Видео

Dokładnie masz rację trzeba być szczupłym bo otyłość jest zła jebać ulane kurwy które nic z tym faktem nie robią

No tak nie ma argumentów do merytorycznej dyskusji to będzie śmieszkował👏🤦🏼‍♂️

Rolka jest kierowana do ogółu która jest zdrowa i to zdrowie chce utrzymać. Jeżeli ma się już jakieś schorzenia no to niestety trzeba już kombinować💁🏼‍♂️

@@sportowiecmaciek Wiem, wiem :) Tak tylko w żartobliwym tonie się wypowiadam.

🤷🏼‍♂️?

Jak chcesz💁🏼‍♂️

Schemat jest prosty: Najpierw opanowujesz w nienagannej technice 10 podciągnięć nachwytem i 10 dipów i to jest już wystarcza baza siłowa. Następnie wzmacniasz się już konkretnie pod ten trik wysokimi podciągnięciami po łuku oraz ruchem samego przejścia z pod drążka na górę to nauczy cię o co chodzi w ruchu muscle-upa i oczywiście próby,próby i jeszcze raz próby🤜🤛💪

A po jakiemu mam? Dipy jak Dipy. Bez kopania nogami,pełny Wyprost w łokciu i kąt zgięcia minimum 90°. Wszystko jest więc Dip zaliczony.

🤦🏼‍♂️ No właśnie na talerzu masz dwie różne porcje jedna taka zwykła a druga kilka razy większa czyli jest tam dużo więcej kcal czyli jak jesz dużo więcej to nie ma możliwości aby mieć tyle samo wagi co osoba nr.1.

Ty się dobrze czujesz? Skoro moje ciało się obniża w przestrzeni to pas który mam na sobie również się obniża. Mało tego moje mięśnie się rozciągają i skracają więc praca jest tu należycie wykonana i jest duży potencjał do rozwoju masy i siły.

🤘💪

@@anonimjakichmao1655 dokładnie tak.

Na moje oko to on najwyżej zszedł za nisko, kąt z tego co wiem powinien wynoście 90° on zrobił troszkę więcej

@@wiSnia_GAMES aby zaliczyć powtórzenie na zawodach kąt ma być minimum 90° schodząc niżej niepotrzebne traci się siły przez co wynik będzie gorszy.

@@kapselk1300 Trenuje pod street lifting więc dip jest w tym sporcie jednym z bojów. Aby zaliczyć powtórzenie kąt zgięcia ramienia musi być minimum 90°.Skoro tyle jest wymagane to bez sensu jest schodzić niżej bo to tylko wydłuża ruch przez co potencjał siłowy jest mniejszy przez co wykręci się gorszy wynik. Nie jest to żadne oszukiwanie tylko znajomość zasad i specyfika sportu. Gdybym chciał zrobić taką serie ale schodząc maksymalnie nisko jak na filmiku nr.1 to zrobiłbym 50kg jakieś 3/4 powtórzenia czyli wygenerowałbym mniej siły. Tak czy siak 40kg nic nie waży dziś.

Jeśli dodajesz to do 2 filmiku to nie znasz się na street liftingu czyli sporcie który trenuje a Dip jest jednym z bojów.

A czemu w plecach by miało skoro w obu filmikach dobrze trzymam ciężar na pasie. Jest napięcie brzucha niwelujące ryzyko kontuzji.

Lekki zarys. Cóż nie zależy mi na nim. Żadnej,,formy na lato" nie robiłem.

Przyjdzie i taki czas. Narazie rekord 85kg.

Trenuje pod street lifting. Czyli Dip jest tam jednym z bojów. Aby zaliczyć powtórzenie trzeba zejść do 90° więcej nie jest ani potrzebne ani porzadane bo marnujesz tylko potencjał siłowy z racji na dłuższy ruch. Jak dla mnie to co jest na zawodach jest najważniejszym wyznacznikiem jak powinno wyglądać powtórzenie.

Przecież poprawnie i z pełnym zakresem ruchu zszedł po co ta przypierdolka?

​@@sportowiecmaciekwy wszyscy bijecie do 90° bo przecież to magiczna granica 😆 a jak ktoś jest sprinterem to już nie może biegać długiego dystansu ?

​@@BesSennymoże. Po prostu do zawodów potrzebne jest minimum 90° a schodzenie niżej tylko wydłuża ruch przez co potencjał siłowy jest niższy czyli gorsze wyniki. Czy pod kątem zdrowotnym i zminimalizowanien kontuzji robienie samego do 90° jest w porządku? No nie lepiej okresowo wprowadzać też niższe Dipy aby wzmacniać się i w skrajnych zakresach.

