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Vielen Dank für deinen Kommentar. Aushalten, ohne Handlungsoptionen, ist keine Lösung. Ich kenne dich und dein Umfeld nicht. Darum kann ich dir nicht raten sofort zu kündigen. Aber dir zu Überlegen, welche beruflichen Optionen du hast, ist ein Anfang. Wechsel innerhalb des Unternehmens? Gleicher Job in einem anderen Unternehmen? Ähnlicher Job in einem anderen Unternehmen? - Was müsstest du tun oder noch lernen, damit das klappt? Welche Fähigkeiten hast du noch, die du gerne beruflich einbringen möchtest? Bist du durch die toxische Situation gesundheitlich angeschlagen und müsstest dich erstmal um dich kümmern? Wer kann dich unterstützen? Das sind nur eine Auswahl an Fragen, die du dir stellen könntest, um dich auf eine berufliche Veränderung vorzubereiten. Parallel wäre es hilfreich, das du an deiner Resilienz arbeitest. Das wäre ein Gewinn für deine Ist-Situation, für die Aufarbeitung deiner Erfahrungen in deinem aktuellen Job und für deine Gesundheit in deiner zukünftigen Arbeitsstelle. Natürlich kann ich in einem Video, das viele unterschiedliche Menschen in den verschiedensten toxischen Situationen anspricht, nicht alles abdecken. Aber Anregungen und Impulse geben 😊

Das stimmt aus dem Bauch heraus auf jeden Fall. Wird aber nicht für jeden möglich sein. Ich kann auf jeden Fall raten, sich eine Strategie zu überlegen. Und wenn es schon so weit ist, dass man gesundheitliche Beschwerden durch die Situation hat, dann kann auch ein Arztbesuch und ggf. eine Krankschreibung ein erster Schritt sein, um auch wieder die Energie zu bekommen klar denken zu können für die nächsten Schritte.

Danke @Wollpuenktchen, dass du das hier teilst. Zuallererst wünsche ich dir gute Besserung. Solche Situationen können wirklich an der Gesundheit nagen. Es klingt auch wirklich frustrierend. Und wenn man in einer solchen frustrierten, negativen Stimmung ist, dann fällt es schwer lösungsorientiert zu denken und die eigenen Möglichkeiten zu sehen. Es muss nicht so sein, dass böse Menschen immer gewinnen. Hast du gesehen, dass ich unverbindliche 0€ Kurzcoachings anbiete? Ich könnte die anbieten, dir dabei zu helfen, deine Situation zu sortieren und dir zu zeigen, was für Möglichkeiten du hast, zu reagieren. Ich lade dich herzlich ein, diese Möglichkeit für dich zu nutzen und schicke dir liebe Grüße 🙋🏻‍♀️🍀 Hier ist der Link, mit dem du dich für das Kurzcoaching anmelden kannst: calendly.com/coachinghilft/kurzcoaching-kennenlernen

Danke @orchideenelf4170 😊 Das ist ein guter Hinweis. Das beobachte ich tatsächlich daheim, genauso wie beim Arzt (da nur krasser), auch.

@@nicoleeule7406 Dankeschön 😊

@@MabelMoraga Sehr gerne 😊

@@elkser74 Das kann ich dir so pauschal nicht sagen. Du müsstest bitte zuerst die Ursache des erhöhten Blutdrucks abklären lassen. Ich beziehe mich im Video auf stressbedingte Hypertonie und es wäre nicht seriös dir einen allgemeinen Tipp zu geben, wenn ich weder dich noch deine Krankengeschichte kenne. Wenn du mit deinem Arzt geklärt hast und es stressbedingt ist, dann können wir sehr, sehr gerne ein unverbindliches Kurzcoaching machen. Das ist dann auf jeden Fall individueller als ein Ratschlag hier. Liebe Grüße und alles Gute @elkser74.

