Xenia Tiraz
Xenia Tiraz
  • Видео 30
  • Просмотров 34 593
Секрет легкого похудения. Я похудела без усилий на -8 кг за 5 недель.
У меня для вас есть хорошая новость.
Вам больше не нужна сила воли, а почему посмотрите видео.
В видео были использованы материалы из интервью Андрея Сокоромного и Андрея Курпатова.
Настоятельно рекомендую посмотреть это интервью полностью.
Ссылка на интервью:
ruclips.net/video/Lo6Vo1I4iV4/видео.html
Ералаш канал:
ruclips.net/user/eralash
Выпуск Ералаш: «Сила Воли»
Ссылка на видео:
ruclips.net/video/SuO-hPWOdVM/видео.html
Просмотров: 6 811

Видео

ЭПИЗОД 3: ЕМ И ХУДЕЮ. ОГРАНИЧЕНИЯ. КАК ОБМАНУТЬ МОЗГ. Я ХУДЕЮ НА 28 КГ.
Просмотров 2763 года назад
В этом видео я затронула тему самых популярных ограничений во время диеты: отказ от сладкого и употребление еды на ночь. Moя основная цель показать вам, что каждый из нас может достичь любой цели в том числе и иметь тело мечты, самое главное помочь себе справится с искушениямии и обмануть свой мозг. Я делюсь своими находками, которые помогают мне похудеть на 28 кг. В видео был использован фрагм...
ЭПИЗОД 2. Видео-дневник. ЕМ и ХУДЕЮ: КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ.
Просмотров 3183 года назад
В этом видео я вдохновляю людей начать худеть. Рассказываю о самых простых шагах постановки цели. Полезная информация: Расчёт КБЖУ: Прокрутите, пожалуйста, вниз до калькулятора расчета КБЖУ, обратите внимание там есть 2 калькулятора для мужчин и женщин. ШАГ 1. Расчёт калорий. ШАГ 2. Расчёт БЖУ. goodlooker.ru/pravilniy-ras4et-bzhu.html Контроль КБЖУ: Скачивайте, FATSECRET с помощью приложения ва...
Эпизод 1. Видео-дневник: Ем и Худею. Мой путь ожирения. Худею на 28 кг.
Просмотров 4533 года назад
Я мать троих детей и мне предстоит похудеть на 28 кг, правда, я уже за 3 недели похудела на 7кг, но об этом в следующий раз. Это видео-анонс: в нем я рассказываю о своём опыте похудения в период с 2011 по 2015 гг. Я рассказываю, как я пришла к пониманию управления своим сознанием, как у меня получилось изменить тело и перейти на иной уровень функционирования. Сегодня я знаю, что я могу похудеть...
УРОК ПРО СУМКИ 2020: НОВЫЕ ТРЕНДЫ. ПОТРЕБЛЕНИЕ. КАК ВЫБРАТЬ СУМКУ И ОБЗОР КОЛЛЕКЦИЙ 2020.
Просмотров 1,5 тыс.4 года назад
Всем привет! В этом видео я делаю обзор текущих коллекций сумок 2020, которые вы можете купить сегодня в рамах офф-лайн и он-лайн шоппинга, но это не самое главное. Для меня, как для персонального стилиста важно, чтобы мои зрители и клиенты приобретали знания, которые помогут всем нам снизить уровень потребления, но при этом повысить уровень счастья. Моя главная цель была создать полноценный ур...
#1 ВЛОГ.ДУБАЙ. ЗАРА: ШОППИНГ СОПРОВОЖДЕНИЕ. ДРЕСС-КОД.
Просмотров 5834 года назад
В этом видео я посетила один из главных торговых центров ОАЭ: Mall of The Emirates или как называют его русские МОЕ. В этом влоге мы подпирали образы в рамках дресс код. Блуза зеленая: www.zara.com/ae/en/oversized-printed-shirt-p02641659.html?v1=42549412&v2=1445723 Синяя блуза: www.zara.com/ae/en/draped-blouse-with-bow-p02157025.html?v1=34471543&v2=1445671 Блуза белая: www.zara.com/ae/en/loose-...
ЧАСТЬ 7. КАК АНАЛИЗИРОВАТЬ ТРЕНДЫ. ТРЕНДЫ НА ДЕТАЛИ, КОНКРЕТНЫЕ ИЗДЕЛИ. ТРЕНДЫ 2020. ВЕСНА-ЛЕТО.
