![Beyond Running](/img/default-banner.jpg)
- Видео 105
- Просмотров 22 763
Beyond Running
Нидерланды
Добавлен 5 окт 2023
Met dit kanaal wil ik je aanmoedigen om jezelf uit te dagen, een stip op de horizon te zetten waar je naar toe gaat werken en jou de inspiratie, tips en handvatten te geven om dat doel ook te gaan behalen.
Uit je comfortzone gaan en daardoor enorm groeien als persoon, als ondernemer, voldoening voelen van het leven dat je leeft.
Do the work, neem gas terug als dat nodig is en daag jezelf uit als je er lichamelijk klaar voor bent.
Je ervaart een krachtig en fit lijf plus een krachtige mindset die je niet zomaar uit het veld laat slaan.
Je weet wat werkt voor jou en kan hierdoor grote stappen zetten.
Ga je het met me aan?
RUNNING - STRENGTH - MENTAL GAME
Het is veel meer dan die finishlijn.
BEYOND RUNNING
Uit je comfortzone gaan en daardoor enorm groeien als persoon, als ondernemer, voldoening voelen van het leven dat je leeft.
Do the work, neem gas terug als dat nodig is en daag jezelf uit als je er lichamelijk klaar voor bent.
Je ervaart een krachtig en fit lijf plus een krachtige mindset die je niet zomaar uit het veld laat slaan.
Je weet wat werkt voor jou en kan hierdoor grote stappen zetten.
Ga je het met me aan?
RUNNING - STRENGTH - MENTAL GAME
Het is veel meer dan die finishlijn.
BEYOND RUNNING
Krachttraining voor hardlopers dag 19/19 🔥 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Vandaag de laatste dag, dag 19: LUNGES, SQUATS, PUSH-UPS, THRUSTERS, FLUTTER-KICKS, HIPBRIDGE, PLANK
Doe deze workout nu 3x voor een volledige training.
Als je deze volledige training (dus de video 3x DOEN, niet kijken 😅) 3x per week doet dan ga je snelle resultaten ervaren.
Om progressie te blijven boeken mag je gewicht toe gaan voegen.
Begin bv met flesjes water vasthouden, of dumbbells als je hebt.
Doe de plank in een iets uitdagendere positie.
Sta je al in plankpositie op je tenen en kun je dit 30 seconden volhouden? Leg eens wat gewicht op je rug 💪.
Probeer zo LANGZAAMAAN uit te bouwen.
Elke week iets toevoegen qua gewicht is een goede houvast.
Succes!
Als je vragen hebt, stel ze hieronder 👌🏼....
Doe deze workout nu 3x voor een volledige training.
Als je deze volledige training (dus de video 3x DOEN, niet kijken 😅) 3x per week doet dan ga je snelle resultaten ervaren.
Om progressie te blijven boeken mag je gewicht toe gaan voegen.
Begin bv met flesjes water vasthouden, of dumbbells als je hebt.
Doe de plank in een iets uitdagendere positie.
Sta je al in plankpositie op je tenen en kun je dit 30 seconden volhouden? Leg eens wat gewicht op je rug 💪.
Probeer zo LANGZAAMAAN uit te bouwen.
Elke week iets toevoegen qua gewicht is een goede houvast.
Succes!
Als je vragen hebt, stel ze hieronder 👌🏼....
Просмотров: 36
Видео
Krachttraining voor hardlopers dag 18/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 17День назад
Vandaag dag 18: LUNGES, SQUATS, PUSH-UPS, THRUSTERS, FLUTTER-KICKS, HIPBRIDGE, PLANK Doe deze workout nu 2x Nu mag je al serieus wat merken aan de oefeningen. Dat ze makkelijker gaan bv. Succes! Als je vragen hebt, stel ze hieronder 👌🏼. Morgen komt de laatste dag, 19/19 alweer, dan mag je deze workout 3x doen💪🏼🔥 #hardloopcoach #hardlopenvoor40plussers #beyondrunningnl #krachttrainingvoorhardlop...
