Deje de hacer ejercicio desde hace como tres meses pero no me rindo está rutina me ha motivado, tú me motivas!!!! Contigo no necesito gimnasio!!!!mil aplausos para ti!!!!!
Apenas comencé a hacer ejercicios porque no me gusta mi cuerpo y la verdad termine agotada pero feliz porque termine la rutina dos veces. Gracias por ayudarme. Bendiciones.
No lo puedo creer! primera vez que pillo una rutina recién salida del horno. Está buena Naty. Que buena la innovación mezclando un poco con movimientos de danza, personalmente me resulta muy útil. Gran dedicación la tuya, siempre instando a la concentración, al trabajo de verdad. Gracias por esa dedicación tan real. Saludos!
Muchas gracias esta va deseando ,llevo repitiendo retos y haciendo el cardio sin impacto ,(que me encanta).lo que pasa es que esta rutina es muy relajadita para lo que nos tienes acostumbradas jiji Saluditos desde España aki ahora hace mucho frío que envidia verte en pantalón corto...
Super este tipo de ejercicios para estilizar!!! Pero me parece más chévere cuando vas dando recomendaciones y nos das ánimo para seguir que con el micrófonoooo😗
Hola Naty!!!! Quiero decirte que te admiro muchísimo, eres mi ejemplo a seguir junto con mi mamá que es muy atlética, hoy es la primera vez que hago estatutos y me encantó!!! Yo tengo 13 años y práctico taekwondo, cambie algunas cosas del ballet por taekwondo, alguna vez deberías hacer alguna rutina que tenga que ver con te taekwondo, se necesita mucha flexibilidad y creo que te gustarían mucho los ejercicios. Gracias por motivar a tantas personas, desde hace unos dos años te sigo y me has motiva a ser una mejor persona Te quiero ;)
Hola naty. Estoy facinada con esta rutina la verdad es que veo tus videos desde hace tiempo pero mi condición no me permitia terminarlos este es excelente para personas que queremos iniciar a hacer ejercicios. MAS POR FAVOR.
Naty, excelente rutina, muchisimas gracias por su tiempo, por que gracias a eso, no tengo que desplazarme a un gimnasio. y recomiendo a todas las personas que tengan un dolor de espalda constante como en mi caso, con una de sus rutinas de espalda baja, de verdad que fue mi soluciòn. muchas, muchas gracias. saludos.
Gracias Naty, eres maravillosa, me encanta que nos expliques como son las posturas y como debemos respirar, te deseo todo lo mejor del mundo. Bendiciones 🙏
Gracias Naty!! Llego en el momento justo este reto. Trabajo en turnos de 12 horas y por el cansancio e dejado de hacer ejercicio. Pero me voy a comprometer con este reto sacar algo de tiempo. También seria super como consejos de motivación para no abandonar. ☺
Naty de verdad esta buenísima me gusto, es bueno darle cosas doferentes a nuestro cuerpo ya que el se adapta rapido y son esos cambios los que hacen la diferencia. Gracias nena
GRACIAS INFINITAS A TI!!! EMPECÉ HACER TUS RUTINAS DE EJERCICIOS Y ME SIENTO RENOVADA! BENDIGO TU BIEN! DIOS NOS BENDICE! TE QUIERO! DESDE CARACAS, VENEZUELA UN ABRAZOTE!!!
Hola, Hola!! Gracias por tomar tiempo y grabar para todos nosotros esos súper ejercicios! Yo estoy tratando!!! De hacerlo igual 😁 Felicidades y mucho éxito!
jajaja siii, pero esta semana estoy terminando un reto de 90 dias, y el viernes es el ultimo dia! asi que el lunes empiezo para no detenerme ni en navidad!! jaja
Hola naty te descubri no hace mucho y la verdad me quedo contigo eres una persona que transmites mucho y eso me encanta. Me gustaria que hablaras un poco de las gorditas que queremos comenzar una vida sana, tips y consejos para comenzar
Hola. Naty voy a empezar con este reto por que me pareció el mejor ya que hace muchos meses que deje de hacer ejercicios y estoy muy muy duraaa ....y como es bajo impacto pienso que para retomar es ideal..gracias Naty ya te contare que tal me va llendo..y dejare de a poco mis antojos para verme de 10😘...gracias por tanto bss
Hola Naty! Está maravillosa esta rutina. Y aprovecho para darte las gracias por todas esas rutinas que me han ayudado tanto sobre todo a crear disciplina con el ejercicio. Veo que esta rutina en particular está inspirada en movimientos de ballet. Yo también hago ciertos ejercicios de ballet, sin ser bailarina, pero siempre me ha gustado. Y aunque los ejercicios se vean suaves son bastante exigentes. Si quieres darle un vistazo a los videos de "New York City Ballet Workout" Volume 1 y Volumen 2, o quizás ya los conoces? o los videos de Mary Helen Bowers "Ballet Beautiful" (es la entrenadora de los Angeles de Victoria Secret)...en fin, quería compartirles esto ahora que veo que incluíste este tipo de ejercicios. Graciaaaaa!!!!
