Психолог Оксана Янчак
Психолог Оксана Янчак
  • Видео 99
  • Просмотров 307 592
Як перестати заздрити. І чи треба переставати
У нашому суспільстві поширена думка, що заздрити це погано. Та як би нам це не подобалося, заздрять так чи інакше всі, в тій чи іншій степені. Різним проявам, якостям, певним досяненням, певному благополуччю іншої людини.
Заздрість, як і люба інша емоція це ні добре, ні погано і вона може бути, як і корисною, так і руйнівною. Коли людина усвідомлює свою заздрість, тоді вона може використати її собі благо. Як це зробити, розповідаю у цьому відео.
Записатись на консультацію oksanayanchak.com/kontakti
Послуги психолога oksanayanchak.com/poslugi
Психолог Оксана Янчак у Facebook - oksana.yanchak
Психолог Оксана Янчак у Instagram - yanchakoksana
Психолог Оксана Янчак у Tele...
Просмотров: 383

Видео

Як виглядає подавлений гнів. Як впоратися та зробити агресію, гнів своїми помічниками
Просмотров 89021 день назад
Однією із форм агресії є подавлена, тобто агресія, яка не знаходить виходу назовн натомість придушується всередин людини. Якщо людина завжди подавляє агресію, тод вона знаходиться у стан постійного нервового напруження, відчуває що завгодно, страх, сором, образу, провину, але наче не відчуває агресію. Людина, як ніби не може розгніватися, навіть там де це потрібно. Замість того, щоб захистити ...
Як навчитися довіряти собі та повірити у себе? Чому важлива довіра до себе, інших людей та обставин
Просмотров 766Месяц назад
Довіра є важливим елементом нашого життя. Саме вона допомагає будувати повноцінн стосунки як із собою, так з світом, з людьми навколо нас. Коли ми довіряємо собі, нам легше бути собою, рухатися тим шляхом, який важливий для нас, а не нав’язаний оточенням. Легше проявити себе у світі, використовувати свої здібності, таланти, знання, досвід, при чому у різних сферах життя. Взагал це велике задов...
Як бути собою і байдуже, що скажуть інші. (ЗАЛИШАЙТЕСЯ БАЙДУЖИМИ)
Просмотров 2,4 тыс.2 месяца назад
Записатись на консультацію oksanayanchak.com/kontakti Послуги психолога oksanayanchak.com/poslugi Психолог Оксана Янчак у Facebook - oksana.yanchak Психолог Оксана Янчак у Instagram - yanchakoksana Психолог Оксана Янчак у Telegram - t.me/YanchakOksana Якщо ви хочете підтримати розвиток каналу: З-за кордону -Paypal: yanchak.oksana@gmail.com По Україн - Приватбанк: 5169...
Як підвищити самодисципліну і не силувати себе
Просмотров 1,7 тыс.2 месяца назад
Одна з основних причин, чому ми не доводимо справи до кінця, чому не живемо так, як хочемо - це брак самодисципліни. Відкладання справ, накопичення проблем забирає нашу енергію, призводить до незадоволення собою, своїм життям. Самодисципліна розширює наш можливості, допомагає керувати власними життям, організовувати себе, проявляти силу волі, витримку та слідувати певному плану на день, місяць,...
Бути ДОРОСЛИМ не тільки ЗОВНІ, але і з СЕРЕДИНИ. Внутрішній дорослий
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
Дитяча позиція - це певний его стан, сприйняття світу, тип поведінки, тип мислення, тип реагування, як людина несе з дитинства у вже доросле життя. Насправд у нас є більше цих его станів самий відомий із них це ДИТИНА ДОРОСЛИЙ БАТЬКО. Кожен з яких має свою роль. ДИТИНА - емоції, задоволення, витівки, примхи, «Я хочу» БАТЬКО - опіка як контроль, опіка як турбота, поблажливість, «Потрібно» ДОРОС...
8 ознак того, що ВАС в дитинстві емоційно нехтували
Просмотров 1,9 тыс.3 месяца назад
