Видео

Kannst du vielleicht sagen, wie viel du in etwa zuzahlen musstest?

Die Kategorie soziale Erschöpfung behandele ich etwas separater, da dieses ehr eine gemischte Erschöpfungsart ist. Bei mir währe es eine Mischung aus mentaler, sensorischer, emotionaler und vielleicht auch ein bisschen physischer Erschöpfung. Diese Erkenntnis Kam mir durch dein wirken. Vielen Dank😘

Ein richtig tolles und berührendes Video. Ja, ich ( erst mit über 40 Jahren mit Autismus und ADHS diagnostiziert) kenne das mit dem Weinen ebenfalls.

Ich hänge meine Wäsche nach den Personen auf. 🙂 Sohn 2 links Sohn 1 Mitte hinten Ich rechts 🙂🙂🙂 Und versuche die Hosen zu den Hosen, T-Shirts zu T-Shirts zu hängen. So habe ich es beim abhängen und gleich zusammen legen und nach Personen sortieren einfacher. 🙂 Ich lege die Sachen meist am Ständer beim abhängen zusammen. 🙂 Dafür habe ich letzt erst meine Steuer für 22 abgegeben. 🙃🙃 Allen nen guten Tag 🙂 Ich vermute ganz arg adhs an mir. 53w

Hey, hey, danke für die schönen Folgen immer! Bin selbst spätdiagnostizierter Autist (Diagnose mit 40 Jahren, vor rund 4 Jahren) und bei mir ist das mit den Phasen anders verlaufen). Habe schon als Kind/Jugendlicher gemerkt, dass ich anders bin und seit Jahrzehnten erfolglos nach der Erklärung dafür gesucht. Meine Bedürfnisse konnte ich auch ohne Diagnose bereits erkennen und mein Leben, so weit es möglich war/ist, darauf einstellen. Auf das Thema Autismus bin ich zufällig gestoßen worden und wäre selbst nie darauf gekommen. Der Weg zur Diagnostik war, wie fast immer, sehr steinig, weil die meisten Psychologen/Psychiater einfach keine Ahnung von der Materie haben. Für mich war die Phase der Diagnostik eine große Belastung, weil ich Angst hatte, dass mir nicht geglaubt wird, wie es in mir aussieht. Um so größer war die Erleichterung und Freude darüber, tatsächlich eine offizielle Diagnose erhalten zu haben. Das ist für mich wie ein neuer Geburtstag. Es ist eine offizielle Anerkennung, die mir in meiner Andersartigkeit den Rücken stärkt und mir auch helfen kann, meine für andere Menschen nicht nachvollziehbaren Bedürfnisse zu bestärken. Trauer und Wut darüber, dass ich die Diagnose nicht Jahrzehnte früher bekommen habe, dass ich das Mobbing die ganze Schulzeit ertragen musste, ohne dass mir geholfen wurde, sind zwar auch vorhanden. Aber ehrlichgesagt kann ich mir auch vorstellen, dass die Zeit damals nicht reif war und eine Diagnose mein Leben früher nicht verbessert hätte. Ich weiß es nicht. Ein absolut unsäglicher Missstand ist ja auch, was du in dieser Folge ebenfalls beschrieben hast, dass man nur aufgrund einer Diagnose noch lange keine Hilfe bekommt. Und so sieht es bei mir auch aus. Dennoch, die Diagnose ist eine großartige Anerkennung für mich! : )

Sehr gutes Video 👍🏼😊 Ich finde die subjektiven Kontrollüberzeugungen, also wie selbstwirksam man sein Leben beeinflussen kann, sind auch sehr wichtig. Depressionen entstehen ja oft aus einem realen und/oder gedanklichem Dilemma. Einem Umstand dem man nicht entkommt oder nicht bessern kann. Das löst sich dann langsam, wenn man einen Ausweg gefunden hat (ob real oder gedanklich) und den auch tatsächlich umsetzt mit dem eigenen Verhalten.