Hola Naty! Hace poco que conocí tus vídeos y me encantan, todas las mañanas hago alguna de tus rutinas. Yo tengo las piernas, gluteos, rodillas e incluso pantorrillas gordas, puedes hacer alguna rutina para adelgazarlas o indicarme más ejercicios para ese fin? y puestos a pedir....un cardio matutino Un abrazo fuerte desde España
Buenísima la rutina Naty!!! Me recordó mis clases de danza clásica, me encanta que siempre estás trayéndonos ejercicios nuevos y que de vdd funcionan! Amo esta nueva serie de ejercicios BARRE!!! 👍🏽❤️👏🏾💪🏾
Hola Naty es mi primer día haciendo estos ejercicios ... Hoy 7 de febrero de 20 22 5 AM tengo dos hijos y los tuve por Cesaria a los dos, me podrías ayudar si estaría bien seguir con esta rutina .. o me recomiendas otras ... Después de barre como tú dijiste voy a empezar bikini... Ayúdame por favor ... La semana pasada quería comenzar pero no podía comprar comida saludable entonces espere y logré compar algo ayer me siento motivada 💕 muchas gracias por tu gran esfuerzo soy de Guatemala
Hola me encantan todos los ejercicios que pones, los estoy poniendo en práctica, solo que tengo una pequeña panzita de maternidad que me quedo después de mis tres hijos, me podrías decir que hacer?
1 día del reto terminado hice 4 rondas!! Me encanto la sentadilla sumo y la que bajaba con la pierna y cuando subía levantaba la otra en punta !!! Geniales
Me encanta la nueva estructura con micrófono. Deliciosa la rutina y tengo una pregunta Naty. En el segundo ejercicio que la sentadilla es con la cadera hacia adelante me preocupa que las rodillas sobrepasan la punta del pié y ahí duele la rodilla. ¿Cómo es la forma correcta de hacerlo ? Espero tu respuesta :) Muuchas gracias
Naty practico ballet y quiero recomendarles que en los ejercicios en los que estan en primera posición (los talones juntos y dedos hacia los lados) traten de hacer esa rotación con toda la pierna, no solo en los pies. Porque puede dañarles las rodillas
Deje de hacer ejercicio desde hace como tres meses pero no me rindo está rutina me ha motivado, tú me motivas!!!! Contigo no necesito gimnasio!!!!mil aplausos para ti!!!!!
Apenas comencé a hacer ejercicios porque no me gusta mi cuerpo y la verdad termine agotada pero feliz porque termine la rutina dos veces. Gracias por ayudarme. Bendiciones.
Estoy haciendo el reto y la verdad me a dolido el cuerpo un buen, pero me siento bien conmigo misma. Gracias Naty eres mi inspiración.
Muy chévere Naty me encantó. Gracias
Definitivamente admiración y energía positiva, gracias gracias gracias Naty ❤️
No lo puedo creer! primera vez que pillo una rutina recién salida del horno. Está buena Naty. Que buena la innovación mezclando un poco con movimientos de danza, personalmente me resulta muy útil. Gran dedicación la tuya, siempre instando a la concentración, al trabajo de verdad. Gracias por esa dedicación tan real. Saludos!
Me encanta este entrenamiento
Muchas gracias esta va deseando ,llevo repitiendo retos y haciendo el cardio sin impacto ,(que me encanta).lo que pasa es que esta rutina es muy relajadita para lo que nos tienes acostumbradas jiji
Saluditos desde España aki ahora hace mucho frío que envidia verte en pantalón corto...
Super este tipo de ejercicios para estilizar!!! Pero me parece más chévere cuando vas dando recomendaciones y nos das ánimo para seguir que con el micrófonoooo😗
Hola Naty!!!!