Емоційне нехтування в дитинств - це вид взаємодії при якому батьки не надають значення або занижують важливість емоційної потреби дитини, не віддзеркалюють належним чином або ж ігнорують емоційний стан. Тобто батьки чи інш значущ люди як правило це мама, не забезпечували дитину емоційною близькістю, не давали достатньої підтримки, уваги, турботи, безпечного комфорту. Записатися на консультацію...
Як перестати знецінювати себе? Це допоможе стати впевненішим у собі!
Просмотров 3,1 тыс.4 месяца назад
Знецінювання - річ тонка. Ми часто його не помічаємо, не розуміємо, що відбувається, проте добре відчуваємо. Ми навіть не замислюємось над тим, наскільки міцно знецінення присутнє в нашому житт - навіть на «дякую» ми зазвичай відповідаємо « та немає за що». Людина як ніби весь час применшує себе, не бачить свої переваги або бачить, але дуже слабо. Вона не помічає скільки всього має, зробила, аб...
5 ефективних способів справитися з тривожними та негативними думками
Просмотров 4,4 тыс.4 месяца назад
Наш думки дуже сильно впливають на нас. Можуть бути нашими помічниками, друзями, робити нас щасливим, активувати неймовірний потенціал та рухатися до своїх цілей. Так само думки можуть бути нашими ворогами, сильно засмучувати нас, позбавляти впевненості, навіть здоров’я, заважати нам досягти всього, що ми можемо, викликати страждання. Записатись на консультацію oksanayanchak.com/kontakti Послу...
4 речі, які НЕ ВАРТО говорити своєму психологу
Просмотров 6 тыс.4 месяца назад
Терапія - це дивна річ. Ми зустрічаємо незнайому людину, повинн розповісти їй все те, про що можливо ніколи нікому раніше не розказували. Це може викликати багато неприємних переживань, бути стресом для нас. І ми часто можемо не знати чи добре психолог справляється з своєю роботою, чи можна йому довіритися. Адже те, що ми розповідаємо своєму психологу повинно зберігається в суворій таємниці. І...
Як зрозуміти свої обмежуючі переконання і вийти з-під їх впливу
Просмотров 2,3 тыс.5 месяцев назад
Резерв наших сил здібностей досить великий, щоб реалізовувати багато з наших бажань, потреб. Але чому тод ми стикаємося з тим, що є можливості, бажання та щось заважає бути успішним в тій чи іншій сфер життя, щось гальмує довести справу до кінця, щось заважає побудувати гармонійн стосунки, чи щось інше. Далеко вс навіть не здогадуються, що багато чого залежить від наших переконань, як нас обм...
Чекаю захоплення і похвали від інших. Чи варто подобатися всім. Страх відторгнення
Просмотров 2,1 тыс.5 месяцев назад
Бажання подобатися є у кожного з нас це нормальною. Тому що ми знаходимося у соціумі, взаємодіємо з іншими людьми нам важливо розуміти що ми хороші, нас приймають інш люди, що ми маємо значення. Мабуть зовсім не хотіти подобатися, не чекати від іншим схвалення у нас це не вийде. У кожного є потреба бути потрібним, прийнятим, цінним. Ми з самого нашого народження свідомо не свідомо хочемо под...
ЧОМУ люди вибирають СТРАЖДАННЯ. Як ПЕРЕСТАТИ страждати
Просмотров 3,5 тыс.6 месяцев назад
Кожен із нас на певному етап свого життя переживає страждання. І це нормально. Адже приводом для цього може стати, що завгодно, кризов періоди, різн невдачі, розлучення, втрата роботи чи близької людини. Причин достатньо. Але вс реагують на страждання по-різному: хтось страждає, проте шукає вихід, ресурси поступово відновлюється. А хтось ще більше занурюється в цей стан, сумнівається, що може ...
Як перестати рятувати всіх навколо. Як вийти із ролі рятівника
Просмотров 1,7 тыс.6 месяцев назад