Просмотров 1784 года назад
В этом видео я рассказываю о трендах на детали, конкретные изделия и способ ношения в рамках сезона весна-лето 2020. Благодарю за ваше доверие и время. По ссылке вы можете посмотреть видео, где я рассказываю о трендах на юбки: ruclips.net/video/GodSoJavjBg/видео.html о трендах на брюки: ruclips.net/video/0tC 18v3NQ/видео.html о трендах на платья: ruclips.net/video/F6T22jrqbUw/видео.html о тренд...
ЧАСТЬ 6. КАК АНАЛИЗИРОВАТЬ ТРЕНДЫ. ТРЕНДЫ НА КРОЙ:БРЮКИ. ТРЕНДЫ 2020. ВЕСНА-ЛЕТО.
Просмотров 1634 года назад
В этом видео я рассказываю о трендах на крой брюк. Сезон весна-лето 2020. Благодарю за ваше доверие и время. По ссылке вы можете посмотреть видео, где я рассказываю о трендах на юбки: ruclips.net/video/GodSoJavjBg/видео.html По ссылке вы можете посмотреть видео, где я рассказываю о трендах на платья: ruclips.net/video/F6T22jrqbUw/видео.html По ссылке вы можете посмотреть видео, где я рассказыва...
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ЦВЕТОТИП? РАЗБОР ЕСТЕСТВЕННОЙ ПАЛИТРЫ ЦВЕТОВ НА ПРИМЕРЕ 9 РЕАЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ.
Просмотров 10 тыс.4 года назад
В этом видео я разбираю на пример 9 реальных кейсов второй элемент персонального ресурса. Изучив палитру цветов девушек, я сформировала для них рекомендации по палитре их гардероба, а также по окрашиванию волос. Рекомендую вам посмотреть это видел целиком, так как поможет не только вам разобраться с вашим колоритом, но также позволит вам более осознанно подойти к формированию своего гардероба. ...
Эпизод 2. Мой опыт психоанализа. Саморазвитие. Психологические границы.
Просмотров 2524 года назад
В этом видео я рассуждаю на тему психологических границ, не как эксперт, а как обычный человек, который хочет иметь чуточку более счастливую жизнь....
КАК ВНЕДРИТЬ ЦВЕТ В ГАРДЕРОБ. МОНОХРОМНЫЙ ОБРАЗ. КОМПЛЕМЕНТАРНОЕ СОЧЕТАНИЕ ЦВЕТОВ. СОВЕТ СТИЛИСТА.
Просмотров 4184 года назад
В этом видео я подробно разбираю второй элемент персонального ресурса: натуральная палитра цветов. Рассказываю, как внедрить цвет в гардероб. А также в этом видео я рассказываю про две основные цветовые схемы: монохром и комплементарное сочетание цветов. Для тех кто хочет самостоятельно создать свой персональный стиль я также рекомендую посмотреть видео про персональный ресурс: ruclips.net/vide...
КАК СОЗДАТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ СТИЛЬ. МЕТОДИКА ПОСТРОЕНИЯ ЛИЧНОГО СТИЛЯ. СЕКРЕТЫ СТИЛИСТОВ!
Просмотров 1,3 тыс.4 года назад
В этом видео я делюсь своими профессиональными секретами персонального стилиста. Мы изучим с Вами методику построения персонального стиля, разберем понятие персонального ресурса, а также поговорим о том почему так важно в 2020 годы начать создавать свой персональный стиль. #персональныйстиль #стилист #мода #тренды #осознанноепотребления
ЧАСТЬ 5. КАК АНАЛИЗИРОВАТЬ ТРЕНДЫ. ТРЕНДЫ НА КРОЙ:МОДНЫЕ ПЛАТЬЯ. ТРЕНДЫ 2020. ВЕСНА-ЛЕТО.
Просмотров 3664 года назад
В этом видео я рассказываю про актуальный крой платьев сезона весна-лето 2020. В основе анализа лежит обзор более 40 трендообразующих брэндов, таких как: Jil Sander, The Row, Prada, Alberta Ferreti и др. В видео я также рассказываю про актуальный крой черного платья. #персональный стиль #тренды #весналето2020
