Coucou Elodie ! Attention tout de même à bien prendre en compte l'avis des spécialistes sans faire le tri entre ce que tu souhaites entendre et ce qui t'est désagréable. J'ai suivi une perte de poids très lourde (-35kg) et je peux te garantir que ne se fier qu'à sa propre façon de penser sans prendre en compte l'avis des médecins et une grave erreur. Certes tu souhaites perdre du poids à ton rythme mais n'oublie pas qu'il y a des millions de personnes qui l'ont fait avant toi et que leur expérience peut t'aider à atteindre tes objectifs. La perte de poids ça passe par des contraintes et il faut se faire violence. J'ai une scoliose idiopathique et des semelles orthopédiques depuis mes 12 ans et malgré tout j'ai très rapidement compris que la marche et le sport étaient nécessaires et pas seulement 1h30 par semaine. S'il est recommandé de faire 10 000 pas par jour ce n'est pas anodin non plus et les tâches ménagères ou les courses ne sont pas une activité sportive. Je te souhaite bon courage et j'espère que tu comprendras ce message
De tout cœur avec vous pas facile de changer sa nourriture pour perdre des kilos je suis en plein dedans, en début de cette année 2024 j'étais à 116 kilos. J'en ai eu marre, ça m'a décidé de me prendre main. J'ai changé toute ma nourriture. Aujourd'hui je suis à 95 kilos, plus de sucre, de sel et de gras je sais c'est pas facile je suis à 1200 calories par jour. Je bois des infusions, thé vert, par contre je fais la part belle aux poissons, légumes verts, yaourts, fruits un maximum, j'ai encore 35 ou 40 kilos à perdre. Mon estomac a beaucoup rétréci. Du coup je suis très vite remplie. Je suis de tout cœur avec vous, vous êtes très courageuse, chacun, chacune, nous sommes différents. Perdre du poids c'est pas facile. On ne maigri pas tous de la même façon. C'c'est une vraie guerre que l'on mène pour la vie. Vous êtes une vraie guerrière courage à vous. 😊😊😊😊
Coucou Elo, cool, bravo pour ta perte de poids..🎉 ça alors je ne savais pas que le sucre empêchait de dormir ! Pour moi j'ai l'impression que couper les glucides de type sucre ca aide ! Cest fou j'espère que ca va mieux. petite astuce qui a marché pour moi : l'arrêt de la pillule contraceptive. J'ai beaucoup dégonflé car mes hormones ont repris leur vie normale. Je ne sais pas si tu es sous pilule, j'espère ne pas etre indiscrete. Mais pense aussi à explorer la piste hormonal, ça peut aider énormément ;)
Coucou merci 😊 pour ce qui est de la pillule je suis sous pillule permanente car j'avais des problèmes de maux de tête avec la pillule classique et avec la nouvelle qui ne possède pas d'œstrogène je n'ai pas perdu de poids après...
Sur internet on trouve vraiment tout et n'importe quoi, et des fois il faut que ton organisme s'adapte... Je pense qu'un nutritionniste peut vraiment être bien tu le dis toi même il y'a du positif sur ta peau, il ne faut pas baisser les bras à la première contrariété puisqu'il y'a tout de même du positif et ne pas faire de conclusion attive ! Ça fait des mois que tu fais des tests et des prises de tête, avec un nutritionniste il t'aurait déjà mise sur la bonne voie depuis longtemps et tu n'aurais cas t'y tenir pour perdre du poids. Reste à savoir quel est ton réel objectif....
