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Dra. Isabel Vina
Добавлен 27 сен 2012
Médico
Divulgadora
Co fundadora y Directora científico-médica de la marca de suplementación clínica avanzada IVB WellnessLab ivbwellness.com
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IG con más de 280K y contenido diario: @isabelvina
Podcast Revelación en Salud por Apple Podcast en 2023: Tus amigas las hormonas
Cómo Hacer una Buena Higiene de Manos.
En estos momentos difíciles de la catástrofe de la DANA, la higiene de manos es clave para protegernos y proteger a quienes nos rodean.
En el video de hoy os cuento cómo hacerlo de forma correcta para que sea realmente efectiva y que estemos todos más seguros y minimicemos el riesgo de infecciones:
1. Si tienes las manos visiblemente sucias, usa agua y jabón. Si no lo están, una solución alcohólica es suficiente.
2. Moja tus manos y coloca jabón líquido o una dosis de solución alcohólica en la palma.
3. Frota bien las palmas de tus manos entre sí y entrelaza los dedos para llegar a todos los rincones.
4. Frota cada palma contra el dorso de la otra mano y vuelve a entrelazar los dedos.
5. No ol...
En el video de hoy os cuento cómo hacerlo de forma correcta para que sea realmente efectiva y que estemos todos más seguros y minimicemos el riesgo de infecciones:
1. Si tienes las manos visiblemente sucias, usa agua y jabón. Si no lo están, una solución alcohólica es suficiente.
2. Moja tus manos y coloca jabón líquido o una dosis de solución alcohólica en la palma.
3. Frota bien las palmas de tus manos entre sí y entrelaza los dedos para llegar a todos los rincones.
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EP 77. Nuevos Fármacos para Adelgazar: Lo que Debes Saber.
Просмотров 4692 часа назад
Hola! En el episodio de hoy os hablo de los "nuevos" fármacos para la perdida de peso: semaglutida (Ozemp*c/Wegob*) y tirzepatida (Mounjar*) Así, en el episodio os cuento cuales son los mecanismos fundamentales por los que consiguen las perdidas del 15-18% del peso corporal Cuáles son las principales deventajas Cuánto del peso perdido es musculo y cómo hacer para atenuar la perdida de musculo. ...
Fuentes de proteínas que no conocías.
Просмотров 6 тыс.14 часов назад
El vídeo de hoy está inspirado en un comentario que recibí en la publicación anterior sobre ejemplos de alimentos altos en proteínas. Como en general solemos asociar las proteínas con carne, pescado, huevos y lácteos, he hecho este vídeo para ofreceros alternativas que os permitan aumentar la variedad de alimentos ricos en proteínas en vuestro día a día🥰 Ya sabéis, por el episodio de mi último ...
EP 76. Descifrando las Proteínas con un Experto.
Просмотров 24 тыс.19 часов назад
Hola, en el podcast de hoy os traigo nada más y nada menos que a Juan Viña Ribes, médico y catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Valencia, además de investigador con numerosas publicaciones y líneas de investigación activas. Y, por último, pero no menos importante, resulta que también es mi padre y mi maestro en medicina. En este episodio, vamos a empaparnos de su ...
EP 76. Descifrando Las Proteínas con un Experto.
Просмотров 76119 часов назад
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La Forma Correcta de Tomar la Vitamina D.
Просмотров 2,9 тыс.19 часов назад
La Forma Correcta de Tomar la Vitamina D.La Forma Correcta de Tomar la Vitamina D. En el vídeo te explico por qué lo mejor para conseguir y mantener unos niveles adecuados de vitamina D en sangre, en tema de suplementación, lo mejor de manera general son las pautas diaria y en forma de Vitamina D3 y no calcifediol (h*drofer*l) ¿Por qué nos interesa tener unos niveles constantes adecuados y no p...
¿Hay que medir el magnesio en sangre antes de suplementarte?
Просмотров 1,4 тыс.День назад
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¿Por qué es tan común la deficiencia de magnesio?
