Zouhair Talbi  كل ما يخص رياضة الجري
Zouhair Talbi  كل ما يخص رياضة الجري
  • Видео 37
  • Просмотров 234 333

Видео

Boston Marathon training: Fartlek 4min x 8 + Track 1k x 4
Просмотров 4,4 тыс.9 месяцев назад
في هذه الجلسة، قبل أقل من أسبوعين فقط من ماراثون بوسطن، قمت بعمل فارتليك لمدة 4 دقائق بوتيرة الماراثون. لم يكن هناك شيء مجنون، فقط طريقة للحفاظ على لياقتي والتعود على الوتيرة التي أنوي الجري بها في الماراثون. انتهيت على المضمار، بهدف دفع نفسي قليلاً بسرعة. بشكل عام، شعرت بتحسن. zouhairathle?hl=en : FOLLOW ME IN INSTAGRAM MY COACHING SERVICE : coachingrunning.com
حصة تدريبية للماراطون مع البطل محمد بيبط
Просмотров 3,1 тыс.9 месяцев назад
تشمل تدريبات الماراثون برنامجًا منهجيًا مصممًا لإعداد العدائين للمطالب البدنية والنفسية لإكمال سباق طوله 26.2 ميلًا (42.195 كيلومتر). فيما يلي تفصيل للعناصر والمراحل الرئيسية المشتركة في تدريبات الماراثون: 1. مرحلة بناء القاعدة: - تستمر هذه المرحلة عادة عدة أسابيع وتركز على زيادة متدرجة في المسافة الإجمالية لبناء أساس من القدرة الهوائية الجيدة. - تكون رحلات الجري خلال هذه المرحلة عادة بوتيرة مر...
‏لقاء مع العداء الدولي محمد رضى الاعرابي interview with
Просмотров 2,4 тыс.Год назад
‏لقاء مع العداء الدولي محمد رضى الاعرابي interview with
المنحة الدراسية في امريكا
Просмотров 695Год назад
المنحة الدراسية في امريكا
حركات التمدد للوقاية من الإصابات والتخفيف من الألم تمارين
Просмотров 3,9 тыс.Год назад
حركات التمدد للوقاية من الإصابات والتخفيف من الألم تمارين
هل تفكر في الجري , هذا المقطع لك
Просмотров 4,7 тыс.Год назад
برنامج التدريب لمسافة 60km و 100km : ruclips.net/video/LcQQxO_NhHw/видео.html برنامج تقوية العضلات stength training ruclips.net/video/DGp1KMydQzA/видео.html الا مزال منضمتيش لنادي فمرحبا بيك ، فرصة تشوف التدريب ديالي و تدريب ديال عدد كبير ديال العدائين في المغرب www.strava.com/clubs/1157358
برنامج تدريب الجري للمبتدئين
Просмотров 10 тыс.Год назад
الا كنت مازال  ممتبعنيش في الانستقرام : zouhairathlete الا مزال منضمتيش لنادي فمرحبا بيك ، فرصة تشوف التدريب ديالي و تدريب ديال عدد كبير ديال العدائين في المغرب www.strava.com/clubs/1157358 Email : zouhair@coachingrunning.com
مكونات النجاح في العاب القوى/ رياضة الجري.
Просмотров 3,6 тыс.Год назад
في هذا الفيديو، سأشرح لك مكونات النجاح في الجري، ولكن بسبب طول المحتوى، سأقسمه إلى أجزاء متعددة لتسهيل المتابعة. هدفي هو أن أعرض عليك الأدوات اللازمة وأمدك بالمعلومات التي تحتاجها للبدء في بناء تدريبك الخاص بنفسك.
ربحت سباق 2 مايل في عيد الاستقلال الامريكي
Просмотров 2 тыс.Год назад
My new telegram channel: t.me/zouhaircoaching
وما هو الإيقاع اللذي يجب أن تتبعه في يوم السباق؟
Просмотров 3,4 тыс.Год назад
الموقع مجاني : vdoto2.com/calculator/ موقعي على الانستقرام ازيد من 16000 متابع : zouhairathle في هذا الفيديو، سأشارك معك واحدًا من المواقع المعتادة التي أستخدمها لمعرفة وتيرة تدريبي او عندما اريد تديرب شخص او تحديد ووتيرة سباقي. في قناتي، سأقدم لك أدوات مفيدة تساعدك في تحسين أدائك. إذا كنت ترغب في الاستفادة بشكل أكبر ومشاهدة كواليس تدريباتي وتحليلها بالتفصيل، فاتبعني على حسابي في إنستغرام وتأكد...