Quiero decirte que te admiro muchísimo, eres mi ejemplo a seguir junto con mi mamá que es muy atlética, hoy es la primera vez que hago estatutos y me encantó!!!
Yo tengo 13 años y práctico taekwondo, cambie algunas cosas del ballet por taekwondo, alguna vez deberías hacer alguna rutina que tenga que ver con te taekwondo, se necesita mucha flexibilidad y creo que te gustarían mucho los ejercicios.
Gracias por motivar a tantas personas, desde hace unos dos años te sigo y me has motiva a ser una mejor persona
Te quiero ;)
Hola naty. Estoy facinada con esta rutina la verdad es que veo tus videos desde hace tiempo pero mi condición no me permitia terminarlos este es excelente para personas que queremos iniciar a hacer ejercicios. MAS POR FAVOR.
Naty, excelente rutina, muchisimas gracias por su tiempo, por que gracias a eso, no tengo que desplazarme a un gimnasio. y recomiendo a todas las personas que tengan un dolor de espalda constante como en mi caso, con una de sus rutinas de espalda baja, de verdad que fue mi soluciòn. muchas, muchas gracias. saludos.
Gracias Naty, eres maravillosa, me encanta que nos expliques como son las posturas y como debemos respirar, te deseo todo lo mejor del mundo. Bendiciones 🙏
Like si lo estas haciendo en cuarentena :D
Por supuesto que si
Hoy inicié con esta rutina me encanta, de inicio solo hice una serie, mañana aumento poco poco para no moverle de golpe al músculo!
Naty te pasaste muy buenos tus ejercicios., Lo he hecho y me siento muy bien. Desde ahora te estoy siguendo.Cariños
Deli, me encantó. Hoy te descubrí y ya no pienso soltarte. Me encantó. Mil gracias
tus ejercicios son muy Buenos,estoy muy motivada,Eres una excelente entrenadora,gracias❤
Me encantó este rutina! Otro tipo de ejercicios... Justo lo que quería para variar mis rutinas! Gracias! Besitos!
Fascinada con tus rutinas para piernas, la mejor!!! atrapada contigo,gracias totales!!!!
Ame tu rutina me encanto es lo mejor ojala todo los ejercicios sean así un beso
Me encantó esta nueva rutina Naty!! inspirada en el ballet..la disfruto mucho..Saludos!!
De lujo tus entrenamientos Naty, Muchas gracias
Gracias Naty!! Llego en el momento justo este reto. Trabajo en turnos de 12 horas y por el cansancio e dejado de hacer ejercicio. Pero me voy a comprometer con este reto sacar algo de tiempo. También seria super como consejos de motivación para no abandonar. ☺
Naty,vc é maravilhosa! Sua criatividade me encanta e nos dá vontade de fazer igual! Muito obrigada por nós oferecer um diferencial tão fantástico!
Naty de verdad esta buenísima me gusto, es bueno darle cosas doferentes a nuestro cuerpo ya que el se adapta rapido y son esos cambios los que hacen la diferencia. Gracias nena
hola me siento superrr feliz desde q estoy entrenando contigo te fecito y t mando un abrazo gigante aida
GRACIAS INFINITAS A TI!!! EMPECÉ HACER TUS RUTINAS DE EJERCICIOS Y ME SIENTO RENOVADA! BENDIGO TU BIEN! DIOS NOS BENDICE! TE QUIERO! DESDE CARACAS, VENEZUELA UN ABRAZOTE!!!
Estoy aprendiendo danza árabe y esta rutina me encantó para hacerla antes de mi clase ❤️
Me encantó, no lo sentí tan pesado. Hice 3 rondas. Gracias Naty
Hola Naty. Riquísima rutina, me encanto, quede super sufada... Saludos desde Costa Rica
Me encanta esta clase de ejercicios.. Mil gracias Naty ❤
Súper Naty, me encantó. Gracias por todo lo que nos compartes, por motivarlos. Eres una hermosa. 😘
Hola Naty , hoy he comenzado el reto. Me ha encantado. No me sobran kilos pero si necesito tonificar y esto es perfecto ! Gracias 😊 💪🏻
Me encanta! Se siente muuuuuy bien! Felicidades por siempre innovar!
Listooo!!! Naty esta buenisima lleva esperandola mucho aqui estoy con mucha energia para todo lo que viene💪🏼
Excelente rutina
Gracias
Hola, Hola!! Gracias por tomar tiempo y grabar para todos nosotros esos súper ejercicios! Yo estoy tratando!!! De hacerlo igual 😁 Felicidades y mucho éxito!
