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おかげさまで元気が出ます🥺💕

저도 예전에 음식을 남기는게 쉽지 않았었어요 ㅠㅠ 생각해보면 그때의 저는 식사를 충분히 든든하게 먹지 않았던것같아요! 정작 삼시세끼를 든든하게 먹지 않고 중간중간 간식이나 빵을 먹으려하니 아쉬움이 많이 남고 배도 차지 않았던것같은..! 그래서 요즘에는 무언가를 먹을때나 먹기 전에 프로틴음료나 쉐이크를 한 잔 먹어주고 있어요!! 포만감이 정말 중요한것같더라구요 ㅎㅎ 그래도 완전히 조절하기란 아직 저도 어렵지만.. 가끔은 어쩔 수 없다고 생각해요..! 한두번의 입터짐은 바로 되돌릴 수 있으니 마음 편하게 먹기로 해요 우리☺️💕

좋아하신다니 앞으로도 빵로그 많이 찍어둘게요!! 빵순이의 본분을 다해보겠습니다..😆💕

미라클 맥모닝!! 어떠셨나요?! 러닝 끝나고 먹는 맥머핀이랑 핫케이크는 정말 최고예요..🥰🥰

항상 감사합니다😊

항상 봐주셔서 정말 감사해요💕 제 영상을 반겨주신다니 너무 기쁩니당..🥲🥲

@@ggosojung 꼬소정 선생님.. 혹시 인슷타 있으실까요오..?🤭

핫 저장해주셨다니 너무 기쁜걸요..😖 바프 끝나셨다니 너무 축하드려요 ㅠㅠ 이제 마음껏 몸에 무리가지 않는선에서 맛있는 음식들 많이 드시길 바래요!! 중량 올릴 때 잘 먹는거 너무너무 중요하죠 저도 같이 힘내서 관리해볼게요..!! ✨🥲

오뚜기의 오리엔탈 저칼로리 드레싱 입니다!! 재구매만 10번 이상 한것같아요..😆😆

핫 칭찬 너무 감사합니다☺️💕

에이블리의 ‘나이니’ 라는 곳에서 구매했어요! 제품 이름은 ‘슈어럽 찰랑 레이어드 골지 가디건 티셔츠’ 예요 ㅎㅎ 저는 검정색을 무려 3장 쟁여뒀답니다..!😆

앗 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이번주가 개강이셨군요… 모두들 화이팅이예요🫨 저도 함께 열심히 출근해보겠습니당✨!!

いつもコメントありがとうございます💕

항상 감사합니다😆

먹는 모습 좋게 봐주셔서 너무 감사해요..💕 저와 같이 주문하신 빵들 맛있게 드셨으면 좋겠어요!! 정주행이라니 감사합니다☺️

안녕하세요! 영상 잘 봐주셔서 정말 감사합니다☺️ 덕분에 힘내서 오늘도 열심히 관리해볼게요!!💕

속도는 느리지만 점차 몸이 변화하고 있나봐요☺️ 좋게 봐주셔서 정말 감사합니다!!

잔티젠은 “뉴트리디데이 잔티젠 올뉴 600” 입니다! 쿠팡에서 쉽게 구매할 수 있고 가성비도 좋아서 샀어요😆

いつもありがとうございます🥰

핫 감사합니다🥰 잘생겼다니..! 쑥스럽네요 ㅎㅎ

저도 실제로 가보니 매장에서 먹을 수 있는 메뉴들도 너무 궁금해지더라구요😖 감사합니다!!

항상 찾아와주셔서 감사합니다☺️

쿠팡에서 구매했습니다!! 내구성은 약한편이라 쌩얼안경으로 가볍게 쓰기 좋아요 😚 더브릴레 편안한 데일리 슬림 뿔테 + 자외선 블루라이트 차단 안경 5589 link.coupang.com/a/bKoGUW

@@ggosojung감사합니다😊❤

일상 쇼츠도 가끔씩 업로드 해볼게요!! 항상 감사합니다💕💕

영상 잘봤습니다🫠

찾으시던 컨텐츠라니 너무 뿌듯하네요🥹 출근하는 날에는 점심은 무조건 회사식당에서 일반식을 먹고 있어요! 대신 밥먹기전에 프로틴 음료 나 두유 한팩을 꼭 먹어줍니다!! 저녁은 야근하면 회사식당에서 일반식, 칼퇴하면 닭가슴살에 오트밀 혹은 파스타면 등등으로 탄수화물이랑 단백질 챙겨서 먹고 있어요😆 그러다 가끔 빵이 먹고 싶으면 여름빵학이나 베노프 스콘이나 베이글 먹고 있습니다!