نصائح لكل عداء مبتدأ يريد تحطيم الارقام الشخصية
Просмотров 7 тыс.Год назад
نصائح لكل عداء مبتدأ يريد تحطيم الارقام الشخصية
بودكاست الجري , الحلقة الأولى - ljary podcast
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
بودكاست الجري , الحلقة الأولى - ljary podcast
حصة قبل اسبوعين من نصف ماراثون بوسطن
Просмотров 2,9 тыс.2 года назад
حصة قبل اسبوعين من نصف ماراثون بوسطن
ما هي الشروط الازمة للقبول كرياضي وطالب جامعي في امريكا
Просмотров 1,2 тыс.2 года назад
ما هي الشروط الازمة للقبول كرياضي وطالب جامعي في امريكا
اشنو خصك باش تجي بمنحة لدراسة في جامعات امريكية.
Просмотров 1,5 тыс.2 года назад
اشنو خصك باش تجي بمنحة لدراسة في جامعات امريكية.
انشاء امايل احترافي للحصول على منحة دراسية
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
انشاء امايل احترافي للحصول على منحة دراسية
ما هي الحركات التي يمكن ان اقوم بها قبل الجري؟
Просмотров 15 тыс.2 года назад
ما هي الحركات التي يمكن ان اقوم بها قبل الجري؟
كيف تجد الجامعات و معلومات المدرب للتواصل معه
Просмотров 1,3 тыс.2 года назад
كيف تجد الجامعات و معلومات المدرب للتواصل معه
الجزء 2 : المواقع الرسمية للبطولات في الجامعات الأميركية
Просмотров 1 тыс.2 года назад
الجزء 2 : المواقع الرسمية للبطولات في الجامعات الأميركية
كيف تحصل على منحة دراسية كاملة عن طريق الرياضة للدراسة في الجامعات الاميركية 🇺🇸
Просмотров 4,9 тыс.2 года назад
كيف تحصل على منحة دراسية كاملة عن طريق الرياضة للدراسة في الجامعات الاميركية 🇺🇸
كيفية البدء في ممارسة رياضة الجري للمبتدئين
Просмотров 9 тыс.2 года назад
كيفية البدء في ممارسة رياضة الجري للمبتدئين
تداريب القوة ‏لرياضة الجري ‏‏لزيادة ‏القوة ‏والسرعة
Просмотров 8 тыс.2 года назад
تداريب القوة ‏لرياضة الجري ‏‏لزيادة ‏القوة ‏والسرعة
البطولة الأمريكية ل 5000 متر داخل القاعة
Просмотров 3,9 тыс.3 года назад
البطولة الأمريكية ل 5000 متر داخل القاعة
3000m Time Trail 2020 /Full Video | اختبار السرعة لعداء المسافات الطويلة |
Просмотров 5 тыс.4 года назад
3000m Time Trail 2020 /Full Video | اختبار السرعة لعداء المسافات الطويلة |
400 meter repeats 20 times on track ( تمرين السرعة لعدائي المسافات المتوسطة والطويلة )
Просмотров 20 тыс.4 года назад
400 meter repeats 20 times on track ( تمرين السرعة لعدائي المسافات المتوسطة والطويلة )
Eliud Kipchoge : FAST RUNNER IN THE WORLD , First man in the world to run a sub-2 marathon
Просмотров 9895 лет назад
Eliud Kipchoge : FAST RUNNER IN THE WORLD , First man in the world to run a sub-2 marathon
اول سباق عدو ريفي نجريه ف امريكا
Просмотров 3,6 тыс.5 лет назад
اول سباق عدو ريفي نجريه ف امريكا
Fartlek 20 × 1 min vite / 1 min. الاستعداد لسباقات الجري
Просмотров 29 тыс.6 лет назад
Fartlek 20 × 1 min vite / 1 min. الاستعداد لسباقات الجري

