Полезный контент
Полезный контент
  • Видео 23
  • Просмотров 72 317

Видео

Медитация для сна и глубокого расслабления
Просмотров 117Месяц назад
Йога нидра улучшит твой сон Исследования показали, что регулярная практика йога нидры значительно улучшает сон, снижает стресс, тревожность и агрессию. Краткие сеансы медитации по 11 минут в день могут привести к заметным улучшениям в качестве сна. 1. Стресс и релаксация: - Исследование: "Stress reduction through yoga Nidra" (M Deuskar, 2010) - Результаты: Практика йога-нидры снижает уровень ст...
Психосоматика Луиза Хей: Вся правда о влиянии ментального состояния на физическое здоровье
Просмотров 344Год назад
Сегодня мы поговорим о психосоматике и раскроем её как опасную ложь и полезную правду. Наш видео-урок разделен на несколько ключевых разделов, чтобы предоставить вам полную картину: Что такое психосоматика? Мы начнем с определения психосоматики, объясняя, как эмоции и психологическое состояние могут влиять на наше физическое благополучие. Это понятие происходит от древнегреческих терминов "псих...
Бесплатный психолог онлайн - Chat GPT
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
Внимание!!! GPT Chat предоставляет лишь общие рекомендации на основе научных данных и не может заменить консультацию ученого психолога в случае серьезных эмоциональных проблем. GPT Chat - это продвинутая система обработки естественного языка, которая способна анализировать ваши проблемы, беспокойства и эмоции, и предоставлять научно обоснованные сведения, советы и рекомендации. Она основывается...
Как спокойно реагировать на все. Научный метод
Просмотров 12 тыс.Год назад
Я рад представить вам результаты уникального исследования, которые могут помочь вам развить невозмутимость и мудрость. Как найти внутреннюю гармонию и спокойно реагировать на все, что происходит вокруг? Сегодня мы рассмотрим результаты интересного исследования, проведенного в Канаде и США. Итак, в рамках этого исследования мы провели два долгосрочных эксперимента с участием более 500 человек. У...
Как быстро уснуть? Научный метод
Просмотров 5 тыс.Год назад
Привет, научно-любознательные друзья! Сегодня у нас на повестке дня весьма любопытное исследование, которое связано с нашим сном. Оказывается, немецкие учёные изрядно потрудились, чтобы найти способ заснуть без всяких химических снотворных. И, кажется, у них это удалось! Давайте заглянем в их работу, которая называется "Влияние записи задач перед сном на сложности с засыпанием: полисомнографиче...
Как ложиться спать раньше? Простой лайфхак
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
Если вы ищете советы по тому, как улучшить свой сон, то вы попали по адресу! Хотите лечь спать раньше, чтобы проснуться более бодрым и энергичным? Тогда в этом видео мы поделимся с вами несколькими полезными советами. Первым шагом к хорошему сну является соблюдение режима. Важно, чтобы вы ложились и вставали в одно и то же время каждый день. Это поможет вашему телу и мозгу понять, когда наступа...
Белый шум для работы. 45 минут
Просмотров 433Год назад
Использование белого шума может помочь улучшить концентрацию и фокусировку во время учебы. Изучение показало, что белый шум - это звуковая частота, которая имеет равномерный уровень интенсивности во всех областях спектра звука. Использование белого шума в качестве фонового звука может помочь устранить отвлекающие факторы, такие как разговоры и шумы, которые могут препятствовать концентрации и ф...
Как успокоиться за 15 секунд. Научный метод.
Просмотров 14 тыс.Год назад
Приветствую! В этом видео мы рассмотрим эффективную технику "Маркирование аффекта", которая поможет вам быстро избавиться от неприятных эмоций и успокоиться. Если вы ищете способы, как избавиться от тревожности, страха, гнева или других негативных эмоций, то этот метод для вас. "Маркирование аффекта" является одним из методов когнитивно-поведенческой терапии, который помогает перенаправить вним...
Не используй белый шум, если не знаешь про 45 децибел
Просмотров 584Год назад
Когда я работаю за компьютером, то переключаюсь на телеграм, фейсбук и ютуб. Мешает работать хорошо. Это называется ментальный шум - это как шум в голове, который мешает сосредоточиться на работе. Ментальный шум может быть связан с тревожностью. Но есть способ минимизировать ментальный шум, который очень простой и дешевый. Ученые из США провели исследование, чтобы выяснить, поможет ли белый шум...
Белый шум для работы. 25 минут
Просмотров 465Год назад
Использование белого шума может помочь улучшить концентрацию и фокусировку во время учебы. Изучение показало, что белый шум - это звуковая частота, которая имеет равномерный уровень интенсивности во всех областях спектра звука. Использование белого шума в качестве фонового звука может помочь устранить отвлекающие факторы, такие как разговоры и шумы, которые могут препятствовать концентрации и ф...
Белый шум. Черный экран. 45 минут
Просмотров 112Год назад
Привет! Сегодня я хочу рассказать о видео с белым шумом, который может помочь тебе расслабиться и заснуть. Белый шум - это звук, состоящий из всех возможных частот, которые способен воспринимать человеческий слух. Он получил свое название благодаря тому, что похож на шум водопада или радиошума. Множество исследований показали, что белый шум может помочь снизить уровень стресса и улучшить качест...
Белый шум. Черный экран. 30 минут
Просмотров 3,4 тыс.Год назад
Привет! Сегодня я хочу рассказать о видео с белым шумом, который может помочь тебе расслабиться и заснуть. Белый шум - это звук, состоящий из всех возможных частот, которые способен воспринимать человеческий слух. Он получил свое название благодаря тому, что похож на шум водопада или радиошума. Множество исследований показали, что белый шум может помочь снизить уровень стресса и улучшить качест...
Белый шум. Черный экран. 15 минут
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
Белый шум. Черный экран. 15 минут
Как поздравить с Днем рождения оригинально и от души?
Просмотров 11 тыс.Год назад
Как поздравить с Днем рождения оригинально и от души?
Как открыть онлайн-школу для детей? Личный опыт. 1 Серия
Просмотров 748Год назад
Как открыть онлайн-школу для детей? Личный опыт. 1 Серия
Как не бояться брать деньги за свою работу
Просмотров 362Год назад
Как не бояться брать деньги за свою работу
Как выспаться в 2023? Научный подход. 30 дней со Слипи.
Просмотров 523Год назад
Как выспаться в 2023? Научный подход. 30 дней со Слипи.

