공치기는 너무나 쉽다 필드 잔디에서는 더 쉽다. ㆍ 쉬운 이유는 평소 준비운동으로 내 몸을 부상 당하지 않도록ㆍ 정성 드리면 내 몸이 보답하는 반응을 하게 됩니다. 그리고 , 그날 운동 후 (열공하는 시기에) 가방 챙겨서 곧장 가지말고, 그날 운동피로와 불균형 된 몸을 개운하게 풀어주라ㆍ즉시,, ㆍ ㅡ 타석에서는 ㅡ 바르게 서서, 제자리 뛰기를 하는데 온 몸에 힘을 완전히 빼고 아주 편하게 가볍게 뙨다. 팔,어깨를 완전히 늘어떨이고 뛴다ㆍ뒷꿈치 필히 들고ㆍㆍ 약 5분간 ㅡㅡ 천천히.. ㆍ 그리고 스윙궤도 따라서 ㅡ 준비운동 할때와 같이 양팔을 좌우, 똑같이 일정하게 흔들어 준다. 불균형 된 몸의 근육을 풀듯이, ㆍ 그렇게 몸풀어 주기 10분 그리고, 곧장 ㅡ 사우나탕으로 ㆍ 사우나에서 근육피로를 마사지 하듯 풀어준다. 그날그날 필히 내 몸에 정성드려라 ㆍ 본격적으로 풀스윙으로 공치는 단계에서는 약3개월간, 부상예방을 목적으로 내몸에 정성 드려야 ㅡ 합니다. 그냥 반응하는게 아니고, 몇박스씩 공친다고 반응하는게 아닙니다. ㆍ 저 경우, 이런 반응을 테스트 했는데.. 클럽챔프와 샷대결을 했을때, 내몸의 반응을 체크했는데 ㆍ ㅡ평소에도 신경쓰는거라ㅡ ㆍ 진짜고수와 긴장된 상태에서 샷대결을 해보니ㆍㆍ 내몸이 균형을 잡기 위해ㆍㆍ 좋은 샷에 대한 기억을 찾고 그기억을 재현하기 위해ㆍㆍ ㆍ티박스에서 ㆍ세컨샷에서 ㆍ퍼팅에서 어드레스 할때ㆍㆍ 중심균형이 너무나 편안하고 그런 셋업을 지키는것에 집중 하고 있다는 것을 알수있더군요. ㆍ 진짜 고수를 만나면.. 그런 균형잡는 ㅡ 어드레스ㆍ 피니쉬에서 집중력이 생겨.. 꼭 ㅡ 고수님과 균형 잡는 샷을 경쟁 하는듯한 느낌 (?) 누가 포기하지않는가 ㆍㆍ하는 경쟁을 하는 것처럼 느껴지더군요 ㆍ 솔직한 내 몸의 반응ㆍ그대로ㆍ 전하는 겁니다. ㆍ 그날 버디 7개 잡고ㆍ2언더파로 이겼습니다. 그분은 74타. ㆍ 저는 평소엔, 2,3개 버디 잡았는데 그날은 최고고수와 라운딩하면, 어떻게 내몸이 그 긴장에 반응 할까 ㆍㆍ그게 참 궁금했죠. ㆍ 11년간, 골프하면서 ㆍ써클고수들과도 내기ㅡ배판 골프를 했었는데, 큰판이 될수록, 더 샷이 좋아져 ㆍ 단한번도 잃은적 없었습니다 최근, 2주일전에도 동네 스크린 고수님들이 필드도 자주 나가는 고수라는 분들이 스크린 사장님이 나를 필드에 나가고 싶다고ㆍㆍ같이 부킹, 대단한 고수시라고ㆍㆍ 챔피언도 몇번한 고수라고.. 두분과 같이 하면 재미있을거라고 스크린 사장님도ㆍ최고수 인데.. 같이 필드 나갔는데ㆍ 전반 돌고 나더니 ᆢ세분도 두손 다 들더군요. ㅋㅋ 그날도 여전히 ᆢ주머니가 불쑥 나와서ᆢ화장실에서 정리하고 ㅋㅋ ㆍ 골프입문후ㆍ1주년까지, 한번도 스코어가 후퇴 하지않고 이븐파 까지ㆍㆍ 106타 시작ㆍ이븐파 까지. 2009년12월22일ㆍ106타 2010년12월22일ㆍ72타.