Je viens juste de commencer les testes de ce genre, ça ne fait pas des mois. Je ne me prend pas du tout la tête, j'ai eu des reprise de poids du a un peu trop de féculents et de repas de famille c'est tout. Je ne veut pas payer une personne pour me dire comment perdre du poids ... Désolé mais je n'ai pas les moyens
Bravo pour ta perte de poids totale, de toute façon une perte de poids c’est rarement linéaire c’est des hauts et des bas et encore plus quand on est une femme car le cycle ça joue beaucoup , et pour la marche ce qui est recommandé par les médecins c’est 30 min par jour, les 10 000 pas ça a été inventé par une marque de montre connectées ( je n’ai rien contre les montres connectées au contraire perso ça m’aide à bouger 30 min par jour minimum justement mais c’est pour dire que les 10 000 c’est pas du tout le plus important) , je ne suis pas en perte de poids mon poids varie sur l’année de 3/4 kilos mais c’est surtout pour ma santé que j’essaie de bouger et de manger une alimentation type 80/20 (80 % d’aliments plutôt équilibres et 20 % alimentation plaisir , même si c’est pas toujours strict 😅) , j’ai 43 ans donc je me dis c’est à mon âge qu’il faut commencer à prendre des bonnes habitudes , je n’ai plus le même métabolisme qu’à 20 ans ou je mangeais tout ce que je voulais et je ne bougeais pas du tout sans prendre un gramme.
Bonjour Elodie chez moi c'est pareil si j'enlève le sucre je ne dors plus et je deviens agressive, dommage parce que ça marche bien sûr la perte de poids .j'aime bien vos vidéos merci Elodie
Bonjour pendant neuf jours j'ai perdu 3 kilos j'ai. Arrêter le sucre est les féculents et glucides je mange que légumes j'étais à a 100 kilos et perdu 3 kilos je continue ma reprise alimentaire et un 30 minutes de vélo elliptique tout les jours 🙏♥️🙏
@@BibiTohe bonjour ne supprime rien parce que quand tu vas recommencer à les manger tu vas reprendre automatiquement du poids, réduit les quantités ça marche tout aussi bien ☺️
Coucou, Elo. J'ai regardé ta vidéo avec beaucoup d' intérêt. En ce qui concerne le sucre, j'ai trouvé que normalement, c'est plutôt le contraire: trop de sucre - pas de sommeil. Sauf pour le diabète, c'est le contraire. C'est au moins ce que disent les études. Si j'étais à ta place, j'en parlerais à mon médecin. Il y a aussi des problèmes de sommeil dû au chocolat, chocolat chaud, thé noir ou vert, coca, café, qui contiennent tous de la caféine. Aussi le fait de manger trop tard par rapport à l'heure où on va se coucher peut causer des problèmes de sommeil. D'après ce que tu as montré entre lundi et jeudi, il y a suffisamment de glucides ou des sucres dans ce que tu as mangé. Ce n'était pas le régime "low carb" ou le régime "kéto". Plutôt une façon de manger normalement. Il y avait toujours beaucoup de pâtes. Alors, il y a peut-être un problème avec le taux de sucre dans ton sang et c'est quelque chose dont tu dois parler avec ton médecin. Le fait que ton sommeil est trop profond n'est peut-être pas aussi positif que tu ne le crois. (Problèmes de foie?) Je sais que faire des vidéos sur les régimes et des petites publicités pour des boissons type chocolat chaud ou smoothie, etc., c'est très intéressant à faire et ça peut à la longue rapporter de l'argent. Mais quand on n'a pas de connaissances approfondies, on a tort si l'on se confie uniquement à ce qu'on trouve dans l'internet parce que ce n'est qu'un marché pour gagner de l'argent. Maintenant que j'ai revu ta vidéo, j'ai pensé à ce qui m'a toujours aidé dans ma perte de poid: 1) un dîner tôt et un petit déjeuner tard = au moins 14 heures entre les deux. 2) faire de la natation, parce que les muscles brûlent la graisse. (Plus de muscles avec la natation.) 3) Bien manger, mais uniquement trois fois par jour. Les sucreries directement après le repas, comme ça, elles seront mieux digérées. 4) Comme entrée, plein de carottes râpées avec une petite vinegrette (huile d'olive, jus de citron, moutarde, herbes de provence. Je les mélange séparément dans un petit bol avant de verser le tout sur les carottes.) 5) Je ne prends pas beaucoup de sel, parce qu'il retient l'eau dans le corps - plus de poid. 6) J'ai changé de chaussures pour mieux marcher. Avant, je portais des chaussures à la mode mais pas très confortables. Mal au dos, mal aux genoux, mal à la hanche et aussi mal aux pieds. Maintenant, j'ai des chaussures avec des semelles intérieures pour bien marcher.