ПРО СТРАХИ И ПРО ТО КАК ИХ ПОБОРОТЬ. КТО ТАКОЙ ПСИХИЧЕСКИ ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК. ПСИХОЛОГИЯ И РЕЛИГИЯ.
Просмотров 1714 года назад
Всем привет! Это последняя часть интервью в которой я отвечаю на вопросы Алисы . Буду ждать вашей обртной связи.
ЧАСТЬ 3.КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ, ВОЗМОЖНО ЛИ ЭТО СДЕЛАТЬ? КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОАНАЛИТИКА?
Просмотров 2144 года назад
В третей части интервью Алиса спрашивает меня про любовь к себе, о связи психологии и стиля. Чем хороший психоаналитик отличается от плохого? Жду ваши вопросы и комментарии.
Часть 2. КАК ИЗМЕНИТЬ ВОСПРИЯТИЕ РЕАЛЬНОСТИ. ЧТО ЕСТЬ ЛЕНЬ. И НЕМНОГО О ЛИЧНОМ...
Просмотров 2634 года назад
Часть 2. КАК ИЗМЕНИТЬ ВОСПРИЯТИЕ РЕАЛЬНОСТИ. ЧТО ЕСТЬ ЛЕНЬ. И НЕМНОГО О ЛИЧНОМ...
Часть 1.Интервью. Мой путь саморазвития.Опыт психоанализа. Что есть осознанность?
Просмотров 6504 года назад
Часть 1.Интервью. Мой путь саморазвития.Опыт психоанализа. Что есть осознанность?
FOOD VLOG, ЖИЗНЬ В ДУБАЕ, ПОТРЕБИТЕЛЬСКАЯ КОРЗИНА
Просмотров 1654 года назад
FOOD VLOG, ЖИЗНЬ В ДУБАЕ, ПОТРЕБИТЕЛЬСКАЯ КОРЗИНА
ЧАСТЬ 4. КАК АНАЛИЗИРОВАТЬ ТРЕНДЫ. ТРЕНД НА КРОЙ: ЮБКИ ТРЕНДЫ ВЕСНА-ЛЕТО 2020.
Просмотров 3254 года назад
ЧАСТЬ 4. КАК АНАЛИЗИРОВАТЬ ТРЕНДЫ. ТРЕНД НА КРОЙ: ЮБКИ ТРЕНДЫ ВЕСНА-ЛЕТО 2020.
БОДИПОЗИТИВ: ПОЧЕМУ Я ПРОТИВ! ОСОЗНАННОСТЬ, ТРЕНДЫ, МАНИПУЛЯЦИЯ!
Просмотров 3294 года назад
БОДИПОЗИТИВ: ПОЧЕМУ Я ПРОТИВ! ОСОЗНАННОСТЬ, ТРЕНДЫ, МАНИПУЛЯЦИЯ!
ЧАСТЬ 3. КАК АНАЛИЗИРОВАТЬ МОДНЫЕ ТРЕНДЫ:ПРИНТЫ.
Просмотров 3244 года назад
ЧАСТЬ 3. КАК АНАЛИЗИРОВАТЬ МОДНЫЕ ТРЕНДЫ:ПРИНТЫ.
ЧАСТЬ 2. КАК АНАЛИЗИРОВАТЬ ТРЕНДЫ: ТРЕНДЫ НА ЦВЕТА. ТРЕНДЫ ВЕСНА-ЛЕТО 2020
Просмотров 7334 года назад
ЧАСТЬ 2. КАК АНАЛИЗИРОВАТЬ ТРЕНДЫ: ТРЕНДЫ НА ЦВЕТА. ТРЕНДЫ ВЕСНА-ЛЕТО 2020
ЧАСТЬ 1. КАК АНАЛИЗИРОВАТЬ ТРЕНДЫ! ТРЕНДЫ ВЕСНА-ЛЕТО 2020. МЕГАТРЕНДЫ НА 2020-2030 гг.
Просмотров 1,4 тыс.4 года назад
ЧАСТЬ 1. КАК АНАЛИЗИРОВАТЬ ТРЕНДЫ! ТРЕНДЫ ВЕСНА-ЛЕТО 2020. МЕГАТРЕНДЫ НА 2020-2030 гг.
СЕКРЕТ СТИЛИСТА: МОДНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ. ПРИНЦИП КАПСУЛЬНОГО ГАРДЕРОБА. ОСОЗНАННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ. СТИЛЬ.
Просмотров 4814 года назад
СЕКРЕТ СТИЛИСТА: МОДНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ. ПРИНЦИП КАПСУЛЬНОГО ГАРДЕРОБА. ОСОЗНАННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ. СТИЛЬ.
ЗАЧЕМ МНЕ НУЖЕН YOUTUBE! МОЙ КАНАЛ О ...
Просмотров 2964 года назад
ЗАЧЕМ МНЕ НУЖЕН RUclips! МОЙ КАНАЛ О ...
ПРОЕКТ "СТИЛИСТ": МИНИМАЛИЗМ ИЛИ КОНСЕРВАТИЗМ.
Просмотров 7884 года назад
ПРОЕКТ "СТИЛИСТ": МИНИМАЛИЗМ ИЛИ КОНСЕРВАТИЗМ.
HOW TO FIND YOUR PERSONAL STYLE
Просмотров 1,1 тыс.4 года назад
HOW TO FIND YOUR PERSONAL STYLE
ПРОЕКТ "СТИЛИСТ". СТИЛЬ ИЛИ ДРЕСС-КОД
Просмотров 1,4 тыс.4 года назад
ПРОЕКТ "СТИЛИСТ". СТИЛЬ ИЛИ ДРЕСС-КОД
ПРОЕКТ "СТИЛИСТ". СТИЛЬ В ДЕКРЕТЕ! ПРЕОБРАЖЕНИЕ
Просмотров 1,1 тыс.4 года назад
ПРОЕКТ "СТИЛИСТ". СТИЛЬ В ДЕКРЕТЕ! ПРЕОБРАЖЕНИЕ
ПРОЕКТ "СТИЛИСТ". КАК ВЫГЛЯДЕТЬ КРЕАТИВНО! ПЕРСОНАЛЬНЫЙ СТИЛЬ
Просмотров 1,8 тыс.4 года назад
ПРОЕКТ "СТИЛИСТ". КАК ВЫГЛЯДЕТЬ КРЕАТИВНО! ПЕРСОНАЛЬНЫЙ СТИЛЬ

