Y por qué no entrena Marcos Chacón qué pena,😔 sería todo un lujo haberle visto entrenar de nuevo😃 En el minuto 11:30 dice Marcos Chacón el próximo día entreno yo te tomo la palabra 🤝🏻
Exelente entreno.... consulta, y perdon por la ignorancia.... porque después se cierto tienpo algunos culturistas como que se "les deforman los biceps-triceps?? O tuvieron alguna lesion?? Saludos!
Quien solo habla de q si eso es asteroides etc solo demuestra lo mediocre q es en sus entrenos. Para competir se usa ok, ellos lo usaban ok, pero todos los porruos en su forma natural apuesto q estaban mas fuertes q el 95% de cualquier sala de gym
Mas entrenos asiii🤩🤩
Haber si podéis hacer del sistema porruo un vídeo de cada músculo
Gracias
Ole esos dos porruos, un abrazo a los dos.
Gracias Alex😊
Más entrenos de estos, los dos
Grandísimo vídeo, gracias a Marcos y a Miguel, dos cracks
Pedazo de entreno. Que aprendan los jóvenes cómo se tienen que hacer las cosas.
Gracias por compartir vuestros conocimientos, es un regalo muy valioso. Sois leyenda y lo seréis siempre
Brutal 💪🏼💪🏼🫡
Genial!!!!
Que bonitos se ven los toros 🐂 desde la barrera 😉 te sacaste un 10 ✅ saludos campeones 😘
Gracias Selene…fue duro
Amando estos videos con mis ídolos de niño!!!!
Y por qué no entrena Marcos Chacón qué pena,😔 sería todo un lujo haberle visto entrenar de nuevo😃
En el minuto 11:30 dice Marcos Chacón
el próximo día entreno yo te tomo la palabra 🤝🏻
Pero hombre! Ya es un lujo verle dirigir la rutina!
Lleva años sin entrenar, por el tema de la diálisis
Exelente entreno.... consulta, y perdon por la ignorancia.... porque después se cierto tienpo algunos culturistas como que se "les deforman los biceps-triceps?? O tuvieron alguna lesion?? Saludos!
Un lujo de entrenamiento .un saludo.
Gracias Nacho
Cualquier cosa que necesites nos dices
No me lo pierdo
Esperando el entrenamiento de Marcos Chacón 👏🏻👍🏻
Buen entreno
Putísima makinas..que grandes sois..por favor una entrevista al señor angel
Un entrenamiento de bíceps 🙏🙏🙏
Referentes ❤ maestros
Si es normal el qué tubo y retubo siempre tubo 😅😅😅
Maquinas, cuanto descanso entre set?
Lo qie necesites. No más
Hay qué engrasar las máquinas 😂😂😂, eso suenan como los muelles de la cama de abuela
El sábado lo pruebo con press militar de primeras para calentar
Coméntame cómo te va
Quien solo habla de q si eso es asteroides etc solo demuestra lo mediocre q es en sus entrenos. Para competir se usa ok, ellos lo usaban ok, pero todos los porruos en su forma natural apuesto q estaban mas fuertes q el 95% de cualquier sala de gym
Solo se realizaban 2 pases por triserie o se puede acomodar según a cada persona???
Tres o 4 pasadas mínimo!! Pero si
hay que adaptarse a cada uno
No creo que pudieras dar más de 3 pasadas. A esa intensidad. .. al menos yo
@@MARCOSCHACON gracias
@@MARCOSCHACON creo que en hombro en el gym donde entreno si podría hacerlo, pero de los demás grupos musculares me da a mí que no...
@@ote8631 con unas simples mancuernas ya puedes hacer series gigantes sin moverte del sitio
Supongo que cuatro vueltas por triserie estaría bien.
La cuarta no aguanto😅
@miguelgamez533 de la tercera a la cuarta descansa un poco más. Yo lo he hecho hoy y vaya congestión. No podía levantar los brazos
@ es brutal ese tipo de entrenamiento y más si no estás acostumbrado a hacerlos
@@miguelgamez533 es lo bueno. Darle ese shock al músculo. Yo hacia algo parecido en los 90 con el sistema francés
Faltó el 💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉
Te da envidia tronco
? ahí te das cuenta quién no entiende nada y solamente envidia