Комментарии

  • @Lifeispain_110
    @Lifeispain_110 4 дня назад

    Спасибо

  • @donlapedrun2021
    @donlapedrun2021 25 дней назад

    2 так как вторая группа абстрагировалась от проблем, видела их со стороны,остановился на 1:12 видео ещё не досмотрел

  • @King_shorts-vru
    @King_shorts-vru Месяц назад

    Молодец помог!

  • @NoName-00XD
    @NoName-00XD Месяц назад

    Наконец-то я засну 🥱🥱

    • @PlzContent
      @PlzContent Месяц назад

      Добрых снов

  • @AdrianaUngureanu-b3o
    @AdrianaUngureanu-b3o Месяц назад

    А я тоже практикую йога-нидру, это действительно помогает расслабиться и успокоиться) В такие моменты люблю заваривать Цзинмай от Мойчай, он отлично заземляет и приносит особое спокойствие))

  • @TERRA_LARK933
    @TERRA_LARK933 Месяц назад

    Что, тут нету комментариев, значит я оставлю первый комментарий🎉

    • @PlzContent
      @PlzContent Месяц назад

      Большое спасибо :)

  • @Dimik13rus
    @Dimik13rus 2 месяца назад

    Второй части уже не будет?)

    • @PlzContent
      @PlzContent 2 месяца назад

      Не планировал. А что хотели бы узнать?

    • @user-kp1le3gy3y
      @user-kp1le3gy3y 2 месяца назад

      @@PlzContentздравствуйте, это интересная тематика для видео, было бы приятно увидеть и 2 часть и более подробней о самой открытий и о работе онлайн школ

  • @kirayoshikage7589
    @kirayoshikage7589 3 месяца назад

    Я в последнее время начала кидать ему записи из своего личного дневника и просила анализ А начала из-за того, что в порыве эмоций излила ему душу о расставании с девушкой, которая мной манипулировала Кидала ему отрывки из диалогов, рассказывала о ситуации.. Увидела его анализ и понеслось 😂😂😂

  • @user-sn4lc7uu1q
    @user-sn4lc7uu1q 3 месяца назад

    У тех кто со стороны писал. То есть с третьего лица

  • @user-bc1dd5bi5b
    @user-bc1dd5bi5b 3 месяца назад

    БлагоДарю🌈

  • @Marina-yv5id
    @Marina-yv5id 4 месяца назад

    Спасибо большое, вы мне помогли.

