박간둥
박간둥
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클라이밍 센터에 맨몸충 등장
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인스타그램: strength_min
온통 하얀세상에서 맨몸운동
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
인스타그램: strength_min
대학교 철봉에서 대학생이 못하는 운동하기
Просмотров 1,5 тыс.4 года назад
맴버별 유튜브 채널 & 인스타 아이디 박간둥: strength_min 한민주(엔젤봉남): minju_sw 정국인(플란체 연구소): strength_guk 최우찬: woo_cha_ni_ 미트리 닭가슴살 추천인코드: 100343767 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100343767
턱걸이 7개에서 1년만에 풀플란체 성공한 남고생 (동기부여)-1 year planche progression
Просмотров 36 тыс.4 года назад
인스타그램: strength_min 마이프로틴 추천인 링크: www.myprotein.co.kr/referrals.list?applyCode=IQYP-R4 마이프로틴 추천인 코드: IQYP-R4 미트리 닭가슴살 할인코드: 100343767
10개월간 고2의 맨몸운동 변화(턱걸이부터 플란체) My calisthenics transition
Просмотров 26 тыс.4 года назад
제가 맨몸운동시작한 5월 15일부터 찍은 영상들을 바탕으로 만들어 보았습니다. 아직 많은분들에 비해 부족한 실력이지만 잘 봐주시면 감사하겠습니다^^ 마이프로틴 추천인 링크: www.myprotein.co.kr/referrals.list?applyCode=IQYP-R4 마이프로틴 추천인 코드: IQYP-R4 미트리 닭가슴살 할인코드: 100343767 미트리 닭가슴살 링크: metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100343767
가장 튼튼한 철봉들중 가장 싼! 차칸철봉 팩트 리뷰
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안녕하세요? 박간둥 입니다. 이번에 차칸철봉3을 구매하여 한달간 사용해 보았습니다. 자신이 운동을 6개월 이상 하거나 중량턱걸이 중량딥스를 하고 싶으시다면 좋은 운동기구가 될것 같습니다! 제품링크: m.smartstore.naver.com/chakanhome/products/4699460982 강력 추천드립니다!
6만원 반석스포츠 치닝디핑 리뷰 및 가능한 운동 소개
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치닝디핑 흔들림측정-0:48~1:11 가능한 운동소개-1:12~10:48 치닝디핑을 추천드리는분-10:49~12:09 반석스포츠 치닝디핑을 제가 5월 중순부터 지금까지 사용하는 중인데요. 지금까지 하면서 가능했던 운동들과 이 치닝디핑에 관한 제 개인적인 생각들을 말하는 영상입니다. 제품 구매를 원하시는 분들위해 제품 링크: m.smartstore.naver.com/bsmart/products/113658068?NaPm=ct=k2ox0ur4|ci=f601ed925723503ae1297285a3ef0ff9a00e9da7|tr=slsc|sn=163950|hk=4e688cacd6e4eedddb2bd09f9ba8f1c284498a80 마이프로틴 추천인 링크: www.myprotein.co.kr/referrals...
광주 맨몸운동 고수들은 어떻게 놀까?
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오늘은 제 주변에 같이 맨몸운동하시는 분들과 함께 운동해 보았습니다. 제가 손을 다쳐서 카메라만 많이 들었네요 ㅎㅎ 밑에는 함께한 맴버들 인스타그램 아이디입니다. 박간둥: strength_min 한민주님: minju_sw 조재희님: unveil_joj 김현수님:xik_kim 이인재님:2u_ju_ 최우찬님: woo_cha_ni_ 이정후님: jeonghu0926 문병현님: byeonghyeon195
남고생 공원에서 철봉 묘기 & 가로본능?!?
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풍암호수공원에서 철봉 다이나믹 & 스태틱 동작을 해보았습니다. 마이프로틴 추천인 링크: www.myprotein.co.kr/referrals.list?applyCode=IQYP-R4 마이프로틴 추천인 코드: IQYP-R4
비속에서 Street workout
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박간둥 인스타: strength_min 게스트 인스타: unveil_j 신암근린공원에서 광주맨몸운동팀(봉인해제) 맴버와 함께 운동해보았습니다. 함께 운동하실분들은 인스타DM 주세요🤗

