
Diet vlog | 초간편 다이어트 아침 식단 5가지 🥗🍽️ | 다이어트 꿀팁 | what i eat in the morning🌿🥪
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안녕하세요◡̈ 반짝이ZI 입니당🤍 오늘은 -6kg 감량 후에도 꾸준히 유지 중인 저만의 초간편 다이어트 아침 식단 5가지를 소개해드릴게요! 💪🥗 건강을 지키면서도 맛있게 즐길 수 있는 메뉴들이니, 바쁜 아침에도 쉽게 따라 할 수 있을거예요~ 이번 영상에서는 바질 토마토 토스트, 캐서롤, 참치마요 삼각김밥, 오트밀죽까지 다양하게 준비했으니 끝까지 봐주세요! 😋 ✨ 하루를 건강하게 시작하는 아침 식단 루틴으로 여러분도 즐겁고 건강한 다이어트 하세요! 함께 해요! ✨ #다이어트꿀팁 #다이어트식단 #dietrecipe #건강한식단 #아침식단 #다이어트루틴 #whatIeat #다이어트브이로그 #다이어트성공 #초간단식단
![[Diet vlog] -6kg 다이어트 꿀팁✨ 마름을 유지하는 다이어트 루틴 | 다이어트 식단| 운동루틴 | 스트레칭 163cm 52kg→ 46kg](http://i.ytimg.com/vi/vijPTZISdp0/mqdefault.jpg)
[Diet vlog] -6kg 다이어트 꿀팁✨ 마름을 유지하는 다이어트 루틴 | 다이어트 식단| 운동루틴 | 스트레칭 163cm 52kg→ 46kg
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안녕하세요◡̈ 반짝이ZI 입니당🤍 오늘은 -6kg 감량에 성공한 다이어트 루틴을 소개해드릴게요. 다이어터로 살아가는 건 쉽지 않지만, 더 나은 건강한 삶을 위해 함께 꾸준히 노력해봐요! 힘든 과정이지만, 작은 변화들이 모여 큰 결과를 만들어 내니까 우리 함께 건강한 몸과 마음을 만들어가요 🙏 다이어트루틴 #다이어트식단 #다이어트브이로그 #다이어트꿀팁 #ditevlog
diet vlog | side fat loss diet 🥗🍋 | what diet in a day | productive day
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안녕하세요 여러분🤍 더운 날씨 잘 보내고 계신가요? 오늘은 옆구리 살을 효과적으로 빼면서 매일 맛있게 즐길 수 있는 다이어트 식단 영상을 올려봤어요~ 매일매일 맛있게 먹으며 건강하게 살 빼보자구요!! 식단에 관한 자세한 레시피와 팁들은 영상에 담았으니 재미있게 시청해 주세요🌞 Thank you for watching! I hope you enjoyed:) #다이어트 #다이어트식단 #직장인다이어트 #diet Business email: veverydayv@gmail.com
![[diet vlog] -6kg🔥 초간단 다이어트 레시피로 11자 복근 만들기🥗💪에그모닝, 샐러드피자, 차돌박이 아스파라거스, 차돌박이 덮밥| what i eat in a day🍽️](http://i.ytimg.com/vi/p31Iqiq8YQc/mqdefault.jpg)
[diet vlog] -6kg🔥 초간단 다이어트 레시피로 11자 복근 만들기🥗💪에그모닝, 샐러드피자, 차돌박이 아스파라거스, 차돌박이 덮밥| what i eat in a day🍽️
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안녕하세요! 반짝이ZI입니다 🤍 제가 저번주 감기로 너무 아파서 고생했어요ㅠ 면역력이 떨어지면서 온몸이 퉁퉁붓고 4kg이 확 쩌버린거예요 몸이 많이 좋아져서 다시 홈트를 시작했어요💪 초간단 다이어트 음식 만들어 먹으며 11자 복근운동에 집중해 보았답니다 아직 여름이 끝나지 않았으니 우리 함께 운동해요🌞
-6kg 쿠팡 다이어트 추천템 🥙🧡 맛있는데 살빠지는🙆♀️ (제로슈가떡볶이,저칼로리비빔국수,비건잡채김밥,두유면잔치국수,슬라이스닭가슴살,존맛탱아메리카노