Комментарии

  • @YoussefRaguib
    @YoussefRaguib День назад

    انا عندي تجربة فكرة القدم 12 سنة ، عندي 20عام ، واخد الباك ب 15 ، عندي B1, نقدر نتقبل فهاد المنحة

  • @YoussefRaguib
    @YoussefRaguib День назад

    ممكن انستغرام تاعك الله يحفظك

  • @yallashootelive-bj2zw
    @yallashootelive-bj2zw 4 дня назад

    chokran , lahyrham lik lwalidin chokraaaaaaaan <3

  • @bvcguhdf9309
    @bvcguhdf9309 15 дней назад

    واش هاد الجامعات فيهم غير سبور او الدراسة حتى هي.

  • @kamalitalia
    @kamalitalia 25 дней назад

    ليعطيك الصحا زهير

  • @abdoaneguer7033
    @abdoaneguer7033 Месяц назад

    جزاك الله خيرا يا أخي الكريم وبتوفيق ان شاء الله

  • @KarimItaly-c4c
    @KarimItaly-c4c Месяц назад

    🎉 tbrklah

  • @KarimItaly-c4c
    @KarimItaly-c4c Месяц назад

    Nady tbrklah

  • @ElmaHassan-o7z
    @ElmaHassan-o7z 2 месяца назад

    بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء

  • @عنان-ز5ط
    @عنان-ز5ط 2 месяца назад

    انا. مش. من. المغرب. بس. نفسي. اولي. صديقك. حبيتك❤❤❤❤😂

  • @aliennouqla7978
    @aliennouqla7978 2 месяца назад

    الله يسر ليكم

  • @aymanebensaid-ig5pp4fl1x
    @aymanebensaid-ig5pp4fl1x 2 месяца назад

    AKHI ZOUHIR MATAGHBARCH 3LINA KHALINA NCHOFOUK الله يسهل عليك الأمور و كل النجاح و التوفيق

  • @faresalfares2366
    @faresalfares2366 3 месяца назад

    اللي فاهم ماذا قالوا في بداية الفيديو يشرح لنا الله يحفظ الجميع.

  • @anassazrour7179
    @anassazrour7179 3 месяца назад

    contenu wa3r a khoya. ghbarti elina

  • @riadhriadh4667
    @riadhriadh4667 3 месяца назад

    نقراا تخصص رياضة فل جامعة نقدر نجي 😊

  • @kikoalfa2178
    @kikoalfa2178 3 месяца назад

    مرة جايا خويا دير ليا اكلة الرياضي

  • @aissa.bouguern
    @aissa.bouguern 3 месяца назад

    الجسم ديالك خويا زهير كايبان بحال إلا ماشي ملائم بشكل مثالي مع الماراثون، عندك الكتلة العضلية شوية كبيرة مقارنة بعدائي الماراثون. صراحة التوقيت ديال ساعتين وست دقائق لي حققتي بهاد الجسم والجينات لي عندك رقم خرافي وماشي أي واحد يقد يوصل ليه. بالتوفيق إن شاء الله فيما هو قادم، وشكرا بزاف على هاد المحتوى.

  • @kikoalfa2178
    @kikoalfa2178 3 месяца назад

    خويا زهير عندي 35 دقيقة في 10000متر واش نقدر نهبط 30 دقيقة

  • @kikoalfa2178
    @kikoalfa2178 3 месяца назад

    تبارك الله على خويا زهير

  • @Tismaoui
    @Tismaoui 3 месяца назад

    Salam brother okay

  • @markgha-m4l
    @markgha-m4l 3 месяца назад

    Which division did you accept in? وكمل اخويا كاتسجعنا ❤

  • @SumEl-rk8ew
    @SumEl-rk8ew 3 месяца назад

    عندي 19 عام و حاصل على باكالوريا 2023 ب 16,45 و كنت عداء متوسط مع النادي المكناسي شحال نسبة باش نتقبل