ㅡ 준비운동 부터 레슨하자 ㅡ 준비운동부터ㆍㆍ 시범하고 가르치면, 이렇게 본능적인 동작을 설명 할 이유가 없습니다. ㆍ 골프레슨역사100년이 지나도 레슨프로님들이 준비운동을 시범하지않고ㆍ영상물도 없이, 골퍼가 스스로 준비운동 된 몸을 체크하는 방법을 알도록ㆍㆍ,, ㆍ 레슨프로그램에 문제가 있슴다. 준비된 몸이 우선인데.. 일반인ㅡ생활체육인=생체인, 일상모드 에서 운동모드 로 전환할때는 필히 준비운동으로 ㆍ 클럽이 아닌 맨손체조 로, 골프 스윙의 기본동작을 손목이 아닌 몸통으로 느끼도록, 관절ㆍ근육을 풀어주면서 동작들의 타이밍을 느끼도록.. ㆍ 레슨 프로님들은 준비운동 으로 골퍼들의 부상예방 까지, 준비운동과 부상예방을 정기적으로 교육받아야 합니다. ㆍ 새롭게 개발된 준비운동과 부상예방을 교육받아서 생체인들 에게 전수하라. 그것이 레슨비 입니다. ㆍ 수많은 레슨방송에서 레슨프로가 직접 준비운동은 시범하지는않고 동작만을 가르치면, 배우는 생체인골퍼는 늘 부상에 노출되어 있습니다. ㆍ 부상에 노출된 운동은 내몸이 그동작을 거부하는데ㆍ 그것이 "거부반응" 입니다. 사람의 인체는 누구나 초능력이 있지만.. 또한, 그느낌으로 먼저, 뇌가 명령하기 전에 ㅡ 위험한 동작에는 몸이 먼저 거부하게 됨. ㆍ 즉, 거부반응과 골프열정이 동작으로 서로 싸우게 된다는 사실, 그것이 ㅡ 거부반응 ㅡ 입니다. 그래서 준비운동을 하라는거죠. 그래야 내몸이 좋은 샷감각을 느끼고 좋은 샷으로 반응합니다. ㆍ 그대는 준비운동의 노하우를 어떻게 배우고 가지고 있나요. 저 경우, 독학골퍼 인데,, 관절ㆍ근육 스트레칭 이외에, 골프체조 12가지를 하고, 스윙 보조기구 4개로 ㅡ 준비운동 ㅡ 을 했습니다. ㆍㆍ약30분ㆍㆍ 독학골퍼 로서, 준비운동않고 클럽을 잡지말자 를ㆍㆍ 항시 가장 중요시 했습니다. 골프습관이 내몸에 익숙해지는 6개월까지 ㅡ 꼭,지키자. 늘ㅡ그생각뿐,, ㆍ 레슨받는 분들이 기다리는 시간에 준비운동을 배우지 못해, 어떻게 준비된 몸을 만들어야 할지 모르고 있는 그런것들을 보면서 ㅡ 골프레슨문화 ㅡ 이것 참 문제 있구나 했습니다. 스포츠맨으로 한달레슨 받고 레슨졸업한 이유였습니다
![[준결승] 김가영 vs 차유람 [NH농협카드 LPBA챔피언십 24-25]](http://i.ytimg.com/vi/BdaBP7vtM_w/mqdefault.jpg)
![[이순철 특집②] KIA우승전력? 아냐(ft.KS)/ 프리미어12 극과 극/ 롯데 수비 좋아졌다고?/ SSG& NC &키움 체크](/img/1.gif)
어반레인지네요 연습장 좋죠 여기 ㅎㅎ
공치기는 너무나 쉽다
필드 잔디에서는 더 쉽다.