Комментарии

  • @agatalila8929
    @agatalila8929 Месяц назад

    Мне видится, синий 💙 свитер Валерии как раз таки тёплый ультрамарин - глубокий цвет осеннего «низкого неба» - очень идёт девушкам цветотипа Глубокая Осень 🍂 !

  • @user-en7dx5kk8k
    @user-en7dx5kk8k Месяц назад

    Тонируют после обесвечивания. Только тон слетает быстро после 2- 3 раз помыть волосы. Т.к. седые и пористые.

  • @user-cf6tn2dm5l
    @user-cf6tn2dm5l 2 месяца назад

    Очень крутое видео!

  • @alenaabalmasova9764
    @alenaabalmasova9764 2 месяца назад

    Никто уже давно не берёт за основу времена года, что есть очень ограниченное понятие о цветотипе

  • @fppaart
    @fppaart 4 месяца назад

    у вас потрясный макияж)) очень вам идет

  • @gladkovaar
    @gladkovaar 6 месяцев назад

    Посмотрев видео, окончательно пришла к выводу что я мягкая осень. Исходя из контрастности и температуры. Было интересно послушать, спасибо

  • @tarkkailija509
    @tarkkailija509 6 месяцев назад

    вот что делать с гетерохроминей

  • @user-zs2ku7wk7n
    @user-zs2ku7wk7n 8 месяцев назад

    У меня светло_ каштановые волосы, темно_ серые глаза, белая с легким румянцем кожа. Я всегда считала, что я _ Осень! А получается, что нет! Тогда кто? 😊❤

  • @basterfox2838
    @basterfox2838 8 месяцев назад

    Мне дали способ не срываться на еду! Круто

  • @bellefromwonderland
    @bellefromwonderland 8 месяцев назад

    Не нашла вас в инстаграме, написано аккаунт удален. Я все время думала я лето, но у меня слишком контрастно все, пепельно русые натуральные волосы, яркие глаза, очень яркие брови. Уже сомневаюсь , что я лето) но и на зиму будто не тяну. Хотелось бы узнать ваше мнение.