La vidéo c'est "bilan 1er mois perte de poids" Pour la suite de ton commentaire j'ai environ 14h aussi comme toi car je dîne vers 19h et petit déj vers 9h30 le plus souvent. Je nage très très mal ... je fait 3 repas et une collaboration et les sucreries lors de l'encas le plus souvent. Les crudités me ballonne alors je n'en mange pas tout les jours. Le sel j'essaie de faire attention aussi et pour les chaussures j'ai des semelles orthopédique depuis 2 ans et baskets approuvé par ma podologue pour la marche
Coucou Elodie je te conseille de suivre Celine repetto ( j alimente ma sante ) elle a plein d idees bonnes collation par ex avoine blanc d oeuf myrtille … des genres de flan tres bon pour la glycemie sans sucre ajoute ect
Coucou Elodie ! Attention tout de même à bien prendre en compte l'avis des spécialistes sans faire le tri entre ce que tu souhaites entendre et ce qui t'est désagréable. J'ai suivi une perte de poids très lourde (-35kg) et je peux te garantir que ne se fier qu'à sa propre façon de penser sans prendre en compte l'avis des médecins et une grave erreur. Certes tu souhaites perdre du poids à ton rythme mais n'oublie pas qu'il y a des millions de personnes qui l'ont fait avant toi et que leur expérience peut t'aider à atteindre tes objectifs.
La perte de poids ça passe par des contraintes et il faut se faire violence. J'ai une scoliose idiopathique et des semelles orthopédiques depuis mes 12 ans et malgré tout j'ai très rapidement compris que la marche et le sport étaient nécessaires et pas seulement 1h30 par semaine. S'il est recommandé de faire 10 000 pas par jour ce n'est pas anodin non plus et les tâches ménagères ou les courses ne sont pas une activité sportive.
Je te souhaite bon courage et j'espère que tu comprendras ce message
De tout cœur avec vous pas facile de changer sa nourriture pour perdre des kilos je suis en plein dedans, en début de cette année 2024 j'étais à 116 kilos. J'en ai eu marre, ça m'a décidé de me prendre main. J'ai changé toute ma nourriture. Aujourd'hui je suis à 95 kilos, plus de sucre, de sel et de gras je sais c'est pas facile je suis à 1200 calories par jour. Je bois des infusions, thé vert, par contre je fais la part belle aux poissons, légumes verts, yaourts, fruits un maximum, j'ai encore 35 ou 40 kilos à perdre. Mon estomac a beaucoup rétréci. Du coup je suis très vite remplie. Je suis de tout cœur avec vous, vous êtes très courageuse, chacun, chacune, nous sommes différents. Perdre du poids c'est pas facile. On ne maigri pas tous de la même façon. C'c'est une vraie guerre que l'on mène pour la vie. Vous êtes une vraie guerrière courage à vous. 😊😊😊😊
Merci beaucoup 😊 et courage à vous aussi
Magnifique comme toujours
Merci beaucoup 😊
COURAGE ET BRAVO !
Merci 😊
Coucou Elo, cool, bravo pour ta perte de poids..🎉 ça alors je ne savais pas que le sucre empêchait de dormir ! Pour moi j'ai l'impression que couper les glucides de type sucre ca aide ! Cest fou j'espère que ca va mieux. petite astuce qui a marché pour moi : l'arrêt de la pillule contraceptive. J'ai beaucoup dégonflé car mes hormones ont repris leur vie normale. Je ne sais pas si tu es sous pilule, j'espère ne pas etre indiscrete. Mais pense aussi à explorer la piste hormonal, ça peut aider énormément ;)
Coucou merci 😊 pour ce qui est de la pillule je suis sous pillule permanente car j'avais des problèmes de maux de tête avec la pillule classique et avec la nouvelle qui ne possède pas d'œstrogène je n'ai pas perdu de poids après...