Krachttraining voor hardlopers dag 17/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 3914 дней назад
Vandaag dag 17: LUNGES, SQUATS, PUSH-UPS, THRUSTERS, FLUTTER-KICKS, HIPBRIDGE, PLANK Doe deze workout 1x Doe mee en word elke dag een beetje sterker! Succes! Als je vragen hebt, stel ze hieronder 👌🏼. Morgen komt dag 18/19 alweer, dan mag je deze workout 2x doen💪🏼🔥 #hardloopcoach #hardlopenvoor40plussers #beyondrunningnl #krachttrainingvoorhardlopers #hardloopmotivatie #krachttraining #thrusters...
Krachttraining voor hardlopers dag 16/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 2814 дней назад
Vandaag dag 16: SQUATS, PUSH-UPS, THRUSTERS, FLUTTER-KICKS Doe mee en word elke dag een beetje sterker! Succes! Als je vragen hebt, stel ze hieronder 👌🏼. Morgen komen de volgende oefeningen, dag 17/19 alweer 💪🏼🔥 Hoe gaat het? #hardloopcoach #hardlopenvoor40plussers #beyondrunningnl #krachttrainingvoorhardlopers #hardloopmotivatie #krachttraining #thrusters #hardloopnetwerk 🚨 Abonneren? Zo versc...
Krachttraining voor hardlopers dag 15/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 3114 дней назад
Vandaag dag 15: FLUTTERKICKS, HIPBRIDGE, PLANK, LUNGES De losse oefeningen vormen nu samen steeds meer een workout. Je hebt het langzaam op kunnen bouwen naar hier maar je gaat nu heel hard vooruit. Super! Succes! Als je vragen hebt, stel ze hieronder 👌🏼. Morgen komen de volgende oefeningen, dag 16/19 alweer 💪🏼🔥 Hoe gaat het? #hardloopcoach #hardlopenvoor40plussers #beyondrunningnl #krachttrain...
Krachttraining voor hardlopers dag 14/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 4114 дней назад
Vandaag dag 14: SQUATS, PUSH-UPS & THRUSTERS Voor oefeningdetails bekijk krachttraining-video dag 1/19, 7/19 en 5/19 van deze reeks in de tijdlijn. Let’s do this! Succes! Als je vragen hebt, stel ze hieronder 👌🏼. Morgen komen de volgende oefeningen, dag 15/19 alweer 💪🏼🔥 Hoe gaat het? #hardloopcoach #hardlopenvoor40plussers #beyondrunningnl #krachttrainingvoorhardlopers #hardloopmotivatie #krach...
Krachttraining voor hardlopers dag 13/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 4114 дней назад
Vandaag dag 13: HIPBRIDGE, PLANK & LUNGES Voor oefeningdetails bekijk krachttraining-video dag 2/19, 4/19 en 3/19 van deze reeks in de tijdlijn. Let’s do this! Succes! Als je vragen hebt, stel ze hieronder 👌🏼. Morgen komen de volgende oefeningen, dag 14/19 alweer 💪🏼🔥 #hardloopcoach #hardlopenvoor40plussers #beyondrunningnl #krachttrainingvoorhardlopers #hardloopmotivatie #krachttraining #thrust...
Krachttraining voor hardlopers dag 12/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 5114 дней назад
Vandaag dag 12: PUSH-UPS, THRUSTERS & FLUTTER KICKS Voor oefeningdetails bekijk krachttraining-video dag 4/19, 5/19 en 6/19 van deze reeks in de tijdlijn. Let’s do this! Succes! Als je vragen hebt, stel ze hieronder 👌🏼. Morgen komen de volgende oefeningen, dag 13/19 alweer 💪🏼🔥 #hardloopcoach #hardlopenvoor40plussers #beyondrunningnl #krachttrainingvoorhardlopers #hardloopmotivatie #krachttraini...
Krachttraining voor hardlopers dag 11/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 3114 дней назад
Vandaag dag 11: PLANK, LUNGES & SQUATS Voor oefeningdetails bekijk krachttraining-video dag 1/19, 3/19 en 4/19 van deze reeks in de tijdlijn. Let’s do this! Succes! Als je vragen hebt, stel ze hieronder 👌🏼. Morgen komen de volgende oefeningen, dag 12/19 alweer 💪🏼🔥 #hardloopcoach #hardlopenvoor40plussers #beyondrunningnl #krachttrainingvoorhardlopers #hardloopmotivatie #krachttraining #thrusters...