Hallo, eins sehr schönes Video. Du hast eine sehr angenehme Stimme. Ich bin über einen Kommentar von dir bei einem Instagram-Beitrag darauf gestoßen. Hab ich das richtig verstanden, dass ihr neben einer Morgen- und Abend-Putz- Routine, euch an einem Vormittag unter der Woche Zeit für den Haushalt nehmt? Ich glaube, das müssen wir auch einführen. Aktuell machen wir das am Wochenende und planen unter der Woche neben Erwerbsarbeit, Kiga und Carearbeit wohl zu wenig Zeit dafür ein. Es fällt uns echt schwer alles unter einen Hut zu bekommen. Zusätzlich kommt der kleine erst in einem halben Jahr in die Kita... Aber dein Video motiviert mich, das ganze nochmal besser zu durchdenken und mehr Routinen in den Alltag einzubauen. Die passenden Outzmittel griffbereit am richtigen Ort zu haben ist bestimmt auch sinnvoll. Viele Grüße Julia

Hallo, Magdalena und alle Zuschauer, habt ihr schon mal von Reflex integration gehört? Sucht mal danach und macht euch etwas darüber schlau. Eventuell kann es jemandem von euch mit Adhs auch weiterhelfen.

Lieben Dank für deine tollen Videos zum Thema Autismus und ADHS. Da es einige Parallelen zu meiner Situation gibt, hat mich das sehr interessiert. Dieses Video hat mich aber auch sehr abgeholt. Deine ruhige Art und angenehme Stimme haben mich richtig entspannt. Danke für den Einblick.😊 Gerne mehr davon.

Sehr schön eingerichtet! Das mit der Spülmaschine abends an machen hab ich gestern gleich übernommen. Und die leeren Oberflächen sonst Unruhe fühl ich. So schön aufgeräumt und sauber ist es bei uns (ohne Kinder) leider nicht, Hut ab ❤

Vitamin D

Orgaecke und Ort für Briefe. Gute Idee!

Super gut zusammengefasst.

Gute Zusammenfassung und gute Tipps!

ich fande das video sehr hilfreich 💖 ich hab adhs und erkenne mich in vielem wieder. leider kann man die sonnenbrille im winter nicht anziehen .. 🥲

Sehr interessantes Video! Ich hatte noch gar nichts von abilify gehört. Die Wirkung die du dabei beschreibst, habe ich ziemlich genauso bei elvanse 😊 ist halt echt bei jedem anders

Ich habe 5mg Tabletten genommen. Leider Sitzunruhe und sehr gefangen im Kopf. Könnte das mit weniger besser werden?

Vielen Dank 😊

Wie kann man das so genau dosieren auf 3,7 Mg wenn ein Tropfen 1 Mg ist ?

Ich weiß nicht wie alt du bist,aber abilify ist schon harter Tobak für Autismus und ADHD.. mirtazapine wäre da eher weicher. Elvanse ist ein Amphetamin. Abilify is Sedativa. Das kann man nicht vergleichen.

Wenn du zu Mittag erst fruhstückst, ist das auch ok. Man darf mit Elvanse hat nicht auf low fat Diät leben. Einfach 1-2 Eier , ein Butterbrot, 1 Glas Milch, 1 Würstel...also ruhig high fat und carb und dann Elvanse...

Wow, wie krass deine Energie rüberkommt! In diesem Video erinnerst du mich an mein früheres Ich, hibbelig und ein bisschen verplant aber lebensfroh. Da möchte ich auch wieder hin. Liege schon die ganze Nacht wach weil ich gestern mal wieder mein ADHS Medikament genommen habe und später habe ich einen Termin bei meiner Psychiaterin. Hoffe sehr, dass sie für das Low Dose Abilify offen ist 🤞

Ich kann bis heute nicht authentisch sein... :(

Hallo :) ich habe meinen Psychiater heute drauf angrsprochen. Er sagt, dass man das normalerweise mit nem ADHS Medi in Kombination verschreibt. Ich nehme zwar eins, aber mur sporadisch und es ist vielleicht auch nicht das was er meinte. Du nimmst aber aktuell kein ADHS medi, oder? Also klappt bei dir auch ohne?