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-6kg 쿠팡 다이어트 추천템 🥙🧡 맛있는데 살빠지는🙆♀️ (제로슈가떡볶이,저칼로리비빔국수,비건잡채김밥,두유면잔치국수,슬라이스닭가슴살,존맛탱아메리카노
-6kg 뱃살빼는 초간단 다이어트 식단 🥗 맛있고 간단한 🍽️ 저칼로리 레시피 5가지 (닭가슴살야채쌈,시금치 스크램블 토스트, 부추 계란 비빔밥, 납작만두, 옥수수스프)
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-6kg 뱃살빼는 초간단 다이어트 식단 🥗 맛있고 간단한 🍽️ 저칼로리 레시피 5가지 (닭가슴살야채쌈,시금치 스크램블 토스트, 부추 계란 비빔밥, 납작만두, 옥수수스프)
제주도 여행🏝🌊 완벽힌 힐링 (왕초보 해녀체험, 바다힐링요가, 쿠킹클래스, 건강베이커리카페, 신라호텔,제주도맛집)
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제주도 여행🏝🌊 완벽힌 힐링 (왕초보 해녀체험, 바다힐링요가, 쿠킹클래스, 건강베이커리카페, 신라호텔,제주도맛집)
-6kg🔥단기간 팔뚝살 빼기💪 | 초간단 다이어트 식단 레시피🥗🍋 | 연어비빔국수, 아보카도 토스트, 두부 비빔밥, 참외 샐러드
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-6kg🔥단기간 팔뚝살 빼기💪 | 초간단 다이어트 식단 레시피🥗🍋 | 연어비빔국수, 아보카도 토스트, 두부 비빔밥, 참외 샐러드
2024 해외여행 필수템✈️🏝️ 쿠팡 추천템으로 여행 준비 끝! (신상 샤워보틀| 땀흡수 모자패드| 휴대용 손저울| 강력 빨래줄| 기내식 거치대) ✔ 해외 여행시 필수 영상!
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2024 해외여행 필수템✈️🏝️ 쿠팡 추천템으로 여행 준비 끝! (신상 샤워보틀| 땀흡수 모자패드| 휴대용 손저울| 강력 빨래줄| 기내식 거치대) ✔ 해외 여행시 필수 영상!
베트남여행🏝️🍹나트랑 맛집&마사지 추천 👀🍜 (나트랑 핫플, 아나만다라, 요가🧘♂️안토이, 더썬, V스파, 시내, 롯데마트 선물)✔ 나트랑 가면 꼭 필수 시청!
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베트남여행 🌴✈️ 나트랑 3박 5일 급 여행| 저렴한 숙소와 맛집 발견👀🍜 아나만다라 깜란, 임페리얼 깜란 비치 리조트, 안토이, CCCP커피☕️, 로얄살롱
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베트남여행 🌴✈️ 나트랑 3박 5일 급 여행| 저렴한 숙소와 맛집 발견👀🍜 아나만다라 깜란, 임페리얼 깜란 비치 리조트, 안토이, CCCP커피☕️, 로얄살롱
diet vlog | -6kg🔥 유지어터의 초간단 다이어트 레시피 🥗🍋 여름맞이 다이어트 | 연어 또띠아롤,시금치 프리타타, 그릭요거트 바트
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diet vlog | -6kg🔥 유지어터의 초간단 다이어트 레시피 🥗🍋 여름맞이 다이어트 | 연어 또띠아롤,시금치 프리타타, 그릭요거트 바트
4일만에 -3.3KG🔥 급찐급빠 단기간 다이어트 브이로그/ 공복 유산소+11자 복근운동 / 건강한 식단(우삼겹숙주찜,크림치즈베이글,닭가슴살 핫도그) 🌴여름 휴가 준비 끝
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4일만에 -3.3KG🔥 급찐급빠 단기간 다이어트 브이로그/ 공복 유산소 11자 복근운동 / 건강한 식단(우삼겹숙주찜,크림치즈베이글,닭가슴살 핫도그) 🌴여름 휴가 준비 끝
실패없는❌마켓컬리 다이어트 추천템 12가지✨(샐러드 라멘, 살빠지는떡볶이, 무지방요거트, 저칼로리아이스크림) ✔다이어트하면 이거 꼭 사세요 다이어트식단| 직장인다이어트