Krachttraining voor hardlopers dag 10/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 1914 дней назад
Vandaag dag 10: PUSH-UPS & THRUSTERS Voor oefeningdetails bekijk krachttraining-reel dag 5/19 en 7/19 van deze reeks in de tijdlijn. Let’s do this! Succes! Als je vragen hebt, stel ze hieronder 👌🏼. Morgen komen de volgende oefeningen, dag 11/19! 💪🏼🔥 #hardloopcoach #hardlopenvoor40plussers #beyondrunningnl #krachttrainingvoorhardlopers #hardloopmotivatie #krachttraining #thrusters #hardloopnetwe...
Krachttraining voor hardlopers dag 9/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 3114 дней назад
Vandaag dag 9: FLUTTER KICKS & HIP BRIDGE Voor oefeningdetails bekijk krachttraining-reel dag 2/19 en 6/19 van deze reeks in de tijdlijn. Doe jij mee? Succes! Als je vragen hebt, stel ze hieronder 👌🏼. Morgen komt oefening 10! 💪🏼🔥 ➡️Geef een like 👍 als je de oefening gedaan hebt (of als je ‘m gezien hebt, mag ook 😁) of sla op voor later 🙌🏼 #hardloopcoach #hardlopenvoor40plussers #beyondrunningnl...
Krachttraining voor hardlopers dag 8/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 2414 дней назад
Vandaag dag 8: LUNGES & SQUATS Voor oefeningdetails bekijk krachttraining-reel dag 1/19 en 3/19 van deze reeks in de tijdlijn. Bouw mee uit! Ook in 19 dagen kun je progressie boeken. Je bent 1 besluit verwijderd van een krachtiger & fitter lijf. Doe nu mee. Simpeler gaat het niet worden. Je hoeft het alleen maar ‘na te doen’. Elke dag een paar minuutjes. Doe jij mee? Succes! Als je vragen hebt,...
Krachttraining voor hardlopers dag 7/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 2914 дней назад
Vandaag dag 7: PUSH-UPS 1. Beginpositie: - Ga in plankpositie liggen. - Plaats je handen iets breder dan schouderbreedte. - Steun op je tenen, houd je lichaam recht. 2. Buig je armen: Laat je lichaam zakken door je armen te buigen tot je borst bijna de grond raakt. 3. Duw jezelf omhoog: Duw jezelf omhoog door je armen te strekken, terug naar de beginpositie. 4. Herhaal: Herhaal de oefening zo v...
Krachttraining voor hardlopers dag 6/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 2814 дней назад
Vandaag dag 6: FLUTTER KICKS Flutter kicks zijn een oefening die je vooral doet om je buikspieren en heupen sterker te maken. Het lijkt een beetje op een zwemslag, maar dan op het droge. Uitvoering: 1. Ga liggen: Ga op je rug liggen op een zachte ondergrond, zoals een matje. Leg je armen langs je zij of onder je billen voor wat extra steun. 2. Voeten omhoog: Til je benen een beetje van de grond...
Krachttraining voor hardlopers dag 5/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 3014 дней назад
Vandaag dag 5: THRUSTERS Thrusters zijn een combinatie-oefening waarbij je een squat maakt en daarna het gewicht boven je hoofd duwt. Ze zijn goed voor het versterken van je benen, schouders en core, en verbeteren je algehele conditie en kracht. 1. Startpositie: Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte, houd pakken melk, drinkflessen, dumbbells of kettlebells op schouderhoogte vast. 2. Squa...
Krachttraining voor hardlopers dag 4/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 3514 дней назад
Krachttraining voor hardlopers dag 4/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Krachttraining voor hardlopers dag 3/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 3814 дней назад
Krachttraining voor hardlopers dag 3/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Krachttraining voor hardlopers dag 2/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 3814 дней назад
Krachttraining voor hardlopers dag 2/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Krachttraining voor hardlopers dag 1/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Просмотров 6314 дней назад
Krachttraining voor hardlopers dag 1/19 #hardlopen #krachttraining #hardlopenvoor40plussers
Hoe omgaan met negatieve gedachtes tijdens een run? #hardlopen
Просмотров 15028 дней назад
Hoe omgaan met negatieve gedachtes tijdens een run? #hardlopen
Deze Garmin Hardloopkoers (ver)liep alles behalve vlekkeloos...
Просмотров 256Месяц назад
Deze Garmin Hardloopkoers (ver)liep alles behalve vlekkeloos...