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En el vídeo de hoy te explico cuáles son los principales motivos por los que cada vez puede ser un reto mayor alcanzar los 210-420 mg de magnesio elemental que necesitan las personas adultas y adolescentes a partir de 14 años. (La CDR en niños es diferente, siendo 80 mg de magnesio elemental en niños de 1 a 3 años, 130 mg en niños de 4 a 8 años y 240 mg en niños de 9 a 13 años). Para más inform...
EP 75. Ejercítate para Disfrutar de la Vida.
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Hola!! En el podcast de hoy tengo el honor y placer de conversar con @andrearitzer, licenciada en psicologia y en ciencias de la actividad fisica y el deporte. En el episodio de hoy hablaremos sobre lo que lamotivó a Andrea a estudiar psicología y cómo su experiencia diaria como profesora de educación física la llevó a buscar una fusión entre cuerpo y mente. Además, charlamos del momento clave ...
Alcohol y Cáncer: entiende su vínculo
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En el vídeo de hoy te cuento cuales son los principales mecanismos metabólicos por los que el alcohol, en cualquier cantidad y de cualquier tipo está relacionado con un incremento del riesgo de cáncer de mama, colorrectal cavidad oral, faringe, laringe, esófago, estómago, hígado, vesícula y probablemente cáncer de próstata. Obviamente, no pretendo decir que si no bebes alcohol nunca, no vas a t...
HMB: La Molécula que Preserva Tu Masa Muscular.
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En el vídeo de hoy os cuento como el metabolismo de la leucina, el hidroximetilbutirato (HMB), puede ayudarnos a mantener nuestra masa muscular e incluso ayudarnos a mejorarla y recuperarnos mejor tras un entrenamiento. La cantidad recomendada de HMB ( tanto en su forma libre como en su forma de sal, HMB-Ca) son 3gramos al día que pueden tomarse juntos o todavía mejor, distribuido en dos tomas ...
EP 74. Retención de Líquidos: Cómo Mejorarla.
Просмотров 1,4 тыс.21 день назад
¡Hola! En el podcast de hoy os explico: • Qué es la retención de liquidos a la que nos referimos cuando decimos que estamos " hinchados" • Por qué el agua intar celular no tiene nada que ver con la extracelular y por tanto no influye en la retención de liquidos visible • Cuáles son las causas mas frecuentes de retención de liquidos: dieteticas y hormonales. • Qué alimentos son los mas beneficio...
Hormonas Cruciales en la Grasa Abdominal.
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Grasa Abdominal: ¿Por Qué las Hormonas Son Cruciales? En video de hoy te cuento la interacción entre las hormonas y la grasa abdominal. Concretamente te explicare cómo el hiperinsulinismo, la resistencia a la insulina, las alteraciones en el ritmo de secreción normal del cortisol propias de situaciones de estrés crónico mantenido así como la la pérdida del equilibrio testosterona- estradiol en ...
¿Por qué los opioides pueden ser tan adictivos?
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¿Mejorar la Atención y Memoria con la Alimentación?
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EP 73. Omega 3 y Salud Cardiovascular.
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Como Optimizar la Absorción de micronutrientes
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Creatina: Protocolos para tomarla bien.
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La ciencia sobre cómo quemamos grasa y carbohidratos
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EP 71. Prolactina: La Hormona Multifacética.
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EP 70. Síndrome Metabólico: Como identificarlo y combatirlo.
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La Fibra que Necesitas para Vivir Mas y Mejor.
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¿Necesito Creatina o Proteina tras entrenar?
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EP 69. Soja y Salud: Mitos y Verdades.
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Ostras !, que le padre tambien es un crack !! , madre mia impresionante de verdad
También te he compartido por Instagram, gracias
Gracias dra Isabel. Una información imperdible.
Gracias. Todo clarísimo y bien explicado. Descubriendo cosas que no sabía.
Gracias Isabel, que bien te explicas, alguien que habla alto y claro.
