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견갑하근 부분파열 진단을 받았는데 스트레칭해도 될까요?

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내용이 좋아서 킹받는거 완치됨

소리울림 킹받네

Q1) 예를 들어서 좌측 견갑거근이 단축되면 좌측 상부승모근이 뭉치고 통증이 발생하고 W자세에서 외회전시 손등이나 전완이 벽이나 바닥에 컨택이 안 되나요? Q2) W자세에서 내회전읗 할 때 손바닥이 벽이나 바닥에 닿질 않는다면 어떤 근육이 단축된 것인가요?

충격 그 자체…

굉장하다... 만원부터 20만원짜리까지 베개에 돈 많이 썼는데 그 어떤 것보다 이게 편하네요. 이렇게 개운하게 깨다니... 복 받으시길

시판중인 비싼 베개보다 더 낫습니다. 돈도 안 들이면서 건강에 좋은 베개입니다. 특히 여행갔을 때 호텔의 푹신한 베개는 목의 C자커브를 유지해줄 수 없는데, 본 수건을 이용한 베개는 매우 알찬 건강요법입니다. 알려주셔서 감사합니다.

의자 없이 하는 밴드 운동 많이 올려주세요 강당에 60명이 들어와서 의자 없이해요

약간의 통증은 견디면서 해도 되나요?

😊

햄스트링 짧아져서 반기에 한번은 꼭 허리 심하게 아픈 사람인데 스트레칭 동영상 많이 봤지만 제일 간결하고 좋습니다 감사해요

전 힘이 안들어갈때도있어요 ㅜㅡ

4:33 ❤

도와주세요 선생님 현재 증상은 흉곽호흡시 왼쪽 견갑 통증, 어깨 전면통증 목을 옆으로 땡기면 어깨위쪽 신경이 찌릿 팔을 벽이나 봉에 고정하고 견갑하강이나 팔을 뻗고 머리뒤로 넘기는 동작을 하면 겨드랑이부터 견갑골사이가 찌릿하고 몇개월동안 공부해서 목,가슴,등에 있는모든 근육을 스트레칭과 근막이완을 하고 해도 완화는 조금 됐으나 완벽하게 잡히질 않아오

어깨 앞뒤 통증 있는사람이 해도 되는거죠?

침대에서 자도자도 허리가 아팠는데 이제 허리 안아픔.

사전에 설명한 이론은 납득이 가지만 보여주신 마사지로 실제로 견관절 문제가 만성화된분들이 해결되나요??? 견간하근 트리거 포인트는 안쪽 깊숙히 있어서 치료자가 자극해주지 않으면 자극이 거의 불가한데요

수면무호흡에도 효과있을까요

3가지중 막대기하기라 너무 아파요 견갑하근이 문제인가요?아파도 계속하면 좋아지나요?

사레레랑 물구나무 팔굽혀펴기 15×4했더니 근육통때문에 잠을 못자겠드아아아

와 몇일동안 승모근마사지해도 안풀어지고 계속 뻐근했는데 이거 보고 따라했더니 시원해졌어요 감사합니다ㅜㅠ!

와 소리가 왜케작아요? 핸드폰 스피커 반이나 올렸는데 개미목소리...

찜질방이나 목욕탕에 아지매들 개키라면 많 이 힘들지! 이번에 청소업체에서 한번 뒤집 어졌었는데 힘들지 않았는지 모르겠다.

정확한 포인트가 아쉽ㅜㅜ

감사합니다

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잠버릇이 심하신분들은 머리 목쪽에 해둔 수건에 베개커버 한장 깔아서 베고자면 수건이 자는동안에도 덜 빠지더라구요

영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요......

영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 목, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 몸이 편해지더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요...

넘넘 좋네요

ruclips.net/video/SqyImeDowJ8/видео.html 거북목 때문에 너무 고통스러워서 운동 찾아서 이것저것 다 해봤지만 이게 제일 간단하고 효과 만점인거 같아요.@ 거북목으로 고생하시는 분들 모두 화이팅! 완치해요 모두 다같이! 한번에100회 힘드니 저는 아침 점심 저녁 나눠서 30회씩 해요!

영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동 하면서 자세교정 중인데...... 자세에 도움 될만한거 알아보다가부모님께서 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요.....!!!

간단하니 좋네요👍

정말 감사합니다 ㅜ 저를 살리셨어요

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문제는 뭐냐면..자고일어나면 수건들이 전부 옆으로비뚤하게 있거나 날아가있음.

안녕하세요~^^ 순천대 직원이에요~자주 영상보고 운동할게요~ 오늘 교육 도움 많이 됐어요^^!

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정말 효과 좋네요 ㅎㅎㅎ 전거근 운동은 어떻게 해야 하나요?

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극하근이 찢어졌다는데 이런 스트레칭하는게 도움이 될까요?

배가 귀여워요

감사합니다