Комментарии

  • @인독서
    @인독서 Час назад

    헬스 안하시고 철봉만으로 만든 몸인가요

  • @인독서
    @인독서 Час назад

    층고가 낮은 집에선 못쓰나요

  • @이더리움-b8r
    @이더리움-b8r 2 месяца назад

    혹시 더스크랙 치닝디핑도 써보셨나요. 집근처 중고 나온 게 있어서 사볼까하는데 어떨까 싶어서~

  • @user-tw4kc8ne2c
    @user-tw4kc8ne2c 3 месяца назад

    님 저 진짜 궁금한데 님운 하루에 똥 몇번정도누시나요 제발요

  • @user-tw4kc8ne2c
    @user-tw4kc8ne2c 4 месяца назад

    님 저 진짜 궁금한데 님은 하루에 똥 몇번정도눠요?

  • @ekkim9711
    @ekkim9711 4 месяца назад

    잘하고 멋있어요.

  • @calistthe
    @calistthe 11 месяцев назад

    진짜 엄청나시네요!!

  • @chodinghealthy
    @chodinghealthy 11 месяцев назад

    시작이 턱걸이 7개부터였으면.... 근수저집안이네;;;

  • @지하린부계07
    @지하린부계07 Год назад

    저도해볼려고하고있는데 팔을펴기가힘들더라구요

  • @herrjulian9380
    @herrjulian9380 Год назад

    코어가 장난아니네요

  • @mcm-h1w
    @mcm-h1w Год назад

    플란체 유튜버 특) 3글자임

  • @희준-z6k
    @희준-z6k Год назад

    ㅋㅋ ㅈ 밥 이네예

  • @이름없음-f9h3o
    @이름없음-f9h3o Год назад

    당근에서 만원에 올라온거 살까말까 고민하던중 이 영상 보고 구매하기로 결정했습니다. 요즘 야외철봉과 문틈철봉을 이용하던 중, 이 제품 흔들림 때문에 구입 고민중이었는데 도움이 되었습니다

  • @pop8949ww
    @pop8949ww Год назад

    흔들림이 완전 업진않지만 상당히 안정적인철봉이군요

  • @pop8949ww
    @pop8949ww Год назад

    와 완전 이소룡이네

  • @pop8949ww
    @pop8949ww Год назад

    심하게 흔들리는데요

  • @강태권-k2j
    @강태권-k2j Год назад

    제품 좋아 보이네요.

  • @온온-o3q
    @온온-o3q 2 года назад

    목소리는 작은 노래만큰데요?

  • @트루스-y5k
    @트루스-y5k 2 года назад

    제가 체중 90킬로 정도인데 반석 스포츠 철봉 사용할수 있을까요? 디스크가 있어서 재활훈련의 일환으로 데드행만 할려고 합니다.

  • @eddysuh9627
    @eddysuh9627 2 года назад

    너무 흔들거리네 ㅋ

  • @료마-b3p
    @료마-b3p 2 года назад

    도움이 많이 되었습니다~^^

  • @mrmrsdiet92
    @mrmrsdiet92 2 года назад

    어린나이에 설정한 목표를 이루셨다는게 정말 멋있고 대단하고 부럽습니다!

  • @user-jd4ll6dh7q
    @user-jd4ll6dh7q 2 года назад

    혹시 평행봉도 가능한가요?

  • @이승준-p6r
    @이승준-p6r 2 года назад

    그냥 저렇게 무작정 버티기 연습만 하시는건가요? 저는 어플 따라서 3일에 한번씩 플란체 운동(딥스,엘싯, 스트레이트 바딥스 등) 하고있는데 안늘어요

  • @강차반
    @강차반 2 года назад

    상의탈의 하시고 촬영하시면 더 좋을것 같아요 몸 쩌십니다 ㄷㄷ

  • @마술로영상에서찾아뵙
    @마술로영상에서찾아뵙 2 года назад

    플란체바 종류가 많네요 부러워요

  • @yghnj.1295
    @yghnj.1295 2 года назад

    좋아요

  • @virtual-rc9sl
    @virtual-rc9sl 2 года назад

    오빠날가져

  • @s_u_r_f
    @s_u_r_f 2 года назад

    집에 있는 시간이 길어져서 운동을 좀 해보려고 철봉을 찾아보던 참인데 마침 제가 보던 제품의 리뷰 영상을 올려 주셔서 큰 도움이 되었습니다. 끝부분에 "3개월 하면 6개월 할 수 있고, 6개월 하면 1년 할 수 있다"는 말에 용기를 내게 되네요! 아직 젊으신 것 같은데 앞으로도 몸 다치지 않고 운동 열심히 하시길 응원하겠습니다🙂

  • @헬짱-n1r
    @헬짱-n1r 2 года назад

    풀업 최대갯수 7개때 플란체 연습 시작하신건가요?