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실패없는❌마켓컬리 다이어트 추천템 12가지✨(샐러드 라멘, 살빠지는떡볶이, 무지방요거트, 저칼로리아이스크림) ✔다이어트하면 이거 꼭 사세요 다이어트식단| 직장인다이어트
🔥11자 복근 도전🔥 직장인 다이어트 | 다이어트 식단(에그인헬, 단호박 스프)*diet vlog abs vlog
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🔥7분만에 뱃살빼기🔥 아랫배+ 똥배 이걸로 끝! 😱 폭식 과식한자 다모여! | 11자복근 | 복근운동 | Get Abs in 7 minutes
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쿠팡 다이어트 추천템💗✨5일동안 -3kg 운동없이 살빠지는 | 다이어트 식단 | 직장인다이어트 (양배추속닭가슴살, 프로틴그래놀라, 생크림요거트, 닭가슴살핫도그)
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diet vlog🥗 허벅지 라인 예뻐지기 | 직장인 다이어트 | 2024년 다이어터 | 다이어트 성공 | 브리치즈 파스타🍝양배추 계란 치즈 김밥🍙 | 살빠지는음식
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🔥10일 동안 11자 복근 만들기 도전🔥 | 식단 없이 복근 운동 | Get Abs in 10 days | Abs Workout Challenge | 홈트로 잘록한 허리 만들기
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vlog | 초간단 팔 라인 예뻐지기 ✨운동하고 먹는 일상 브이로그 | 스팸 참치 김치볶음밥🍛 |프렌치 토스트🍞 | 모닝 에그 샌드위치🥙 먹으며 보낸 N잡러
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1~5만 원 미만💸 찐으로 반응 좋은 선물들🎁(생일선물, 자취러들, 집들이 선물) ft.29cm
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1~5만 원 미만💸 찐으로 반응 좋은 선물들🎁(생일선물, 자취러들, 집들이 선물) ft.29cm
마켓컬리 다이어트 추천템💗✨급찐급빠 다이어트 식단/ -5kg 감량하면서 맛있게 먹었던 / (그릭요거트, 연어, 끓이지 않은 면, 곤약 브리또, 버섯크림수프,) 🔥
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해외 여행 준비물 필수템!🌴 💗다이소/ 쿠팡 추천✨ (가글 세탁기, 신박한 튜브 펌프, 베개커버, 여행용 샤워기) ✔베트남 여행 가면 이거 꼭 사세요
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해외 여행 준비물 필수템!🌴 💗다이소/ 쿠팡 추천✨ (가글 세탁기, 신박한 튜브 펌프, 베개커버, 여행용 샤워기) ✔베트남 여행 가면 이거 꼭 사세요
둘중에 뭐가 더 매운건지? 맛 설명이 좀 부족한
예전에 너구리 진짜 넘 좋아했는데 지금은 오동통이 더맛나요 예전기억에 다시 너구리 사봐도 예전맛 안나서 결국 오동통으로~~
전 좀 고급스럽고 오래 쓸 수 있는 연말선물 찾다가 리브제 가습기 알게됐거든요! 근데 진짜 예뻐서 넘 만족해요ㅎ
😘❤️추천템 구입하러 ㄱㄱ 난 내돈내산이닥
ㅋㅋㅋ 음성 지원 처럼 목소리 들림 역시 센스쟁이😀 행복한 크리스마스 되세요✨🎁
🎁 여자들이 무조건 반하는 10만원 미만 명품 연말 선물 BEST 3! 1.미스 디올 블루밍 부케 롤러펄 77,000원 2.쟈도르 어도러블 바디 밀크 99,000원 3.쟈도르 어도러블 핸드 크림 84,000원 ✨ 연말 선물로 감동과 센스!