Людина із синдромом рятівника ніби живе не своїм, а чужим життям. В її оточенн часто багато таких незрілих, інфантильних, безпорадних людей, або тих хто використовує її у своїх цілях. Зазвичай людина часто регулярно намагається допомогти, найчастіше на шкоду власним інтересам та бажанням. Їй взагал важко розтавити кордони з людьми, як часто можуть про щось просити. У результат така людина забу...
Як ПРИПИНИТИ шкодувати про МИНУЛЕ . Як ПРОБАЧИТИ собі ПОМИЛКИ у минулому. Техніки самодопомоги.
Просмотров 3,6 тыс.7 месяцев назад
Ми часто повертаємося в минуле, сумуючи про час, коли нам було добре, ми були сповнен надій. Так ми відчуваємо себе комфортніше, в безпеці. Часто наше минуле дозволяє нам по новому побачити себе. Не так важливо, чи відповідають спогади дійсності, має значення тільки те, як все це позначилось у нашій пам’яті. У нашому минулому закладено багато хорошого, там величезний ресурс, проте там є негати...
Як ПЕРЕСТАТИ сумніватися у собі? Як САМОСТІЙНО позбутися синдрому самозванця?
Просмотров 1,6 тыс.7 месяцев назад
Як ПЕРЕСТАТИ сумніватися у собі? Як САМОСТІЙНО позбутися синдрому самозванця?
Все РОЗУМІЮ, але ЗМІНИТИ не можу. Спротиви на шляху до змін
Просмотров 3,9 тыс.8 месяцев назад
Все РОЗУМІЮ, але ЗМІНИТИ не можу. Спротиви на шляху до змін
3 ПРОСТІ кроки, як СПРАВИТИСЯ з ТРИВОГОЮ БЕЗ ПСИХОЛОГА
Просмотров 1,7 тыс.8 месяцев назад
3 ПРОСТІ кроки, як СПРАВИТИСЯ з ТРИВОГОЮ БЕЗ ПСИХОЛОГА
Внутрішня сила. Як відчути свою силу, впевненість і перестати бути жертвою
Просмотров 4 тыс.8 месяцев назад
Внутрішня сила. Як відчути свою силу, впевненість перестати бути жертвою
Чому я завжди відчуваю почуття сорому. Зі мною щось не так
Просмотров 1,6 тыс.9 месяцев назад
Чому я завжди відчуваю почуття сорому. З мною щось не так
Внутрішній Критик. Як припинити критикувати себе. Страх засудження. Почуття провини та сорому
Просмотров 2,5 тыс.9 месяцев назад
Внутрішній Критик. Як припинити критикувати себе. Страх засудження. Почуття провини та сорому
Як перестати боятися змін у житті. Страх змін
Просмотров 2,1 тыс.10 месяцев назад
Як перестати боятися змін у житті. Страх змін
Як перестати боятися проявляти себе. Страх критики. Чому виникає страх проявити себе
Просмотров 4,9 тыс.10 месяцев назад
Як перестати боятися проявляти себе. Страх критики. Чому виникає страх проявити себе
Розвиток у власному темпі. Як не перетворити особистий розвиток у насильство над собою
Просмотров 1,1 тыс.10 месяцев назад
Розвиток у власному темпі. Як не перетворити особистий розвиток у насильство над собою
Як справлятися з ЧУЖИМИ негативними ЕМОЦІЯМИ
Просмотров 2,2 тыс.10 месяцев назад
Як справлятися з ЧУЖИМИ негативними ЕМОЦІЯМИ
Робота з Тінню. Інтеграція Тіньової частини особистості. Глибинне прийняття себе
Просмотров 1,8 тыс.10 месяцев назад
Робота з Тінню. Інтеграція Тіньової частини особистості. Глибинне прийняття себе
Як зрозуміти свої стосунки з грошима. 4 типи грошової поведінки
Просмотров 1,8 тыс.11 месяцев назад
Як зрозуміти свої стосунки з грошима. 4 типи грошової поведінки
Що дає спокій і впевненість, незважаючи на стресові події навколо?⠀
Просмотров 1,4 тыс.11 месяцев назад
Що дає спокій впевненість, незважаючи на стресов події навколо?⠀
Як справитись із СТРАХОМ САМОТНОСТІ. Чому виникає страх самотності
Просмотров 1,5 тыс.11 месяцев назад
Як справитись із СТРАХОМ САМОТНОСТІ. Чому виникає страх самотності
Як стати ВПЕВНЕНИМ у собі. Способи підняття самооцінки
Просмотров 3,4 тыс.11 месяцев назад
Як стати ВПЕВНЕНИМ у собі. Способи підняття самооцінки