Waarom iedere ondernemer móet hardlopen. #hardlopen #hardlooptips #hardloopcoach
Просмотров 406Месяц назад
Waarom iedere ondernemer móet hardlopen. #hardlopen #hardlooptips #hardloopcoach
Hardlopen in de Hitte: Must-Know Tips #hardlopen #hardloopcoach #hardlooptrainer
Просмотров 3702 месяца назад
Hardlopen in de Hitte: Must-Know Tips #hardlopen #hardloopcoach #hardlooptrainer
Mijn 100km jaarplan is (eindelijk) klaar. #hardlopen #hardlooptips #hardlooptrainer
Просмотров 2602 месяца назад
Mijn 100km jaarplan is (eindelijk) klaar. #hardlopen #hardlooptips #hardlooptrainer
3 simpele strategieën om een betere hardloper te worden. #hardlooptips #hardloopcoach
Просмотров 2682 месяца назад
3 simpele strategieën om een betere hardloper te worden. #hardlooptips #hardloopcoach
Mijn 3 ergste hardloop-nachtmerries. Welke heb jij meegemaakt? #hardlooptips #hardlopen
Просмотров 1672 месяца назад
Mijn 3 ergste hardloop-nachtmerries. Welke heb jij meegemaakt? #hardlooptips #hardlopen
Verbeter je hardloopprestaties, doe mee! Complete hardlooptrainingen en meer dan alleen hardlopen.
Просмотров 2052 месяца назад
Verbeter je hardloopprestaties, doe mee! Complete hardlooptrainingen en meer dan alleen hardlopen.
21 km doodgaan en een zwakke bekkenbodem... Real story's from a trainer/coach #hardlopen
Просмотров 3173 месяца назад
21 km doodgaan en een zwakke bekkenbodem... Real story's from a trainer/coach #hardlopen
10 Redenen waarom ik hardloop en waarom jij dat ook zou mogen doen. Wil je mentaal groeien? Doe dit!
Просмотров 1,3 тыс.3 месяца назад
10 Redenen waarom ik hardloop en waarom jij dat ook zou mogen doen. Wil je mentaal groeien? Doe dit!
Inspiratie, een plan en meer... Waarom deze video's? #hardlopen #hardlooptips
Просмотров 2863 месяца назад
Inspiratie, een plan en meer... Waarom deze video's? #hardlopen #hardlooptips
💪🏻
💪🏻👏🏻😎
Nice 👍🏻
Toch fijn dat je expres fout loopt zodat je een filmpje voor ons kunt maken over negative gedachten 😂
Haha, ja precies! Ik dacht, laat ik eens expres verkeerd lopen in Frankrijk voor wat extra content. Wie had gedacht dat dit zo'n goede inspiratiebron kon zijn voor het verslaan van negatieve gedachten? 😅
Afgelopen maand in Denemarken ook routes uit laten zetten. Eentje was enorm mooi. En de andere, tja. Paden op de kaart waren niet aanwezig in de natuur. Voordat ik zelf in het veen verdween toch maar opnieuw laten berekenen.
Oi… haha. Ja, het lijkt wel of je er geluk mee moet hebben. Wel fijn dat de 1e een succes was 🔥
Mooie vest. Ik heb er eentje besteld in Duitsland. Ga ermee de marathon doen. Veel plezier ermee.
Oh, wat goed! Hopelijk heb je er veel plezier van 🙌🏼. Succes met de voorbereidingen voor de marathon. Welke ga je lopen? 🤩
@@Beyondrunning Die in Warschau, op 27 September ☺ Nooit eerder gedaan dus eerste keer. Dus zal daarom zorgen dat ik genoeg te eten en drinken mee neem hahaha
Heel gaaf! Dat is goed 👌🏼 En vooral genieten 🙌🏼
Wat een ontzettende leuke video, en wat een gekke sfeer met al die mensen! Dankzij jou wil ik ook dit marathon één dag in de toekomst proberen... Groetjes uit Zweden <3
Wat te gek dit bericht! 😍 Heel gaaf om dit een keer te doen, echt een aanrader om in Rotterdam te lopen 🔥. En in Zweden zul je vast ook prachtig kunnen lopen 🙌🏼
duidelijk verhaal! Dank je👍👍
Graag gedaan! 🙌🏼
Ik ben dus al bang van honden. Echt bang. Dus zo’n situatie met een hond zou voor mij traumatisch zijn.
