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안녕하세요!😊😊근육도 늘고 벌크업 성공하신 걸 보면 운동에서 잘 지도해주셨던 것 같습니다! 🙂🙂 식이조절 통해 감량도 잘 진행해보세요! 😎😎

안녕하세요! 😊 도움이 되셨다니 다행입니다. 좋은 내용 지속적으로 업로드 하기 위해 노력하겠습니다. 감사합니다! 😁

안녕하세요!😀 댓글 달아주셔서 감사합니다. 좋은 영상 업로드 하기 위해 노력하겠습니다. 감사합니다! 😁

안녕하세요! 댓글 달아주셔서 감사합니다. 😀😀좋은정보 드릴 수 있도록 항상 노력하겠습니다.

다이어트 힘든만큼 방향성이 대단히 중요합니다! 😥😥 방향성을 잃으면 노력한 만큼의 결과가 나오지 않을 수 있으니, 관련 영상 도움 받아보셨으면 좋겠습니다. 😎😎

안녕하세요! 댓글 달아주셔서 감사합니다.😊😊 다이어트 어려운 만큼 전문가의 도움이 필요합니다. 영상이 도움 되셨으면 합니다. 😁😁

안녕하세요! 잘 보고 계셔서 다행입니다. 항상 좋은 내용 전달해드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 😊😊

안녕하세요! 영상 잘 시청해주시고 댓글도 달아주셔서 감사합니다. 도움되는 내용 항상 신경써서 잘 업로드 하겠습니다. 감사합니다! 😀😀

안녕하세요! 댓글 달아주셔서 감사합니다. 😊 저혈당이 체액량 부족과 연관되어 기립성저혈압과 같은 증상으로 발현될 수 있습니다. 그래서 수분보충을 병행해주시면 더 좋습니다. 감사합니다! 😀

안녕하세요! 댓글 달아주셔서 감사합니다. 😉 정체기의 경우 상황에 따라 답변이 달라질 수 있으니, 의료진과 직접 상의해보세요. 감사합니다! 😊

안녕하세요! 댓글 감사합니다. 😁 제로칼로리 아이스크림도 많이 나오고 있으니 잘 활용해보세요 😎😎 blog.naver.com/acrohani/223413291387

안녕하세요! 댓글감사합니다 😀 매일 체크는 저희도 사실 힘들어요..😅

안녕하세요! 댓글 감사합니다😊😊 다이어트는 동기부여가 중요한 것 같아요! 도움 되셨으면 합니다. 😀

안녕하세요! 댓글 감사합니다. 😃😃 건강을 위해 적절하게 잘 드시면 좋을 것 같습니다😋

안녕하세요! 댓글 감사합니다. 😊😊 총 칼로리 섭취량이 정말 중요합니다. 영상을 보고 요약 잘 해주셨네요!😁

안녕하세요! 댓글 감사합니다. 😁 일종의 행동경제학 개념으로 보셔도 좋을 것 같습니다. 😎😎

안녕하세요! 신용카드는 무섭죠! 😣😣칼로리도 무서워요 😨😨😨

안녕하세요! 댓글 감사합니다. 😊 산책도 비슷한 효과가 있으니 참고해주시고, 제로칼로리 제품들을 활용해보세요 😎😎

안녕하세요! 댓글 감사합니다. 😉😉 만점인 분들도 진행하시면서 점수가 뚝 떨어지기도 해요! 😃

안녕하세요! 댓글 감사합니다. 😉 좋은 연구인데, 전달력이 좀 부족한 것 같아 다시 업로드 해보려고도 기획중입니다. 구독 감사합니다 😎😎

안녕하세요! 댓글 감사합니다. 😀 저혈당은 조심하시는게 좋아요. 아침에 갑자기 넘어져서 머리다치면 큰일나십니다 😥😥

안녕하세요! 댓글 감사합니다. 😊 적정량의 탄수화물은 필요하지만, 대부분은 이미 충분히 많은 탄수화물을 섭취하고 있기에 줄여 드시는 것이 도움되는 경우가 많습니다. 다만, 최근에는 너무 적게 먹어서 문제되는 경우들도 있어 영상 준비해 보았습니다. 도움 되셨다니 다행이네요! 😁

안녕하세요! 😊적정 수준의 탄수화물 섭취는 필요합니다. 계속 진료 잘 도와드리겠습니다. 감사합니다.😃😃

안녕하세요! 😊살 잘빼는 분들은 한번씩 경험 해보시는 것 같아요,, 안전한 다이어트가 되도록 조심조심 진행해주세요 😎😎

안녕하세요! 😊 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 다이어트 열심히 하셨었나봐요! 영상 도움되셨으면 합니다. 감사합니다~😉😉