Комментарии

  • @romandiatlyk4079
    @romandiatlyk4079 6 часов назад

    Скільки коштує ваша консультація?

  • @Tetyana_Glushko
    @Tetyana_Glushko День назад

    Дякую ❤. Ви допомагаєте мені жити.

    • @OksanaYanchak
      @OksanaYanchak 22 часа назад

      Чудово, що відео вам допомагають.

  • @user-us3ek7gs5y
    @user-us3ek7gs5y День назад

    Дякую за цікаве відео❤ Однозначно є над чим порефлексувати

  • @Ksenya-jo7pg
    @Ksenya-jo7pg 2 дня назад

    Дякую❤❤❤Це дуже важлива тема і інформація безцінна.

  • @МатвійФомін
    @МатвійФомін 2 дня назад

    Дайте собі час

  • @user-of7jn3uu1f
    @user-of7jn3uu1f 6 дней назад

    У Вас талант розказувати просто про складне! Дякую, нарешті хоч щось зрозуміла про цю «тінь»😅🔥🔥🔥

  • @user-lf7vc6ve9x
    @user-lf7vc6ve9x 7 дней назад

    Дякую! Хочеться більше почути про те, чого хочу від стосунків.

  • @panipolunychka
    @panipolunychka 7 дней назад

    Зупиняла і виписувала кожні 10 секунд))) настільки гарна і структурована подача інформації, це відео дуже допомогло з усвідомленням що маю емоційну залежність ( Але найголовніше що я готова з цим працювати Щиро дякую!!!💛💛💛

    • @OksanaYanchak
      @OksanaYanchak 7 дней назад

      Рада, що вам відкликаються. Хай буде вам на користь.

  • @olgafedko4805
    @olgafedko4805 7 дней назад

    Дякую ❤

  • @Ksenya-jo7pg
    @Ksenya-jo7pg 7 дней назад

    Щиро вдячна вам!. Мені подобається ваша манера подачі цінної інформації в такій доступній формі: просто і лаконічно. Успіхів вам і процвітання каналу!

  • @Ksenya-jo7pg
    @Ksenya-jo7pg 8 дней назад

    Дякую вам за вашу працю і те, що так щедро ділитесь знаннями.

    • @OksanaYanchak
      @OksanaYanchak 8 дней назад

      Дякую вам за зворотній й звʼязок, рада що вам відкликається.

  • @anastasia_gervas
    @anastasia_gervas 8 дней назад

    Дякую, важлива тема !

  • @olgashvydka6826
    @olgashvydka6826 9 дней назад

    Вчуся радіти успіху інших і бачити свій раст. Коли почала не порівнювати себе з іншими почала спокійно жити..

  • @user-lx7zr8sv2e
    @user-lx7zr8sv2e 9 дней назад

    Заздрять усі. Головне направити енергію у правильному напрямку. Дякую вам. Як завжди, є над чим подумати і попрацювати ❤

    • @OksanaYanchak
      @OksanaYanchak 9 дней назад

      Рада, що вам відгукується. Хай буде вам на Благо.