@@isdochegal6183 Danke für deine ausführliche Darstellung. Nachdem ich die Situation nicht persönlich kenne, kann ich mir natürlich auch nur eine eingeschränkte Meinung darüber bilden. Also, dass der Chef toxisch ist, glaube ich nicht. Ich denke eher, dass er mittleres Management ist und auch Druck von oben bekommt (und vielleicht auch schon kurz vorm Burnout steht) Und wahrscheinlich aufgrund seiner Machtlosigkeit sehr frustriert ist. Auf jeden Fall ist die Situation toxisch und vielleicht ist es eher die Unternehmenskultur, die den Rahmen für diese hohe Workload spannt. - Toxische Unternehmenskultur. Auf jeden Fall ist es richtig, wenn du etwas unternimmst und mit dem Betriebsrat sprichst. Gut wäre es dabei, wenn du diese zu hohe Arbeitslast belegen kannst und wenn vielleicht auch noch andere Kollegen das Vorgehen unterstützen. Es ist gut, dass du dich schon an einen Arzt gewendet hast und auf dich achtest. (Ich glaube, ich werde zeitnah noch ein Video machen, wie man nach einer toxischen Situation alles aufarbeitet) Um dir zu helfen, dass du an deinem Stresslevel arbeitest, kann ich dir meinen Newsletter, die STRESSFREI POST empfehlen. Da gibt es Tipps, Infos und Methoden rund ums Thema Stress, Stressmanagement und Resilienz. Die kannst du dir mit diesem Link holen: coachinghilft.activehosted.com/f/23 Und wenn du über das Thema sprechen möchtest, biete ich ein unverbindliches Kurzcoaching an, bei dem du schon die ersten Impulse bekommst, wie du besser mit der Situation umgehen kannst und wie du deinen Stress reduzierst. Einen Termin dafür kannst du mit diesem Link vereinbaren: calendly.com/coachinghilft/kurzcoaching-kennenlernen Ich hoffe, die Antwort hilft dir weiter. Du kannst mir natürlich gerne auch Fragen hier in den Kommentaren stellen. Alles Gute 😊

Vielen Dank, liebe @Lycria13, dass du deine Geschichte hier mit uns teilst. Du hast wirklich einiges hinter dir und bist aufgrund deiner Erfahrungen für zukünftige Jobs besser gewappnet. Natürlich ist das ein hoher Preis, den du gesundheitlich gezahlt hast. Mit Sicherheit wirst du jetzt viel, viel achtsamer mit dir umgehen. Und ich hoffe, dass möglichst viele Betroffene deine Geschichte lesen und von dir lernen können. Besonders zwei wichtige Learnings: zum einen immer reflektieren, warum man sich gerade nicht "gut genug" fühlt und zum anderen nicht so lange mit einem Wechsel warten bis gar gar nichts mehr geht. Wenn du daran interessiert bist, deine Resilienz noch weiter zu stärken oder Methoden und Impulse für Stressmanagement dir weiterhelfen würden oder du Anregungen brauchst, wie du dich und deine Situation am besten reflektierst, dann ist die STRESSFREI POST genau richtig für dich. Mit diesem Info- und Newsletter startest du gut in eine stressfreiere Woche. Die STRESSFREI POST kannst du dir mit diesem Link holen: coachinghilft.activehosted.com/f/23 Ich wünsche dir alles Gute ❤