W takim razie nie jedzmy nic bo wszystko na świecie składa się z chemii😂

@@sportowiecmaciek opowiadasz bajki u mnie na podhalu swoje mleko jajka mięso i 1000 innych wyrobów

Absolutnie nie. Po prostu tak wyszło, że węgle miałem już w mieszkaniu.

🙌💪

Wyjdź na ulicę albo nie najlepiej na plażę w lato I spójrz się na ludzi dookoła. Po jednej na kilkadziesiąt osób widać, że co kowiek ćwiczy. Prosty wniosek,, jak widać, że ćwiczysz to już jesteś lepiej zbudowany od większości ludzi na ziemi". Pozdrawiam:)

Właśnie to miałem napisać 😊

To pokaz co ty potrafisz? Gosc cieszy sie z tego co osiagnal... Ty jedyne co osiagasz to przezycie kolejnego dnia i swietujesz to piwem ogladajac innych 🤣

@@ryba031 widzę że wuja wiesz o mnie ale gadasz, o mnie pyszczysz że browara pije a nawet mnie nie znasz, typowy mocny polaczek w internecie XD niech gość na social mediach pokaże co umie a nie pisze teksty rodem z MLM dla wapniaków którzy wierzą w surowe jajka i dietę rodem stallone z Rocky 1 😀 ja co robię to robię, nie muszę nikomu pokazywać : ) Miłego wieczoru : )

Pewny siebie i publikuję treści to od razu zero pokory pewnie i zaraz, że narcyz🤦🏼‍♂️ przedstawiam co osiągnąłem a przy tym motywuje innych. Zbudowałem swój charakter i pewność siebie na sporcie i nikt mi tego nie odbierze , nikt nie będzie mnie pouczał na temat tego co osiągnąłem. Wiem, że robię dobrze i jest czym się chwalić.

​@@sportowiecmaciek i chwal się chłopie bo większość ludzi i to nie tylko w twoim wieku fizycznie są cieniasami..I mam nadzieję że będzie tylko lepiej..

​@@uanbator🤜🤛💪

@@6avis7 i właśnie czekałem na komentarze tego typu. Tak jest ponieważ większość ludzi na ziemi nosi 3 pierwsze sylwetki z racji, że nie uprawiają żadnych sportów na poważnie.Jeżeli widać, że uprawiasz sporty już kwalifikuje cię to do grupy ponadprzeciętnej.

@@sportowiecmaciek jedzenie ponadprzeciętnie to też wyczyn.

@@6avis7 uwierz mi, że w tych czasach zdrowe odżywianie i regularne uprawianie sportu jest wyczynem, wielkość ludzi ma tak złe nawyki,jest tak leniwa, że osiągnięcie choćby sylwetki nr.1 z tych lepszych graniczy z cudem po mimo, że mega masywna to ona nie jest.

@@mateusz5872 przecież to zwykły chudzielec haha. 3 pierwsze zdjęcia to trzy przeciętne sylwetki jakie nosi większość ludzi na ziemi. 3 następne to już ponad przeciętne o różnym poziomie umięśnienia ale still wszystkie 3 ponad.

@@sportowiecmaciekmordy nie wytrenujesz, ciało już tak 😅 powiedz mi tak szczerze co ta sylwetka Ci daje?

​@@sportowiecmaciek tak, to jest chudzielec. Zauważ jednak, że ma już widoczne mięśnie pleców i jakkolwiek zarysowaną klatkę piersiową. Nawet żeby być takim suchoklatesem trzeba przynajmniej uprawiać jakikolwiek sport. Drugi pewnie jest najbliżej średniej sylwetki, ale trzeci to już głęboka otyłość, większość ludzi do trójki ma dalej niż do jedynki.

@@SajmonKajtekzdrowie, lepszą ogólną sprawność,większą pewność siebie i większy szacunek u społeczeństwa od tak.

​@@SajmonKajtekmotywator 100% 😂

Bułka z biedronki 100g, ale nie pamiętam jak się nazywa:/

Bułki, pomidory

Mam na bani bo rozumiem, że ciało potrzebuje odpowiedniego wzmocnienia aby było silne I sprawne a w konsekwencji żyło się łatwiej i dłużej w zdrowiu no 👏dla ciebie🤦🏼‍♂️

Niestety