Hola Isabel que gusto escucharte y verte preciosa te echo de menos, que sepas mí corazón sufre y llora por tu amada Valencia, bien lo del lavado de manos,,,aprovecho para 1 ? solo tú me puedes decir, estoy tomando TyroEnery y Memory - On que son 2 cápsula pero 1 sola comida X dia puedo tomar las 2 d cada una, de 1 cuando comienzo a comer y las otras al final de la cena ,,es q hago ayuno intermitente,,,espero m puedas decir que hago,,,,un abrazo gigante princesa Dios te bendiga y proteja hoy y siempre 🙏💜🤗🌹😘
Me encanta esta chica. Es guapísima y me encanta como habla y como explica 😊😊😊
X2
Esta mujer es tan buena que hasta olvido todo lo que dice
😂😂😂
Ahora mismo valencia es África
Que enfermedades se pueden contraer y como evitarlas
Tú puedes contraer las que quieras rey
Ayuda con vídeos de enfermedades por aguas con bacterias , q se pueden tomar
❤❤
Bella, muchas gracias por apoyar a esas personas!
Hola Isabel !!! Primero de todo gracias por tu generosidad ♥️ Una duda, es compatible el o*****c con tus suples, incluido el Satisens?
Sí, es compatible mi vida :)
Gracias Doctora por compartir está valiosa información, dada la popularidad de éstos farmacos y teniendo en cuenta que Big Pharma solo pasa los efectos secundarios en los comerciales en los últimos segundos y a 10x de velocidad. Ya el podcast que más espero es el de los efectos secundarios de Sarms y peptidos , pero hay cuando usted lo quiera considerar. Excelente podcast para variar.
Gracias por tomarte el tiempo de escucharme ❤🥰🥰🥰 y por dejarme un comentario tan pensado y con toda razón ❤
Pulsar ME GUSTA en el primer segundo es mi pasión hacia Dra. Isabel Viña 🫶
Que gusto oíros a los dos❤
Brillante y sencilla explicación a la vez. Para quienes batallamos con el sobrepeso, ya sean 2 ó 30 kilos, entiendo que debemos replantearnos nuestros estándares y prioridades en la vida. Si optamos por priorizar la buena salud, quizá no compense usar ciertos fármacos que garantizan los efectos durante su uso, con el riesgo de revertir los síntomas de desorden metabólicos previos a su uso, sumado a los costos , efectos secundarios claros. Hay que agradecerte, Isabel, por la transparencia en la información, que seguramente muchos desconocen, o le restan importancia. Un abrazo con gratitud.
Gracias Doctora Isabel por tan buena información, solo quería solicitarle si lo tiene a bien, por ejemplo un hombre que está proximo a los 60 años puede suplementarse con zinc, magnesio y potasio, de ser así cual sería la cantidad o de lo contrario tiene que hacer una analítica de sangre y conforme a esos resultados suplementarse, de antemano muchas gracias desde Chile.
hola mi vida :) potasio mejor no suplementarlo y aumenta su consumo en aguacates , boniato, plátano.. el magnesio no hace falta medirlo y el zinc solo vale si lo mides en el mineralograma de cabello, asi usando un buen magnesio como magnesio bisglicinado/malato (200mg de Mg elemental) y zinc como picolinato de zinc en dosis de 10-25mg es perfectamente seguro sin analisis ( si tomas mas zinc añade 1mg de cobre para evitar la eficiencia de cobre asociada a un exceso de zinc)
Muchas gracias, un podcast super bien planteado y explicado. Es genial que expliques todo, lo bueno, lo malo y hasta las alternativas y soluciones. Mi pregunta es, por lo que he entendido los efectos no deseados principalmente son por la reducción tan drástica de ingesta, ¿No se solucionaría administrando dosis más bajas y enlentecimiento el proceso? Es decir si puedes perder un 15% de peso en 60 semanas con X consecuencias, si ajustas la dosis para perder ese 15% de peso pero en 120 semanas las consecuencias no serían la mitad y podría ser más efectivo a largo plazo? Por favor, hago esta pregunta con el mayor respecto que puedo y desde mi ignorancia, pues no soy experta de nada y sabiendo que cada caso particular tendrá unas características y necesidades concretas, pero realmente me interesa mucho la respuesta. Gracias de nuevo.