Krafttraining im gym (und ein 200 euro walking pad für daheim) waren bei mir auch ein game changer :)

Bei Reizüberflutung, z.B. beim Einkaufen neige ich zu Dissoziation. So dass es mich dann für einige Sekunden so komplett aus den Socken haut ("dissoziative Trance"). Daher habe ich immer scharfe Kaugummis dabei. Die hauen rein und bringen mich im Notfall zurück. Denn im Normalzustand ist mir selbst minzhaltige Zahnpasta schon zu scharf (Kinderzahnpasta ist hilfreich oder E...x mentholfrei!) Auch sehr wirksam: den Mut haben und jemanden ansprechen. Mir hat letztens ein älterer Herr geholfen, wieder "zurückzukommen". Indem ich einfach gesagt habe mir ist schwindelig und er hat dann irgendwie intuitiv meinen Arm kräftig gehalten und das hat mich gleich wieder auf den Boden geholt. Das ist wirklich noch neu. Dass ich mich traue, mal um Hilfe zu bitten. Nur muss man am besten vorher eine Idee haben was man dann sagen kann, weil "Entschuldigen Sie, ich dissoziiere mich gerade weg, helfen Sie mir bitte bitte, zurückzukommen?" kommt dann doch befremdlich. 😅

DANKESCHÖN du machst mir Hoffnung. Ich habe meinem Arzt eine E-Mail geschrieben, ob ich das LDA auch ausprobieren darf? Ich hoffe sehr, er sagt ja.

Ich bin 26, habe eine ASS und arbeite als Steuer- und Prüfungsassistentin in einer Kanzlei für Wirtschaftsprüfung. Momentan bin ich aber krank geschrieben, weil meine Angststörung und Depressionen sehr stark geworden sind. 😢

Hallo, ich hab vor kurzem die Autismus Diagnose erhalten. Jetzt habe ich gehört, dass man sich den Autismus abtrainieren bzw. loswerden kann. Kannst du mir bitte sagen wie man das schafft? Insbesondere in den folgenden Bereichen möchte ich es auch erreichen: Partnerschaft, Freundschaften, Party feiern, 1. Arbeitsmarkt, Glück und Zufriedenheit. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen, da ich mich sehr schlecht fühle, trotz vielfacher Persönlichkeitsentwicklung immernoch nicht meine Ziele erreicht zu haben

Hey, hab dich gerade entdeckt und ich habe die letzten 8 Tage elvanse eindosiert. Das ging sehr nach hinten los, am 5ten Tag hat es angefangen dass ich mich MEHR erschöpft fühle als je davor und gestern dann Grippe Symptome Kopfschmerzen die ganze Nacht, heute das erste mal ohne elvanse wieder und immer noch Grippe Symptome, extrem kaputt, haut/ Gliederschmerzen, krankheitsgefühl/kälte…. So als könnte mein egal mit was nicht auf einem höheren Level arbeiten. Die ersten Tage waren gut und dann steil bergab, als müsste sich mein Körper von 3/4 Tagen mehr Energie erholen. Das ist extrem depremierend. Ich fange im August eine Ausbildung an auf 80% (bin 28) und wo ich anfangs noch so motiviert und glücklich war hab ich nur noch Angst dass ich am Ende doch die Kapazität nicht habe. Bin alleinerziehend und es ist meine letzte Chance 😢

Habe ADHS und bekomme es zusätzlich zu Medikinet komme sehr gut damit klar bekomme Depot Spritze .. hab einiges ausprobiert das ist das beste

Hab’s mir gestern verschreiben lassen, heute die erste Dosis genommen. Hoffe sooo, dass mir das bei meiner Erschöpfung hilft, weil Elvanse ain’t it. Bin gespannt auf weitere Updates von dir!

