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Runeasier
Франция
Добавлен 4 ноя 2022
Comment courir plus facilement ? Il existe un millier de qualités à développer pour progresser, physiquement mais aussi psychologiquement, à l'entraînement mais aussi en dehors. Je vous partage mes différentes façons d'y parvenir, et pourquoi pas vous donner l'envie de faire de même. Objectif 8 milliards de coureurs.
Mon 1er SEMI-MARATHON: Tout est à revoir
Immersion lors de mon 1er semi-marathon, beaucoup de leçons aujourd'hui, mais quand même un gros kiff.
Bon visionnage.
Bon visionnage.
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Видео
Course à pied et régularité : TOUT se passe dans la tête.
Просмотров 1746 месяцев назад
Bonjour à tous, aujourd'hui vidéo particulière, on va voir ensemble les différentes raisons de notre irrégularité dans la course à pied, et comment en sortir. Bonne vidéo :)
10 KM - IMMERSION LORS DES 48 DERNIÈRES HEURES
Просмотров 1457 месяцев назад
Aujourd'hui immersion dans les dernières heures avant une compétition, ici le 10 km de Ploermel, quelques semaines avant mon semi marathon qui aura lieu le 7 avril. Bon visionnage. Insta: runeasier_
Le MEILLEUR plan pour un 10 km ? Un semi-marathon ?
Просмотров 2218 месяцев назад
Aujourd'hui je vous présente le début de ma préparation pour un semi-marathon, il y'aura un 10 km dans cette préparation, je vous montre un peu ce que j'ai prévu dans cette prépa. Instagram: runeasier_
Comment j'ai battu mon record au 5 km après une blessure de 6 mois
Просмотров 3119 месяцев назад
Bilan de mon année 2023, une longue blessure, et de nombreuses leçons cette année, bon visionnage :) Instagram: runeasier_
TLJ 26 KM - Des vertiges 1h avant le départ
Просмотров 4819 месяцев назад
Dernière course de l'année 2023, 26 km, si je termine cette course, ce sera encore un record de distance, mais bon .. course très compliqué. Bon visionnage. Instagram: runeasier_
Courir sur Tapis: la MEILLEURE façon de s'entraîner l'hiver ?
Просмотров 5249 месяцев назад
Suite de la présentation de mon matériel. Aujourd'hui on parle du tapis de course. Je vous parle de mes ressentis depuis 2 ans. Semaine prochaine vidéo de ma dernière course de l'année. Instagram: runeasier_
MENESTRAIL 25 km - Mon premier abandon ?
Просмотров 2,4 тыс.10 месяцев назад
LA course de l'hiver. Le Menestrail, 25km de boue en Bretagne, une longue lutte et une fin de course très difficile. Instagram: runeasier_
Trail de Pontivy 19km (+1km offert)
Просмотров 87510 месяцев назад
Début des compétitions hivernales. Aujourd'hui on est à Pontivy en centre Bretagne, pour un 19 km et 460m de D , 6 jours avant le 24km du Menestrail. Insta: runeasier_
Course à pied: Mes 5 ERREURS quand j'ai commencé à courir
Просмотров 20 тыс.10 месяцев назад
Fin de la préparation trail. Dernière grosse séance. Et je vous présente 5 de mes erreurs à mes débuts en course à pied. Instagram: runeasier_
Mes chaussures de running (Nike, Adidas, Hoka..)
Просмотров 1,5 тыс.10 месяцев назад
Présentation de mon matériel. Aujourd'hui ce sont mes chaussures (route, trail). Je vous explique dans quels cas je les recommande. Instagram: runeasier_
Ma reprise dans la boue !
Просмотров 39511 месяцев назад
1ère partie de ma saison de Trail. Je précise que j'ai tourné cette vidéo avant la tempête. Instagram: melvinlenouail
Super vidéo !
C est bizarre d insister sur le fait que ces serait " difficile "! ça ne rend pas ça très sexy mais, SURTOUT, c est très relatif, et la progressivité passe largement par beaucoup de plaisir !!! ( je vois que, comme M Jourdain qui faisait de la prose sans le savoir, vous pratiquez et conseillez le " Kaizen ", méthode si bénéfique ! )
question de " volonté "...? Ou de MOTIVATION ? Débat ! ...Hi hi...