핸드크림 왜케 이쁨? 받고 싶은 선물만 가득해요
엄청 이쁘죠? 받으면 기분 좋아지는 선물🎁
핸드크림 케이스 존예
한 손에 쏘 옥 들어오는 케이스 완죤 예쁨✨
진짜 반할만한 선물 연말선물 받으면 최고일거 같아요❤
받는 사람 행복해지는 선물이예요😀
향수 너무 이쁨❤
러블리해서 넘 예뻐요🩵
데일리 템으로 향수 좋아요
향수는 무조건이죠😀
특별한 선물하기 좋은 제품들이네요💋
선물 받는 사람도 행복해지는 마법 같은 선물✨
🎁 연말 선물 고민 끝! 1~2만원대 가볍지만 감동은 확실한 센스 선물 3가지! 1. 혼술러도, 홈파티도 딱 좋은 *치즈 플레이터* 🧀 마켓컬리 구매! 2. 피부 촉촉+향기 힐링템, *사봉 바디스크럽* 🛁 카카오톡 선물하기! 3. 핀터레스트 감성 터지는 *생크림 휴지 케이스* 🎂 29CM 가볍게 선물하기 좋으면서도 감동은 확실한 아이템이에요! 센스 있는 연말 선물 준비해보세요 ✨
ㅜ
치즈플래터 정말 갠츈한듯!!❤
치즈플래터 완전 강추예요😀
저 SABON패키지 어디서 구매할 수 있나요?..
카카오톡 선물하기에 있어요^^
@@반짝이지안보여요ㅠ
@@Vivianbrow 우앗! 현재 품절 되었어요~ 연말이라 바로 품절되네요 ㅠ
생크림 휴지케이스 분위기 있고 잇템이네용
생크림 휴지케이스 진짜 멋스러워서 인테리용으로도 너무 좋아요! 완전 추천!
혼술에 치즈는 꿀조합ㅇㅈ❤
혼술에는 치즈죠! 갓성비 제품이니 꼭 구매해보세요^^
자취러들한테 진짜 괜찮은 꿀템이예요 ㅎㅎ 친구가 진짜 좋아하겠어요❤❤❤
맞아요! 자취하는 친구들한테 완전 딱이죠😀
연말 선물로 유용해보이네요 감사해요~!
센스있는 선물 찾으시는 분들께 도움이 되셨으면 좋겠어요! 😀
연말 선물 너무 유용해요😊
연말에는 선물이죠! 받는 사람도 기분 좋고~ 나누는 사람도 행복한 연말이랍니다~ 즐거운 연말 되세요^^
두가지 다 먹었는데 너구리 압승 국물 맛부터 면빨까지 다 너구리가 최고야 👍
아~ 저 생강청 무지 좋아하거든요. 겨울마다 직접 해 먹어요. 근데 엄청 힘들어요, 만들기. 설탕없이 만들거든요.. 요거 완전 저한테 꿀템이네요. ^^
설탕 없이 만들어 먹는 거 진짜 대단해요! 엄마두 진짜 좋아하십니당😀 한번 드셔보세요 신세계🥹
오동통면이 훨씬 맛있음 좀 더 단맛 강조에 너구리 특유의 비린맛은 덜하고 감칠맛이 더해진 맛임 오동통 한번 빠지고 너구리 먹으면 너구리 맛이 이상하게 느껴짐
오동통면 맛있죠~ 쫄깃한 면발 한번빠지면 나올 수 없어요 ㅎ
성분이 정말 믿을만하네요~ 딸에게 사 주면 잘 쓰겠어요~^^
비건이니까 안심하게 사용 가능하니 딸에게도 추천🙋♀️드려용
립잘알이시네요 저거 바르고 입술이 안터😚
입술 안트죠! 촉촉하니 죠아요😀
시어버터립밤 겨울철 최애템입니다
겨울철에 최애 립밥😀
제가 바르는 립밤이 석유기반 성분이 있다고요?헐
저도 허걱 했답니다🥹 매일 바르는 립밤인데 안전한게 좋죠😀
립밤 고르고 있었는데 좋은 정보 감사드려요~!