ㆍ
쉬운 이유는
평소 준비운동으로 내 몸을
부상 당하지 않도록ㆍ
정성 드리면 내 몸이 보답하는
반응을 하게 됩니다.
그리고 ,
그날 운동 후 (열공하는 시기에)
가방 챙겨서 곧장 가지말고,
그날 운동피로와 불균형 된 몸을
개운하게 풀어주라ㆍ즉시,,
ㆍ
ㅡ 타석에서는 ㅡ
바르게 서서,
제자리 뛰기를 하는데
온 몸에 힘을 완전히 빼고
아주 편하게 가볍게 뙨다.
팔,어깨를 완전히 늘어떨이고
뛴다ㆍ뒷꿈치 필히 들고ㆍㆍ
약 5분간 ㅡㅡ 천천히..
ㆍ
그리고
스윙궤도 따라서 ㅡ 준비운동
할때와 같이 양팔을 좌우,
똑같이 일정하게 흔들어 준다.
불균형 된 몸의 근육을 풀듯이,
ㆍ
그렇게 몸풀어 주기 10분
그리고, 곧장 ㅡ 사우나탕으로
ㆍ
사우나에서 근육피로를 마사지
하듯 풀어준다.
그날그날 필히 내 몸에 정성드려라
ㆍ
본격적으로 풀스윙으로 공치는
단계에서는 약3개월간,
부상예방을 목적으로 내몸에
정성 드려야 ㅡ 합니다.
그냥 반응하는게 아니고,
몇박스씩 공친다고 반응하는게
아닙니다.
ㆍ
저 경우,
이런 반응을 테스트 했는데..
클럽챔프와 샷대결을 했을때,
내몸의 반응을 체크했는데
ㆍ
ㅡ평소에도 신경쓰는거라ㅡ
ㆍ
진짜고수와 긴장된 상태에서
샷대결을 해보니ㆍㆍ
내몸이 균형을 잡기 위해ㆍㆍ
좋은 샷에 대한 기억을 찾고
그기억을 재현하기 위해ㆍㆍ
ㆍ티박스에서
ㆍ세컨샷에서
ㆍ퍼팅에서
어드레스 할때ㆍㆍ
중심균형이 너무나 편안하고
그런 셋업을 지키는것에 집중
하고 있다는 것을 알수있더군요.
ㆍ
진짜 고수를 만나면..
그런 균형잡는 ㅡ 어드레스ㆍ
피니쉬에서 집중력이 생겨..
꼭 ㅡ 고수님과 균형 잡는 샷을
경쟁 하는듯한 느낌 (?)
누가 포기하지않는가 ㆍㆍ하는
경쟁을 하는 것처럼 느껴지더군요
ㆍ
솔직한 내 몸의 반응ㆍ그대로ㆍ
전하는 겁니다.
ㆍ
그날 버디 7개 잡고ㆍ2언더파로
이겼습니다. 그분은 74타.
ㆍ
저는 평소엔, 2,3개 버디 잡았는데
그날은 최고고수와 라운딩하면,
어떻게 내몸이 그 긴장에 반응
할까 ㆍㆍ그게 참 궁금했죠.
ㆍ
11년간,
골프하면서 ㆍ써클고수들과도
내기ㅡ배판 골프를 했었는데,
큰판이 될수록, 더 샷이 좋아져
ㆍ
단한번도 잃은적 없었습니다
최근, 2주일전에도
동네 스크린 고수님들이 필드도
자주 나가는 고수라는 분들이
스크린 사장님이 나를 필드에
나가고 싶다고ㆍㆍ같이 부킹,
대단한 고수시라고ㆍㆍ
챔피언도 몇번한 고수라고..