Super buena pregunta pero hay un mínimo de dosis para conseguir una perdida de peso >5% que justifica su uso y menos dosis , mas tiempo solo aportas efectos adversos sin perdida de peso. los efectos advseros no son mas dosis mas efectos adversos sino mas bien se inician desde las primeras dosis las que incluso no tienen efecto sobre la pérdida de peso :)
@isabelvina Muchas gracias
Gracias por la explicación ❤
La mejor!❤
Buenos días, eres extraordinaria, ojalá hubiera más médicos con tanta vocación como tú, quisiera hacer una pregunta, la levadura de cerveza que cualidades y inconveniente tiene, mil gracias
ah, no, que es su padre. perdon
el entrevistado esta haciendo esfuerzos para no tener una ereccion.
Parece que llegué primero. Soy todo oídos ❤
gracias mi vida
fantastico video Isabel gracias . porfavor podrias hablar sobre la l-carnitina?
que te gustaría saber?? :)
Explica tan bien como tú!
Dra estás buenísima hermosísima mami
HOLA DOCTORA, DISCULPE Y DONDE PUEDO COMPRAR ESA HORMONA, VIVO EN USA PERO SOY MEXICANO. SALUDOS
es la que esta en los famosos fármacos como ozempic! pero se puede estimular con la fibra de los alimentos y con suples como mi metabolicMax :) que enviamos a usa desde mi pagina que es IVB WELLNESSLAB :)
Hola buenas, pregunta sería, ¿Porque al beber alcohol se acentúan más las aptitudes de tener testosterona alta? Agresividad, falta de miedo al riesgo, aumento de confianza, aumenta la fuerza (bebiendo poco) aumento de libido etc
Si afecta
Gracias Isabel! Dime, los niños pueden tomar estas proteínas?
Si, claro ❤
HOLA ISABEL, TIENES UNAS PIERNAS HERMOSAS, ERES UNA PRINCESA.
Gracias Isabel. Tu información me resulta super valiosa. Supongo que esto le pasa a mucha gente. Yo te recomiendo a todo el que me quiera escuchar. ❤
Impresionado por la sabiduría del Pater y la belleza de la hija,,, Un cordial saludo desde Chile! Excelente info, muy grato ver a la familia reunida
top este video!
mujer bellisima
Además de Guapa ., da la información de una manera muy completa y linda., 😍
Siempre proteinas.. Por los hidratos no te preocupes por que esta en cualquier cosa que comas pero las proteínas jamás pueden faltar son la. Vida del ser humano
Hola Isabel, hermosa información y de calidad como siempre❤🙌👍... Muchos cariños y aprecio desde Argentina!!!
ISABEL VINA, LA MUJER MAS HERMOSA DEL MUNDO...
HOLA DOCTORA ISABEL, ERES LA MUJER MAS HERMOSA DEL MUNDO:)
Isabel, me puedes decir cuantos gramos de proteína tiene q tomar una persona de 60 años, por favor?
Isabel muchas gracias por tanta información serias tan amable de decirme cual puedo comprar muchas gracia ❤
¿Se puede consumir los edamame y la quinoa si se tiene enfermedad renal crónica?... depende la cantidad, me imagino. Saludos 🙃
Si que se puede y quizá quieras escuchar mi podcast sobre la proteína y saber que solo hay que restringir en general las proteínas en uso estadios muy concretos de la ERC porque incluso en diálisis se recomienda hasta cantidades mas altas de proteína pro el cataclismo extremo que conlleva la situación:)
@ te agradezco mucho Isa🫶🏻 … si el podcast que me comentas es donde invitaste a tu papá, ya me lo acabo de ver completo también, y creo que lo veré al menos una vez más para aclarar un poco más.
Hola, tomar durante 2 meses y descansar uno así está bien? Gracias y un saludo
yo no descansaria pero si quieres descansar esta bien ese planteamiento :)
🙌🏻👌🏻🤩
No sabía que tuvieras esas piernas doctora, super hot 🥵🔥. Un abrazo desde CD DE MÉXICO
Si te reís se te mueve la oreja no?