Ooh, heel herkenbaar! Ik ben niet voor alle honden bang maar voor veel wel. Ik wil angst niet laten leiden om dingen die ik wil doen niet te doen maar zulke situaties zijn niet wenselijk 😅. Laat jij je erdoor weerhouden om dan niet te lopen?
@@Beyondrunning ow neuh! Ik loop liefst drie keer per week. Maar dit zou voor mij een machtmerrie zijn
Ai 😮 das nie fijn…
😫
Tamara, zou u ook eens een video over krachttraining willen maken? Wat doet u precies met krachttraining?
Yes! Staat op de planning. 🔥 Je kunt ‘m binnenkort verwachten.
Twee verschillende schoenen aan
Oi, haha, dat heb je wel eens gehad dus? Als het maar niet 2 linkerschoenen waren of 2 rechter. Dat zou helemaal vervelend zijn denk ik 😅
Petje af, hoor.
Dank je wel! Het was een eerste heftige editie 😅
Leuke video's maak je! Is het nu zo dat als je meer getraind ben je anaerobe drempel omhoog gaat of je hartslag lager blijft bij inspanning? Ben zelf aan het trainen voor mijn eerste marathon en voor mijn gevoel en volgens de formules ligt mijn anaerobe drempel op 140 en ik kan nu 10km hardlopen zonder er overheen te komen. Uiteindelijk moet ik die 42km kunnen lopen zonder er overheen te komen... Of gaat de drempel omhoog na training?
Dank je wel! Hopelijk heb je er iets aan. Je anaerobe drempel kun je inderdaad verbeteren door training. Het beste wat je kan doen is een zelftest of een keer laten testen in een lab. Ik weet niet welke formules je gebruikt maar formules zijn meestal niet heel betrouwbaar. 😅 De anaerobe drempel is het punt waarop je lichaam begint over te schakelen van aërobe naar anaërobe verbranding, waardoor melkzuur begint op te hopen in je spieren. Door deze drempel te verhogen, kun je harder en langer rennen voordat je vermoeid raakt.
Wat voor horloge gebruik je?
Garmin Fenix 5x plus. Nog steeds erg tevreden over. Misschien over een tijdje upgraden maar voorlopig nog prima 🔥
Goede conditie houden en mentaal lekker in mijn vel, en mezelf uitdagen.
Yes, mooie redenen 🔥. Wat is je uitdaging nu? 🙌🏼
@@Beyondrunningnou, net de Leiden marathon gedaan, maar die is een beetje mislukt omdat ik ziek werd paar dagen ervoor. Dus de planning is in ieder geval Rotterdam volgend jaar. Verder zou ik ook graag een ultra doen in de Alpen!
Ooh, jammer. Rotterdam, yes! Aanrader 🤩 En een ultra in de Alpen denk ik ook 😅 Go for it 🔥
Leuke motiverende filmpjes maak je!
Wat lief! Dank je wel! 🙌🏼
Waar begin je aan?
Tof toch 😳😅
Dit wist ik vooraf niet maar I love it!
Tamara, ik heb een vraag. Wat doet u als de temperatuur te warm wordt? Boven de 25 graden, hoe gaat u daarmee om als u gaat hardlopen?
Dan loop ik meer op gevoel ipv op hartslag. De hartslag ligt dan vaak een stuk hoger. Ik zorg voor voldoende water en elektrolyten, zeker bij wat langere runs. 🙌🏼
Lekker stukje hollen! Knap hoor, ik heb niet precies gekeken hoeveel je nou precies hebt gegeten maar ik vond het grappig dat je pas zo laat begon met je eerste gelletje.
Thanks! 🙏🏼 Elk uur een gelletje 😁 En het eerste uur had ik nog profijt van mijn ontbijt. 🥣 Maar dat staat niet op video…
Tamara, daarom hou ik er ook niet van als je tijdens een hardloopevenement een hele banaan krijgt. Dan moet je hardlopen en eten tegelijk. Waar kom je eigenlijk vandaan?
Soms is een banaantje lekker, bv bij een trail event als ik gewoon in een relaxed tempo loop. Maar kauwen met een snel tempo is niet echt ideaal 😅. Hapert
Van 10 tot 12 kilometer is het Havenspoorpad in Rotterdam- IJsselmonde. Het is dus een fietspad in Rotterdam.
