[vlog] 쿠키와 떠먹케로 보낸 일주일🤭 | 비건판다,여름빵학,쑤니맘베이커리 | 초코피스타치오떠먹케,딸기피스타치오떠먹케,소금쌀브레,황치즈쿠키,피스타치오쿠키,밤피칸쿠키,넛츠초코쿠키
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 오늘도 저의 영상을 보러 와주셔서 정말 감사합니다!
다음 영상에서 또 만나요 😆
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귀여운음악모음2 - • 귀여운 음악 모음♬ 평화롭고 달달한 일상...
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#mukbang #먹방브이로그 #vlog #빵먹방 #브이로그 #운동브이로그 #유지어터 #직장인브이로그
![[vlog] 많고많은 빵집 중 내 인생 빵집은..🥹| 비건스토리여누,여름빵학,나름베이커리 | 홍차몽블랑,콩콩쌀식빵,통페스츄리,소금쌀스콘,콩콩쌀파운드,쌀소금빵,그릭요거트](http://i.ytimg.com/vi/WzFP-nIqnPc/mqdefault.jpg)
![[vlog] 많고많은 빵집 중 내 인생 빵집은..🥹| 비건스토리여누,여름빵학,나름베이커리 | 홍차몽블랑,콩콩쌀식빵,통페스츄리,소금쌀스콘,콩콩쌀파운드,쌀소금빵,그릭요거트](/img/tr.png)
와❤❤❤쑤니쿠키 맛있게 드셨군요! 식감 개선이 더 오독 바샥하게 되어서 이제는 에프굽 없이 얼먹으로도 충분히 꼬숩고 슴슴단백하니 맛이 더 개선이 되었어요 ❤❤ 최고의 식감과 맛으로 7월 오픈 예정입니다! 이렇게 후기 남겨주셔서 감사합니다😊😊
요즘 같이 더운 날씨에 얼먹 가능이라니 너무 좋아요🤭 오독오독 식감이랑 담백한 맛 덕분에 계속 들어가더라구요 ㅠㅠㅠ 스토어 오픈 화이팅이예요!!🧡
영상 잘 봤습니다 :D 식단과 운동 잘하다가 생리기간 겹치면서 과자 폭식을 하고 런닝 중입니다… 잘먹 잘운 잘쉼 세 박자를 잘 지키는 꼬소정님 대단해요!!
생리 기간에는 식단과 운동 어떻게 하시나요?
저도 기간이 다가오면 귀신같이 식욕이 폭발하더라구요..🥲 그럴때만큼은 그냥 참지 않고 먹어요!! 참으면 반드시 한번에 식욕이 폭발해버리기에..
그리고 단백질도 같이..! 운동은 고관절쪽과 아랫배에 힘이 많이 가해지지 않도록 무게를 확 낮추고 스트레칭해준다는 느낌으로 웨이트를 하고 유산소 시간을 늘리고 있습니다☺️
하지만 생리기간중 만큼은 운동량을 2배로 줄이고 쉬는게 제일 좋다고 생각해요!
헉 꼬소정님도 쑤니님과 아는 사이였다니... 인맥이 다들 넓으시네요!1
쑤니님께서 넓으신것같아요!! 제 인맥은 한없이 작고 아기자기하답니다..🥲
드디어 꼬소정님 최신영상까지!!!🎉 오늘도 영상 잘봤습니다♡ 이제 새로 올라올 날들을 기다릴게요!!!
머리 자르신 모습도 너무 잘 어울리세요! 마이크도 굿이에요!!!! 꼬소정님과 함께 잘운잘먹잘쉬..!!!!!
그러고보니 꼬소정님은 어떻게 중량을 올리신건지 궁금해요! 천천히 무게를 올리신걸까요? 저도 중량을 치고싶은데 혼자 올리기 쉽지않더라고요 자세도 신경쓰이고...
아!! 그리고 전 꼬소정님의 영상을 보고 바이커쇼츠레깅스의 입문했답니다ㅎ 꼬소정님은 요새 부츠컷레깅스 잘 입고계실까요? 오늘도 잘먹잘운잘쉬에요!!!!
저도 초반 1-2년은 혼자서 하다보니 무게 올리는게 많이 힘들었어요 ㅠㅠ 그러다가 PT를 반년정도 꾸준히 일주일에 2회씩 받았는데, 그때 무게중신을 잡는법 그리고 부상없이 무게를 온전히 받아내는법 등을 배우고서부터 중량이 쭉쭉 늘더라구요!!
이후에 정체기가 오기는 했지만 깔리더라도 일단 시도해보고 안되면 다시 줄여서 횟수를 늘리고.. 반복했어요!! 그리고 가장 중요한건 먹는것..! 탄수화물과 단백질을 의식적으로 챙겨먹고나서부터 ㅎ학실하게 늘더라구요☺️
저도 요즘은 날이 더워서 쇼츠를 좀 더 자주입어요! 그러다가 편하게 운동하고 싶을 때에는 그냥 고무줄 트레이닝복도 많이 입고있어요 ㅎㅎ
@@ggosojung 부상없이 하는게 역시 중요하니까요!!! 먹는것..!!! 그러고보니 꼬소정님은 평소 식단에서 탄수랑 단백 어느정도 드시나요..?! 빵류도 탄수로 전부 계산해서 드시고있으신지 궁금해요~!!
역시 날이 점점 더워지니 짧은 운동복을 선호하게 되는것같아요 👍 꼬소정님 운동복들도 다 잘어울리셔서 나중에 추천영상도 만들어주심 좋을것같아여~!!!!오늘도 잘운잘먹잘쉬!!!
운동복 소개도 언제 한 번 몰아서 해볼게요!!😆 사실 저는 식단할 때 정량해서 먹지는 않구 눈대중으로 먹어요..! 대신 단백질은 한끼에 16-22g정도는 꼭 챙겨 먹고있어요!! 지방도 좋은 지방으로 아몬드나 무가당 땅콩버터 10g정도는 같이 먹는정도예요 ㅎㅎ 저울을 사긴했지만 잘 쓰지 않게 되네요😂
비건판다 먹어보고 싶네요! 쿠키도 맛나 보여요 🤍
비건판다 떠먹케 정말 추천드려요!! 최근에는 코코넛티라미수도 먹었는데 아주아주 맛있었답니다..🤭🧡
쑤니쿠키 넘 마싯죵❤
맞아요 슴슴 담백하니 계속 들어가더라구요..🥰
비건판다 너무 궁금했는데 리뷰 감사해요🫶
후기가 많이 없어서 저도 궁금했는데 먹어보니 너무 맛있어서 재주문을 해버렸답니다.. 떠먹케랑 이라미수 추천드려요!!😆🧡
可愛いすぎます🖤😊😊
ありがとうございます🧡
꼬소정님 브이로그를 잘 볼게요
항상 감사합니다😊
데드120..?👍
올해 목표 갱신해서 너무 좋습니다☺️
可愛い声です(´⊙ω⊙`)！
本当にありがとうございます☺️💕