  • @오세헌-e3q
    @오세헌-e3q 2 года назад

    운동 잘 하시네요 ㅎㅎ

  • @내꿈은헬창-i3g
    @내꿈은헬창-i3g 2 года назад

    저 90키론데 괜찮을라나요

  • @Vivy-nj9du
    @Vivy-nj9du 2 года назад

    저도 이거 쓰고 있는데 양쪽 수평이 안맞는데 님도 그런가요?

  • @블루-z6d
    @블루-z6d 2 года назад

    멋있어유~~ 체조선수 같네

  • @RangHo-p9j
    @RangHo-p9j 2 года назад

    차칸철봉은 할때 철봉자체가 많이 안흔들리는 편인가요?????

  • @농구-b1e
    @농구-b1e 2 года назад

    열등감 들지만 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ㄱ 풀플란체 가즈아~~ /

  • @h._9en
    @h._9en 2 года назад

    10개월 변화영상 보고왔는데 운동 루틴좀 알려주실 수 있나요…?

  • @단순한게좋아
    @단순한게좋아 3 года назад

    ...? 철봉이 저정도 슬림한 무게를 견디지못하고 엄청 움직이는것처럼 보이는것은 나만그런건가...

  • @person9288
    @person9288 3 года назад

    와....... 저도 턱플란체 시도하고있는데 동기부여 많이 받아가고 몸도 멋있게 변해가는게 너무 대단하네요 ㅋㅋㅋ 앞으로 풀플란체에서 더 고급동작까지 성공하시길 바랄게요!

  • @김김-l7j5v
    @김김-l7j5v 3 года назад

    ㅈㄴ멋지네 진짜...

  • @쿠쿠다스-s7g
    @쿠쿠다스-s7g 3 года назад

    키가 182인데 행잉레그레이즈 안불편할까요?

  • @블랙스완-x2d
    @블랙스완-x2d 3 года назад

    안녕하세요~ 프론트레버, 백레버 클린머슬업 다 가능한데, 설명해주신 반석스포츠 제품으로 몇년동안 안망가지고 사용할 수 있을까요? 레버동작 플란체 동작하실때 지금도 흔들거리나요? 최대 10만원 선에서 제품 추천해주셨으면 감사하겠습니다!

  • @오세헌-e3q
    @오세헌-e3q 3 года назад

    굉장하네요

  • @시작-w7f
    @시작-w7f 3 года назад

    정말 잘 봤습니다. 지금 토탈벤치 602쓰고 있는데 흔들림은 정말 1도 없는데 너무 육중하고 올블랙이라 방이랑 너무 매치가 안되서 중고로 팔고 심플해보이는 이놈(화이트)으로 바꿀까 생각중인데 제가 흔들림 있는 치닝디핑을 안 써봐서 흔들림 있으면 좀 수행능력에 영향을 많이 미치나요?.. (머슬업은 못하고 풀업,친업만 합니다 70kg)

  • @theoldboy3901
    @theoldboy3901 3 года назад

    박간둥님! 진짜 고등학생이 맞아요? 정말로 잘하네요.~~ 화이팅입니다.!!

  • @무기력한86년생
    @무기력한86년생 3 года назад

    크 멋지네요 탄력받고 갑니답!

  • @theoldboy3901
    @theoldboy3901 3 года назад

    운동기구도 기구지만 힘이 엄청세시네요!! 그걸 번쩍!!! 실력도 좋고... 운동도 열심히 하고... 구독 할게요. 좋은 영상많이 올려주세요~~. 화이팅!!!!!!!

  • @볼린이-v5l
    @볼린이-v5l 3 года назад

    영상보고 구매해서 다시 운동해보려합니다

  • @amos6389
    @amos6389 3 года назад

    빛고을에 사시는군요. 키와 몸무게 알려주심 감사 하겠네요. ㅎㅎ

  • @amos6389
    @amos6389 3 года назад

    운동 당시, 몸무게와 키가 어떻게 되나요?