  • @user-pi2oz1ni9w
    @user-pi2oz1ni9w 4 месяца назад

    Здравия😊

  • @nightmare-876
    @nightmare-876 4 месяца назад

    Приятный голос и звук)

    • @PlzContent
      @PlzContent 4 месяца назад

      Большое спасибо :)

  • @user-yk4vh1te2t
    @user-yk4vh1te2t 5 месяцев назад

    Зыгмантович и Курпатов советуют тоже самое 😁

    • @PlzContent
      @PlzContent 4 месяца назад

      Рекомендую прислушиваться к Зыгмантовичу :)

  • @svetlanav6957
    @svetlanav6957 6 месяцев назад

    Сегодня работаю под Ваш шум и мне нравится ))

  • @av_abram
    @av_abram 6 месяцев назад

    Хорошие мысли, спасибо автор

  • @barh12
    @barh12 6 месяцев назад

    Со мной теперь всё зашибись!! А вот Кирилл слегка при×уел..😂

  • @nastyaglavnaya5361
    @nastyaglavnaya5361 7 месяцев назад

    👍

  • @dariai4498
    @dariai4498 7 месяцев назад

    На самом деле очень тяжело успокоиться при климаксе, это я замечала по маме, нервы просто на пустом месте. Но после курса препарата ледис формула усиленный комплекс менопаузы, она стала спокойней, прошла у нее мигрень и даже настроение появилось. Отличный препарат и хороший эффект.

  • @user-hy8rl3uy9b
    @user-hy8rl3uy9b 7 месяцев назад

    Посмотрела в 2:30 , и сразу поставила 2 будильника на завтрашний вечер. Надеюсь сработает ❤️

  • @annaselina562
    @annaselina562 7 месяцев назад

    2

  • @Women_Yona
    @Women_Yona 8 месяцев назад

    Ой не не поможет

  • @Chiklyawek1990
    @Chiklyawek1990 9 месяцев назад

    Браво! Супер!

  • @vcavaldaycreativeassociati79
    @vcavaldaycreativeassociati79 10 месяцев назад

    Привет, можно с тобой как-нибудь связаться и пару вопросов задать пожалуйста?

    • @PlzContent
      @PlzContent 10 месяцев назад

      привет! t.me/andrey_slr

  • @velikiychel6825
    @velikiychel6825 10 месяцев назад

    наоборот как будто , я злюсь я злюсь я злюсь, и начинаешь злиться

  • @Lilithhh-j5c
    @Lilithhh-j5c 10 месяцев назад

    Один раз посмотрел и урок кончился

  • @user-nf6be8zt8l
    @user-nf6be8zt8l 11 месяцев назад

    Дякую!!

  • @user-uz3kl6ok9f
    @user-uz3kl6ok9f 11 месяцев назад

    Ich bin arbeitslos! Ich bin arbeitslos!! Ich bin arbeitslos!!!...

  • @user-uz3kl6ok9f
    @user-uz3kl6ok9f 11 месяцев назад

    Я, без работы! Я, без работы!! Я, без работы!!!...

  • @mercy8241
    @mercy8241 11 месяцев назад

    Со временем это приведёт к деперсонализации. Потом человек потеряет вкус к жизни и начнёт вновь поиски себя

  • @tatjanan.5287
    @tatjanan.5287 11 месяцев назад

    Спасибо , меня вообще занятия иностранным языком отвлекает от разных эмоций, особенно разговор.

  • @inorodnost
    @inorodnost 11 месяцев назад

    👈 Панк-рок группа"АБИОГЕНЕЗ",концертная программа:"Великолепие".(Парк им.Гагарина)(2022).......

  • @user-bh9fm9ll3c
    @user-bh9fm9ll3c 11 месяцев назад

    2

  • @inorodnost
    @inorodnost 11 месяцев назад

    👈 Сергей(ПРИШЕЛЕЦ)Михалев,лидер панк-рок группы"АБИОГЕНЕЗ", песня:"Умиротворение".(баллада)(2022)

  • @vladislavgorn4483
    @vladislavgorn4483 11 месяцев назад

    Какой-то парадоксальный результат получился,ведь всё должно было бы быть наоборот!? Потому как сделанные дела по своей сути способствуют твоему успокоению и расслаблению,т.к. они уже сделаны и ты рад их завершению! А будущие дела написаны вилами на воде,то есть одни лишь только прогнозы и ожидания,в следствии чего появляется страх и переживания,что всё может быть не так,как мне того хотелось бы!!!!

    • @PlzContent
      @PlzContent 11 месяцев назад

      Думаю, нас, человеков пугает неизвестность или отсутствие контроля. Что сделано - забыто. Что записано - под контролем)

    • @vladislavgorn4483
      @vladislavgorn4483 11 месяцев назад

      @@PlzContent Возможно тут есть здравое зерно!? А вообще-то всё контролирует и всем управляет Бог! "Человек только предполагает,а Бог всегда располагает" Мы даже не знаем останемся мы живы,хотя через 5 минут!?!? 🔥🙏♥️😇

    • @PlzContent
      @PlzContent 11 месяцев назад

      Вера в то, что Бог контролирует тоже дает ощущение контроля) Это одна из причин потребности человека в религии. Я не знаю, как устроен мир и что такое Бог. Может и так, как Вы считаете.