Je vous conseil, un rendez-vous avec un nutritionniste, une seule séance suffit parfois.
Courage.
En dernier recourt mais je pense pas que ce soir nécessaire, c'était vraiment juste un teste
Sur internet on trouve vraiment tout et n'importe quoi, et des fois il faut que ton organisme s'adapte... Je pense qu'un nutritionniste peut vraiment être bien tu le dis toi même il y'a du positif sur ta peau, il ne faut pas baisser les bras à la première contrariété puisqu'il y'a tout de même du positif et ne pas faire de conclusion attive ! Ça fait des mois que tu fais des tests et des prises de tête, avec un nutritionniste il t'aurait déjà mise sur la bonne voie depuis longtemps et tu n'aurais cas t'y tenir pour perdre du poids. Reste à savoir quel est ton réel objectif....
Je viens juste de commencer les testes de ce genre, ça ne fait pas des mois. Je ne me prend pas du tout la tête, j'ai eu des reprise de poids du a un peu trop de féculents et de repas de famille c'est tout. Je ne veut pas payer une personne pour me dire comment perdre du poids ... Désolé mais je n'ai pas les moyens
Bonjour, je regarde vos vidéos mais je n’ai jamais commenté, aujourd’hui je vous dit bravo, 4kg en 4 mois c’est super
Merci beaucoup 😊
Cc Élo bravo pour la perte de poids,pour le sucre je ne s avais pas ,moi je prend du sucre canderel. Edulcolorant en pharmacy.
Courage..🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤
Merci 😊
Bravo pour ta perte de poids totale, de toute façon une perte de poids c’est rarement linéaire c’est des hauts et des bas et encore plus quand on est une femme car le cycle ça joue beaucoup , et pour la marche ce qui est recommandé par les médecins c’est 30 min par jour, les 10 000 pas ça a été inventé par une marque de montre connectées ( je n’ai rien contre les montres connectées au contraire perso ça m’aide à bouger 30 min par jour minimum justement mais c’est pour dire que les 10 000 c’est pas du tout le plus important) , je ne suis pas en perte de poids mon poids varie sur l’année de 3/4 kilos mais c’est surtout pour ma santé que j’essaie de bouger et de manger une alimentation type 80/20 (80 % d’aliments plutôt équilibres et 20 % alimentation plaisir , même si c’est pas toujours strict 😅) , j’ai 43 ans donc je me dis c’est à mon âge qu’il faut commencer à prendre des bonnes habitudes , je n’ai plus le même métabolisme qu’à 20 ans ou je mangeais tout ce que je voulais et je ne bougeais pas du tout sans prendre un gramme.
Merci 😊
Bonjour Elodie chez moi c'est pareil si j'enlève le sucre je ne dors plus et je deviens agressive, dommage parce que ça marche bien sûr la perte de poids .j'aime bien vos vidéos merci Elodie
Merci de ton témoignage, je me sent moins seule
Bonjour pendant neuf jours j'ai perdu 3 kilos j'ai. Arrêter le sucre est les féculents et glucides je mange que légumes j'étais à a 100 kilos et perdu 3 kilos je continue ma reprise alimentaire et un 30 minutes de vélo elliptique tout les jours 🙏♥️🙏
Bonjour, cette façon de perdre du poids est risqué. Il ne faut pas enlever de famille d'aliments, ce n'est pas sains.
@@BibiTohe bonjour ne supprime rien parce que quand tu vas recommencer à les manger tu vas reprendre automatiquement du poids, réduit les quantités ça marche tout aussi bien ☺️
Peut être en rajoutant 2 fruits ?