두분과 같이 하면 재미있을거라고
스크린 사장님도ㆍ최고수 인데..
같이 필드 나갔는데ㆍ
전반 돌고 나더니 ᆢ세분도 두손
다 들더군요.
ㅋㅋ
그날도 여전히 ᆢ주머니가 불쑥
나와서ᆢ화장실에서 정리하고
ㅋㅋ
ㆍ
골프입문후ㆍ1주년까지,
한번도 스코어가 후퇴 하지않고
이븐파 까지ㆍㆍ
106타 시작ㆍ이븐파 까지.
2009년12월22일ㆍ106타
2010년12월22일ㆍ72타.
ㅡ 준비운동 부터 레슨하자 ㅡ
준비운동부터ㆍㆍ
시범하고 가르치면,
이렇게 본능적인 동작을 설명 할
이유가 없습니다.
ㆍ
골프레슨역사100년이 지나도
레슨프로님들이 준비운동을
시범하지않고ㆍ영상물도 없이,
골퍼가 스스로 준비운동 된 몸을
체크하는 방법을 알도록ㆍㆍ,,
ㆍ
레슨프로그램에 문제가 있슴다.
준비된 몸이 우선인데..
일반인ㅡ생활체육인=생체인,
일상모드 에서 운동모드 로
전환할때는 필히 준비운동으로
ㆍ
클럽이 아닌 맨손체조 로,
골프 스윙의 기본동작을 손목이
아닌 몸통으로 느끼도록,
관절ㆍ근육을 풀어주면서
동작들의 타이밍을 느끼도록..
ㆍ
레슨 프로님들은 준비운동 으로
골퍼들의 부상예방 까지,
준비운동과 부상예방을
정기적으로 교육받아야 합니다.
ㆍ
새롭게 개발된 준비운동과
부상예방을 교육받아서 생체인들
에게 전수하라.
그것이 레슨비 입니다.
ㆍ
수많은 레슨방송에서 레슨프로가
직접 준비운동은 시범하지는않고
동작만을 가르치면,
배우는 생체인골퍼는 늘 부상에
노출되어 있습니다.
ㆍ
부상에 노출된 운동은 내몸이
그동작을 거부하는데ㆍ
그것이 "거부반응" 입니다.
사람의 인체는 누구나 초능력이
있지만.. 또한, 그느낌으로 먼저,
뇌가 명령하기 전에 ㅡ 위험한
동작에는 몸이 먼저 거부하게 됨.
ㆍ
즉, 거부반응과 골프열정이 동작으로
서로 싸우게 된다는 사실,
그것이 ㅡ 거부반응 ㅡ 입니다.
그래서 준비운동을 하라는거죠.
그래야 내몸이 좋은 샷감각을
느끼고 좋은 샷으로 반응합니다.
ㆍ
그대는 준비운동의 노하우를
어떻게 배우고 가지고 있나요.
저 경우, 독학골퍼 인데,,
관절ㆍ근육 스트레칭 이외에,
골프체조 12가지를 하고,
스윙 보조기구 4개로
ㅡ 준비운동 ㅡ 을 했습니다.
ㆍㆍ약30분ㆍㆍ
독학골퍼 로서, 준비운동않고
클럽을 잡지말자 를ㆍㆍ
항시 가장 중요시 했습니다.
골프습관이 내몸에 익숙해지는
6개월까지 ㅡ 꼭,지키자.
늘ㅡ그생각뿐,,
ㆍ
레슨받는 분들이 기다리는 시간에
준비운동을 배우지 못해,
어떻게 준비된 몸을 만들어야
할지 모르고 있는 그런것들을
보면서 ㅡ 골프레슨문화 ㅡ
이것 참 문제 있구나 했습니다.
스포츠맨으로 한달레슨 받고
레슨졸업한 이유였습니다