  • @user-nt1yy5ij7z
    @user-nt1yy5ij7z 10 дней назад

    Доброго дня. Ви проводите онлайн-консультації?

    • @OksanaYanchak
      @OksanaYanchak 10 дней назад

      Так, працюю онлайн. Ось тут мої контакти - oksanayanchak.com/kontakti

  • @user-yp7ln3qy9q
    @user-yp7ln3qy9q 13 дней назад

    Дякую дякую дякую❤

  • @user-of7jn3uu1f
    @user-of7jn3uu1f 14 дней назад

    Дійсно все чітко пояснили. Дякую!!!🙏

  • @OlgaShvets
    @OlgaShvets 14 дней назад

    Велике дякую 🙏🏼

  • @user-oy2fw4gm4h
    @user-oy2fw4gm4h 15 дней назад

    Це все так,але я на даний час проживаю у кімнаті з чужою мені жінкою,до того вона завжди сумна,зла, заздрісна,корислива,негатив аж зашкалює.Її бісить що я посміхаюся,що гарно виглядаю,наспівую.Завжди намагається спіймати мій погляд і потім говоре ,,чому ти на мене дивишся?,, переїхати не має можливості ,такі обставини. Як можна з нею справитися? Я вже і мовчала і намагалася їй пояснити що мене ні вона ні її думки про мене не цікавлять,я вже і посилала її,але це не людина ,а якесь ,,бидло,, у всіх відзначеннях. За свій вік я не зустрічала тонкого,а я вже не така і молода. Справитися я з нею не можу і доводитися отак жити.Хоча при першому погляді і не скажеш що вона ,,хвора,, жінка як жінка,а потім починається......

  • @user-oz5kx9du9f
    @user-oz5kx9du9f 17 дней назад

    Дякую ❤вам за вашу працю😊

  • @user-de6te4us2l
    @user-de6te4us2l 17 дней назад

    Дуже Вам дякую за таку корисну інформацію!! Взяла для себе багато цікавих інсайтів

  • @Svitlara
    @Svitlara 18 дней назад

    Як чарівно ви говорите. Дякую вам❤

  • @Svitlara
    @Svitlara 18 дней назад

    Як гарно ви доносите інформацію. Дякую вам дуже, ваші відео надихають😊

    • @OksanaYanchak
      @OksanaYanchak 18 дней назад

      Рада, що вам відкликається. Хай буде вам на користь.

  • @Svitlara
    @Svitlara 18 дней назад

    Дякую вам! Ви неперевершена ❤

  • @user-ix22
    @user-ix22 18 дней назад

    Дякую 💞 🥰 Страждання - це схоже на "волшебный мешочек", де затишно та дуже комфортно. І так не хочеться з нього вилазити.... Але цікаво!!Шо там на волі??😊🎈

  • @user-nx1do4fe9p
    @user-nx1do4fe9p 19 дней назад

    Дякую ❤

  • @user-lx7zr8sv2e
    @user-lx7zr8sv2e 20 дней назад

    Дякую. Ваші пояснення завжди зрозумілі і своєчасні 💯

  • @nikolaykostyuk8547
    @nikolaykostyuk8547 21 день назад

    Думаю всім підписчикам буде цікаво дізнатись про Помсту - як віддерміновану агресію, жагу до справедливості, бажання відшкобувати (за шкоду) та інше. Причини помсти, її наслідки впливу на психику (повідінку) того хто не стримує себе від помсти, та порад як подолати (перебороти, знайти вихід) це почуття у себе. Дякую за увагу!

  • @nikolaykostyuk8547
    @nikolaykostyuk8547 21 день назад

    Дуже дякую за розгяд цікавой теми!

  • @RockWeller
    @RockWeller 21 день назад

    Базуєте) дякую

  • @zabawka_ua
    @zabawka_ua 22 дня назад

    Дякую. Чекаю на ваші нові відео

  • @bazhi22
    @bazhi22 22 дня назад

    Дякую! Дуже цікаво.