  • @ollywang99
    @ollywang99 9 месяцев назад

    Надеюсь будут новые видео ❤

  • @ollywang99
    @ollywang99 9 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤ Ждём еще видео ❤❤

  • @ollywang99
    @ollywang99 9 месяцев назад

    ❤❤❤❤ Ждём еще видео ❤

  • @ollywang99
    @ollywang99 9 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @Rogozoval
    @Rogozoval 9 месяцев назад

    Очень интересно) но не знаю кто я 😂

  • @YG-eu7wp
    @YG-eu7wp 10 месяцев назад

    Шикарнейшее видео !!! Огромное спасибо!!!

  • @user-jr9zp9lq8g
    @user-jr9zp9lq8g 10 месяцев назад

    Ведущая определила себя в лето!!! С таким цветом волос, бровей и ярких глаз! Да ни за что! Вот эта блеклая блузка вообще не идет. Ей цвет нужен. Я бы сказала, что она осень. Вот представьте ее в блузке болотного цвета, или кофе с молоком, или приглушенном красно- морковном цвете. Осень!

    • @Tatiana_A5
      @Tatiana_A5 9 месяцев назад

      Глаза холодные у неё , кожа белая, на лбу розоватая и холодная , волосы у корней пепельные . Она лето и морковный на ней будет сущей нелепицей .

    • @films_editsu
      @films_editsu Месяц назад

      Белый же базовый цвет. Всем цветотипам уместен

  • @Perthumery
    @Perthumery 10 месяцев назад

    У Валерии кожа нейтральная, не теплая. Более того, на первом фото она в черном цвете, от которого в ее лице происходит clash. На второй фотографии цвет волос Валерии более нейтральный, шоколадный, а губы в теплом коричневом. Поэтому синий не убивает ее цвет кожи. Зато в нейтральном зеленом она прекрасна. В сезонных цветотипах нет места нейтральным цветам, а если у девушки ни холодный, ни теплый типаж, то холодные цвета ее сделают серой и жестокой, а теплые - зелено желтой. Поэтому, без проблем они могут носить только нейтральные цвета: бирюза, баклажан (без ухода в холод или тепло). Либо выкручиваться через смесь цветов или бретонскую полоску и т п Вообщем: теорию цвета еще есть где углубить и расширить. (Сама настрадалась от красивых теплых цветов макияжа, но невозможности лососевого в одежде, и наоборот ужаса розовой помады при этом красоте черного цвета в одежде).

  • @user-jw8fb9rg3l
    @user-jw8fb9rg3l Год назад

    Я могу сказать вашу цель. А ещё создать креативны́й гардероб.

  • @user-jw8fb9rg3l
    @user-jw8fb9rg3l Год назад

    На вас приятно смотреть. Я художник. Театральный психолог. И религиовед. Меня интересует мода .

  • @user-jw8fb9rg3l
    @user-jw8fb9rg3l Год назад

    Интересно, надо поработать с вашими видео. Много. Интересных разговоров , мало восхитительных новинок.

  • @Diana-h6c
    @Diana-h6c Год назад

    По Вам не видно что Вы выплевываете еду . Извините. Я не троль .

  • @inesshtain8480
    @inesshtain8480 Год назад

    Дадада

  • @olgahensel9561
    @olgahensel9561 Год назад

    Молодец Ксения!!! 🫠

  • @olgahensel9561
    @olgahensel9561 Год назад

    Отличное видео! Спасибо большое из Германии 😊❤

  • @user-yi8th7ul8h
    @user-yi8th7ul8h Год назад

    Много однотонной болтовни, мало дела и цветов

    • @Perthumery
      @Perthumery 10 месяцев назад

      А Как надо было?

  • @adakapanadze7257
    @adakapanadze7257 Год назад

    Это бред! Нужно есть немного и дважды в день.

  • @julija4199
    @julija4199 Год назад

    Бред,вам к психиатру.

  • @Cercla11
    @Cercla11 Год назад

    Лучшее видео на тему!

  • @kuralbihond4120
    @kuralbihond4120 Год назад

    Если в рот попадет ватрушка , она тут же уйдет в желудок

  • @doner7905
    @doner7905 Год назад

    Я подумала это Лана Дэл Рэй..

  • @olga-va6642.
    @olga-va6642. Год назад

    Выплевывать какую-либо еду приведет в будущем к нарушению пищевого поведения вцелом, и может в далекой перспективе привести к плохим последствиям. Нужно слушать свое тело, учиться хорошо медленно пережевывать любую пищу и обязательно глотать, и прекращать есть, когда пришло комфортное насыщение. И все проблемы с весом и здоровьем разрешатся.