도움이 되셨다니 감사합니다😀
비건 제품이라면 너무 믿고 쓸거 같아요😊😊
네! 비건 제품은 늘 사랑이죠😀
립밤에 비건성분이라 친환경적이라 좋네요❤
비건 제품애 관심이 많아요😀 안심하고 쓸 수 있다는게 너무 좋더라고요~
안냐세요.반짝이지님~ 엄집입니다. 자주 올게요. 제게 필요한거 많이 보여주시네요.~~~^^
@@복남이의하루 엄집님 영상 마구 올려볼게요 응원 김사합니다🥹 감동
머.가.살.쪄😝 이쁘구만
다이어트겸 운동하니 건강은 덤이라예🥹🙋♀️
쉐이크 최애인데 좋은 상품 추천 감사합니당❤
이것저것 많이 먹어봤는데 이거 정말 맛있어요!!😀
먹기 간편해보여서 부담없어보여요👍
맞아요! 매일두유랑 먹기 딱이예요😀 꼭 드셔보세요^^
식물성 쉐이크면 너무 좋을 것 같은 데요
식물성이라 더 믿고 먹고 있어요ㅎ 진짜 추천해요👍🙋♀️
저도 눈 아플 때 꼭 안대 써요! 진짜 피로에 효과 있어요
마져요! 진짜 눈 안대 추천해요🙋♀️ 제 인생템이예요
온열 되면 음청 따뜻하겠네요😊
목에 온열 넣어서 하면 너무 좋아요!
가성비 마사지기로 딱이네요❤
네! 진짜 가성비 마사지기예요~^^
ㄹㅇ 시원할듯ㅎ
ㄹㅇ 시원하답니다😀 완전추천!
저도 쓰고 있는데 완전 좋아요❤ 구석구석 잘풀어줘요
맞아요! 안되는 곳이 없더라구요😀
3만원대면 완전 이득이네요 ㅎㅎ
완전 이득!! 10만원 짜리보다 더 죠아요😀
오동통 오뚜기 만세!
너구리 스프에 오징어.조갯살 들어있던 때가 그립다. 그땐 진짜 최애 라면 이었는데..
꿀템이 가득해서 정독했지 뭐예요 이거 보고 크록스 하나 장만햇어요ㅎㅎ 저는 동남아 갈때 샤워기필터랑 석회제거샴푸, 프리볼트고데기도 꼭 챙겨가요 우리나라랑 물이 달ㄹ라서 그런지 피부랑 머리 다 건조해지고 두피에 뾰루지까지ㅡㅡ... 샤워기필터는 식물성 쓰다가 이번에 떨어뜨려서 새로 사야 됐는데 말씀해주신 아토젯 한 번 써보려구요! 프리볼트고데기는 드라이기 기능까지 되는 에어슨 세이프스트레이트 가지고 댕겨요ㅎㅎ 암튼 유용한 영상 덕분에 짐 야무지게 챙길 수 있을 것 같애요😊
영상 정독해주셨다니 정말 감사해요! 샤워기 필터랑 석회 제거 샴푸, 프리볼트 고데기까지 챙기시는 거 완전 꿀템 조합이네요! 저도 물이 달라서 피부랑 두피가 예민해질 때가 많아서 공감돼요^^ 짐 야무지게 챙기셔서 여행도 편하고 즐겁게 다녀오세요! 😊
@@반짝이지 투마치인 것 같지만 가져가면 잘 쓰긴 하더라구요ㅎㅎ 항상 유용한 정보 공유해주셔서 감사해요❤
Time line 00:00 Intro 00:47 살 안찌는 먹방 전략 02:30 공복 산책으로 체지방 태우기 05:22 활동과 휴식을 동시에 08:35 Outro
첫 번째 숙소 어디인가요??
협재 근처 다우당이라는 곳입니다~ 2박하시는걸 추천드려요^^
[스타일시크] 스타킹 전문 브랜드, 스타일시크입니다. 제주도 경치도 좋고, 영상 너무 잘 만드셨네요! 🙂❤
제주도...는 사랑입니다^^ 같은거 같으면서도 다 다른 매력이 있는거 같아요~ 찾아주셔서 감사합니다^^
너무 좋네요 두번째 숙소는 어디인가요??
구좌읍 수선화 민박입니다^^ 조용하고 너무 좋아요~
숙소들 다 분위기 있어 좋아보이네요
맞아요! 숙소들 다 너무 좋았어서 행복한 시간이었답니다^^ 두 개 느낌이 전혀 달라서 더 좋았어요~
숙소들이 다 예뻐요💙💙 호텔보다 더 좋은거 같아요
제주도 느낌 나는 곳을 가보고 싶어서 선택했어요!! 호텔보다 훨~씬 좋았네요^^
크리미 넘 귀엽네용❤
크리미 예뻐해주셔서 감사합니다^^ 귀여운 몽뭉이예요~