Me encanta esta rutina...se me hace muy efectiva! Gracias
Super Naty siempre al pendiente de nosotras!!! Ya quiero ver el video con las pautas del reto!! moria por nuevo reto y empezare la siguiente semana :)
luludelamora empezá esta semana no seas vagaaa..!! Vamos que se si se puede!!
jajaja siii, pero esta semana estoy terminando un reto de 90 dias, y el viernes es el ultimo dia! asi que el lunes empiezo para no detenerme ni en navidad!! jaja
Hola naty te descubri no hace mucho y la verdad me quedo contigo eres una persona que transmites mucho y eso me encanta. Me gustaria que hablaras un poco de las gorditas que queremos comenzar una vida sana, tips y consejos para comenzar
Haciendo las 2 series se siente mucho el trabajo. Se sudó 😅. Gracias Naty!
Hola. Naty voy a empezar con este reto por que me pareció el mejor ya que hace muchos meses que deje de hacer ejercicios y estoy muy muy duraaa ....y como es bajo impacto pienso que para retomar es ideal..gracias Naty ya te contare que tal me va llendo..y dejare de a poco mis antojos para verme de 10😘...gracias por tanto bss
Naty me ENCANTÓ esta rutina.!!!!!! Súper. Gracias 😊
Hola buenos días excelente rutina
Naty, hoy comenze el reto y me super encanto, está súper, y aunque ando un poco mal de la garganta, lo pude hacer!!!!!!
Hola Naty! Está maravillosa esta rutina. Y aprovecho para darte las gracias por todas esas rutinas que me han ayudado tanto sobre todo a crear disciplina con el ejercicio. Veo que esta rutina en particular está inspirada en movimientos de ballet. Yo también hago ciertos ejercicios de ballet, sin ser bailarina, pero siempre me ha gustado. Y aunque los ejercicios se vean suaves son bastante exigentes. Si quieres darle un vistazo a los videos de "New York City Ballet Workout" Volume 1 y Volumen 2, o quizás ya los conoces? o los videos de Mary Helen Bowers "Ballet Beautiful" (es la entrenadora de los Angeles de Victoria Secret)...en fin, quería compartirles esto ahora que veo que incluíste este tipo de ejercicios. Graciaaaaa!!!!
Hola Naty!
Hace poco que conocí tus vídeos y me encantan, todas las mañanas hago alguna de tus rutinas. Yo tengo las piernas, gluteos, rodillas e incluso pantorrillas gordas, puedes hacer alguna rutina para adelgazarlas o indicarme más ejercicios para ese fin? y puestos a pedir....un cardio matutino
Un abrazo fuerte desde España
Excelentes estas rutinas, gracias Naty
Hola mi Naty espero q subes más rutinas en casa ,xq yo no voy al gym gracias 😘😎🙂😍😍😎😍😍😍😍 y gracias nuevamente.
..
Me encanta me encanta me encanta!!!!! hoy la hago, gracias Naty!!!!!!!!!!!!
Que niña Tan Disciplinada... de Admirar, Bravo Naty 👍👍👍🤗🤗🤗💕💕💕
Ya inicié este reto hoy Naty :3 Me encanta, desde que lo vi lo coloqué en mi reproductor
Muuy pero MUUUUY BUENO!! Me dolio todo! Me encanta!!!
excelente rutina Naty
Me encanta hacer ejercicios delcalza hoy empiezo la rutinita
Naty, mi preferida para hacer ejercicios. Gracias !
Al fin voy a ir al dia con uno de tus retos, excelente Naty
Naty me gustan muchos los videos muchas gracias desde Bogotá
Buenísima la rutina Naty!!! Me recordó mis clases de danza clásica, me encanta que siempre estás trayéndonos ejercicios nuevos y que de vdd funcionan! Amo esta nueva serie de ejercicios BARRE!!! 👍🏽❤️👏🏾💪🏾
Hola Naty es mi primer día haciendo estos ejercicios ... Hoy 7 de febrero de 20 22 5 AM tengo dos hijos y los tuve por Cesaria a los dos, me podrías ayudar si estaría bien seguir con esta rutina .. o me recomiendas otras ... Después de barre como tú dijiste voy a empezar bikini... Ayúdame por favor ... La semana pasada quería comenzar pero no podía comprar comida saludable entonces espere y logré compar algo ayer me siento motivada 💕 muchas gracias por tu gran esfuerzo soy de Guatemala
Adoro tus rutinas!!