    • @vladislavgorn4483
      @vladislavgorn4483 11 месяцев назад

      @@PlzContentНу да,людей гнетёт и пугает не известность и не определённость в их жизни,то есть другими словами ими руководит Страх! И самая главная ирония в жизни состоит в том,что сам человек осознанно ничего и никогда не решает, все решения принимаются на подсознательном уровне или не осознанно и только уже потом человек способен это осознать и после чего он авторитетно заявляет о принятом решении или своём выборе! (Проводились научные исследования и эксперименты,что ученые уже за несколько секунд могли знать какой выбор сделает человек и он всегда делал именно такой выбор). Из всё этого следует,что человек здесь ничего не может сам решать и контролировать,то есть это просто очень стойкая иллюзия и вера в так называемую свободу воли! Так что люди являются конкретными биороботами и руководят ими вбитые в их Умы стереотипы поведения или программы-я под всем этим подразумеваю сказать такое слово,как Бог!!!! 🔥🙏♥️😇

    • @PlzContent
      @PlzContent 11 месяцев назад

      @@vladislavgorn4483 Возможно, информация об этом исследовании была в книге "Красная таблетка", которой не стоит доверять. Не существует надежных научных исследований или экспериментов, которые бы позволяли ученым предсказывать выбор человека на несколько секунд вперед с абсолютной уверенностью.

  • @samposebe928
    @samposebe928 11 месяцев назад

    Думаю,очевидно, что 2 группа легче реагировала на события, чем 1 ая, потому что это словно разбирать чужие проблемы

  • @user-ty2oo6dr2k
    @user-ty2oo6dr2k 11 месяцев назад

    Интересный совет

  • @user-ty2oo6dr2k
    @user-ty2oo6dr2k 11 месяцев назад

    Огромное спасибо вам

    • @PlzContent
      @PlzContent 11 месяцев назад

      Пожалуйста. Спасибо, что оставили комментарий)

  • @user-ty2oo6dr2k
    @user-ty2oo6dr2k 11 месяцев назад

    Ваши ролики чёткие, по делу без воды. И советы полезные!!! ⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️

    • @PlzContent
      @PlzContent 11 месяцев назад

      Благодарю! Ваш комментарий заряжает на запись новых видео)

  • @user-ty2oo6dr2k
    @user-ty2oo6dr2k 11 месяцев назад

    Подписалась на вас

    • @PlzContent
      @PlzContent 11 месяцев назад

      Спасибо)

  • @user-ty2oo6dr2k
    @user-ty2oo6dr2k 11 месяцев назад

    Надо попробовать

  • @user-or4lr3bz3e
    @user-or4lr3bz3e 11 месяцев назад

    Я об этом где- то уже читала. Но только о плохом надо писать от третьего лица. Верно?

  • @user-pg2ex4ki7u
    @user-pg2ex4ki7u Год назад

    Благодарю💐💐💐 Не берите в голову. Берите в зад, шире будет. 😂😂😂

    • @PlzContent
      @PlzContent 11 месяцев назад

      Интересная рекомендация

  • @simbab71
    @simbab71 Год назад

    Метод терпилы)

    • @PlzContent
      @PlzContent 11 месяцев назад

      Наверное, речь о том, что тот кто так делает - не отвечает на агрессию других, например. Это про реакцию, а не бездействие.

  • @user-jc9lj7tp9l
    @user-jc9lj7tp9l Год назад

    Я спокійна ! Постійно!

    • @PlzContent
      @PlzContent Год назад

      Тоді чому дивіться це відео?

    • @user-jc9lj7tp9l
      @user-jc9lj7tp9l Год назад

      @@PlzContent цікаво !

    • @PlzContent
      @PlzContent Год назад

      @@user-jc9lj7tp9l Дякую

    • @user-jc9lj7tp9l
      @user-jc9lj7tp9l Год назад

      @@PlzContent це Вам дякую. Треба такі теми розкривати ! Успіхів Вам !

  • @mr-ip8ig
    @mr-ip8ig Год назад

    Антон поставил Вам лайк.

    • @PlzContent
      @PlzContent Год назад

      Спасибо, Антон

  • @annchudnovets5522
    @annchudnovets5522 Год назад

    Никак! Есть некоторые "люди" , которые слов не понимают. А понимают только звездюлей!

    • @PlzContent
      @PlzContent Год назад

      Спасибо. Появилась идея разобраться в том "Как понять, чего хочет человек?"

  • @user-kc4zm5vg1p
    @user-kc4zm5vg1p Год назад

    От третьего лица результаты были лучше. Потому что люди произошедшее записаное в дневник от третьего лица перестовали осоцеировать с собой и это давало релаксирующий эфект.

  • @VladimirLavrinenko
    @VladimirLavrinenko Год назад

    Да есть такая методика относиться к себе в третьем лице, она работает, не на все 100 увы, но реально помогает, я ею пользуюсь...

    • @PlzContent
      @PlzContent Год назад

      Спасибо что поделились опытом)