Oui il faut que je fasse des testes pour ajuster après si vraiment je veut faire des semaines sans sucre ajoutés
Coucou, Elo. J'ai regardé ta vidéo avec beaucoup d' intérêt. En ce qui concerne le sucre, j'ai trouvé que normalement, c'est plutôt le contraire: trop de sucre - pas de sommeil. Sauf pour le diabète, c'est le contraire. C'est au moins ce que disent les études. Si j'étais à ta place, j'en parlerais à mon médecin. Il y a aussi des problèmes de sommeil dû au chocolat, chocolat chaud, thé noir ou vert, coca, café, qui contiennent tous de la caféine. Aussi le fait de manger trop tard par rapport à l'heure où on va se coucher peut causer des problèmes de sommeil.
D'après ce que tu as montré entre lundi et jeudi, il y a suffisamment de glucides ou des sucres dans ce que tu as mangé. Ce n'était pas le régime "low carb" ou le régime "kéto". Plutôt une façon de manger normalement. Il y avait toujours beaucoup de pâtes. Alors, il y a peut-être un problème avec le taux de sucre dans ton sang et c'est quelque chose dont tu dois parler avec ton médecin. Le fait que ton sommeil est trop profond n'est peut-être pas aussi positif que tu ne le crois. (Problèmes de foie?)
Je sais que faire des vidéos sur les régimes et des petites publicités pour des boissons type chocolat chaud ou smoothie, etc., c'est très intéressant à faire et ça peut à la longue rapporter de l'argent. Mais quand on n'a pas de connaissances approfondies, on a tort si l'on se confie uniquement à ce qu'on trouve dans l'internet parce que ce n'est qu'un marché pour gagner de l'argent.
Maintenant que j'ai revu ta vidéo, j'ai pensé à ce qui m'a toujours aidé dans ma perte de poid:
1) un dîner tôt et un petit déjeuner tard = au moins 14 heures entre les deux.
2) faire de la natation, parce que les muscles brûlent la graisse. (Plus de muscles avec la natation.)
3) Bien manger, mais uniquement trois fois par jour. Les sucreries directement après le repas, comme ça, elles seront mieux digérées.
4) Comme entrée, plein de carottes râpées avec une petite vinegrette (huile d'olive, jus de citron, moutarde, herbes de provence. Je les mélange séparément dans un petit bol avant de verser le tout sur les carottes.)
5) Je ne prends pas beaucoup de sel, parce qu'il retient l'eau dans le corps - plus de poid.
6) J'ai changé de chaussures pour mieux marcher. Avant, je portais des chaussures à la mode mais pas très confortables. Mal au dos, mal aux genoux, mal à la hanche et aussi mal aux pieds. Maintenant, j'ai des chaussures avec des semelles intérieures pour bien marcher.
Regarde ma vidéo bilan 1er mois perte de poids. Je parle de mon bilan sanguin de août 2023 justement. Cela peu t'aider à comprendre je pense.
@@lacuisinedeloC'est quel titre, stp.? J'ai ajouté quelques lignes à mon commentaire.
La vidéo c'est "bilan 1er mois perte de poids"
Pour la suite de ton commentaire j'ai environ 14h aussi comme toi car je dîne vers 19h et petit déj vers 9h30 le plus souvent. Je nage très très mal ... je fait 3 repas et une collaboration et les sucreries lors de l'encas le plus souvent. Les crudités me ballonne alors je n'en mange pas tout les jours. Le sel j'essaie de faire attention aussi et pour les chaussures j'ai des semelles orthopédique depuis 2 ans et baskets approuvé par ma podologue pour la marche
@@lacuisinedelo Alors, c'est top! Ne pas se faire de soucis aide aussi, moins de cortisol!
Est-ce que le resto qu'on trouve sur l'internêt est à toi?
Quel resto ?
Coucou Elodie je te conseille de suivre Celine repetto ( j alimente ma sante ) elle a plein d idees bonnes collation par ex avoine blanc d oeuf myrtille … des genres de flan tres bon pour la glycemie sans sucre ajoute ect
Coucou, merci j'irais voir 😊