  • @user-dz2qh4kv8v
    @user-dz2qh4kv8v Год назад

    Спасибо за видео, пытаюсь себя типировать. Помогите 😭у меня русые волосы (сейчас крашеные) карие глаза и вроде как тёплая кожа, я никуда себя не могу причислить

  • @user-ly4js1zm4w
    @user-ly4js1zm4w 2 года назад

    Мерзко выглядит выплевывание

    • @user-fx2bb8lm8l
      @user-fx2bb8lm8l 7 месяцев назад

      А жирные молодые девочки выглядят не так ? Ничего мерзкого нет, в том чтобы выплюнуть вредятину

  • @manardwidar8682
    @manardwidar8682 2 года назад

    Как вы сейчас? Какой ваш вес и вообще дела? Мне реально нужен хороший психолог, но не уверена что я такого найду и что он может помочь. Хотя, именно психологически мне нужна помощь с лишним весом и не только.

  • @user-zc6qy7mn9o
    @user-zc6qy7mn9o 3 года назад

    Здравствуйте, Ксения. Вам интересны услуги ручного перевода ваших видео в текстовый формат? Из текста можете создать статьи, книги и посты для соц.сетей.

  • @horoshavinata
    @horoshavinata 3 года назад

    Ксения, вы просто супер! Для меня ваша подача и философия очень близка, супер, что я Вас нашла. Вас можно под запись слушать. Девочки это совет, т. к. я обучаюсь на стилиста, но так четко и коротко не многие могут передавать знания. Спасибо Ксения, и не останавливайтесь, Вы нам нужны😍💑😍😘👄💏💯💘💕

  • @user-dy7ns6xh2d
    @user-dy7ns6xh2d 3 года назад

    Блин реально полезная видео Спасибо вам кстати у меня на канале тоже есть видео с 5 способом для быстрого похудения короых нету в этом видео уверен что они многим помогут поэтому переходите и смотрите

  • @oksanali7058
    @oksanali7058 3 года назад

    Отличное видео, очень занимательное и полезное🍀💚💚💚

  • @user-ui2br1qf1m
    @user-ui2br1qf1m 3 года назад

    Супер, формат клевый ! Беседа информативная !

  • @user-cz3qg9vn9n
    @user-cz3qg9vn9n 3 года назад

    Крутое видео! Как всегда все сводится к психотерапии. Как же большинство без них живет🤯

    • @xeniatiraz1526
      @xeniatiraz1526 3 года назад

      Они нужны на время. Потом тебе скорее всего не понадобится специалист. Дальше ты учишься эффективной саморефлексии. Психотерапия это всего лишь этап в жизни.

  • @user-ou5hy4tj5w
    @user-ou5hy4tj5w 3 года назад

    У меня одна знакомая такое практикует, с выплёвыванием еды. Она очень любит бейглы, покупает самый хороший (говорит, что это важно, чтобы то, что ты ешь-выплёвываешь, было очень вкусное и качественное), и "съедает" его таким образом. Говорит, пару месяцев потом вообще не тянет не то что съесть, а даже купить бейгл

    • @oksanali7058
      @oksanali7058 3 года назад

      Надеюсь ее имя не начинается на Д и фамилия на А?😅😅😅

    • @user-ou5hy4tj5w
      @user-ou5hy4tj5w 3 года назад

      @@oksanali7058 нет))

  • @aygulilyasova5736
    @aygulilyasova5736 3 года назад

    О, ещё Ковальков советует для похудания есть сухие отруби и запивать их водой! У него на ютьюбе вроде есть видео с передачами для людей с лишним весом, где он прописывает всем диету одну, сначала две недели - безграничное количество овощей в день, завтра горсть кедровы орехов и кефир и стакан отрубей с жидкостью! Вообще у него очень интересные видео, интервью, он на уровне микробиологии разбирается в еде, диетах)

  • @aygulilyasova5736
    @aygulilyasova5736 3 года назад

    Классно! Насчёт кушать на ночь:) если поставить себе цель ужинать в 7 часов, то перед сном ещё не захочется есть) не успеешь проголодаться) И насколько я слышала, тяга к сладкому уменьшается если потреблять больше белков и жиров. Диетолог Ковальков ещё советует какие-то микроэлементы употреблять если сильно тянет на сладкое.