답변 감사합니다👼🏻 참고할 수 있을 거 같아요! 앞으로도 좋은 영상 기대하겠습니다🙋🏻‍♀️

이제 곧 개강시즌이군용…이럴수가..저도 이제 휴가가 끝나서 너무 슬픈시기예요🤣 우리 함께 힘을 내보아요..!🥹💕

베이글에 요거트는 맛없없 조합이죠!! 실패할 수 없는..!! 같이 열운동 해요!!😆😆

기다려주셨다니 너무 감동이예요..🥹

할 수 있을때 열심히 하려구요!! 최선을 다해보겠습니다😆😆

핫.. 좋게 봐주셔서 너무 감사해요🥹 저도 영상 너무너무 잘 보고 있어요!! 덕분에 운동 자극도 받구있습니다..💕

선댓글 후 감상이라니..!! 재밌게 보셨을까요🥹 이번 영상도 보러와주셔서 정말 감사해요💕

이번 영상도 찾아와주셔서 정말 감사합니다☺️

Bakery torico 라는 곳이예요! maps.app.goo.gl/QogQMHeLPiHeQDcr9?g_st=com.google.maps.preview.copy 가보신다면 후기 꼭 부탁드릴게요🥹 !! 정말 궁금했던 곳이었거든요 ㅠㅠ

바디프로필 준비하던때에는 체지방률 24.7, 골격근량 23.9, 체중은 57kg 였습니다!! 지금은 많이 올라서.. 키 159에 58kg예요😭 아마 체지방은 27정도..하지않을까..싶습니다..

@@ggosojung 와 바프도 준비하셨었나요?! 대단하세요🥹 감사합니다:)

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不足だがよく見てくださって本当にありがとうございます😻

ありがとうございます☺️次の映像もまた見に来てください!!

비건판다는 떠먹는 칙피 푸딩 다크초코, 딸기피스타치오 추천드려요!! 제빵류보다는 저는 푸딩이 맛있더라구요☺️ 그리고 여름빵학은 처음 주문하시는거라면 꼭꼭 소금쌀스콘,소금쌀브레,콩콩 쌀파운드 요렇게 세 가지는 꼭 드셔보시는걸 추천드려요!! 기본맛이 가장 맛있는 곳이라😆 사실 방금 저도 여름빵학 스토어에서 저렇게 주문하고 왔답니다..ㅎㅎ

오늘도 찾아와주셔서 감사합니다☺️

@@fullmoon2525 이번에 영상을 많이 찍어두지 못해서 편집이 너무 늦어졌네요😭 지금 업로드 중이니 곧 보실 수 있으실거예요!! 기다려주셔서 너무 감사합니다..💕

좋게 봐주셔서 너무 감사해요🥰

영상 잘 봐주셔서 너무 감사해요 ㅠㅠ 힘내서 영상 많이 찍구 호다닥 편집해볼게요!!😆💕

세상에 정말 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ 그렇게 말씀해주시니 너무 기쁩니다..🥹

쿠팡에서 구매했습니다! 내구성은 조금 약한편이라 쌩얼안경으로 가볍게 쓰기 좋아요 😆 더브릴레 편안한 데일리 슬림 뿔테 + 자외선 블루라이트 차단 안경 5589 link.coupang.com/a/bKoGUW

헉 요즘 너무 체지방이 높은가 하고 걱정했었는데.. 좋게 봐주셔서 너무 감사해요 ㅠㅠ 1.5년차면 이미 헬린이가 아니죠!! 오늘도 같이 열운해요💕

今回も来てくださってありがとうございます💕

今回もそうだなんて、とても嬉しいです🥹

정말 왜 다들 줄서서라도 사먹는지 알겠더라구요..😘 같이 열운해요!!

오늘도 잘봤어요! 그런데 자막이 바뀐걸까요?! 뛰면서 보느라 잘 못본감이 있어 아쉽네요.. 데드리프트 120kg 너무 멋있어요!!! 오늘도 꼬소정님보고 운동자극받기!!! 망고케이크도 너무 맛나보이네요? 요새 망고랑 신비복숭아 디저트들이 많이 보이던데 제철디저트들은 너무 맛있는것같아요~~ 꼬소정님의 베스트마켓들! 참고해서 저도 주문해보려고요~ 빈티지옷들도 무척 잘 어울리실것같아요!!

자막 폰트를 바꿔봤어요!! 추가로 tmi도 많아진 느낌이랍니다😆 망고 디저트들은 이전부터 주변에서 많이 봤는데 복숭아 디저트도 유행하고 있군요!! 향긋하니 맛있을것같아요 ㅠㅠ 매 영상들 업로드때마다 봐주시구 좋은 이야기들 해주셔서 너무 감사해요🥰 오늘도 화이팅이예요!!

항상 감사합니다😊