  • @hennafoxi5074
    @hennafoxi5074 23 дня назад

    Дякую за працю!

  • @Enyevi
    @Enyevi 23 дня назад

    Мені 21, але відчуваю себе на 14, дякую за дане відео, є багато над чим подумати)

  • @tatyanamelnik8947
    @tatyanamelnik8947 23 дня назад

    Я з дитинства подавляла злість, не показувала свої емоції і це має вплив на мене і досі. Через це, коли я злюсь, не можу нормально говорити і розказувати щось. Доходить навіть до сліз, бо в дитинстві так робила. Зараз вчусь нормально виражати себе, коли злюсь, але це звісно довгий шлях

    • @OksanaYanchak
      @OksanaYanchak 22 дня назад

      Чудово, що вчитеся виражати себе. І так, це тривалий шлях.

  • @olgafedko4805
    @olgafedko4805 24 дня назад

    Дякую ❤

  • @olgafedko4805
    @olgafedko4805 24 дня назад

    Дякую ❤

  • @user-oo5di1xx6o
    @user-oo5di1xx6o 24 дня назад

    Останнім часом дуже хочеться набити татуювання та збільшити губи. Так може проявлятися автоагресія? Єдине, що мене зупиняє від цих кроків - страх болю. А ще, крім того, почала дуже переїдати, аж до болю в животі та витрачатися понад міру (аж до кредитів). Думаю, що це теж в певному розумінні автоагресія.

    • @OksanaYanchak
      @OksanaYanchak 22 дня назад

      Переїдання це скоріше про аутоагресію. Також тату і збільшення губ можуть бути темою аутоагресіі.

  • @user-ol3dr5xw1k
    @user-ol3dr5xw1k 24 дня назад

    Якби ж я це знала раніше 😢 Подавлена агресія призвела до гіперкінезу нижньої щелепи 😢(хоча лікарі цього і не сказали) Я більше ніж впевнена😢 в цьому. Тепер страждаю дуже від цього🤔😬

  • @user-ub4xh7sp8l
    @user-ub4xh7sp8l 24 дня назад

    Оксано, дуже вам вдячна. Слухаю кожне ваше відео.

    • @OksanaYanchak
      @OksanaYanchak 24 дня назад

      Хай буде вам на користь.

  • @sonnyxw
    @sonnyxw 25 дней назад

    Дякую! Я тривожна ще з дитинства. Це корисна інформація для мене. Ще недавно мій син сказав, що, що коли він злиться, в нього болить горло

    • @OksanaYanchak
      @OksanaYanchak 24 дня назад

      Рада, що вам відкликається.

  • @mrunomarch2686
    @mrunomarch2686 25 дней назад

    Коментар в підтримку українського контенту 🫶💞

  • @wisdomplanetmy
    @wisdomplanetmy 25 дней назад

    Ідеальна подача матеріалу на дуже тонку тему! Дякую Вам!

  • @user-khlivnyi
    @user-khlivnyi 25 дней назад

    Вражаюче!!!! Я в сльозах 😭

  • @user-bq8wu5hr5u
    @user-bq8wu5hr5u 25 дней назад

    Дякую за корисну інформацію, це цінно та актуально в теперішній час💐

  • @user-ix22
    @user-ix22 26 дней назад

    Дякую 🙏🧡✨

  • @anastasiiachorna2842
    @anastasiiachorna2842 27 дней назад

    Дуже корисно. Дякую ❤

  • @user-rp9rq5hg7n
    @user-rp9rq5hg7n 28 дней назад

    Вже четвертий день слухаю вас, так заспокоюєте і допомагаєте стілитися🙏🤍

  • @user-nx1do4fe9p
    @user-nx1do4fe9p Месяц назад

    Дякую ❤

  • @victoriahudyma94
    @victoriahudyma94 Месяц назад

    Дуже дякую за ваші відео, дуже корисна інформація!