Aha, dat was het minst fijne stuk vond ik.
Super waardevol om dit met je kinderen te kunnen doen, leuke video.
Zeker, heel tof! Dank je wel 🙌🏼
O wauw!! Ik doe graag met je mee volgend jaar 🎉
Ooh! De marathon of de ultra 100 😁💪🏼
Ik heb zelf de kwart marathon gelopen in Rotterdam. Maar ik zou volgend jaar heel graag de hele lopen. Daarvoor moet er nog heel wat werk verzet worden. Ik wil graag gaan trainen met hartslagzones. Nu wil ik ook een Lactaatdrempeltest laten uitvoeren om vervolgens op een juiste manier te kunnen trainen. Waar heb jij deze uit laten voeren? En wat zijn de kosten ervan? Alvast bedankt voor je reactie!
Hi! Wat te gek dat je dit wil doen! Ook de fantastische sfeer geproefd dus 🙌🏼. Ik heb het gedaan bij Sportfocus (Laurens) in Eindhoven. Prijzen staan op de website. Je kan eventueel ook een hardloop-zelftest doen. Iets minder nauwkeurig maar komt goed in de buurt. Voordeel van lactaatdrempeltest is wel dat ze ook je aerobe drempel kunnen vaststellen. Succes 💪🏼
Grappig, wilde net sturen swiss alps toen ik je filmpje aan kijken was. Dit is 1 van mooiste trails van europa, met een mooie gletsjer en 2 super mooie loopbruggen waar je overheen loopt.
Jaah! Oh, dan dachten we aan dezelfde 😀. Het lijkt me geweldig 🙌🏼
@@Beyondrunning weet je wat ook mooi is pico do arieiro op madeira. Kijk maar eens op RUclips. Volgende weekend is daar een groot trail evenement miut 2024
Oeh, ga ik kijken. Thanks!
Ik zou ook de muziek weg laten of veel zachter zetten.
Thanks, deze staat inderdaad wat hard. Ik zal er even op letten de volgende keer 🙌🏼
Rob’s sport fotografie (facebook) had twee foto’s van je volgens mij. Het was idd best warm, zeker vanaf een uur of 12 met de zon.
Oh, thanks, ik zal eens kijken 🙌🏼
Waarom praten met muziek op de achtergrond? Ik ervaar dat als behoorlijk storend.
Deze staat inderdaad wat hard, ik zal er de volgende keer even rekening mee houden. 🙌🏼 Thanks voor de feedback 💪🏼
Ik zou toch zweren dat ik vanmiddag een stukje van een nieuwe upload gekeken heb! Maar ineens was hij weg!😮
Ooh, dat kan kloppen! Je was er snel bij 😆. Ik had een video geüpload maar hij miste stukjes (wat ik te laat pas zag) dus ik wilde hem opnieuw bewerken en heb hem verwijderd (binnen 3 minuten) 😅. Hij staat gepland voor vanavond. 😁
Van dat publiek zou zelfs ik zin krijgen om te gaan hardlopen, heel vet!
Gefeliciteerd met deze prestatie!
Haha, tofff! Dat is juist de bedoeling, jou te inspireren. Lets do it 😁
Dank je wel! 🤩
Gaaf om te zien. Mooie tijd ook terwijl je zelfs nog zo'n stick/camera bij je had.
Dank je wel! 💪🏼 Ik had er gelukkig ook al mee getraind dus was het wel gewend 😃🙌🏼
Netjes hoor. En ook nog de hele tijd met een camera in de hand. Deze zondag ga ik voor mijn 3e marathon en wel in Enschede. Ik ga wederom proberen binnen 3:30 uur te finishen. Mijn PR staat op dit moment op 3:41:07 uur.
Thanks! Wow, gaaf! Heel veel succes morgen 🔥💪🏼
Respect!
☺️
👏🏻👏🏻👏🏻😀👍🏻💚🤍💚Gefeliciteerd 🎉 met Jouw Mooie Marathon Rotterdam Prestatie van 04:00:00 💪🏻🏃🏼♀️Tamara 🏅!! ✌🏻Heel Leuk Filmpje (Meerdere trouwens) en ik zag Jou nog voorbijkomen bij het inlopen en bij de Start Erasmusbrug !!