@tgbnm9145 Das klingt nicht nach einem guten Klima in der Arbeit. Die erste Frage, die mir in den Kopf kommt (da ich neben meiner Selbstständigkeit schon sehr lange in einem Großkonzern arbeite). Gibt es bei Ihnen keine max. Arbeitszeit? Bei uns bekommen die Vorgesetzten persönlich Ärger, wenn die tägliche Arbeitszeit von max. 10h überschritten wird. Bei Ihnen hört es sich an, als ob eher 12 Stunden die Regel wäre. Krankschreibung ist meistens sowas wie der letzte Schritt. Gibt es keine Vertrauensperson, die eingeschaltet werden kann? Ich wünsche Ihnen, dass Sie diese Zeit nutzen können, um zum einen aufzuarbeiten, wie mit Ihnen umgegangen wurde und zum anderen, um konstruktiv herauszufinden, wie es weitergeht. Ich kann Ihnen meinen Newsletter, die STRESSFREI POST, empfehlen. Dort gibt es rund um das Thema Stressmanagement und Resilienz hilfreiche Informationen, Impulse, Methoden und Reflexionsfragen. Den Link zum Newsletter finden Sie hier: coachinghilft.activehosted.com/f/23 Ich wünsche Ihnen alles Gute.

@@IchwurdeHierzugenotigt Da habe ich leider keinen Einblick und kann mir vorstellen, dass Vorgesetzte dort auch sehr fest auf ihrem Posten kleben. Gibt es so Art Vertrauenspersonen?

@@stressfrei_leben Da ist es schon deutlich schwieriger. Verbeamtete Chefs kann man da nicht so einfach versetzen. Entlassen geht noch schwerer. Da muss es schon zu besonders schwerwiegenden Dienstvergehen, Verfehlungen bis hin zu Straftaten gehen.

@@IchwurdeHierzugenotigt Klingt wirklich schwierig. Wenn man selbst auch nicht so einfach wechseln kann, dann ist das wichtigste so mit der Situation umzugehen, dass es einem gut geht.

@@stressfrei_leben Das erkläre ich meinem Team auch jeden Tag. :) Leider ist es in der öffentlichen Verwaltung so, dass "Problemfälle" oft nach oben wegbefördert werden, und sich dann auch noch in ihrem Tun und ihrem Führungsstil bestärkt fühlen.

Vielen Dank für Ihr Video! Sie haben verblüffend genau beschrieben wie die Entwicklung von einem freundlichen charismatischen Vorgesetzten zum toxischen Vorgesetzten sich bei mir entwickelt hat. Auch ich arbeite als Angestellter im öffentlichen Dienst in einer oberen Landesbehörde, in einem Ministerium. Drei Jahre war alles wunderbar und seit ich vor ca. einem Jahr mitteilte Arbeitstagen über 12 Stunden nicht mehr gewachsen zu sein fing das Bossing an. Mikromanagement über die direkte Vorgesetzte die begann Dinge zu behaupten ohne näher darauf einzugehen, dass Sprachrohr unseres Referatsleiter zu sein über den sie sagte, er wäre nicht mehr zufrieden mit mir und vieles mehr... Im Juli habe ich wegen meinem GdB 30 einen Antrag auf Gleichstellung zur Schwerbehinderung gestellt und bewilligt bekommen. Seitdem schäumt er, sucht nach einem Kündigungsgrund, kontrolliert extrem und schafft eine bedrohliche Stimmung. Vor einer Woche ist es gekippt und ich habe mich krank gemeldet. 😢

@@saic8261 Sehr gerne 😉

@@DarkNight5560 Ich drücke dir die Daumen. Bin zwar keine Bewerbungsexpertin, aber hier sind meine Gedanken zu dem Thema: ich denke, du kannst das erwähnen. Überlege dir vorher, was du erzählen möchtest, dann gelingt es dir besser sachlich zu bleiben und nicht emotional. Ich würde es auf jeden Fall kurz halten und nicht zu viel Zeit darauf verwenden.

Hallo @dansch.3643, danke für deine Anmerkung. Ich kenne mich in der Pflege oder im Handwerk nicht aus. Im Umfeld von Großkonzernen schon, da allerdings auch eher im Büro. Gerade habe ich in der YT Suche "Mobbing Pflege" eingegeben und es kamen 3 Videos. Vielleicht kennst du die ja noch nicht. Ich denke, dass die grundsätzlichen Mobbing-Mechanismen angeht, funktionieren die überall ähnlich. Was vielleicht anders ist, sind die hierarchischen Strukturen. Was hast du für Erfahrungen gemacht?