Deliciosa rutina!! Muchas gracias!!!!
Estas rutinas son excelentes :* mil gracias,
Ufff acabe de terminarla , hice 3 repeticiones y estiramiento genial 😉😉😘😘😘😘 se escucha muy bien 💋 un abrazo gigante
Hola naty!!! Me super encanto esta rutina como todas. Saluditos desde ARGENTINA
Hola me encantan todos los ejercicios que pones, los estoy poniendo en práctica, solo que tengo una pequeña panzita de maternidad que me quedo después de mis tres hijos, me podrías decir que hacer?
genia profe!! años sin hacer ballet pero el cuerpo no olvida!me encanto!!!
Naty gracias por tus rutinas, esta me ha encantado, está buenisima! Muchos abrazos y buenos deseos para todo lo que emprendas :D
Felicitaciones por el reto y la estética del video adelante q yo te sigo! Saludos de Uruguay!
Nuevo reto yupiiiii y me encantoooooo
Muchas gracias naty
Estas rutinas son tambien para aumentar piernas y gluteos. Gracias Naty . Se ve muy buena la rutinas.
Mi primer día de este reto, logré completar las dos rondas. Estuvo buenísimo. Haciendo ejercicio en Cuarentena!!
Hola naty me encanto toda la rutina esta muy buena uuuuufff la aproveche al máximo
1 día del reto terminado hice 4 rondas!! Me encanto la sentadilla sumo y la que bajaba con la pierna y cuando subía levantaba la otra en punta !!! Geniales
Empiezo por segunda vez este reto me encanta gracias naty
Naty, está suuuper el sonido!!! Buena compra jaja 👌🏼 Y la rutinita también 🙌🏼🙌🏼😃 Eres la mejor. Siempre pensando en nosotr@s
Excelente me encantó y lo de las sentadillas sumo wow 👌👌👌👌👌👌no sabía que así eran y las ocupaba mucho gracias Naty bella excelente ☺☺☺☺💪💪💪💪💪
Wow!!!! Estoy fascinada!!!! Aunque presiento que mañana estaré casi para usar silla de ruedas!!!
Hola Naty me encanto gracias especialmente porque tengo vena varice no psuedo hacer pesas
Súper la Rutina !
Me encanto !
Excelente rutina Naty :) me encanta. Hoy en la tardecita empiezo con ella.
Me encanta la nueva estructura con micrófono. Deliciosa la rutina y tengo una pregunta Naty. En el segundo ejercicio que la sentadilla es con la cadera hacia adelante me preocupa que las rodillas sobrepasan la punta del pié y ahí duele la rodilla.
¿Cómo es la forma correcta de hacerlo ?
Espero tu respuesta :)
Muuchas gracias
hola naty me encanto el video ya le di manita arriba una pregunta se puede hacer la rutina con tennis??
Parecen pero no son relajaditos, casi muero, ame esta rutina, me voy a inscribir al reto
Hola Naty, como siempre tus retos son geniales....saludosssss
Naty! Qué genial que ya hay nuevo reto, ya me hacía falta uno! 🙌🏽 qué feliz soy
Me gustó mucho se siente super bien 😉💪gracias Naty por dedicarnos parte de tu tiempo 😘
Pensé que no iva a sudar 😨😨😨 súper buena Naty querida
Muy bueno,gracias por compartir !!!
Súper para iniciar contigo...... Genial pendiente a tus recomendaciones.... Bellas para navidad 😄
Gracias Natu me senti maravillosa.
Hola Naty me encantó este reto voy por todo
Naty practico ballet y quiero recomendarles que en los ejercicios en los que estan en primera posición (los talones juntos y dedos hacia los lados) traten de hacer esa rotación con toda la pierna, no solo en los pies. Porque puede dañarles las rodillas
Muchas gracias 😃
Gracias Hermosa por tus consejos ...me encanta prepararme para hacer gym con vos ..genia te quieremos desde Argentina 🙌🙌🌹🌹🌹😚
Excelente rutina.....
Muy buena. Y si se suente muy bien😊😊
Impecable como siempre. Gracias 😊😊
Hola estuvo genial me gustó gracias.
Calentamiento: 0:10
Empieza rutina: 3:54
Estiramiento después de repetir rutina 2 veces:18:02
Que rico se siente gracias Naty