안녕하세요!😊😊 부종일 수도 있으니 진료 직접 받아보시는 것도 좋습니다. 내용 도움 되셨으면 합니다. 좋은 댓글 달아주셔서 감사합니다😀😀

안녕하세요! 댓글달아주셔서 감사합니다.😀 토마토에 설탕은 피해주세요 ! 감사합니다. 😅

안녕하세요! 좋은 댓글 달아주셔서 감사합니다. 항상 친절하게 좋은 진료 잘 도와드리겠습니다. 😊😊

재밌게 보셨다니 감사합니다! 앞으로도 재밌고 좋은 영상 많이 업로드 하겠습니다. 감사합니다! 😀😀

안녕하세요! 댓글 달아주셔서 감사합니다.😀😀식이섬유가 포함된 식단을 진행하시는 것은 건강에 좋습니다. 애사비 내용 한의원 블로그에 업로드 했으니 도움 되셨으면 합니다! 😁😁 blog.naver.com/acrohani/223655482474

안녕하세요! 댓글 달아주셔서 감사합니다. 😁😁너무 혈당만 신경쓰는건 좋지 않지만, 당분과 탄수화물 섭취를 줄이는 방식으로 총 칼로리 섭취량을 제한하는 것은 좋은 방법일 수도 있습니다!😊😊

안녕하세요! 댓글 달아주셔서 감사합니다 😁😁 앞으로도 좋은 정보 항상 잘 도와드리겠습니다 ~😀😀

안녕하세요! 댓글 달아주셔서 감사합니다! 앞으로도 좋은 정보 제공 많이 도와드리겠습니다~ 😊😊

안녕하세요! 😁급격한 혈당 상승은 건강에 좋지 않으며, 혈당을 관리하는 것은 건강에 중요합니다. 본 내용은 식욕과 체중감량에 해당되는 연구이니 참고해주세요! 감사합니다~ 😁😁

안녕하세요! 댓글 감사합니다. 😊 본인이 좋아하고 잘 먹을 수 있는 단백질을 적정량 섭취하는 것은 좋으나, 억지로 많이 먹는 경우는 좋지 않습니다. 감사합니다. 😎😎

안녕하세요! 댓글 감사합니다. 😊 아마 살다보니 자연스럽게 칼로리 섭취량이 늘었을 가능성도 있습니다. 설령 그게 아니라 하더라도 먹는 양을 조금은 줄여보는 것은 건강에 좋으니 도움되셨으면 합니다. 감사합니다. 😀

안녕하세요! 댓글 감사합니다. 😁 저희 개원 초창기 환자분이신가 봅니다. 앞으로도 잘 도와드리겠습니다. 감사합니다. 😎😎

안녕하세요! 댓글 감사합니다. 😊 부족한게 많지만 더욱 노력해보겠습니다. 감사합니다!😥

안녕하세요 ! 😀😀 개인차가 있겠지만 상식적인 선에서 당연히 좋지는 않을 것 같습니다! 단백질과 식이섬유가 포함된 건강한 식습관이 좋습니다. 감사합니다 ~ 😎😎

안녕하세요! 친구 분이 혈당 스파이크 피하실 수 있도록 좋은 생활습관 관리되셨으면 하네요! 감사합니다 😉😉

안녕하세요! 😊 댓글 달아주셔서 감사합니다. 설명이 도움 되셨나봐요! 저희도 열심히 공부 해서 좋은 영상 많이 올려드리겠습니다~🤗🤗

안녕하세요! 😁 댓글 달아주셔서 감사합니다. 항상 다이어트에 유익한 정보 가져오기 위해 노력하겠습니다. 감사합니다! 😉😉

안녕하세요! 😀 유익한 정보라니 다행입니다. 좋은 정보 열심히 업로드 하겠습니다. 감사합니다!😄😄

안녕하세요! 더 좋은 정보 업로드 하기 위해 노력해보겠습니다! 😊😊 다이어트에 도움 되셨으면 합니다~!😁

안녕하세요! 궁금하신 내용 해결에 도움이 되셨다면 다행입니다. 앞으로 좋은 영상 많이 올려드리겠습니다!😊

안녕하세요! 😁 다이어트에서 칼로리 섭취량 제한이 가장 중요한 것 같습니다. 체중관리에 도움 되셨으면 합니다 🤗🤗

안녕하세요! 😀좋은 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 앞으로도 열심히 하겠습니다! 😁

하루 총 칼로리 섭취량만 줄여주시면 괜찮습니다. 다만, 칼로리 섭취량을 정확하게 파악하기 어렵기 때문에 체중을 측정하면서 조정해나가는 방식을 병행해주세요. 어려우시면 아크로한의원의 의료진과 함께 다이어트 잘 진행해보세요. 감사합니다!

즐겁게 봐주셔서 감사합니다. 감사합니다!