Ich arbeite in der Pflege, habe eine Stationsleitung, die nach meiner Weiterbildung nicht mehr mit mir zurecht kommt.Sie unterstellt mir Dinge die ich angeblich gesagt habe, hat aber keine Beweise oder Zeugen dafür. Nacht einem Gemeinsamen Gespräch bei der MAV, legte sie mir ein Protokoll vor des Gespräches, wo nur ihre sichtweise drin stand, dieses sollte ich unterschreiben. Darin stand unter anderem das sie sich von mir bedroht fühlt.Ich habe eine Gegendarstellung aufgesetzt und unter anderem darin gefragt in wie weit ich sie bedrohe und ob ihr bewusst ist das sie mich einer Straftat bezichtigt.Angeblich war sie damit auch bei ihrem Vorgesetzten und nun ignoriert sie mich.Ich führe jetzt ein Mobbingtagebuch wo ich ihr Verhalten mir gegenüber dokumentiere und hoffe das sie mich jetzt in Ruhe lässt.Sollte ich arbeitsmässig etwas schlimmes gemacht haben, hätte mich bestimmt ihr Vorgesetzter mal sprechen wollen.Diese Frau ist furchtbar und gefährlich, ein Wechsel kommt für mich nicht in Frage, ich müsste sonst die Weiterbildung selbst bezahlen, die 9000 Euro kann ich mir nicht leisten.Und ja, psychisch war ich nach dem Schreiben fertig, doch gefallen lass ich mir das nicht.

Das klingt weder nach einem Erfolgskonzept für die Firma noch nach einer Wohlfühlumgebung für die Mitarbeitenden. Und dennoch schmerzt es, wenn am Ende auch keine Wertschätzung kommt. Ich nehme an, dass es dabei auch um dich geht und wünsche dir eine schönere Arbeitsumgebung im nächsten Job. Wichtig ist, dass du die toxische Situation, die du verlassen hast, gut aufarbeitest (was du mit deinem Username @mentalphysicalhealth10483 bestimmt machst 😉). Anerkennung ist wichtig. Und am wichtigsten ist die Wertschätzung, die du dir selbst zukommen lässt. Ich wünsche dir alles Liebe und Gute 😊

@@stressfrei_leben Dankeschön:) noch muss ich paar Wochen aushalten, aber schaffe das. Meditation, viel ausruhen, Dinge die ich gern mach etc. Es fühlt sich jedenfalls besser an weil ich weiß, es endet bald. Ja es ist keine gute Atmosphäre. Auch Neid und Missgunst herrscht dort. Es sind schon viele Kollegen fluchtartig gegangen, sie wurden auch dementsprechend nieder gemacht. Meistens kommt es immer von einer Person und habe das Gefühl das sie beauftragt wird Kollegen zu kontrollieren. Aber weiß es natürlich nicht. Hoffe nun.auf eine schöne Zukunft mit einem hoffentlich guten Umfeld :) so was hab ich noch nie erlebt.

​@@stressfrei_leben das stimmt, dort herrscht auch Neid und Missgunst, schlechte Laune. Spaß macht es nicht mehr. Es sind schon viele Kollegen fluchtartig gegangen, was ich auch verstehe. Und das Thema Mobbing nimmt glaub ich dort keiner ernst. Und ehrlich gesagt wer erzählt mit dem Chef darüber.das er das Gefühl hat? Aus Furcht das es schlimmer wird oder es wird nicht ernst genommen. Meist kommt es immer von einer Person die neue Mitarbeiter negativ bewertet. Die Person wurde beauftragt bescheid zu sagen wenn etwas nicht stimmt, was mir komisch vorkam. Und hat sich natürlich negativ ausgelassen. Etwas unterstellt etc und somit ging die Kollegin. Ziel erreicht. Noch muss ich etwas ausharren , aber ist bald vorbei:) Ich tu mir gutes. Meditation, Dinge die ich gern mag etc

@@mentalphysicalhealth100 Ich drücke dir ganz fest die Daumen 🤞

Das klingt anstrengend. Hast du eine gute Strategie, wie du damit umgehst? Bist du in der Position etwas dagegen zu machen und sei es nur ein Workshop, in dem die Zusammenarbeit reflektiert wird.