Tu étais un très bon joueur de foot
Merci bcp, je n'avais pas ce ressenti 😊
J’alterne entre la hoka bondi 8 et la Brooks adrénaline gts 22 perso j’ai le pied fin et assez plat et j’ai de meilleur sensation avec la Brooks mais j’attend de voir le comportement de la hoka dans le temps Bonne vidéo
Top! Une vidéo sur le renforcement à venir?
Hey!! Merci pour tes retex!! Donc pour l'entraînement, à choisir entre 10km lents et 10km en donnant le max ou presque, tu choisis le lent?
Tout dépend de tes séances, mais pour les footings oui 😊
Quand ne pas prendre le départ d’une course alors ? Bon ça fait une vidéo. J’espère que c’était pas le Covid il y’a de forts risques à l’effort.
Même si j'ai eu des crampes très tôt, j'en ai eu très peu au final. Mon cardio s'est rapidement stabilisé, et j'avais prévu de m'arrêter au 10e km, ma fin de course s'est très bien passé, et à J+6 je peux dire que tout va bien 😊
J'ai eu la même chose 1 semaine après le menestrail
Bravo a toi sacré performance melvin
Merci Arnaud 😊
Je m'abonne
Dis toi que le 33 est une très belle course mais bien plus difficile que le 24 et toute de nuit... 😂😂😂 Vive le Ménestrail
Ha ha oui je n'en doute pas 😂 force à ceux qui ont fait le Grand Défi
Pour avoir fait le Grand Défi (et terminé !), je te confirme qu'il fait de la force oui un peu, mais surtout de la volonté. Ou peut-être le côté maso 😂
@@laurentlegal16 je pense surtout à l'attente entre les 2 courses que j'aurai du mal à supporter 😂 un grand bravo à toi !
bravo ! beau reportage mais sincèrement je ne comprends ces courses qui durcissent leur parcours en forçant les coureurs passer dans cette rivière de boue pour marquer les esprits ... bref je n'irai jamais dans ce jour de truc qu'ils gardent pour eux leur réputation !
Merci 😊 Chaque trail à sa spécificité, on aime ou on aime pas, on est prévenu à l'avance, moi je savais donc j'ai apprécié mais je comprends que ce n'est pas le goût de chacun 😊
Belle humilité, ça fait plaisir !
Très sympa le parcours ! Dommage pour la météo.
C'est souvent les mêmes erreurs qui reviennent mais ça ne fait pas de mal de le rappeler. Garder à l'esprit qu'il y a les fondamentaux et les moins essentiels. Faire 3 heures de renfo n'est, à mon avis, pas indispensable. En revanche, s'entraîner en regard de notre VMA, de notre FC Max, de notre ressenti, c'est une obligation si on veut progresser. Varier les plaisirs (point de salut sans plaisir) en n'oubliant pas de se reposer, c'est indispensable. Deux mots essentiels en CAP : humilité et patience.
C'est bien de donner des temps sur 400 ou 2000 mais c'est encore mieux de dire aux débutants de faire ces séances selon leur VMA
En aucun cas je donne un conseil sur l'allure à laquelle il faut faire ces intervalles, j'évoque simplement le fait qu'on varie très peu les durées d'intervalles.
Belle course 👍 Quels sont tes objectifs à venir pour la fin de l'hiver?
Un 26 km le 17 décembre à la maison, et pour le reste de l'hiver j'en parlerai dans une autre vidéo début janvier 😉
L’année prochaine sur quelle distance ???
Je ne suis pas un grand coureur de nuit, mais on verra pour le 34km, en fonction de la forme du moment 🙂
@@runeasier prépare tes chevilles j’en connais un qui en a fait les frais😂
Moi aussi j'en connais un qui s'est fait une cheville, c'est peut être le même gars ? 😂
@@runeasier ah peut-être 😂
Parfait petit rappel qui fait réfléchir video agréable à regarder
tu as mis combien de temps donc ?
J'ai mis 1h40 sur ce trail 😊
@@runeasierok bravo à vous ✌🏼
Semaine prochaine, vidéo du 24km du Menestrail dans les Côtes d'Armor
Rappel des fondamentaux 😊
Team asics !
L’hygiène de vie notre point fort😂
Y'a des périodes creuses 😂
@@runeasier c’est trop récurrent mais on fait avec😅
Bonne video, boston 11 pas de carbon, tige peut etre en nylon.
Je prends note merci 😊
Je commence le trail, sympa de regarder tes progressions, ça va me motiver je pense
Merci