Dank je wel, wat lief!! 🤩 En leuk dat je me zag 🙌🏼 Heb jij ‘m ook gelopen?
@@Beyondrunning Nee misschien later weer in oktober 2021 heb ik de Marathon Rotterdam gelopen. Op Zondag 19 mei wordt het de Breda Marathon!! De Sfeer was Echt Geweldig Mooi net als afgelopen Zondag!! Geniet van Jouw Prachtige Prestatie en Goed herstellen 🙏🏻!!
Love it. Really captured the atmosphere. Do you have Instagram that I can share the film on? (I'm the blikjesman)
Ooh, that’s great! Thanks. Yes, I have: @tamaravandooren. Hope you are oke and you are not thàt sore 😅
@@Beyondrunning the day after was painful haha.. but back to running now
Woooo te gek! Wat een sfeer en wat een aanmoediging! 🙌🏼 Ooit… 🥹
Cool hè! 😀 Ooit ja Jerney 🔥
Mooie impressie van de sfeer, gefeliciteerd met je prestatie!
Dank je wel! Het was te gek!
Gefeliciteerd!! Leuk om de beelden terug te zien, wat een feestje was het in Rotterdam hè?
Dank je wel! Het was te gek! Heb je ‘m ook gelopen?
@@Beyondrunning Ja het was voor mij de tweede keer in Rotterdam, de energie en het publiek daar is ongekend!
Oh, tofff! Ja, echt heel bijzonder, dus je hebt ook genoten 🔥🙌🏼
Echt top gedaan, en wat een mensen massa.
Thanks! Ja, echt bizar en heel gaaf! 💪🏼
Veel succes zondag, leuke filmpjes
Aah, dank je wel! 😊
Heel veel succes 🤞🏻 🥳
🥰
Heel veel plezier en succes!
Dank je wel 🔥
Goede reflectie op het einde (vind ik)! Al een idee bij je race plan (bijv. Negatieve split?).
Thanks. Geen splits voor mij. Ik ga voor een constante pace (hartslag-range). Als ik na 35 km nog wat energie heb probeer ik nog te versnellen. Dat is nu theoretisch mijn plan 😅. Loop jij ‘m ook?
Ik wil starten met hardlopen en kwam jouw filmpje tegen, ik heb een vraag, ik ben gediagnosticeerd met een tachycardie (dat is een verhoogde hartslag van jezelf in rust) als ik start met de borstband om gemeten is mijn hartslag al 120. (Zonder iets gedaan te hebben) Mijn vraag is moet ik wel gewoon die getallen % aanhouden of geld dat voor mij niet? Ivm tachycardie.
Hi! Wat te gek dat je wil starten met hardlopen 🔥. Ik zou dit even met je arts bespreken (als je dat nog niet gedaan hebt), ook dat je wil gaan hardlopen. Wellicht, als alles oké is verder, en je mag alles doen en je wil op hartslag lopen, dat je dan even een test in een lab laat doen. Hun kunnen alles precies bijhouden met de juiste apparatuur 🙌🏼. En anders eerst starten met ‘op gevoel’ lopen. Dit zou ik sowieso iedere starter aanraden omdat je conditie nog opgebouwd moet worden en de hartslagen nog niet optimaal bijgehouden kunnen worden hierdoor. Die wisselen nog teveel en zijn vaak nog aan de hoge kant. Hopelijk kun je hier iets mee. Succes 🔥
Hoeveel weken nog tot de marathon?
@@Beyondrunning gingen de eerdere blokken wel goed, als de eerdere blokken wel goed gingen (sorry weet niet meer goedof je dat zei in het filmpje) dan zou je je oorspronkelijke doel aan kunnen houden? Lopen op hartslag heeft nu eenmaal als nadeel dat er veel factoren zijn die het beïnvloeden...
Leuke video’s! Nu ook geabonneerd/volger op RUclips en Strava :) Leuk je video’s/trainingen te volgen!
Die mentale drempel is lastig te nemen he 😅. Moet toch een fantastisch gevoel geven dat je zo snel vooruit bent gegssn in zo'n korte tijd. Als je nu gaat trainen op basis van je nieuwe zones zal je zeker nog wat verder verbeteren.
Heel en fris over de finish. Dat wordt dus niet op 3 15 weg gaan ;)