  • @hamzawybekele2603
    @hamzawybekele2603 4 месяца назад

    هل من الممكن الاحتراف في سن الثلاثين كابتن زهير الطالبي محبك ومتابعك من السودان

  • @احمدنجمعبدعلي-ت7ر
    @احمدنجمعبدعلي-ت7ر 4 месяца назад

    ممكن تكتبهم لان ما افهم ع كلامك كابتن

  • @akhatarmounir7285
    @akhatarmounir7285 4 месяца назад

    Bravo champion

  • @MhmadMassi
    @MhmadMassi 4 месяца назад

    فرتلك.ممتاز

  • @MhmadMassi
    @MhmadMassi 4 месяца назад

    معكوم.مركشين

  • @Kingdom1Andorya
    @Kingdom1Andorya 4 месяца назад

    شكرا على المعلومة كنحاول توصل معاك في إستغرام كنتمن تجوبن ❤

  • @hananeelghrissi403
    @hananeelghrissi403 4 месяца назад

    سلام عليكم خويا

  • @sportivo1975
    @sportivo1975 4 месяца назад

    هو مافيش ترجمه عربى. أنا مش فاهم منك حاجه

  • @فديوهاتمتنوعة-خ3ج
    @فديوهاتمتنوعة-خ3ج 4 месяца назад

    ادعو معي انا في بداية المشوار ان شاء الله نحقق شي انجاز نتمى يارب

  • @Tismaoui
    @Tismaoui 4 месяца назад

    Salam maratón manhester🇬🇧🇬🇧

  • @azdnsbr477
    @azdnsbr477 4 месяца назад

    تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة شرح رائع استفذت منك شكرا

  • @hassankennane
    @hassankennane 5 месяцев назад

    الاخ زهير،انا جريت و عرف الجري مزيان،اياك تم اياك ان تستسلم،انك عداء كبير دو لياقة بدنية عالية و انا عارف نهار تكون فيومك عاد تحقق توقيت مزيان. انا تنستافد منك بزاف. واصل الجري و الترتيب اللي جبت فباريس فهو محفز كبير و ايجابي،خصوصا لما شفت كيبشوكي الكيني.

  • @youssefnejjar-l1j
    @youssefnejjar-l1j 5 месяцев назад

    Hard work and good job

  • @Omarsargh
    @Omarsargh 5 месяцев назад

    تبارك الله على أخي

  • @abdallahyt9661
    @abdallahyt9661 5 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @musique.lghssali
    @musique.lghssali 5 месяцев назад

    ولد حومتي بتوفيق

  • @MEHDI_CHAKIRE
    @MEHDI_CHAKIRE 5 месяцев назад

    سلام تالبي أنا بغيت نشارك في سومي مرثون ديل مراكش بقات 6 شهور بغيت نتسجل واش نتسجل في سبير و لا نمشي مركز و نتسجل و نخد دوسار ❤😊 ؟

  • @mum0007.
    @mum0007. 5 месяцев назад

    Remember alah with u every where and any where

  • @mum0007.
    @mum0007. 5 месяцев назад

    Good luck my brother , Morocco in all uk 🇬🇧 wishing u all best , 🫶🏻🫶🏻🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇

  • @wailelkholti8306
    @wailelkholti8306 5 месяцев назад

    Good luck

  • @amalamola8230
    @amalamola8230 5 месяцев назад

    ❤❤

  • @SimoRguige
    @SimoRguige 5 месяцев назад

    ولي دري لينا بحال هذا لفيديوهات ❤

  • @aziztalbi8835
    @aziztalbi8835 5 месяцев назад

    btofi9 khoya zohir

  • @Saf1225
    @Saf1225 5 месяцев назад

    بالتوفيق أخي زهير ، إن شاء الله تكون في نهارك و تجيب ميدالية

  • @whispererL
    @whispererL 5 месяцев назад

    khouya Zouhair you can do it, nta w Othman w Mouhcin, bghina nchofokom f podium..tay9in fikom, matkheliwch men jehdkom khoya w drapeau tale3 nchallah

  • @Bouchfenj
    @Bouchfenj 5 месяцев назад

    بالتوفيق

  • @abdel3aliabdel3ali8
    @abdel3aliabdel3ali8 5 месяцев назад

    😢ألسلام عليكم تباركألله عليك