Vielen lieben Dank für das Video ♥! Das hat sehr viele Fragen beantwortet, die ich auf der Zunge hatte. Ich nehme ein anderes Low Dose Medikament und es ist genauso wie du beschrieben hast, nur dass ich keinen Sport machen kann, weil ich sonst sofort crashen würde wegen chronischer Erschöpfung, ME/CFS. Umso mehr freut es mich, dass es dir total gut tut ♥. Meiner Meinung nach bist du auch irgendwie präsenter vor der Kamera, lebendiger, wenn das irgendwie Sinn macht.

Genau in diesem Moment beim Arzt um mir das Rezept zu holen😍 DANKE❤🫂 alles was du sagst auch über Elvanse usw : so ging es mir auch. Und ich weiß genau was du mit der Getriebenheit meinst. Eklig🤯 Bin super gespannt und werde berichten 🩷

Vielen lieben Dank für das Video! 😊 Eine Frage hätte ich noch: Hast du zugenommen? Hab da leider ein paar „Horrorstorys“ gelesen, selbst bei Einnahme von 2mg.

wuaaaa danke du liebe für das video! ich finds soo spannend weil ich dir auf ne art immer so nachfühlen konnte bezüglich elvanse und reizüberflutung& erschöpfung und dann aber nicht runterkommen/schlafen können…& daher bin ich alle paar tage oder manchmal auch jeden abend völlig überfordert, erschöpft und überreizt… und trotzdem hab ich das gefühl elvanse hilft mir einfach auch so…wird aufjedenfall mit meinem psychiater nächste woche besprochen und dann vielleicht sogar ausprobiert 🙊🤯🙏🏼 danke dir für deine infos!

Ich finde das super interessant und informativ, danke! Überlege ob ich bei meinem nächsten Termin bei meiner Psychiaterin das Medikament vorschlage, weil ich innerlich so unruhig und instabil bin und seit ner Zeit noch ängstlicher und gestresster als sonst (habe die letzten Wochen einige Therapien für meine chronische Darmerkrankung (?) ausprobiert und das hat mich mental total aus dem Konzept gebracht und jetzt fällts mir schwer wieder zurück zu finden 🥲) . Ich weiß nicht ob du deine innere Anspannung auch manchmal so hochspielt, dass du es manchmal als eine Art Panik empfindest und zb. psychosomatische Beschwerden dazukommen (und viele Sorgen über alles), oder ob das bei dir anders ist, aber wenn ja, entspannt Abilify dein Nervensystem auch auf dieser Ebene? Kann so halt auch kaum produktiv sein, weil die Anspannung all meine Energie raubt und gefühlt meine sanity auffrisst (zusätzlich zur Antriebslosigkeit) lol Elvanse hilft aktuell öfter bei der Konzentration und beim "in den work flow finden", aber es rappelt mein Nervensystem auf bzw hilt nicht bei der Anspannung und so kann man auch nicht gut arbeiten und ich bin bissl verzweifelt lol Hoffe, man konnte verstehen was ich meine haha

Vielen Dank für das Video! Ich habe einen Freund, dem ist das Video auf jeden Fall empfehlen werde, für den könnte das theoretisch echt was sein.

AirTags

23:10 vielen lieben Dank fürs Beantworten. 😊❤ich hatte tatsächlich auch privat für mich selber maskiert - unbewusst und noch vor der Diagnose. Dämpft Abilify deine „Hochs“ eigentlich? Kenne das von anderen Neuroleptika. Hab auch Sorge, dass ich meine Lieblingsmusik nicht mehr so fühle wie ohne Abilify, aber das scheint ja bei dir zum Glück nicht der Fall zu sein :) Werde meinen Arzt darauf ansprechen. Wäre mega, wenn ich ohne Medikinet und somit ohne Rebounds leben könnte. 😊 Danke für das Video, hatte viel Freude beim Schauen und hab viele Parallelen zu mir entdeckt 😊