  • @i_v_stallin
    @i_v_stallin 3 года назад

    ООО,понню Ксюш с тобой монтировали!

  • @user-ss7hq7pg5h
    @user-ss7hq7pg5h 3 года назад

    Ага, вот картинка складывается, а то смотришь вокруг, все такие довольные, сдержанные, значит эмоции... надо начинать мне тоже над ними работать!

  • @oksanali7058
    @oksanali7058 3 года назад

    Я живу в Чили, здесь 90% из 100 девушек толстых. Я понимаю что если завтракать кока колой и Макдональдс это в порядке вещей, но поверь что назвать их здесь несчастными при своих габаритах язык не повернётся. Да здоровье плохое, не спорю.. хотя они очень плодовитые. Но в плане эмоционального состояния, уверенности в своей особенности, самоуверенности, позитива и настоя они фору дадут многим русским стройным барышням, это тебе любой русский живущий здесь подтвердит. Так что я убеждена, что с лишним весом жить можно и можно быть счастливым, особенно если ты живёшь в среде где все в теле, и если ты ленивый достаточно, и нет конкуренции жёсткой за мужчин как в России где или ты 90 60 90 или иди лесом , и если ты даже ниоткуда не можешь взять в голову что надо бы похудеть..

    • @xeniatiraz1526
      @xeniatiraz1526 3 года назад

      Я говорю во втором видео, что арабы любят Толстых женщин, и что проблема безусловно не в цифрах, но я не разделяю позицию, что плохое здоровье не связано с психикой. Просто они не парятся, как они выглядят. В силу своего менталитета и культуры более позитивные, чем русские. Русский человек любит, обожает страдать. Но это больше про культуру и менталитет. Проблема темы «счастье» намного глубже, чем лишний вес. На счёт плодовитости матка любит жир, жир для женщины не так страшен, как для мужчин. Я согласна, что многие сегодня худеют ради мужиков, но моя идея в том, что забота о теле, это основа трансформации жизни в целом. Русский человек будет жить в своей реальности, где конкуренция есть.

  • @oksanali7058
    @oksanali7058 3 года назад

    Я перестала есть сладкое (сахар производственный) с июня месяца. Читала что отказ от него повлечёт за собой много изменений. Но вот уже декабрь и вообще никаких изменений не вижу и не чувствую 😅 Но я ем фрукты и сухофрукты, от углеводов натуральных я не отказывалась. Интересный формат видео! С возвращением Ксюша, интересная тема), долгожданная 👌💚

    • @xeniatiraz1526
      @xeniatiraz1526 3 года назад

      Я не верю в полный отказ, 2,5 месяца я была даже без фруктов, в этом нет смысла: Фрукты это прекрасно: по мимо вкуса+запах. Я считаю, что выпечка, сделанная собственными руками для всей семью это счастье, сейчас есть все, чтобы добиться вкуса за счёт качественных продуктов .

    • @oksanali7058
      @oksanali7058 3 года назад

      @@xeniatiraz1526 в общем веришь не веришь, но ни шоколада ни десертов и ничего что содержит сахар производственный в моей жизни больше нет 🙌 и тяга к этому тоже прошла достаточно быстро🙌 Но я не увидела смысла ни на коже ни на фигуре ни на настроении 😅

  • @adele_ka63
    @adele_ka63 3 года назад

    Ксень, весы есть, приложение давно установлено, кбжу посчитала👌🏽 осталось прикинуть график питания

    • @xeniatiraz1526
      @xeniatiraz1526 3 года назад

      Адель, все было понятно по расчету кбжу?

    • @xeniatiraz1526
      @xeniatiraz1526 3 года назад

      Сколько получилось в цифрах?

    • @xeniatiraz1526
      @xeniatiraz1526 3 года назад

      Определи что важнее всего, завтра, обед или ужин и его время.

  • @adele_ka63
    @adele_ka63 3 года назад

    Ооо наконец я его посмотрела! Видео огонь. У меня есть первая победа , благодаря тебе: смотрела видео и прошла на дорожке 29 минут 🤟🏼 А вообще 27 минута🙈 толстая женщина-это не приговор. Это трагедия)) полностью согласна, что другое мироощущение.