Ich kündige...habe aber leider zu lange gewartet und mir alles schön geredet und mich und mein Bauchgefühl verleugnet. Jetzt bin ich krank und muss erst gesund werden um handeln zu können. Ich kann jedem nur raten sich nicht zu hinterfragen sondern auf seine Intuition und sein Bauchgefühl zu hören und für sich einzustehen. Notfalls zu gehen...ich habe zu lange gewartet und hänge nun drin. Aber alles was Sie sagen habe ich erlebt. Solidarisierung im Hintergrund...Fehlersuche oder sogar Fallenstellen....Ausgrenzung....uvm. Ich frage mich immer nur, warum sind Menschen so...Wir haben Personalmangel und anstatt man zusammenhält macht man sich das Leben schwer. Traurig

Dann wünsche ich dir jetzt erstmal, dass du wieder auf die Beine kommst. Kümmere dich gut um dich, besonders auch um deine mentale Gesundheit. Und hoffe für dich, dass dein nächstes Arbeitsumfeld angenehmer wird.

Vielen Dank und vielen Dank für Ihre Videos

Sehr gerne ❤

Wenn man das hinterfragt, kommt oft die hässliche Wahrheit ans Licht und man muss die Entscheidung für sich treffen, wie man damit umgehen will.

Sehr gerne 😊

Ja, da gibt es auf jeden oftmals Parallelen

Ja, das klingt toxisch. Wie gehst du damit um?

@@stressfrei_leben Mittlerweile bin ich dabei mir was anderes zu suchen. Weil reden bringt nichts mehr.

@@Rianodo Gute Entscheidung

Ja, typisches Narzisstisches Verhalten meiner Meinung nach!

@@ChristusIstGerecht888 Ja, hat schon große Anteile.

Das freut mich!😊

Ja, Musik ist wunderbar. 💯 Da ist man auf jeden Fall im Hier und Jetzt. Voll konzentriert auf die Musik. Und in Gedanken NICHT in der Arbeit oder bei anderen belastenden Themen. Ich bin sicher, dass dabei Stresshormone abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet werden. Und wenn man gemeinsam mit anderen musiziert, sind noch viel mehr Sinne und Qualitäten gefordert und werden gefördert. 😊 Ich wünsche dir weiter viel Spaß beim Musikmachen 🍀

@svenmuller3358 Ich habe einen Stressgriff aus der Kinesiologie, eine Atemübung mit Visualisierung und Vagus Nerv Stimulation. Meistens reicht eine Atemübung für mich, um stressbedingten Blutdruck um mind. 10 Punkte zu senken. Dieses Short ist ein Zusammenschnitt aus dem längerem Video, in dem ich das genauer erkläre.

Wenn du es selbst als katastrophal und belastend empfindest, kann das eine gute Entscheidung sein.

Du kannst KAUFLAND über das Video schreiben. Trifft alles zu 100% zu.

Liebe Lucy, das klingt nicht nach dem besten Arbeitsklima. Du hast nach Videos über falsche Kolleginnen gefragt. Schau doch mal in meine Playlist "Stress in der Arbeit" . Da findest du Videos über toxische Arbeitsumgebung... Hier ist der Link zur Playlist: Stress in der Arbeit: ruclips.net/p/PL9Sm8Qrs4gCfrnhuyUhL7Z9cDO-PpMN-9. Ich wünsche dir alles Gute und die richtigen Entscheidungen

Vielen lieben Dank 🙂🙃