Hey, hast du Tipps wie ich meinem Psychiater gegenüber Wünsche äußern und diese auch vertreten kann? Ich bin seit meiner Kindheit diagnostizierter Autist und seit dem ich von zuhause ausgezogen bin (das war vor ca. 10 Jahren) massivst überfordert mit meinem Alltag und der Umwelt. Seit ca. 3 Jahren bin ich in einer psychischen Krise; habe ständig Panikattacken, bin schneller überreizt und ich kann meine eigenen Routinen nicht mehr aufrecht erhalten was wiederrum zu noch mehr Stress und Angst führt. Ich bekomme jetzt seit mehr als 2 Jahren Antidepressiva und nehme die auch vorschriftsmäßig ein. Ich habe die Höchstdosis und geändert hat sich relativ wenig, außer dass sich manches ein wenig gedämpfter anfühlt. Ich bin nicht davon überzeugt dass ich depressiv bin, ich habe nur einfach keine Kraft und bin schnell erschöpft und überlastet. Alle meine Vorschläge an meinen Psychiater mal andere Medikamente auszuprobieren wurden immer wieder von ihm abgewiesen und dass es ja nichts nützen würde, da er bei mir ja nur die Depressionen heilen könnte. Ich bin etwas frustriert und weiß nicht wie ich sonst an andere Dinge herankommen kann. LG

Ich hatte mich auch letzte Woche ausgesperrt 🙈. Und mein Notschlüssel lag (da ich wegen Hochwasser alles reinräumen musste) noch in der Wohnung 🙈😂. Was hab ich geflucht... Diesen Wecker/Timer testet eine Freundin von mir auch gerade (Autismus +ADHS). Für mich wär er nix, weil er mich zu arg unter Zeitdruck bringen würde (nur Autismus). Gerade bei so Themen wie Zeitmanagement, Alltagsorganisation, Haushaltsführung merke ich, dass wir doch unterschiedlich ticken/unterschiedliche Probleme haben. Sonst sind wir uns in vielem sehr ähnlich.

Ich finde es so toll, dich so in deinen Videos zu sehen! Du bist so authentisch und so sympathisch, liebe diese Art von Video bei dir, merke ich. Ganz viel Liebe an dich ❤

Wieder so cool gemacht das Video, danke! Ich erkenne gerade so viel wieder das ist echt schön. Die Arbeitsweise! Hammer :) Bin auch gerade in der Gründungsvorbereitung und meine Tage laufen auch so ab. Nur ohne Kind. Und ich kann aktuell kaum dieses Gefühl fassen, dass 'mein Leben genau an mich anpassen' eine ernsthafte Option ist und dass ich das gerade machen kann... Zumindest für den Moment ist der ganze übertriebene Anpassungs-struggle Vergangenheit und ich muss mir in der Hinsicht nichts mehr beweisen. Mega schön dich in Videoform bei einem so ähnlichen Prozess begleiten zu dürfen, danke 🥰

Danke fürs Video. Ich hab mir immer einen Projektstrukturplan gemacht. Schön visuell an den Schrank oder an die wand mit Post it. richtig schöne To Do Liste zum abhaken mit allen aufgaben die zu erledigen sind.

Die Diagnose wurde im Mai gestellt

Vielen Dank für das spannende Video! Ich bin zwar (noch?) nicht diagnostiziert, finde mich aber in vielen ADHS/Autismus-Dingen wieder. In meiner Tasche finden sich Handcreme und Lippepflege zur Ablenkung und Regulierung (bin eine Lippenbeisserin). Ausserdem habe ich vor ein paar Jahren Glitzernagellack entdeckt, genauer: holographic nailpolish! 💿 Der glänzt je nach Lichteinfall in allen Regenbogenfarben. Die Finger hat man ja immer dabei. Und wenn sie schön spannend lakiert sind, ist das ein toller visueller Fokus, der gleichzeitig stimulierend und entspannend wirkt - und aufheiternd 😊

Wundervolles Video und ganz toll geschnitten 😍 viele meiner Erkenntnisse gleichen deinen❤ fühle alles sowieso total weil ich genau in derselben Lebenslage momentan bin. Danke das du das mit uns teilst. Ich finde du bist unfassbar talentiert. 😍

Das gefällt mir dass Self care anwendest negative Verhaltensmuster wie sich viel zu viel vornehmen das mache ich leider auch